Татьяна Греф на связи
Open in Telegram
Психолог предпринимателей, бизнес-коуч. Связаться со мной в телеграм 👉🏻@tanya_gref ВКонтакте https://vk.com/tanyagref
Show more408
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 1 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+17
in 0 channels
Get PRO
December '25
+18
in 0 channels
Get PRO
November '25
+26
in 0 channels
Get PRO
October '25
+22
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+25
in 0 channels
Get PRO
June '25
+20
in 0 channels
Get PRO
May '25
+40
in 0 channels
Get PRO
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 0 channels
Get PRO
February '25
+11
in 0 channels
Get PRO
January '25
+17
in 0 channels
Get PRO
December '24
+11
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+12
in 0 channels
Get PRO
August '24
+178
in 5 channels
Get PRO
July '24
+103
in 3 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+3
in 0 channels
Get PRO
February '24
+15
in 0 channels
Get PRO
January '24
+17
in 0 channels
Get PRO
December '23
+143
in 0 channels
Get PRO
November '23
+283
in 0 channels
Get PRO
October '23
+294
in 0 channels
Get PRO
September '23
+99
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6
in 0 channels
Get PRO
July '23
+34
in 0 channels
Get PRO
June '23
+210
in 0 channels
Get PRO
May '23
+30
in 0 channels
Get PRO
April '23
+19
in 0 channels
Get PRO
March '23
+27
in 0 channels
Get PRO
February '23
+16
in 0 channels
Get PRO
January '23
+51
in 0 channels
Get PRO
December '22
+16
in 0 channels
Get PRO
November '22
+282
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Я хочу быть богатым, но почему-то веду себя как бедный
Можно искренне хотеть зарабатывать в два раза больше и при этом месяцами не поднимать цену. Хотеть масштабироваться - и продолжать делать самому то, что давно пора передать другому. Мечтать о больших клиентах - и откладывать предложение им своих услуг до мифического момента, когда вы будете «полностью готовы».
Цель у человека одна, а его ежедневные решения как будто голосуют за другую.
И дело далеко не всегда в лени или отсутствии дисциплины. Мы вообще любим объяснять себе собственное поведение логически, хотя значительную часть решений принимаем исходя из того, что для нас привычно, предсказуемо и эмоционально переносимо.
Например, человек хочет больше денег, но рост дохода для него означает необходимость чаще продавать, выдерживать отказы, становиться заметнее, нанимать людей, отвечать уже не только за себя. И тогда желание «хочу 500 тысяч» прекрасно существует в одной комнате с поведением, которое раз за разом оставляет его на двухстах.
Самое любопытное, что противоречия предприниматель может вообще не видеть. Он объясняет происходящее рынком, алгоритмами, неудачным месяцем, отсутствием энергии или тем, что «сейчас просто не время». И каждое объяснение само по себе может быть совершенно разумным.
Только проходит год - а финансовая цель всё ещё впереди. Поэтому иногда полезнее спросить себя не «почему я до сих пор столько не зарабатываю?», а иначе:
⁉️Если посмотреть не на мои планы, а только на мои действия за последние три месяца - какого финансового результата я на самом деле пытаюсь добиться?
| 2 | Есть особый предпринимательский вид дежавю. Открываешь цели годичной давности и встречаешь там старых знакомых: «увеличить доход», «выйти на новый уровень», «выйти из операционки». Здравствуйте. Сколько лет, сколько зим.
И ведь нельзя сказать, что весь этот год вы лежали лицом в диван и ждали финансового чуда. Вы работали, учились, запускали новые проекты, меняли стратегию, пробовали другие способы продвижения и даже записались в бизнес-клуб.
Но проходит год-два-десять, а вы плюс-минус в тех же цифрах. Новый продукт, другие клиенты, больше опыта, красивее ежедневник, а прибыль почему-то осталась прежней.
Потому что кроме рынка, продукта, продаж и стратегии в этой системе есть ещё мы сами. Со своими привычными способами принимать решения, обращаться с риском, выдерживать неопределённость, назначать цену, становиться заметнее, брать на себя больше ответственности. Значительная часть этих механизмов работает без нашего сознательного участия. И пока сознательная часть говорит: «Я хочу расти», другая может раз за разом выбирать решения, которые возвращают жизнь к давно освоенному сценарию.
Предлагаю сегодня посмотреть на неё не через очередной список целей, а через метафору.
