989
订阅者
-324 小时
-147 天
-7230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+2
在0个频道中
六月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+192
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+64
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+101
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+178
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+118
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+107
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+109
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+111
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+60
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+242
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+257
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+324
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+120
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+389
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+213
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+56
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+164
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+199
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+995
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+206
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+594
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+669
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+505
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+308
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+204
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+401
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+305
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+214
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+810
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+441
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+341
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+203
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+592
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+510
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 089
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +2Утро доброе, дорогие!🌞
Сегодня прекрасный праздник.😍
День семьи, любви и верности!❤️
Этот праздник – прекрасный повод для теплых поздравлений, и... для глубокой рефлексии.
В современном мире, где так много внимания уделяется индивидуальности и самореализации, порой кажется, что крепкие отношения – это нечто само собой разумеющееся или, наоборот, недостижимое.
Как психолог, я хочу высказать одну очень важную мысль: семья, любовь и верность - это не статичные состояния, это динамичные процессы, требующие осознанного выбора и ежедневного труда.
Что это значит на практике?
Любовь – это не только эмоции, но и действия. Почему? Да потому, что влюбленность проходит, но истинная любовь углубляется через взаимное уважение, поддержку, умение слушать и слышать, прощать и принимать. Это активное желание видеть другого счастливым и самому оставаться счастливым человеком.
Верность – это не только отсутствие измен, но и преданность общим ценностям, целям и мечтам. Это доверие, которое строится годами и может разрушиться мгновенно. Это готовность быть рядом не только в радости, но и поддерживать в трудностях, и верить в потенциал друг друга.
Семья – это система, которая постоянно развивается. Она требует гибкости, умения адаптироваться к изменениям, решать конфликты конструктивно и создавать безопасное пространство для каждого члена семьи. Это место, где каждый может быть собой, чувствовать себя принятым и любимым. Это пространство тепла и уюта в своем самом частом проявлении. Конфликты могут быть, без них невозможно, но важно чтобы при этом появлялась точка роста семьи, точке перехода на новый качественный уровень после завершения конфликта.
Ряд рекомендаций сегодня:
♥️Инвестируйте время и энергию в свои отношения. Не ждите, что они будут развиваться сами по себе.
♥️Практикуйте активное слушание. По-настоящему слышать партнера – это искусство.
Выражайте благодарность и признательность. Маленькие жесты внимания имеют огромное значение.
♥️Не бойтесь конфликтов, учитесь их разрешать. Конфликт – это возможность для роста, если подходить к нему осознанно.
❤️Создавайте общие ритуалы и традиции. Они укрепляют связь и создают чувство принадлежности.
Пусть этот день станет для вас отправной точкой для нового, более глубокого и осознанного взгляда на ваши отношения. Помните, что самые ценные сокровища – это те, что мы создаем вместе.
С любовью и уважением, к вам ❤️❤️❤️
#вашпсихолог #Титаренко_Елена #семья #деньсемьи #любовь #верность #праздник | 42 |
| 3 |  +4Дорогие, вечер добрый! ❤️
Побывала сегодня на потрясающем мероприятии СберФест 😍
Спикеры просто огонь 🔥🔥🔥:
Юлия Меньшова
Илья Авербух
Максим Батырев
Игорь Стоянов
Игорь Манн
Пока поделюсь коротко некоторыми осознаниями, ряд из них нашли подтверждение сегодня, хотя сформировались в результате моих собственных наблюдений ранее, некоторые появились именно сегодня:
♦️Успех - это результат кропотливого планомерного труда.
♦️Для достижения успеха обязательно нужны дисциплина, системность, ежедневные действия.
♦️Для устойчивости в жизни и бизнесе нужна гибкость и адаптивность.
♦️ Спонтанность и импульсивность не являются показателями гибкости.
♦️Жизнь движется по синусоиде, периоды подъема и периоды спада, об этом важно помнить.
