Ольга Журавлева / Счастье быть собой
Open in Telegram
428
Subscribers
+124 hours
No data7 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 1 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+23
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 1 channels
Get PRO
February '26
+2
in 0 channels
Get PRO
January '26
+3
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+1
in 0 channels
Get PRO
October '25
+4
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1
in 0 channels
Get PRO
August '25
+3
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6
in 0 channels
Get PRO
June '25
+4
in 0 channels
Get PRO
May '25
+4
in 0 channels
Get PRO
April '25
+4
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 0 channels
Get PRO
February '25
+12
in 1 channels
Get PRO
January '25
+8
in 0 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+23
in 1 channels
Get PRO
September '24
+15
in 1 channels
Get PRO
August '24
+22
in 1 channels
Get PRO
July '24
+34
in 1 channels
Get PRO
June '24
+15
in 1 channels
Get PRO
May '24
+14
in 1 channels
Get PRO
April '24
+87
in 0 channels
Get PRO
March '24
+148
in 0 channels
Get PRO
February '24
+56
in 1 channels
Get PRO
January '24
+48
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 0 channels
Get PRO
November '23
+42
in 0 channels
Get PRO
October '23
+506
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Ну что, друзья, день потихоньку подходит к концу.
Давайте зажжём наш вечерний огонёк и ненадолго остановимся.
Каким словом вы бы описали сегодняшний день?
Суматошный, продуктивный, на лайте, насыщенный, грустный.
Какой ваш день? ❤️
| 2 | А близкие вообще обязаны рассказывать нам всё? 🤔
Давайте честно: идея полной откровенности звучит красиво, но жить так невозможно. У каждого человека есть право на личное пространство.
Мы не обязаны рассказывать детям подробности супружеских отношений. Не обязаны делиться каждым переживанием с родителями. Можем готовить сюрприз, хранить чужую доверенную историю или просто не быть готовыми говорить о чём-то прямо сейчас.
Понимаете, сама по себе тайна не делает семью нездоровой. Вопрос в другом: какую цену приходится платить за её сохранение?
Попробуйте проверить любую семейную тайну с помощью трёх вопросов:
1. Кого она защищает?
Действительно ли молчание бережёт человека - или помогает кому-то избежать ответственности?
2. Кто платит за неё?
Не приходится ли другому члену семьи жить во лжи, сомневаться в себе или чувствовать необъяснимую вину?
3. Что приходится делать ради её сохранения?
Молчать - это одно. А постоянно придумывать истории, уничтожать фотографии, отрицать очевидное и заставлять других лгать - уже совсем другое.
Иногда тайна действительно сохраняет личные границы. А иногда под словами «мы просто не хотим его расстраивать» скрывается страх сложного разговора.
И есть одна фраза, которая звучит почти безобидно, но способна очень сильно изменить отношения внутри семьи:
«Я тебе расскажу, только ты никому не говори».
Особенно если эти слова взрослый произносит ребёнку. А об этом поговорим далее.
Друзья, интересно, полезно - ставим ❤️, сохраняем энергообмен. | 10 |
| 3 |  Друзья, пусть день будет щедрым на приятные встречи и добрые новости.
Мы в МАХ | 12 |
| 4 | Завершается ещё одна неделя.
Давайте сегодня сделаем наш вечерний огонёк особенно тёплым: напишите одно пожелание тому, кто прочитает ваш комментарий следующим.
Можно пожелать сил, спокойствия, добрых новостей, лёгкой недели или просто напомнить незнакомому человеку, что всё обязательно наладится.
Иногда несколько тёплых слов приходят именно тогда, когда они особенно нужны ❤️ | 11 |
| 5 | Мы ему ничего не говорили. Откуда он знает? 🤔
Взрослым иногда кажется: если ребёнку ничего не рассказали, значит, он ничего не заметил.
Однако дети считывают не только слова. Они замечают, как мама напряглась после телефонного звонка. Как папа вышел из комнаты, когда заговорили о дедушке. Как бабушка заплакала над старой фотографией, а потом быстро спрятала её в ящик.
Ребёнок может не знать, что именно произошло, но чувствует: здесь есть что-то важное и тревожное.
Он задаёт вопрос и слышит:
- Тебе показалось.
- Не выдумывай.
- Маленький ещё об этом спрашивать.
- Всё у нас нормально.
И тогда внутри появляется очень непростое ощущение: «Я чувствую, что что-то не так, но взрослые говорят, что я ошибаюсь. Значит, своим чувствам доверять нельзя».