Возьмём метафорические ассоциативные карты. МАК - это психологический инструмент, который используется в том числе в арт-терапевтической работе, а не способ получить послание от Вселенной.
Одна из первых и самых известных колод называется OH (по-русски читается «Ох»). Её история началась в 1970-х, когда канадский художник и профессор искусствоведения Эли Раман совместно с психотерапевтом Офрой Аялон решили вынести искусство из галерей и приблизить его к обычной жизни. Так появились небольшие карточки с изображениями, которые позволяли каждому увидеть в одной и той же картинке что-то своё. Само название OH отсылает к возгласу удивления - тому самому «Ох!», которое возникает в момент неожиданного узнавания или открытия. Так OH постепенно стали использоваться в психологической практике.
⁉️Задайте себе вопрос:
«Что я продолжаю делать по-старому, даже когда хочу совсем другого финансового результата?»
Номер карты выбирайте и пишите здесь под постом https://vk.ru/wall34930243_13463 | 20 |
| 3 | Возможно, вам не нужно делать больше. Вам нужно перестать тратить себя не туда
Есть особый вид усталости, когда вечером ты совершенно искренне не понимаешь, куда делся день. Вроде с утра сел работать, весь день кому-то отвечал, что-то решал, созванивался, согласовывал, переделывал, а к вечеру сил осталось примерно на то, чтобы лежать и смотреть в стену. При этом главный вопрос - а что из сделанного сегодня действительно приблизило меня к тому, чего я хочу? - иногда лучше вообще себе не задавать🤭
Предпринимательская жизнь в этом смысле коварная штука. В ней практически всегда есть чем заняться, поэтому ощущение собственной занятости получить довольно легко. Только психика и мозг расходуют ресурс на каждое переключение внимания, каждое решение и каждую задачу, независимо от того, насколько она вообще была значима для вашего главного результата.
Так постепенно и появляется тот самый день сурка: дел становится больше, энергии меньше, а каких-то существенных изменений в доходе и жизни не происходит.
Поэтому для меня фокус - это гораздо более широкая история, чем продуктивность и умение хорошо планировать день. Это еще и про управление собственной энергией, временем и скоростью движения к тому, чего ты действительно хочешь.
⏱️❗️Завтра, 4 сентября в 12:00 МСК, буду подробно разбирать это на бесплатном эфире «Фокус года» в закрытом чате «Баланс». Особенно рекомендую прийти предпринимателям и экспертам с доходом от 150 тысяч, которые хотят финансово вырасти, пробить свой потолок и увеличить скорость роста. Если доход пока меньше - тоже приходите, сама механика от этого менее полезной не становится. Как попасть в закрытый чат? Просто напишите в комментариях любимый смайлик⤵️ | 28 |
| 4 | Почему постановка целей не работает?
Можно провести выходные с блокнотом, красиво расписать цели на год. А через несколько месяцев обнаружить, что план прекрасен, ежедневник исписан, работы меньше не стало, а до желаемого результата как будто не сильно приблизился.
Потому что само по себе понимание, куда вы хотите прийти, еще не определяет, куда каждый день уходит ваше внимание. Можно иметь вполне рабочую стратегию и одновременно развивать пять направлений, тестировать три новые идеи, переделывать продукт, заниматься командой и периодически отвлекаться на что-нибудь очень перспективное, что внезапно пришло в голову во вторник вечером😉
В итоге каждый отдельный шаг вполне разумный, только ресурсы все время распределяются между слишком большим количеством задач. И скорость роста закономерно становится ниже или становится нулевой.
Поэтому в работе с клиентами мы отдельно определяем не только цели, стратегию, тактику и декомпозицию. Мы еще очень подробно работаем с фокусом. В том числе с клиентами, которые потом делают х2-х3 в результатах, кейсы тут 👉🏻 m.vk.ru/@tanyagref-keisy
И вот именно эту механику я хочу показать 4 сентября в 12:00 МСК на бесплатном эфире «Фокус года». Поговорим о том, чем вообще отличаются желание, цель, стратегия, тактика, задачи и фокус, и главное - как определить свой фокус так, чтобы он действительно помогал быстрее двигаться в нужную вам сторону.
Эфир пройдет только внутри моего закрытого чата «Баланс». Хотите попасть? Просто напишите в комментарии «хочу»⤵️ | 34 |
| 5 | А чего вы на самом деле хотите от следующего года своей жизни?