♦️Естественность и искренность в сочетании с эрудированностью, тактичностью и умением донести информацию, являются основой харизматичности и притягательности.
♦Для успешной жизни и бизнеса ️важно увеличивать психологическую емкость постоянно.
♦️Для устойчивости в жизни важны и внутренняя опора и внешние опоры.
♦️Самое постоянное во времени только перемены, больше ничего постоянного не существует. | 29 |
| 4 |  Вечер добрый, дорогие! 🌞
Мой рабочий день подошел к завершению. Довольна проделанной сегодня работой. Собираюсь домой 😍
Давайте пообщаемся.
Напишите, как ваш понедельник прошел? | 31 |
| 5 |  Кошке почти три года уже коту всего 5 месяцев. А по фото и не скажешь . Интересно, какого размера он будет в 10 месяцев? 🤔 | 39 |
| 6 | В моем сообществе в ВК опубликовала сегодня медитативную практику.
Вот ссылка на нее
⬇️ https://vk.ru/wall-219137592_3639
Приятного прослушивания ❤️
В ТГ загрузить ее не удалось, к сожалению 😔 | 41 |
| 7 | Когда вы почувствуете, что готовы, медленно начните возвращаться. Поблагодарите свой Внутренний Сад за этот опыт. Знайте, что он всегда доступен для вас, и вы можете возвращаться сюда в любое время, чтобы отдохнуть, восстановиться и позаботиться о себе. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Почувствуйте свое тело, свои руки, ноги. Всем своим сознанием вернитесь в здесь и сейчас.
Запишите свои ощущения. Что вы увидели в своем саду? Какие изменения вы внесли? Какие чувства вы испытали? Это поможет вам лучше осощнать себя и свои потребности.
Помните, ваш Внутренний Сад – это живой организм, который требует постоянного внимания и заботы. Регулярно возвращайтесь в него, чтобы поддерживать его красоту и плодородие. Это инвестиция в ваше благополучие, ваше спокойствие и ваш личностный рост.
Поделитесь в комментариях:
Что вы увидели в своем Внутреннем Саду?
Какие изменения вы хотели бы в нем еще произвести?
P.S. Можно текст визуализации записать на диктофон, ваш собственный голос станет дополнительным инструментом для погружения, что усилит эффект практики при прослушивании.
#ВнутреннийСад #Медитация #Визуализация #Психология #Самопознание #Спокойствие #ЛичностныйРост #ЗаботаОСебе #Психологонлайн #вашпсихолог #Титаренко_Елена | 42 |
| 8 |  Доброе утро, дорогие! 🌞
Сегодня я хочу пригласить вас в удивительное путешествие – в ваш собственный, уникальный Внутренний Сад. Через метафору получить мощный инструмент самопознания и исцеления, доступный каждому.
Что такое Внутренний Сад?
Представьте себе место, где царит абсолютное спокойствие, где каждый цветок, каждое дерево отражает вашу внутреннюю суть. Это ваш Внутренний Сад – пространство вашего внутреннего мира, наполненное вашими мыслями, чувствами, воспоминаниями, мечтами и потенциалом. Он может быть пышным и цветущим, или же нуждаться в заботе и внимании. Но главное – он существует, и вы можете побыть в контакте с ним через образ, через воображение.
В суете повседневной жизни мы часто забываем о себе, о своих истинных потребностях. Стресс, тревога, негативные мысли могут превратить Внутренний Сад в заросший бурьяном пустырь. Но когда мы уделяем время уходу за ним, может произойти волшебство- снизится уровень стресса и тревоги: Погружение в мир своего сада помогает отвлечься от внешних проблем и обрести внутреннее равновесие.
Наблюдая за тем, что растет в вашем саду, вы можете вдруг осознать свои эмоции, желания и страхи.
Спокойная атмосфера сада способствует появлению новых идей и более глубокому пониманию себя, укрепляется эмоциональная устойчивость.
