РИТ-РИТ FM • ПСИХОЛОГ
Open in Telegram
Помогу обрести внутреннюю свободу, забыть о стыде, тревожности, неуверенности в себе. Через работу с психикой помогаю исцелить тело от заболеваний Психолог-психосоматолог @rita_true 1500+ часов практики. Начни с https://t.me/rita_true_kanal/754
Show more401
Subscribers
No data24 hours
-87 days
-3130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '25
+2
in 0 channels
July '25
+77
in 7 channels
Get PRO
June '25
+316
in 3 channels
Get PRO
May '25
+22
in 16 channels
Get PRO
April '25
+21
in 1 channels
Get PRO
March '25
+12
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+12
in 2 channels
Get PRO
December '24
+29
in 2 channels
Get PRO
November '24
+17
in 1 channels
Get PRO
October '24
+33
in 1 channels
Get PRO
September '24
+13
in 0 channels
Get PRO
August '24
+12
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+60
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 3 channels
Get PRO
March '24
+110
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | +1 | |||
| 06 August | +1 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Дорогие, беру паузу.
Небольшой отпуск.
Настал период некой переоценки ценностей.
Хочется тишины.
Я всегда с вами честна, поэтому пишу этот пост.
Ценю каждого из вас.
Очень трепетно отношусь к развитию канала и мне бы хотелось сохранить ту аудиторию, которая здесь есть.
Новенькие - будет про психосоматику, будет про психологию, будет про жизнь…оставайтесь❤️
«Старенькие» - люблю вас, что вы со мной так долго.
До скорых встреч😉
P.s. дорогие клиенты, работаем в прежнем режиме. Все согласованные сессии - провожу 💋
| 2 |  Те, кто со мной давно знают, что я пеку торты только тем кого люблю❤️
С этим красавчиком всё что могло пойти не по плану, пошло не по плану…
Кухню не установили.
Старая духовка не работает.
Поехала печь коржи к подруге.
Я делала сотни бисквитов, но именно этот не подошел.
Приехала домой делать крем, а света нет.
Вместо миксера взбивала руками.
Только приступила к сборке, Женя (который ни о чем не знал, тк это сюрприз) резко позвал знакомиться с родителями.
Собрала на скорую руку за 10 минут.
Я, конечно, результатом не довольна. Но главное именинник доволен. Сказал торт намного вкуснее борща🤣
Толи похвалил торт, толи обесценил борщ😅 ну как есть.
Люблю делать сюрпризы.
Не люблю когда идет не по плану.
Но умею быть гибкой и действовать по обстоятельствам.
Делать лучшее из возможного с тем, что есть.
А вы как относитесь к крушению планов?) | 0 |
| 3 | Мы часто говорим: «они обо мне не заботятся», «они меня не выбирают», «они нарушают мои границы»…
при это не замечаем как мы сами делаем всё тоже по отношению к себе.
Когда:
⏺️Нарушаем режим сна
⏺️Не кормим себя, когда голодны или кормим «мусорной едой»
⏺️Говорим «да», когда внутри хочется сказать «нет»
⏺️Ругаем себя, обесцениваем, критикуем
⏺️Игнорируем заботу о здоровье
⏺️Лишаем себя отдыха, выходных, отпуска, приятных мелочей
⏺️Не обращаем внимания на свои «хочу»
⏺️Надеваем неудобную одежду, обувь, терпим дискомфорт
⏺️Терпим общество, в котором нам не место. Людей, после общения с которыми, чувствуем себя как выжатый лимон
Начните замечать моменты, где вы сами себя предаете. И тогда у вас появится шанс сделать иначе. В терапии мы этому учимся❤️ | 0 |
| 4 |  Моё новое чтиво😉
Хотела что-то художественное, чтобы разгружать мозг, отдыхать…
А получилось как в бриллиантовой руке. Зашла в магазин, упала, очнулась с этой книгой в руке😅
На самом деле, очень интересно, трогает с первых страниц.
Суббота лайтово-рабочая. Одна консультация и отдыхать. А какие у вас планы?⏬ | 0 |
| 5 |  Video message | 0 |
| 6 | #ритрит_подкаст ПРО ТЕЛО
✔️о чем сигналит наше тело
✔️Как мы теряем с ним контакт
✔️о чем говорят заболевания
✔️7 телесных зажимов и их значения
Что важного взяли для себя?) | 0 |
| 7 | 💭 Что делает тело, когда ты теряешь контакт с собой?
Оно берёт слово.
Молча, но очень громко.
Пока мы говорим «всё нормально», тело начинает говорить по-своему. Симптомами. Сигналами. Напряжением. Искажением дыхания, ритма, сна, настроения.
Вот несколько частых телесных "писем", которые мы получаем:
✔️Постоянное напряжение в плечах и челюсти — как броня, выработанная годами "держаться".
✔️Мигрени — как пик внутреннего конфликта между «нужно» и «не хочу».
