Елена Титаренко
Open in Telegram
860
Subscribers
-124 hours
-1337 days
-19030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+2
in 0 channels
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+192
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+64
in 0 channels
Get PRO
February '26
+101
in 0 channels
Get PRO
January '26
+178
in 0 channels
Get PRO
December '25
+118
in 0 channels
Get PRO
November '25
+46
in 0 channels
Get PRO
October '25
+107
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '25
+52
in 0 channels
Get PRO
July '25
+109
in 0 channels
Get PRO
June '25
+111
in 0 channels
Get PRO
May '25
+60
in 0 channels
Get PRO
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+242
in 0 channels
Get PRO
February '25
+257
in 0 channels
Get PRO
January '25
+324
in 0 channels
Get PRO
December '24
+120
in 0 channels
Get PRO
November '24
+389
in 0 channels
Get PRO
October '24
+54
in 0 channels
Get PRO
September '24
+213
in 0 channels
Get PRO
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '24
+56
in 0 channels
Get PRO
June '24
+164
in 0 channels
Get PRO
May '24
+199
in 0 channels
Get PRO
April '24
+995
in 0 channels
Get PRO
March '24
+206
in 2 channels
Get PRO
February '24
+594
in 0 channels
Get PRO
January '24
+669
in 0 channels
Get PRO
December '23
+505
in 0 channels
Get PRO
November '23
+308
in 1 channels
Get PRO
October '23
+204
in 0 channels
Get PRO
September '23
+401
in 0 channels
Get PRO
August '23
+305
in 0 channels
Get PRO
July '23
+214
in 0 channels
Get PRO
June '23
+810
in 0 channels
Get PRO
May '23
+441
in 0 channels
Get PRO
April '23
+341
in 0 channels
Get PRO
March '23
+203
in 0 channels
Get PRO
February '23
+89
in 0 channels
Get PRO
January '23
+592
in 0 channels
Get PRO
December '22
+510
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 089
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | +2 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1Рабочий день завершаю с приятными ощущениями и милым подарком ❤️
Вселенная мне прям намекает, что пора уже отдохнуть, попутешествовать 😁 | 21 |
| 3 |  Немного мотивации 😍 | 21 |
| 4 |  День добрый, дорогие! 🌞
В Ставрополе сегодня довольно жарко. Лето ❤️
Но рабочие процессы никто не отменял.
Я ранее вам писала, что уходила в небольшой отпуск с 8.07 по 13.07.
И он был у меня творчески, научно-трудовой 😁
Сейчас напишу почему.
Во-первых, нужно было завершить написание научной статьи, затем ее пришлось корректировать.
Во-вторых, параллельно продолжила работу с моей выпускной квалификационной работой, которую уже в этом году нужно будет представить на предзащиту.
В - третьих, начала писать еще одну научную статью.
В-четвертых, начала писать созерцательный роман - медитацию, который похоже будет достаточно большим.
В-пятых, 10 и 11 июля пришлось экстренно поработать.
Прогулки тоже были, и создание уюта дома 😍 Но отпуск получился именно таким, отдыхом стала смена деятельности 😁
Скоро буде еще один, надеюсь его все же провести по-летнему.
А у вас как дела?
Уже насладились летом и отпусками? | 21 |
| 5 | No text... | 1 |
| 6 |  +1Вечер добрый, дорогие!❤
Простите какое красивое гало сегодня было на ️ въезде в Ставрополь 😍 | 19 |
| 7 |  +9Приветствую вас, дорогие! 🌞
Не всегда успеваю дублировать посты из ВК сюда в ТГ.
Но этим очень захотелось поделиться.
В продолжение темы отношений, эмоций и чувств, сегодня предлагаю порассуждать о феномене, который волнует и вдохновляет – о ЛЮБВИ. Но предлагаю не ограничиваться лишь психологическими аспектами. Предлагаю посмотреть на любовь глазами философов и духовных учителей, чтобы посмотреть шире на ее истинную природу и значение.
С древнейших времен философы пытались разгадать тайну любви. Духовные традиции мира единодушно признают любовь высшей ценностью и основой бытия. Об этом подробнее в карусели.
Если посмотреть на любовь через призму психологии и нейробиологии, картинка становится куда более интересной (и управляемой).И вновь приглашаю вас посмотреть в карусель.
Но так как объём слайдов в карусели ограничен, то продолжу здесь текстом.
Неоспоримо то, что любовь обладает силой преображать нас, делая более чуткими, добрыми, мудрыми и свободными.
Парадоксально, но любя другого, мы глубже познаем самих себя, свои потребности, свои страхи и свои истинные желания. В самых чистых своих проявлениях любовь является отражением высшей реальности, источника всего сущего.