Иногда спрашиваешь человека: «А чего ты хочешь?» - и получаешь прекрасный список из серии: увеличить доход, масштабировать бизнес, больше зарабатывать. Всё логично. Только если продолжить приставать к человеку с вопросами, довольно быстро выясняется, что хочет он вообще-то совсем другого😌
Хочется дать детям хорошее образование и когда-нибудь помочь им с жильем. Хочется путешествовать не раз в год по расписанию, а тогда, когда захотелось. Сделать наконец ремонт, который третий год живет отдельной строкой в списке «потом». Работать меньше, позволять себе больше, чувствовать свободу и вообще иногда просыпаться с ощущением, что тебе нравится твоя жизнь.
Деньги сами по себе редко являются конечной точкой. За определенной суммой обычно стоит вполне конкретная жизнь, которую человек хотел бы себе организовать.
Только в какой-то момент мы настолько погружаемся в операционку, задачи, планы и бесконечное «надо», что можем очень бодро куда-то двигаться, уже не особенно понимая куда. Цели при этом есть, ежедневник заполнен, галочки какие-то ставятся, а внутреннее ощущение направления постепенно теряется.
Желания, мечты, цели, задачи - это вообще разные вещи. И есть еще один вопрос, который мы задаем себе гораздо реже: что из всего того, чего я хочу, сейчас действительно должно стать главным?
Собственно, поэтому я и решила поговорить отдельно про понятие «фокус».
⏱️4 сентября в 12:00 МСК проведу в закрытом чате «Баланс» бесплатный эфир «Фокус года». Будем разбираться, как среди огромного количества желаний, целей и задач определить то, на чем действительно стоит сосредоточиться, чтобы через год не обнаружить себя с тем же списком желаний😊 Кто хочет попасть на эфир, поставьте в комментарии +, вышлю вам ссылку на чат⤵️ | 33 |
| 6 | Почему вы вроде бы всё делаете правильно, но годами остаетесь примерно в одной точке?
Вроде работаешь, учишься, что-то запускаешь, ставишь цели, покупаешь очередной курс, после которого жизнь уже совершенно точно должна измениться😊Проходит год, потом еще один, а финансовая реальность плюс-минус та же. Иногда чуть лучше, иногда чуть хуже, но тот самый качественный скачок почему-то никак не случается.
И первая мысль обычно вполне логичная: наверное, я еще чего-то не знаю, мне нужна другая стратегия, какой-то новый инструмент или просто нужно больше и активнее действовать. И мы снова начинаем искать, чему бы еще научиться и что бы еще такого сделать.
У предпринимателя вообще всегда огромное количество направлений, куда можно приложить себя: развивать новый продукт, заниматься продажами и командой, вести соцсети, учиться, искать партнерства, придумывать новые проекты. Еще хорошо бы спорт, детей не забыть и желательно иногда жить😊И когда внимание постоянно переключается между всем этим, энергия распределяется тонким слоем по всей этой прекрасной конструкции. Можно быть очень занятым, постоянно что-то делать, заканчивать день с ощущением, что тебя переехал небольшой грузовик, и при этом по факту топтаться на одном месте.
Для роста мало понимать, чего ты хочешь и куда собираешься прийти. Нужно еще определить, что именно сейчас является главным, куда в первую очередь должны идти внимание, деньги, время и энергия, а какие прекрасные идеи придется временно оставить в покое.
И это как раз тема фокуса, которая, на мой взгляд, почему-то сильно недооценена. Когда мы с клиентами идем в рост х2-х3, помимо целей, стратегии и декомпозиции, мы обязательно отдельно определяем фокус и делаем это вполне конкретным образом.
На этой неделе хочу немного пораскручивать эту тему, а потом покажу саму механику, которой мы пользуемся в работе. Потому что порой следующий финансовый уровень начинается с очень простого вопроса: на чем мне действительно нужно сфокусироваться сейчас, чтобы прийти туда, куда я хочу😉 | 27 |
| 7 | «Ну почему у меня опять всё по тому же сценарию?»
Жизненный сценарий - это те самые повторяющиеся сюжеты нашей жизни, когда меняются обстоятельства, люди и время, а мы почему-то снова оказываемся в похожих ситуациях и реагируем привычным образом.