✔️Проблемы с кожей — как попытка тело "вынести" наружу то, что невыносимо внутри.
✔️Тахикардия и одышка — как крик: «Мне страшно жить не свою жизнь!»
✔️Замирание и панические атаки — когда тело говорит: «Это уже за гранью выносимого».
✔️Боли в животе — когда невозможно переварить происходящее.
✔️Хроническая усталость — когда давно живёшь через «надо» и не помнишь, как это — «хочу».
Человек, теряющий контакт с собой, начинает расплачиваться телом.
Его жизнь может выглядеть "успешной", но внутри — всё время как будто «что-то не так».
И тогда тело говорит:
— «Обратись ко мне»
— «Я не могу больше тащить эту ложь»
— «Я больше не вмещаю то, от чего ты отворачиваешься»
Это не про болезнь. Это про глубину.
Психосоматика — это не каприз и не слабость. Это мудрость тела, которое единственное не предаёт.
❤️🩹 Иногда путь к себе начинается не с мотивации, а с боли. С тревожного желудка, с дергающего глаза, с бессонницы, с усталости, которая не уходит после отдыха. И тогда важно не заглушить — а послушать.
📻 Хочу записать подкаст: про язык тела, про сигналы, которые мы часто игнорируем, и про то, как вернуть себе чувствование.
Если тема близка — жду ваши ❤️ и вопросы — всегда читаю | 0 |
| 8 | «Я всё тащу на себе» - так начала клиентка нашу консультацию.
«А можно ли иначе?» - спросила я.
«Нет. Такова взрослая жизнь» - ответила она.
БЫТЬ ВЗРОСЛОЙ ЗРЕЛОЙ ОСОЗНАННОЙ ЖЕНЩИНОЙ - это не всё тащить на себе и терпеть…
Это честно признать: "мне тяжело", "я устала", "я так больше не могу".
Ты понимаешь, что:
🧠 эмоции — не враги,
👀 люди — не проекты,
💔 отношения — не поле битвы, где надо "терпеть ради семьи".
Это не ждать чужого одобрения, чтобы сделать то, что хочешь.
Это про «я чувствую», «я выбираю», «я больше так не хочу».
А ещё про:
⏺️Разобраться, почему снова выбрала того, кто эмоционально недоступен
⏺️Понять, что "быть хорошей" и замалчивать злость - это прямой путь к заболеваниям
⏺️Учиться сначала спрашивать себя: "А мне вообще это надо?"
⏺️ Не проваливаться в тревогу, если тебе не ответили на сообщение 3 часа.
Взрослость - это:
✔️варить гречку из заботы о своем теле, но разрешать себе в пятницу съесть кусочек пиццы
✔️позволить себе уволиться с престижной должности, начать печь торты и платить налоги
✔️понять, что нет единого правильного для всех и создать свои правила
Это всё называется взрослостью.
И да, терапия — это не только когда плохо. Это когда хочется научиться по-другому. Чем мы и занимаемся на консультациях.
Записаться на которые можно @rira_true❤️ | 0 |
| 9 |  Точно, друзья, до 11 августа шалит малыш😅
Я не отрицаю влияние планет, но оправдывать безответственность других людей, да и свою, так не могу😉
А вы что думаете про ретромеркурий?) | 0 |
| 10 | Ретро Меркурий тоже влияет, как ни крути | 0 |
| 11 |  Video message | 0 |
| 12 |  Video message | 0 |
| 13 | Сюр🙈😅
Звонит неизвестный номер.
Беру трубку.
Незнакомый голос молодого парня: «здравствуйте, тут сумку на лавочке забыли. Выйдите, заберите»
Я в замешательстве ахуе🤣
«Какую сумку? Кто забыл? На какой лавочке?»
Он: «на лавочке возле 4 подъезда, сумка с телефоном»
Я: «почему вы мне позвонили?»
Он: «Ваш номер первый в списке»
Я в шоках иду вниз, прокручивая, что я дома, Варя дома, кто ещё мог забыть?
Короче, забрала женскую сумку с телефоном, ключами, деньгами и картами.
Говорю: «Вселенная, что за странные дары или проверочки на честность?»
Из раздумий меня выдернул звонящий неизвестный телефон. Ответила, на проводе дочь. Её мама моя соседка по подъезду, потеряла сумку.
Сказала в какой я квартире. Через 10 минут зять забрал и поблагодарил.
Внимание вопрос: почему мой номер был первым в списке у незнакомой мне женщины?🤣 | 0 |
| 14 |  Знаете, мне часто говорят: «я терплю, ибо уходить страшно»
Страшно.
Больно. Особенно, когда есть чувства.
Но ещё страшнее находиться в отношениях, где ты - корм. Где тобой питаются. Где не ценят. Где не уважают.