Потом этот ребёнок вырастает. И уже во взрослом возрасте может продолжать сомневаться в себе. Чувствует холод в отношениях, но думает: «Наверное, я накручиваю». Замечает ложь, но убеждает себя: «Мне показалось». Испытывает тревогу рядом с человеком, но не понимает, имеет ли право ей верить.
Попробуйте небольшую практику.
✔️ Вспомните, часто ли вы в детстве слышали:
«Не говори глупостей».
«Тебе показалось».
«Не задавай вопросов».
«Не твоё дело».
«Об этом нельзя говорить».
✔️ А теперь спросите себя: В каких ситуациях я и сегодня скорее сомневаюсь в себе, чем доверяю своим ощущениям?
Но здесь возникает другой вопрос: разве близкие обязаны рассказывать нам абсолютно всё?
Конечно, нет. И дальше мы разберёмся, где заканчивается здоровая приватность и начинается тайна, которая влияет на всю семью. ❤️ | 13 |
| 6 |  Доброго утра! Светлого вам дня и хорошего настроения.
Мы в МАХ | 9 |
| 7 | Субботний вечер создан для маленьких радостей. 😊
Что сегодня добавляет вашему вечеру уюта?
☕️ чашка чего-нибудь вкусного
📖 книга или фильм
🛁 тёплая ванна
🕯 свечи и тишина
👨👩👧 близкие рядом
🛏 возможность наконец-то лечь и ничего не делать
А может, у вас свой вариант? Делитесь - будем собирать идеи уютного вечера. | 13 |
| 8 | В нашей семье об этом не говорят 🙃
Вы замечали, что почти в каждой семье есть темы, рядом с которыми воздух будто меняется?
Вот только что все спокойно разговаривали, смеялись, вспоминали прошлое. Но кто-то произнёс определённое имя - и бабушка замолчала. Мама резко перевела разговор. А ребёнку сказали:
- Не задавай лишних вопросов.
Семейная тайна - это не просто информация, которую от кого-то скрывают. Постепенно вокруг неё выстраивается целая система. Одни знают, но молчат. Другие о чём-то догадываются. Третьи следят, чтобы никто случайно не проговорился. А кто-то вообще не понимает, что происходит, но чувствует напряжение.
‼️ И здесь важно сказать: не каждая тайна разрушительна.
Сюрприз ко дню рождения - тоже тайна. Личные переживания, которыми человек пока не готов делиться - его право. У каждого из нас должно оставаться своё внутреннее пространство.
Проблема начинается тогда, когда ради сохранения тайны семье приходится лгать, отрицать очевидное и запрещать кому-то доверять собственным ощущениям.
Есть ли в вашей семье темы, при упоминании которых меняется атмосфера?
Не нужно ничего срочно выяснять или разоблачать. Пока просто понаблюдайте, проанализируйте, заметьте.
Потому что иногда человек не знает семейной тайны… но живёт под её влиянием.
Далее поговорим о том, как дети чувствуют то, о чём взрослые им никогда не рассказывали. | 13 |
| 9 |  Хорошего дня, друзья! Берегите себя и своё настроение ❤️ | 9 |
| 10 | Как можно повторить историю, которой не знаешь?
Вчера был пост с историей о том, как один и тот же сценарий замужества повторился в трёх поколениях. Дочь тайно зарегистрировала отношения, а маме рассказала уже после. Мама сначала была в шоке, а потом вспомнила, что когда-то сама поступила точно так же.
И самое интересное - дочь об этой истории не знала. 🙃
Казалось бы, если родители ничего не рассказывали, откуда ребёнок мог взять этот сценарий? Случайное совпадение? Возможно.
Однако часто в семье действительно повторяется то, о чём давно не говорят.
Передаётся не обязательно сама история. Ребёнок может не знать ни фактов, ни имён, ни подробностей. Но он растёт внутри определённой семейной атмосферы, замечает отношение взрослых к браку, близости, доверию, важным решениям.
Он слышит не только то, что ему говорят. Он считывает и то, о чём в семье принято молчать, а молчание тоже бывает очень разным. 💯
Согласитесь, бывают такие моменты, когда взрослые просто не считают нужным рассказывать о прошлом. Иногда хотят уберечь детей. Иногда стыдятся произошедшего. А порой даже сами стараются не вспоминать историю, которая когда-то причинила боль.
Так семейное событие постепенно становится тайной. Но исчезает ли оно из жизни семьи только потому, что о нём больше не говорят?
Как мы видим, не всегда.