На групповом практикуме «Жизненный сценарий» мы как раз исследовали такие повторяющиеся сцены. И искали внутренние запреты, которые незаметно управляют нашими решениями.
Например, у одной участницы обнаружили 12 таких запретов, у другой - 9. Представьте, сколько внутренних «нельзя», которые человек может годами принимать просто за свой характер.
Например: «нельзя бездействовать» и «нельзя жить скучно». Звучит почти как девиз успешного предпринимателя. Пока не обнаруживаешь, что отдыхать тоже нельзя. Остановиться - тревожно. Просто посидеть и подумать - почти преступление. В итоге жизнь превращается в бесконечную суету, где много действий, но не всегда есть место стратегии, энергии и собственным желаниям.
У другой участницы обнаружился запрет на радость и эмоции - и жизнь словно застыла в режиме ожидания.
На практикуме мы находили эти запреты, работали с ними и меняли привычный сценарий. А в финале каждый выбрал 1-2 конкретных действия на ближайшие дни - уже из новой точки. Потому что новый жизненный сценарий начинается не с понедельника. Он начинается с первого действия, которое раньше почему-то было «нельзя».
Спасибо участникам за доверие и смелость исследовать себя так глубоко❤️
—
Запись на консультацию в личные сообщения @tanya_gref | 50 |
| 8 | Ещё можно успеть на онлайн-практикум «Жизненный сценарий»
Уже завтра участники практикума будут исследовать свой жизненный сценарий: увидят, что именно его сформировало, что он сегодня разрешает, а что запрещает и как всё это влияет на решения, отношения, деньги, бизнес и другие сферы жизни.
А дальше с помощью психологических техник будем переписывать привычный жизненный сценарий на более эффективный и конструктивный - тот, который помогает двигаться к своим целям, а не годами ходить по одному и тому же кругу.
Если вы откладывали решение до последнего - тот самый момент наступил. Ещё можно присоединиться.
⏱️Когда: завтра, 28 августа, 12:00-14:00 МСК
👩🏻💻Формат: онлайн
Стоимость: 3 500 рублей
Для регистрации поставьте + в комментариях ниже⤵️ | 36 |
| 9 | Последние места на онлайн-практикум «Жизненный сценарий»
Практикум будет полезен:
✔️предпринимателям, экспертам, руководителям;
✔️всем, кто замечает повторяющиеся ситуации в своей жизни: финансовый потолок, отношения, которые раз за разом развиваются похожим образом и не удовлетворяют вас, цикличность в работе и бизнесе, когда привычные действия снова приводят к привычному результату;
✔️тем, кто чувствует, что готов к изменениям и хочет выйти на новый уровень качества жизни.
За такими повторяющимися ситуациями часто стоит уже сформированный жизненный сценарий - внутренние установки, привычные реакции и способы действовать, которые незаметно влияют на наши решения и выбор.
Именно с этим мы будем работать на практикуме: исследовать свой жизненный сценарий, находить механизмы его запуска, замечать привычные реакции и выстраивать новую, более конструктивную стратегию.
Практикум пройдёт 28 августа, уже в эту пятницу, в онлайн-формате. Подключиться можно из любой точки мира🌏
Записи не будет. Остались последние места.
Если хотите узнать подробности, условия участия или записаться - поставьте + в комментариях⤵️Я отправлю всю информацию в личные сообщения. | 34 |
| 10 | No text... | 29 |
| 11 | Почему всего 8 мест на онлайн-практикум «Жизненный сценарий»?
Моя практика работы с группами показывает, что 8 человек - это наиболее комфортный максимум, при котором я действительно могу уделить время каждому, а не просто проводить мероприятие для группы людей.
Потому что практикум «Жизненный сценарий» - это не лекция и не вебинар. Здесь не получится включить меня фоном, налить чай и периодически кивать в экран с выражением «да-да, очень интересно».
В этом практикуме мы будем использовать в том числе элементы арт-терапии, будем работать с цветными карандашами. Через специальные упражнения каждый сможет исследовать свой жизненный сценарий и увидеть, как он проявляется в жизни сегодня: в решениях, отношениях, деньгах, работе, бизнесе.
И сама группа здесь становится очень важным элементом. Потому что рядом с другими людьми очень быстро проявляется то, что в обычной жизни мы можем годами не замечать за собой. Кто-то старается быть удобным. Кто-то боится занять место. Кто-то всё контролирует. Кто-то ждёт разрешения. И иногда один отклик другого человека даёт про себя больше информации, чем ещё десять страниц умных рассуждений.