И важно помнить, что прежде чем любить других, научитесь принимать и любить себя. Будьте внимательны к своим чувствам и мыслям, учитесь управлять ими. Культивируйте доброжелательность, стремитесь видеть хорошее в людях, даже когда это трудно.
Примите собственную уязвимость как силу. Философы-экзистенциалисты напоминали нам, что открыться другому — значит рискнуть. Но именно в этой «хрупкости» и заключается подлинная человечность. Не бойтесь быть настоящими с близкими людьми, ведь только через искренность возможен глубокий контакт, который исцеляет души. И помните, что любовь - это не только про приятные эмоции и «бабочки в животе», любовь про ежедневный выбор в пользу созидания.
Прямо сейчас спросите себя: «Как моя любовь к этому человеку или к миру делает нас обоих лучше?». Если любовь вдохновляет вас на развитие, творчество и доброту — вы на верном пути.
Мой экспертный вывод:
Любовь — это не то, что мы находим, это то то, что мы создаем. Это навык, который требует эмоциональной зрелости, умения договариваться и готовности встречаться с собой через контакт с другим человеком. Зрелая любовь начинается там, где заканчивается идеализация. Это способность видеть партнера реальным человеком, со всеми его достоинствами и несовершенствами. Выбирать этого человека снова и снова, даже когда гормональный фон пришел в норму. Брать ответственность за свои чувства и за качество отношений.
Это бесконечный процесс становления, мост между нашей земной, ограниченной природой и тем безграничным потенциалом, который заложен в каждом. Когда мы любим, мы перестаем быть просто биологическими организмами, движимыми инстинктами. Мы становимся соавторами Вселенной, внося в этот мир свет, тепло и смыслы.
А что для вас является самым сложным и самым прекрасным в любви? Поделитесь своими размышлениями в комментариях. 👇
#психология #философия #любовь #духовность #саморазвитие #осознанность #отношения #путьксебе #психологияотношений #психолог #феноменлюбви #осознанность #психологиялюбви #отношения #саморазвитие #вашпсихолог #Титаренко_Елена. | 29 |
| 8 |  Добрый день, дорогие! 🌞 | 32 |
| 9 |  +2Утро доброе, дорогие!🌞
Сегодня прекрасный праздник.😍
День семьи, любви и верности!❤️
Этот праздник – прекрасный повод для теплых поздравлений, и... для глубокой рефлексии.
В современном мире, где так много внимания уделяется индивидуальности и самореализации, порой кажется, что крепкие отношения – это нечто само собой разумеющееся или, наоборот, недостижимое.
Как психолог, я хочу высказать одну очень важную мысль: семья, любовь и верность - это не статичные состояния, это динамичные процессы, требующие осознанного выбора и ежедневного труда.
Что это значит на практике?
Любовь – это не только эмоции, но и действия. Почему? Да потому, что влюбленность проходит, но истинная любовь углубляется через взаимное уважение, поддержку, умение слушать и слышать, прощать и принимать. Это активное желание видеть другого счастливым и самому оставаться счастливым человеком.
Верность – это не только отсутствие измен, но и преданность общим ценностям, целям и мечтам. Это доверие, которое строится годами и может разрушиться мгновенно. Это готовность быть рядом не только в радости, но и поддерживать в трудностях, и верить в потенциал друг друга.
Семья – это система, которая постоянно развивается. Она требует гибкости, умения адаптироваться к изменениям, решать конфликты конструктивно и создавать безопасное пространство для каждого члена семьи. Это место, где каждый может быть собой, чувствовать себя принятым и любимым. Это пространство тепла и уюта в своем самом частом проявлении. Конфликты могут быть, без них невозможно, но важно чтобы при этом появлялась точка роста семьи, точке перехода на новый качественный уровень после завершения конфликта.
Ряд рекомендаций сегодня:
♥️Инвестируйте время и энергию в свои отношения. Не ждите, что они будут развиваться сами по себе.
♥️Практикуйте активное слушание. По-настоящему слышать партнера – это искусство.
Выражайте благодарность и признательность. Маленькие жесты внимания имеют огромное значение.
♥️Не бойтесь конфликтов, учитесь их разрешать. Конфликт – это возможность для роста, если подходить к нему осознанно.
❤️Создавайте общие ритуалы и традиции. Они укрепляют связь и создают чувство принадлежности.
Пусть этот день станет для вас отправной точкой для нового, более глубокого и осознанного взгляда на ваши отношения. Помните, что самые ценные сокровища – это те, что мы создаем вместе.