Тема семейных тайн волнует очень многих. Почти в каждой семье есть истории, о которых говорят шёпотом, рассказывают только избранным или не рассказывают совсем.
Готовы немного глубже разобраться:
Какими бывают семейные тайны?
Как они влияют на детей, даже если те ничего не знают?
Почему некоторые истории повторяются?
И нужно ли обязательно раскрывать всё, что когда-то было скрыто?
Интересна эта тема, ставьте ❤️ | 10 |
| 11 |  Отличной пятницы! 😊 | 13 |
| 12 | «Да ладно! Я думала, все родовые истории уже проработаны!»
Да-да, с этим сталкиваются многие. Вроде столько всего разобрала, увидела, осознала - и тут жизнь говорит: «А вот ещё один сценарий. Получите, распишитесь».
Дело в том, что внутри родовой системы существует множество разных моделей поведения. Какие-то из них могут годами никак себя не проявлять. Но наступает определённый момент, срабатывает триггер - и сценарий активируется.
Именно поэтому важно не пытаться однажды «проработать весь Род и закрыть тему», а научиться замечать повторения и работать с ними. Этот навык пригодится на протяжении всей жизни. 💯
Но сейчас история немного о другом.
Женщина узнала, что её дочь зарегистрировала отношения с молодым человеком - и рассказала об этом маме уже после свадьбы.
Первая реакция была: «Как так? Почему меня поставили перед фактом?» 😨
Она была в шоке, расстроилась, почувствовала обиду. А потом неожиданно вспомнила: когда-то она сама поступила точно так же. Они с молодым человеком тихо расписались, а маме сообщили об этом уже после регистрации.
Казалось бы, вот и объяснение. Но в процессе работы открылось ещё одно совпадение: её родители - бабушка и дедушка девушки - тоже зарегистрировали свой брак тайно и лишь потом поставили своих родителей перед фактом.
❗️ Одна и та же история повторилась уже в трёх поколениях.
И вот здесь важно понимать: сам по себе этот сценарий нельзя назвать однозначно плохим.
Для кого-то такая свадьба - очень романтичная история. Только он и она, без большого праздника, согласований и чужих ожиданий. Люди любят друг друга, принимают решение и создают семью.
А для кого-то это болезненно. Потому что хочется быть рядом с ребёнком в важный момент, разделить его радость, помочь с подготовкой, сохранить фотографии и семейные воспоминания. И тогда повторение сценария воспринимается не как романтика, а как исключение из жизни близкого человека.
Один и тот же родовой сценарий одному человеку может помогать, а другому - мешать. Всё зависит от того, что чувствуете именно вы и какую жизнь хотите строить.
Но самое удивительное в другом: сценарий можно начать менять, даже если он уже повторился. Вы - часть родовой системы, а изменения в одной её части постепенно влияют на всю систему.
Начать можно со своих реакций. Не обвинять дочь. Не замыкаться в обиде. Не повторять привычное семейное отчуждение. А спросить себя:
Почему эта ситуация так сильно меня задела?
Что именно я сейчас чувствую?
Чего мне не хватило?
Как я хочу выстраивать отношения с детьми и будущими внуками дальше?
Переписать этот сценарий - не значит отменить уже случившееся. Это значит создать новую семейную традицию: больше разговаривать, делиться важным, слышать желания друг друга и оставаться близкими, даже если дети принимают решения самостоятельно.
А в вашей семье были истории, которые неожиданно повторились через два или три поколения? | 15 |
| 13 |  И снова 3 сентября.... 😉 Хорошего дня! ❤️ | 15 |
| 14 |  Хорошего дня! ❤️ | 18 |
| 15 | 🍂 Первый день осени
Сегодня осень сделала свой первый шаг.
Пока ещё много зелени, солнце по-летнему тёплое, а в воздухе уже чувствуется что-то новое. Совсем лёгкое, почти неуловимое - словно сама природа предлагает нам немного замедлиться и прислушаться к себе.
Осень часто воспринимают как время увядания. Но, может быть, она совсем о другом?
✔️ О зрелости.
✔️ О глубине.
✔️ О возвращении к себе.
Летом мы чаще живём вовне: встречаемся, путешествуем, торопимся успеть как можно больше. А осень постепенно разворачивает нас внутрь и тихо спрашивает:
Как ты сейчас?
С чем ты входишь в этот новый сезон?
Что хочешь сохранить, а что уже готова отпустить?