Поэтому мне важно сохранить небольшую группу. Чтобы я могла видеть каждого, чтобы у каждого было пространство и время для своей работы и чтобы между участниками сформировалось то самое рабочее поле, ради которого вообще имеет смысл идти в групповой формат.
Именно поэтому - только 8 человек. Не маркетинговый дефицит. Просто больше для такой работы я брать не хочу.
Практикум «Жизненный сценарий» состоится уже в эту пятницу, 28 августа. Записи не будет, и сейчас осталось ещё несколько мест.
Если хотите получить подробности и узнать условия участия - поставьте + в комментариях. Я пришлю всю информацию в личные сообщения. | 25 |
| 12 | Почему так сложно что-то менять?
Есть удивительный способ «решать» проблемы: ничего не менять, но очень качественно себя за это ругать. Не ушла с нелюбимой работы - слабая.
Снова согласился на то, чего не хотел - тряпка.
Пятый год собираюсь начать новую жизнь с понедельника - ну тут вообще без комментариев.
И вроде бы человек страдает от собственной критики. Но если какой-то способ поведения сохраняется годами, обычно он выполняет вполне определённую внутреннюю функцию. Даже если на сознательном уровне от него одни неприятности.
В психоаналитическом смысле позиция жертвы - это не только «все вокруг виноваты». Гораздо чаще она звучит иначе: «Это я виновата. Со мной что-то не так. Я опять ничего не сделала».
Парадокс в том, что чувство вины здесь может даже успокаивать. Потому что если виновата я, значит, ситуация хотя бы как-то мне подконтрольна. А признать другое - что жизнь неопределённа, что мои решения не гарантируют результата, что придётся рискнуть, столкнуться с чужой реакцией, потерей, ошибкой, неизвестностью - для человека бывает гораздо тревожнее.
И тогда вместо перемен человек выбираем знакомое страдание. Ругает себя, обещает «собраться», снова ничего не делает - и снова ругает. Такой внутренний абонемент в спортзал: платишь регулярно, но ходить необязательно.
Так человек справляется с тревогой тем способом, который когда-то оказался для него доступным. И постепенно этот способ становится частью жизненного сценария.
Можно сменить работу, партнёра, город, поставить себе новые цели и даже торжественно решить, что «теперь всё будет по-другому». А через какое-то время обнаружить себя примерно в той же внутренней точке: снова терплю, снова откладываю, снова недоволен собой и снова объясняю происходящее собственными недостатками.
Именно с такими повторяющимися механизмами мы будем работать на практикуме «Жизненный сценарий». Не с позиции «что со мной не так?», а с гораздо более полезного вопроса: почему я снова оказываюсь здесь - и от какой тревоги меня защищает привычный способ жить?
А вы замечали у себя такую форму позиции жертвы: когда ничего не меняешь, зато с большим энтузиазмом обвиняешь в этом себя? | 34 |
| 13 | ❗️Сегодня последний день, когда можно присоединиться к практикуму «Жизненный сценарий» по текущей стоимости -2500 ₽. С завтрашнего дня стоимость повысится.
Хотите принять участие или получить подробности, поставьте «+» в комментариях⤵️ | 32 |
| 14 | Два дня до повышения стоимости на практикум «Жизненный сценарий»
Вам точно стоит быть на практикуме, если:
✓ вы упираетесь в один и тот же финансовый потолок: вроде растёте, стараетесь, что-то меняете — а потом снова откат;
✓ в отношениях повторяется один и тот же сюжет: партнёры разные, а проблемы и финал почему-то подозрительно похожи;
✓ вы понимаете, что способны на большее, но словно не можете перейти на следующий уровень — в деньгах, бизнесе или качестве жизни.
Особенно если вы уже пытались с этим что-то делать. Покупали очередное бизнес-обучение, читали книги, разбирали себя по косточкам с ChatGPT.
А воз и ныне там.
Я знаю, почему так происходит и почему одних знаний и попыток «делать по-другому» бывает недостаточно. Я психолог с шестилетним стажем, и результаты моей работы — это не только красивые инсайты. Это реальный финансовый рост моих клиентов, новые решения в бизнесе, классные отношения и качественные изменения в жизни.