С любовью и уважением, к вам ❤️❤️❤️
#вашпсихолог #Титаренко_Елена #семья #деньсемьи #любовь #верность #праздник | 50 |
| 10 |  +4Дорогие, вечер добрый! ❤️
Побывала сегодня на потрясающем мероприятии СберФест 😍
Спикеры просто огонь 🔥🔥🔥:
Юлия Меньшова
Илья Авербух
Максим Батырев
Игорь Стоянов
Игорь Манн
Пока поделюсь коротко некоторыми осознаниями, ряд из них нашли подтверждение сегодня, хотя сформировались в результате моих собственных наблюдений ранее, некоторые появились именно сегодня:
♦️Успех - это результат кропотливого планомерного труда.
♦️Для достижения успеха обязательно нужны дисциплина, системность, ежедневные действия.
♦️Для устойчивости в жизни и бизнесе нужна гибкость и адаптивность.
♦️ Спонтанность и импульсивность не являются показателями гибкости.
♦️Жизнь движется по синусоиде, периоды подъема и периоды спада, об этом важно помнить.
♦️Естественность и искренность в сочетании с эрудированностью, тактичностью и умением донести информацию, являются основой харизматичности и притягательности.
♦Для успешной жизни и бизнеса ️важно увеличивать психологическую емкость постоянно.
♦️Для устойчивости в жизни важны и внутренняя опора и внешние опоры.
♦️Самое постоянное во времени только перемены, больше ничего постоянного не существует. | 35 |
| 11 |  Вечер добрый, дорогие! 🌞
Мой рабочий день подошел к завершению. Довольна проделанной сегодня работой. Собираюсь домой 😍
Давайте пообщаемся.
Напишите, как ваш понедельник прошел? | 34 |
| 12 |  Кошке почти три года уже коту всего 5 месяцев. А по фото и не скажешь . Интересно, какого размера он будет в 10 месяцев? 🤔 | 42 |
| 13 | В моем сообществе в ВК опубликовала сегодня медитативную практику.
Вот ссылка на нее
⬇️ https://vk.ru/wall-219137592_3639
Приятного прослушивания ❤️
В ТГ загрузить ее не удалось, к сожалению 😔 | 43 |
| 14 | Когда вы почувствуете, что готовы, медленно начните возвращаться. Поблагодарите свой Внутренний Сад за этот опыт. Знайте, что он всегда доступен для вас, и вы можете возвращаться сюда в любое время, чтобы отдохнуть, восстановиться и позаботиться о себе. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Почувствуйте свое тело, свои руки, ноги. Всем своим сознанием вернитесь в здесь и сейчас.
Запишите свои ощущения. Что вы увидели в своем саду? Какие изменения вы внесли? Какие чувства вы испытали? Это поможет вам лучше осощнать себя и свои потребности.
Помните, ваш Внутренний Сад – это живой организм, который требует постоянного внимания и заботы. Регулярно возвращайтесь в него, чтобы поддерживать его красоту и плодородие. Это инвестиция в ваше благополучие, ваше спокойствие и ваш личностный рост.
Поделитесь в комментариях:
Что вы увидели в своем Внутреннем Саду?
Какие изменения вы хотели бы в нем еще произвести?
P.S. Можно текст визуализации записать на диктофон, ваш собственный голос станет дополнительным инструментом для погружения, что усилит эффект практики при прослушивании.
#ВнутреннийСад #Медитация #Визуализация #Психология #Самопознание #Спокойствие #ЛичностныйРост #ЗаботаОСебе #Психологонлайн #вашпсихолог #Титаренко_Елена | 48 |
| 15 |  Доброе утро, дорогие! 🌞
Сегодня я хочу пригласить вас в удивительное путешествие – в ваш собственный, уникальный Внутренний Сад. Через метафору получить мощный инструмент самопознания и исцеления, доступный каждому.
Что такое Внутренний Сад?
Представьте себе место, где царит абсолютное спокойствие, где каждый цветок, каждое дерево отражает вашу внутреннюю суть. Это ваш Внутренний Сад – пространство вашего внутреннего мира, наполненное вашими мыслями, чувствами, воспоминаниями, мечтами и потенциалом. Он может быть пышным и цветущим, или же нуждаться в заботе и внимании. Но главное – он существует, и вы можете побыть в контакте с ним через образ, через воображение.
В суете повседневной жизни мы часто забываем о себе, о своих истинных потребностях. Стресс, тревога, негативные мысли могут превратить Внутренний Сад в заросший бурьяном пустырь. Но когда мы уделяем время уходу за ним, может произойти волшебство- снизится уровень стресса и тревоги: Погружение в мир своего сада помогает отвлечься от внешних проблем и обрести внутреннее равновесие.
Наблюдая за тем, что растет в вашем саду, вы можете вдруг осознать свои эмоции, желания и страхи.
