Варвара Папушина 🦁
Open in Telegram
Психолог МГУ Амбассадор полноценной жизни в любом теле ✨ Помогаю наладить отношения с едой, убрать переедания и вернуть самооценку. Записаться на бесплатную диагностику (20 мин): @varvarapapushina 👈
Show more718
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+10
in 0 channels
Get PRO
May '26
+54
in 1 channels
Get PRO
April '26
+15
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+12
in 0 channels
Get PRO
January '26
+3
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+12
in 0 channels
Get PRO
August '25
+21
in 0 channels
Get PRO
July '25
+44
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 0 channels
Get PRO
May '25
+31
in 0 channels
Get PRO
April '25
+20
in 0 channels
Get PRO
March '25
+35
in 0 channels
Get PRO
February '25
+67
in 0 channels
Get PRO
January '25
+126
in 0 channels
Get PRO
December '24
+51
in 0 channels
Get PRO
November '24
+99
in 0 channels
Get PRO
October '24
+262
in 0 channels
Get PRO
September '24
+453
in 0 channels
Get PRO
August '24
+88
in 0 channels
Get PRO
July '24
+116
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+126
in 0 channels
Get PRO
January '24
+117
in 0 channels
Get PRO
December '23
+234
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 104 |
| 3 | https://youtu.be/XjwDdBwdSXI?si=OC3WfH3FMZBnUF-6
Всем пробовать! | 109 |
| 4 |  Video message | 87 |
| 5 |  Video message | 87 |
| 6 |  Мне блокнули аккаунт в Клоде 😢
Видимо в 3 часа ночи, пока я крепко спала, скакнул впн и они посчитали это подозрительной активностью.
Написала простыню текста про как использовала акк, что там были за проекты, что за задачи.
Их было дохрена…………
В течение 10 дней должны ответить.
Будет обидно начинать всё заново, если не восстановят(((( | 132 |
| 7 |  Вы бы слышали как визжали девочки, когда на экране появился Ваня 😄🙈
(снять не успела) | 161 |
| 8 |  Video message | 150 |
| 9 |  Video message | 135 |
| 10 |  Video message | 131 |
| 11 |  Video message | 123 |
| 12 |  Video message | 169 |
| 13 |  Video message | 161 |
| 14 | Приходишь домой и падаешь на кровать. Нет сил буквально пошевелить ногой. Лежишь, залипаешь в телефоне просто потому что больше ни на что не способна.
Потом встаёшь на кухню. Надо уже что-то поесть. Пока достаёшь продукты из холодильника откусываешь сосиску. За ней хлеб. Потом печенька. Готовишь и всё время что-то жуёшь, почти не замечая этого.
К моменту как еда готова уже как будто и не такая голодная. Но садишься ужинать, потому что ради этого же и готовила.
Съедаешь. Сытости нет. Режешь бутерброд. Потом ещё один. За ними летит ещё парочка сладостей, и вот появляется это приятное чувство наполненности в животе.
И когда ты наконец наелась, в голове как будто загорается мерзкая красная лампочка, и думаешь: а зачем я ела эту сосиску? И этот зефир. И запила молоком... День был идеальным, я совсем не думала о еде и всё рухнуло в тот момент, когда открыла холодильник.
Почему я опять объелась? Что со мной не так?
Вот что на самом деле происходит в этот момент. Ты пришла домой не просто уставшая, а на пределе усталости. Это усталость, которая копилась весь день, а может и не один. Организм работал в режиме стресса: нужно собраться, сделать всё, не отвлекаться. На это уходит огромное количество энергии. И еды нормальной при этом не поступало. И когда ты наконец выдохнула, он включил режим АЛАРМ. «Восполним всё и сразу!». Поэтому остановиться было физически невозможно. А если день был ещё и тяжёлым эмоционально, значит было невозможно х2.
80% девушек, которые приходят ко мне на консультации как к рпп психологу, описывают именно такой вечер.
Из хороших новостей: эта штука «лечится». Чтобы убрать такие вечерние переедания нужен примерно месяц-полтора.
Если у тебя есть такая проблема, приходи ко мне на разбор. Посмотрим на твою конкретную историю с едой, разберёмся что происходит и что с этим делать.
Напиши «разбор» мне в личку @varvarapapushina.
Стоимость 1500 рублей (также можно оплатить в долларах, евро, тенге). | 155 |
| 15 |  Приветики, это я встала в 8 утра, потренировалась с Лизой, поработала, и покосила газон 2 часа 🤘🏻 | 177 |
| 16 |  Video message | 162 |
| 17 |  +1Если вы не знали чем я занимаюсь каждую свободную секунду — делаю что-нибудь с иишками
Мое новое (старое) хобби, от которого закипает мозг 😄
На прошлой неделе с помощью ИИ сделала себе личный сервис от блокировок из трех букв (арендовала сервер, всё настроила как инженер 🤓)
Вчера вот настроила нейросеть так, чтобы читать вместе с Клодом проф литературу. Я читаю главу, а потом мы разбираем инфу оттуда через кейсы, тесты, вопросы. После изучения он мне автоматически создает конспекты/памятки по важным вещам, которые я попросила зафиксировать
Нейросети способны делать гениальные вещи, если их правильно настроить | 202 |
| 18 |  Штош, обучение по Доказательной психотерапии РПП успешно завершено, диплом смогу забрать примерно через месяц 😊
Теперь надо написать экзаменационную работу по второму обучению – Терапия принятия и ответственности
Да, я последние полгода училась на двух программах параллельно 🤪
Так что, если что, работаем не только с РПП, но и с другими проблемами 💪🏻 | 150 |
| 19 | Записала войс про то, что у РПП часто бывают сопутствующие состояния — в частности, депрессия. И почему, даже если она есть, идти к психиатру страшно.
Разобрала четыре страха, которые чаще всего мешают это сделать:
— меня внесут в базу и я где-то буду числиться
— меня заберут в стационар
— это не депрессия, я просто устала и справлюсь сама
— антидепрессанты сделают из меня зомби или я подсяду на них навсегда
Рассказываю не только как психолог, но и как человек с личным опытом: лечение депрессии у психиатра, несколько врачей, история с неправильно подобранным препаратом, история с врачом, которая на меня наорала. Всё это в войсе.
Ещё про то, почему важно, чтобы психиатр был РПП-информированным — особенно если у вас есть эта история.
Шкала Бека — тест на определение депрессии — в комментариях 👇 | 157 |
| 20 | Ща запишу войс про депру, расскажу полезного | 20 |