Почитать кейсы, а не только отзывы моих клиентов, можно здесь → m.vk.ru/@tanyagref-keisy
🗓️Уже 28 августа пройдёт мой онлайн-практикум «Жизненный сценарий».
Сейчас стоимость участия — 2 500 ₽.
С 23 августа стоимость повысится.
Хотите принять участие или узнать подробности — поставьте «+» в комментариях, и я свяжусь с вами в личных сообщениях. | 44 |
| 15 | «А вдруг у меня нет никакого сценария? Просто жизнь так складывается».
Один раз — случайность. Пятый раз — уже сценарий.
«Мне просто с мужчинами не везёт».
«Сейчас рынок такой».
«Партнёр оказался не тем человеком».
«Деньги пришлось потратить — ну обстоятельства».
И всё это вполне может быть правдой. Один раз.
Но если мужчины меняются, бизнесы меняются, суммы на счетах меняются, а финал подозрительно похож — я бы уже не спешила списывать всё на судьбу с её специфическим чувством юмора.
Жизненный сценарий редко выглядит как сценарий. В этом и фокус. Нам кажется, что мы каждый раз принимаем совершенно новые решения. Но внутри этих решений могут работать одни и те же страхи, запреты и привычные способы реагировать.
Поэтому один человек снова выбирает отношения, где его не выбирают. Другой доходит до определённого дохода — и откатывается. Третий начинает проекты, но не доводит их до результата.
Обстоятельства разные. А исход один.
И пока не увидишь, что именно раз за разом приводит тебя в одну и ту же точку, действительно кажется: «Ну просто жизнь так складывается».
28 августа пройдёт мой онлайн-практикум «Жизненный сценарий», где мы будем работать со своим сценарием и переписывать его на новый — конструктивный.
Регистрация на практикум уже идёт.
Хотите получить подробности — поставьте «+» в комментариях, и я всё вышлю вам в личные сообщения. | 37 |
| 16 | А что, если вы живёте не свою жизнь?
Звучит немного драматично. Но иногда по-другому и не скажешь. Вроде стараешься. Работаешь, развиваешься, что-то постоянно меняешь, учишься, принимаешь решения. А потом оглядываешься — и понимаешь, что декорации поменялись, а сюжет почему-то всё тот же.
Снова выбираете не того партнёра. Снова зарабатываете больше — и каким-то удивительным образом всё сливаете. Доход растёт до определённой точки, а потом — откат. В бизнесе снова возникают похожие проблемы. Начинаете новое, разгоняетесь — и сами же в какой-то момент нажимаете на тормоз.
И самое неприятное здесь даже не сами проблемы.
А ощущение: «Я же столько всего делаю. Почему глобально ничего не меняется?»
В какой-то момент действительно можно почувствовать бессилие. Потому что непонятно, с чем бороться. Вроде нет никакой стены — а пройти дальше почему-то не получается.
У каждого из нас есть свой жизненный сценарий. Когда-то он начал складываться из наших решений, чувств, запретов, способов приспосабливаться к жизни. И мы можем давно вырасти, стать умнее, успешнее, прочитать полбиблиотеки по психологии — а сценарий продолжает проигрываться.
🗓️28 августа я проведу онлайн-практикум «Жизненный сценарий»
Он для вас, если:
✓ чувствуете, что способны на большее, но словно упираетесь в невидимую стену;
✓ не можете преодолеть определённый финансовый потолок или после роста снова откатываетесь назад;
✓ зарабатываете деньги, но не можете их удержать;
✓ раз за разом выбираете неподходящих партнёров — в отношениях или бизнесе;
✓ замечаете повторяющиеся ситуации и уже устали задавать себе вопрос: «Почему у меня опять то же самое?»
Это будет не лекция. Это будет практикум, где два часа вы будете работать со своим жизненным сценарием.
Наша задача — не просто понять его головой, а увидеть и отпустить то, что заставляет вас снова и снова его проигрывать.
Когда: 28 августа, 12:00–14:00 мск
Формат: онлайн
Стоимость: 2 500 ₽
Группа: не больше 8 человек
Если хотите принять участие — поставьте «+» в комментариях👇🏻 | 23 |
| 17 | Если ты такой умный, то почему такой бедный?
Есть особая категория людей — «сам себе психолог». Он прекрасно знает, почему выбирает не тех партнёров, почему откладывает важные решения, почему боится больших денег и откуда у него привычка всё контролировать.