А там выбор за каждым… | 0 |
| 15 | «Мне нельзя отдыхать. Я должна постоянно за всеми следить и не быть эгоисткой. Я думала, так правильно. Так говорит голос родителей внутри меня: как должна выглядеть взрослая замужняя женщина…»
Эти слова сказала мне клиентка на консультации.
⠀
Ей 32.
Красивая. Умная. Добрая. Сильная. Но страшно уставшая.
⠀
Она не может себе позволить просто полежать на диване.
Если она не делает «что-то полезное», включается внутренний голос:
⠀
«Ты ленивая. Ты эгоистка. От чего ты устала?»
⠀
И так — каждый день.
⠀
Отказ себе.
Забота о других.
Вина за всё.
⠀
И это не потому, что с ней что-то не так.
А потому что когда-то, очень давно, ей дали такую «инструкцию к жизни».
⠀
И теперь, даже когда тело хочет отдыхать, то голова всё равно не разрешает.
⠀
💬 Мы с ней начали раскручивать этот клубок.
⠀
✨ Откуда пришло это «я должна»?
✨ Почему отдых вызывает вину, а не радость?
⠀
Она вспоминала, плакала и злилась.
Потом — дышала.
Потом — впервые за долгое время разрешила себе полежать без чувства вины.
⠀
Это была всего одна сессия.
Но она сказала:
«Будто впервые за долгое время я просто расслабилась»
⠀
Впереди предстоит работа:
⏺️с внутренним критиком
⏺️ найти какие именно убеждения сформировали ощущение запрета на отдых и постоянного долга
⏺️с внутренней девочкой
⏺️с сепарацией, разделение себя и родительских ожиданий
⏺️исследование личных границ
⏺️с ценностью себя
⏺️внедрение нового опыта шаг за шагом каждый день
Это непросто. Но с моей поддержкой и её желанием к изменениям всё получится❤️
Если ты узнаешь себя — знай: ты не одна.
И ты имеешь право быть живой.
⠀
Не идеальной. Не «правильной»
А живой.
⠀
📩 Если тебе откликается — напиши мне @rita_true
Я помогаю женщинам снимать этот панцирь «должна» и возвращаться к себе. Работаю мягко, но глубоко. | 0 |
| 16 |  Video message | 0 |
| 17 |  Поделюсь рефлексией прошлой недели…
Когда налажен контакт с собой, всё пространство начинает с тобой разговаривать. Это так интересно.
Многие сферы я вывела в плюс. Мне легко дается самореализация, заработок денег, отдых, дружба, отношения с родителями, детьми, коммуникация с дальним кругом и единственная тема, где мне ещё трудно - это отношения с М.
Я вижу свои победы и результаты, но всё равно ещё разбираю в терапии. И чем больше мне интересна эта тема, тем больше моих клиентов решили именно сейчас об этом поговорить.
У кого-то пропало желание в сексе, кому-то не нравится, что муж много употребляет алкоголя, кто-то накопил тонну обид за годы семейной жизни, кому-то не нравится распределение финансового бюджета, кто-то вообще потерял себя и не может выстроить границы.
УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ - за прошлую неделю с 8-ю клиентами мы задавались вопросом «где поставить запятую»
Причины на поверхности звучат по-разному, а внутри всё можно разделить на 3 категории:
1. Мужчины - это небезопасно. У кого-то был отец алкоголик и непонятно чего ожидать. У кого-то сексуальное насилие. Кого-то били. Отсюда тотальное недоверие к мужчине. И притягиваются именно те, которые подтверждают, что доверять нельзя. Ибо если внутри есть программа, то она будет подтверждаться в вашей жизни.
2. Страх отвержения. Страшно, что бросит. Страшно остаться одной. Отсюда лучше помолчать, потерпеть, проглотить. А потом накопленное вылазит либо через женские болезни, либо через срыв, когда отношения уже не спасти и женщина сама уходит.
3. Нужно заслужить любовь. Установка я все всем не до…отсутствие внутренней ценности. Неумение выдерживать чувства другого, конфликты. Страх говорить о своих желаниях, чувствах. Постоянное подстраивание под партнера. Не женщина, а удобный диван.
А бывает когда все три причины сплетены в психике и тогда это надо всё распутать. Непросто, но очень интересно.
Конечно, это требует времени, сил, смелости идти в эту глубину. Поэтому горжусь своими клиентами и всеми, кто ходит в терапию❤️
Если интересно глубже нырнуть в тему отношений и вышеизложенные причины - ставьте 🔥⤵️ | 0 |
| 18 |  +5Делитесь откликается ли послание✨⤵️ | 0 |
| 19 |  Контент выходного дня ✨
*сегодня день ничегонеделания, выбралась с кровати один раз - покушать и обратно😅
Итак, про карты:
1. Подумайте о волнующей ситуации/вопросе или просто спросите подсказку «на что обратить внимание»
2. Выбирайте понравившуюся карту и пишите в комментах ⤵️ | 0 |
| 20 |  Video message | 0 |