Ваш сад – это место, где вы можете взращивать новые качества, развивать таланты и воплощать мечты.
Чтобы начать ухаживать за своим Внутренним Садом, важно осознать его существования и желание позаботиться о нем. И в этом может помочь практика- визуализация "Мой Внутренний Сад".
Найдите тихое, уютное место, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте или лягте в удобную позу. Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов. С каждым выдохом отпускайте напряжение, с каждым вдохом наполняйтесь спокойствием. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется.
Представьте, что перед вами есть дверь. Это дверь в ваш Внутренний Сад. Она может быть любой – деревянной, кованой, увитой цветами. Подойдите к ней, почувствуйте ее текстуру, услышьте ее тихий скрип, когда вы ее открываете.
Первые Шаги: Сделайте шаг внутрь. Осмотритесь. Какой Ваш сад?
Какие цветы здесь растут?
Яркие и пышные, или нежные и скромные?
Какого они цвета? Какие ароматы они источают?
Есть ли здесь деревья? Какие они? Высокие и могучие, или молодые и гибкие? Какие листья у них?
Какая здесь земля? Мягкая и плодородная, или сухая и потрескавшаяся?
Есть ли здесь источник воды – ручей, пруд, фонтан? Как он звучит?
Какое освещение в вашем саду? Яркое солнце, мягкий полумрак, или мерцание звезд?
Теперь представьте, что у вас есть инструменты для ухода за садом: лейка, лопатка, семена, удобрения.
Обратите внимание есть ли сорняки – это могут быть ваши негативные мысли, страхи, обиды. Аккуратно выдергивайте их, представляя, как они растворяются в воздухе, освобождая место для чего-то нового и прекрасного.
Затем подойдите к источнику воды. Наполните лейку и начните поливать те растения, которые кажутся вам увядшими или нуждающимися в поддержке. Представьте, как живительная влага наполняет их силой, как они расправляют свои листья и лепестки. Это ваша любовь и забота, которую вы дарите себе.
Возможно, в вашем саду есть пустые участки. Подумайте, чего вам сейчас не хватает? Может быть, это спокойствие, радость, уверенность, любовь, творчество? Выберите семена этих качеств. Посадите их в плодородную почву, представляя, как они прорастают и начинают расти, наполняя ваш сад новыми красками и энергией.
Представьте, что у вас есть волшебное удобрение – это ваша благодарность. Поблагодарите свой сад за то, что он есть, за его красоту, за его потенциал. Посыпьте удобрение вокруг растений, представляя, как оно питает их, делая еще сильнее и ярче.
Найдите в своем саду самое уютное место. Возможно, это скамейка под раскидистым деревом, или мягкая трава у ручья. Сядьте или лягте там. Почувствуйте спокойствие и умиротворение, которые наполняют вас. Насладитесь красотой и гармонией своего Внутреннего Сада. Позвольте себе просто быть, без суеты и тревог. | 38 |
| 9 |  +6Вечер добрый дорогие! ❤️
Сегодня было много работы, немного устала, но красота ставропольских дворов усталость растворила, как дым 😍 | 35 |
| 10 |  Вечер добрый, дорогие! ❤️ | 36 |
| 11 |  И еще, прекрасные люди ❤️
24.07 в 19.00 проведу очную встречу "Разговор за чашкой чая"отвечу на ваши вопросы, будем пить вкусный чай и общаться, встреча БЕЗ ОПЛАТЫ. Продолжительность 1-1,5 часа.