Иногда даже знает, в каком году мама посмотрела не тем взглядом.
В общем, анамнез собран. Диагноз почти поставлен. Осталась одна маленькая неприятность: жизнь почему-то от этого не меняется.
И тут возникает тот самый вопрос из старого анекдота: если ты такой умный, то почему такой бедный? Не обязательно буквально бедный. Иногда — на отношения, свободу, спокойствие, смелость делать то, чего действительно хочется.
Самое интересное, что понимание своей проблемы действительно даёт облегчение. Когда вдруг складывается пазл: «А-а-а, так вот почему я каждый раз делаю именно так!» — становится легче. Появляется ощущение ясности и даже некоторого контроля над происходящим.
Только ясность — ещё не изменение.
Потому что наши сценарии, страхи, внутренние ограничения и те самые пресловутые «потолки» существуют не только на уровне мыслей. За ними, как правило, стоят чувства, которые когда-то не получилось прожить, выдержать, выразить. И можно сколько угодно хорошо понимать их происхождение, но понимание работает с одной частью психики, а проблема может жить совсем в другой.
Именно поэтому иногда человек может рассказать о себе лучше любого психолога — и продолжать наступать на те же грабли. Причём уже осознанно. С пониманием причин. Что, согласитесь, даже немного обиднее.
Чтобы что-то действительно изменилось, мало добраться до причины интеллектуально. До неё нужно добраться через чувствование: прожить то, что когда-то осталось непрожитым, отпустить то, что психика продолжает удерживать. И для этого совершенно не обязательно годами раскапывать детство и искать ту самую «корневую ситуацию». В психологии достаточно способов работать с этим иначе.
Знания нужны. Без них тоже никуда. Но если вы уже прочитали полбиблиотеки по психологии, прекрасно знаете свои травмы, сценарии, тип привязанности и можете с закрытыми глазами объяснить, почему опять сделали то, что делать не хотели, — а в жизни ничего особенно не меняется, возможно, до сути вы пока добрались только головой.
А до некоторых вещей нужно добираться чувствами.
Бывало у вас такое: головой уже вообще всё понимаете — а проблема почему-то всё равно остаётся? | 32 |
| 18 | Почему я постоянно выбираю не тех мужчин?
⠀
«Я почти сразу понимаю, что он мне не подходит. Но почему-то всё равно иду в эти отношения».
А дальше всё довольно предсказуемо: надежда, попытки что-то исправить, разочарование, расставание, небольшая передышка — и здравствуйте, новые отношения с удивительно знакомым послевкусием.
⠀
С таким запросом пришла ко мне Алина (имя изменено для сохранения конфиденциальности).
Ей хотелось отношений с самодостаточным, реализованным мужчиной. А выбирались почему-то мужчины, которые сами не особо стремились чего-то достигать.
⠀
Что мы делали?
⠀
• Работали с ощущением собственной «недостойности» рядом с успешными, реализованными мужчинами.
⠀
• Занимались эмоциональным интеллектом — учились понимать: что я сейчас чувствую, чего хочу.
⠀
• Разбирались с личными границами. Как быть близко с другим человеком, не убегать от близости и при этом не растворяться в партнёре, постепенно теряя себя.
⠀
• Отдельным большим пластом была работа с жизненным сценарием — тем самым повторяющимся выбором неподходящих партнёров.
⠀
• И, конечно, разбирались с собственными ценностями: кто я, что для меня действительно важно и какие отношения подходят именно мне.
⠀
Это была большая работа. И спустя несколько месяцев после завершения терапии я получила от Алины такое сообщение:
⠀
«Таня, привет! 💜
⠀
Пишу сказать спасибо! Психология, конечно, не керамический горшок, чтобы осязать результат практически сразу после процесса, но сейчас я в полной мере его чувствую.
⠀
Во-первых, самое очевидное - я перестала задыхаться и паниковать находясь в объятиях. Во-вторых, открылась отношениям с классным человеком, который давно этого хотел, близким мне по ценностям и мировосприятию и буквально за месяц прожила вместе с ним уже несколько классных приключений, не теряя своей самодостаточности, за которую так переживала 😌»
⠀
Работа с психикой не всегда даёт ежесекундный результат. Это всё-таки не магазин: отдал деньги — получил батон, чек и пошёл довольный домой.