Необязательно начинать осень с больших планов и обещаний изменить всю жизнь. Достаточно просто заметить своё состояние. Разрешить себе быть разной: вдохновлённой или немного уставшей, полной идей или пока не понимающей, куда двигаться дальше.
Сегодня можно никуда себя не торопить. Просто сделать чашку горячего чая, открыть окно, почувствовать прохладный воздух и сказать себе:
«Я вхожу в эту осень бережно. Без спешки. С вниманием к себе и доверием к тому, что впереди».
Пусть эта осень станет временем не только внешних перемен, но и тёплой встречи с собой. 🍁 | 25 |
| 16 |  С днем знаний и первым днем осени! ✨ | 21 |
| 17 | Последний день лета…
Как будто ещё вчера впереди было целых три месяца - тёплых, солнечных, наполненных планами. Казалось, мы обязательно всё успеем: больше гулять, чаще встречаться, увидеть рассвет, искупаться в реке, позволить себе немного больше жизни…
И вот лето собирает чемоданы.
В нём осталось всё: запах нагретой земли, ягоды на ладонях, долгие вечера, внезапные дожди, наши радости, встречи и те самые дни, которые прошли совсем не так, как мы мечтали.
Возможно, это лето не исполнило всех ваших желаний. Возможно, вы не успели отдохнуть, не решились на важный шаг или так и не почувствовали той лёгкости, которой ждали. 🤔
Однако не спешите думать, что время упущено.
Лето заканчивается - жизнь продолжается. И всё, что не успело расцвести в июне, июле или августе, может раскрыться осенью. У мечты нет календаря. У счастья нет единственно правильного сезона. А начинать заново можно не только с понедельника или первого января, но и с первого осеннего утра.
Проводите это лето с благодарностью. Не за идеальность - за то, что оно было. За каждый тёплый день. За людей, которые оказались рядом. За маленькие радости. ✨
До свидания, лето.
Мы не будем грустить слишком долго. Впереди нас ждёт новая осень.
А значит - новые встречи, новые дороги и ещё множество дней, в которых обязательно случится что-то хорошее. ❤️ | 23 |
| 18 |  Как жаль, что лето заканчивается. Но впереди у нас много интересного! | 24 |
| 19 | Хочется завершить эту длинную, для кого-то нелегкую серию о неопределенной утрате практической работой.
Итоговая практика «Я не отменяю прошлое - я выбираю продолжение»
Она не предлагает забыть, простить любой ценой или окончательно закрыть историю. Её задача - помочь увидеть, что прошлое может оставаться важной частью вашей жизни, не лишая вас будущего.
Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Возьмите лист бумаги и не торопясь ответьте на три вопроса.
1. Что я потеряла и больше не хочу обесценивать?
Назовите свою потерю прямо.
Возможно, это человек, отношения, близость, чувство безопасности, надежда, образ семьи, привычная жизнь или будущее, которое вы представляли рядом с кем-то.
Не сравнивайте свою боль с чужой. Если это было важно для вас - утрата заслуживает признания.
2. Что из этих отношений или этой истории останется со мной?
Это могут быть воспоминания, любовь, опыт, знания о себе, важные слова, семейные традиции или понимание того, как вы больше не хотите жить.
Не всё из прошлого нужно выбрасывать, чтобы двигаться дальше. Вы можете сохранить то, что по-прежнему имеет для вас ценность.
3. Для чего нового я готова освободить место в своей жизни?
Не обязательно сразу называть большую цель.
Возможно, вы готовы освободить место для отдыха, новых знакомств, творчества, спокойствия, заботы о теле, честных отношений или простого интереса к завтрашнему дню.
А может быть, пока вы готовы только к одному небольшому шагу - и этого достаточно.
Перечитайте свои ответы и завершите практику словами:
«Я признаю то, что потеряла. Я сохраняю важное и возвращаю себе то, что принадлежит моей жизни. Я не обязана забывать, чтобы продолжать жить. Я могу хранить прошлое в своём сердце и одновременно идти дальше».
Побудьте немного в тишине.
А затем сделайте маленькое действие, которое будет продолжением.
Позвонить близкому. Выйти на прогулку. Записаться к специалисту. Вернуться к отложенному делу. Убрать вещь, которая заставляет ежедневно ждать. Или впервые за долгое время составить план не вокруг другого человека, а вокруг себя.
Жизнь начинается с маленького решения больше не откладывать себя.
Я не отменяю прошлое. Я выбираю продолжение.
Берегите себя ❤️ | 22 |
| 20 |  Наслаждайтесь последними деньками уходящего лета. 😊 | 23 |