Все подробности здесь
⬇️
https://max.ru/join/WPV_C2M1mEH_Ffoq6FDzYa7d_B3HuUqKEOwa7OYTDb4 или в личном сообщении @El_TiTarenko | 44 |
| 12 | Вчера был очень насыщенный день у меня, начался в 6.00, была и работа над научной статьей, и поездка на концерт с дочерью, и сдача итогового в этом семестре экзамена в магистратуре, вечером побаловала семью очень вкусным ужином. Очень плотно все было, но мне такой ритм нравится 😍
Хотя, иногда, все же стоит отдыхать. Уже планирую небольшой отпуск с 8.07 по 13.07. В этот период на сообщения и звонки не буду отвечать, надеюсь на ваше понимание 😉 | 36 |
| 13 |  +6Доброе утро, дорогие! ❤️
Вчера исполнила мечту дочери побывать на концерте. И сама окунулась во времена собственного подростничества, когда много музыки в жизни 😍 Почти омолаживающие процедуры приняла 🥰 | 36 |
| 14 |  Доброе утро, дорогие! 🌞
Представьте, что каждое утро – это чистый холст, а вы – художник своей реальности. Какие краски вы выберете для первого мазка?
С чем вы встретите новый день, едва открыв глаза?
Наш внутренний мир подобен саду, и то, что мы сеем в нем на рассвете, определяет урожай всего дня. Если мы начинаем с сорняков тревог и сомнений, то и плоды будут горькими. Но если мы заботливо высаживаем семена радости и благодарности, то наш сад расцветет пышным цветом.
Я предлагаю вам стать садовником своего утра, наполнив его "ментальными завтраками". Это не просто мысли, это золотые зерна, которые прорастают в счастливое настоящее и плодотворное будущее. Позвольте себе роскошь начать день с солнечного луча, с нежного прикосновения к своей душе.
☀️ Рецепты для вашего внутреннего сияния:
♥️"Эликсир Утренней Росы".
Представьте, что ваша любимая чашка – это сосуд, наполненный живительной влагой. Наберите в нее теплую воду, возьмите в ладони, словно драгоценный кристалл. Поднесите к губам и позвольте словам-пожеланиям раствориться в этой воде, наполняя ее силой, скадите:
"Я богат(а) духовно и материально, счастлив(а), удачлив(а), люблю и любим(а), красива, успешна."
Представьте, что каждый глоток – это глоток уверенности, любви и изобилия.
♥️"Зеркало Души".
Подойдите к зеркалу не как к отражению, а как к встрече с самым важным человеком в вашей жизни – с собой. Улыбнитесь своему отражению, словно старому другу, которого давно не видели. Вспомните, кто вы есть на самом деле. Вы - Личность, Замечательный человек, Прекрасная женщина или мужчина. Напомните себе о той искре света жизни, что живет внутри вас. Пусть ваше отражение станет порталом к вашей истинной силе.
❤️"Дверь в Новый Мир".
Когда вы ступаете за порог своего дома, представьте, что это не просто дверь, а врата в новый, неизведанный мир. Произнесите слова-ключи: "Сегодня для меня самый удачный, замечательный день!" Или: "Вся Вселенная поддерживает меня на моём пути!" И смело шагайте вперед, зная, что удача – ваш верный спутник, а за спиной – целая Вселенная, готовая обнять вас и поддержать.
Эти простые действия – не просто упражнения. Это волшебные нити, которые вы вплетаете в ткань своей жизни, создавая узор счастья, успеха и гармонии. Позвольте себе эту роскошь – наполнять каждый свой день светом, начиная с самого утра.
#упражнения #психология #позитивноемышление #утро #счастье #саморазвитие #метафоры #вдохновение #вашпсихолог #Титаренко_Елена | 41 |
| 15 |  Добрый вечер, дорогие! ✨
Завершила сейчас работу с группой "Многомерность Жизни".
Так радостно внутри 😍
Рабочие плодотворные выходные завершились, впереди ждут рабочие будни 😁
А как у вас выходные прошли? | 38 |
| 16 |  没有文字... | 1 |
| 17 |  Прекрасного вам дня, дорогие! 🌞 | 38 |
| 18 |  Красиво 😍 | 37 |
| 19 |  +2И очень красивые облака ❤️ | 37 |
| 20 |  +4Вечер добрый, дорогие! 🌞
Как красивая сегодня радуга 😍 | 34 |