⠀
Мне она больше напоминает зёрнышко, которое мы сажаем в землю. Его ещё не видно, а процесс уже идёт. Потом оно проклёвывается, растёт, крепнет — и однажды расцветает🌷
⠀
Запись на консультацию - в лс @tanya_gref | 33 |
| 19 | У некоторых людей есть удивительный талант: почти победить
Вот буквально ещё чуть-чуть — и шампанское можно открывать. Новый уровень дохода почти взят, проект наконец разогнался, нужный человек появился, предложение сделали, перспективы прекрасные.
И тут начинается цирк.
Клиент, который уже практически ваш, внезапно исчезает в тумане. В проекте срочно обнаруживается какая-нибудь совершенно неотложная ерунда. Деньги приходят — и почти сразу находится прекрасный способ с ними расстаться. А когда жизнь совсем уж неприлично близко подбирается к успеху, можно собственноручно принять какое-нибудь решение, после которого сидишь и думаешь: «Интересно… а это сейчас вообще что было?»
В психологии есть такой жизненный сценарий — «непобедитель».
И самое неприятное в нём — человек действительно хочет победить. Он не притворяется. Ставит цели, работает, учится, старается, иногда даже покупает очередной ежедневник, потому что этот-то уж точно изменит жизнь.
Только внутри существует своя планка того, сколько успеха, денег, признания, близости вообще «положено». Пока мы движемся в её пределах, психика ведёт себя прилично. А возле границы начинаются странности: откладывание важных решений, внезапная потеря интереса, сомнения, выбор не тех людей, не те договорённости, совершенно несвоевременное «я что-то устал».
И каждый отдельный случай прекрасно объясним. В этом и фокус. Мы редко замечаем сценарий по одному событию. Его становится видно, когда задаёшь себе довольно неприятный вопрос:
«Почему я уже который раз дохожу примерно до одного и того же места — и дальше не иду?»
На онлайн-практике «Жизненный сценарий» мы как раз будем искать эту внутреннюю границу. Потому что иногда дело уже не в том, как сильнее стараться. Интереснее понять, почему какая-то часть тебя раз за разом считает, что вот этого — достаточно. | 27 |
| 20 | А что, если вы живёте не свою жизнь?
Звучит немного драматично. Но иногда по-другому и не скажешь. Вроде стараешься. Работаешь, развиваешься, что-то постоянно меняешь, учишься, принимаешь решения. А потом оглядываешься — и понимаешь, что декорации поменялись, а сюжет почему-то всё тот же.
Снова выбираете не того партнёра. Снова зарабатываете больше — и каким-то удивительным образом всё сливаете. Доход растёт до определённой точки, а потом — откат. В бизнесе снова возникают похожие проблемы. Начинаете новое, разгоняетесь — и сами же в какой-то момент нажимаете на тормоз.
И самое неприятное здесь даже не сами проблемы.
А ощущение: «Я же столько всего делаю. Почему глобально ничего не меняется?»
В какой-то момент действительно можно почувствовать бессилие. Потому что непонятно, с чем бороться. Вроде нет никакой стены — а пройти дальше почему-то не получается.
У каждого из нас есть свой жизненный сценарий. Когда-то он начал складываться из наших решений, чувств, запретов, способов приспосабливаться к жизни. И мы можем давно вырасти, стать умнее, успешнее, прочитать полбиблиотеки по психологии — а сценарий продолжает проигрываться.
🗓️28 августа я проведу онлайн-практикум «Жизненный сценарий»
Он для вас, если:
✓ чувствуете, что способны на большее, но словно упираетесь в невидимую стену;
✓ не можете преодолеть определённый финансовый потолок или после роста снова откатываетесь назад;
✓ зарабатываете деньги, но не можете их удержать;
✓ раз за разом выбираете неподходящих партнёров — в отношениях или бизнесе;
✓ замечаете повторяющиеся ситуации и уже устали задавать себе вопрос: «Почему у меня опять то же самое?»
Это будет не лекция. Это будет практикум, где два часа вы будете работать со своим жизненным сценарием.
Наша задача — не просто понять его головой, а увидеть и отпустить то, что заставляет вас снова и снова его проигрывать.
Когда: 28 августа, 12:00–14:00 мск
Формат: онлайн
Стоимость: 2 500 ₽
Группа: не больше 8 человек
Если хотите принять участие — поставьте «+» в комментариях👇🏻 | 2 |