Спокойная атмосфера сада способствует появлению новых идей и более глубокому пониманию себя, укрепляется эмоциональная устойчивость.
Ваш сад – это место, где вы можете взращивать новые качества, развивать таланты и воплощать мечты.
Чтобы начать ухаживать за своим Внутренним Садом, важно осознать его существования и желание позаботиться о нем. И в этом может помочь практика- визуализация "Мой Внутренний Сад".
Найдите тихое, уютное место, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте или лягте в удобную позу. Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов. С каждым выдохом отпускайте напряжение, с каждым вдохом наполняйтесь спокойствием. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется.
Представьте, что перед вами есть дверь. Это дверь в ваш Внутренний Сад. Она может быть любой – деревянной, кованой, увитой цветами. Подойдите к ней, почувствуйте ее текстуру, услышьте ее тихий скрип, когда вы ее открываете.
Первые Шаги: Сделайте шаг внутрь. Осмотритесь. Какой Ваш сад?
Какие цветы здесь растут?
Яркие и пышные, или нежные и скромные?
Какого они цвета? Какие ароматы они источают?
Есть ли здесь деревья? Какие они? Высокие и могучие, или молодые и гибкие? Какие листья у них?
Какая здесь земля? Мягкая и плодородная, или сухая и потрескавшаяся?
Есть ли здесь источник воды – ручей, пруд, фонтан? Как он звучит?
Какое освещение в вашем саду? Яркое солнце, мягкий полумрак, или мерцание звезд?
Теперь представьте, что у вас есть инструменты для ухода за садом: лейка, лопатка, семена, удобрения.
Обратите внимание есть ли сорняки – это могут быть ваши негативные мысли, страхи, обиды. Аккуратно выдергивайте их, представляя, как они растворяются в воздухе, освобождая место для чего-то нового и прекрасного.
Затем подойдите к источнику воды. Наполните лейку и начните поливать те растения, которые кажутся вам увядшими или нуждающимися в поддержке. Представьте, как живительная влага наполняет их силой, как они расправляют свои листья и лепестки. Это ваша любовь и забота, которую вы дарите себе.
Возможно, в вашем саду есть пустые участки. Подумайте, чего вам сейчас не хватает? Может быть, это спокойствие, радость, уверенность, любовь, творчество? Выберите семена этих качеств. Посадите их в плодородную почву, представляя, как они прорастают и начинают расти, наполняя ваш сад новыми красками и энергией.
Представьте, что у вас есть волшебное удобрение – это ваша благодарность. Поблагодарите свой сад за то, что он есть, за его красоту, за его потенциал. Посыпьте удобрение вокруг растений, представляя, как оно питает их, делая еще сильнее и ярче.
Найдите в своем саду самое уютное место. Возможно, это скамейка под раскидистым деревом, или мягкая трава у ручья. Сядьте или лягте там. Почувствуйте спокойствие и умиротворение, которые наполняют вас. Насладитесь красотой и гармонией своего Внутреннего Сада. Позвольте себе просто быть, без суеты и тревог. | 42 |
| 16 |  +6Вечер добрый дорогие! ❤️
Сегодня было много работы, немного устала, но красота ставропольских дворов усталость растворила, как дым 😍 | 38 |
| 17 |  Вечер добрый, дорогие! ❤️ | 38 |
| 18 |  И еще, прекрасные люди ❤️
24.07 в 19.00 проведу очную встречу "Разговор за чашкой чая"отвечу на ваши вопросы, будем пить вкусный чай и общаться, встреча БЕЗ ОПЛАТЫ. Продолжительность 1-1,5 часа.
Все подробности здесь
⬇️
https://max.ru/join/WPV_C2M1mEH_Ffoq6FDzYa7d_B3HuUqKEOwa7OYTDb4 или в личном сообщении @El_TiTarenko | 46 |
| 19 | Вчера был очень насыщенный день у меня, начался в 6.00, была и работа над научной статьей, и поездка на концерт с дочерью, и сдача итогового в этом семестре экзамена в магистратуре, вечером побаловала семью очень вкусным ужином. Очень плотно все было, но мне такой ритм нравится 😍
Хотя, иногда, все же стоит отдыхать. Уже планирую небольшой отпуск с 8.07 по 13.07. В этот период на сообщения и звонки не буду отвечать, надеюсь на ваше понимание 😉 | 39 |
| 20 |  +6Доброе утро, дорогие! ❤️
Вчера исполнила мечту дочери побывать на концерте. И сама окунулась во времена собственного подростничества, когда много музыки в жизни 😍 Почти омолаживающие процедуры приняла 🥰 | 39 |
