857
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '260
in 0 channels
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 1 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 3 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '25
+1
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 1 channels
Get PRO
September '24
+27
in 2 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 1 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+12
in 0 channels
Get PRO
April '23
+11
in 0 channels
Get PRO
March '23
+15
in 0 channels
Get PRO
February '23
+13
in 0 channels
Get PRO
January '23
+40
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4 044
in 0 channels
Channel Posts
+4
Скорость старения
Судя по данным Whoop — моему телу сейчас 27 лет, вместо 27,8 фактических. Скорость старения 1,2 — старею быстрее, чем идет время 🥲
На эти показатели влияют: постоянство и продолжительность сна, кардио и силовые тренировки, кол-во шагов, пульс в покое и VO₂ max. Последний показатель показывает сколько кислорода сердце может использовать во время нагрузки.
Со сном все ок, это мне экономит 2 месяца жизни :)
А вот отсутствие тренировок добавляют лишних 2 года.
Последние лет 8 не было времени тренироваться :)) Хочу это исправить.
А вот пульс в покое и VO₂ max — помогают сохранить целых 2,5 года. Это заслуга футбольного детства, 2 тренировки в день в профессиональной команде дают о себе знать.
Хочу сделать 150 силовых тренировок за год. Только что вернулся с девятой.
Учусь делать, даже когда не хочется. Год дисциплины.
| 2 |  Год дисциплины
Я слышал, чтобы бросить курить — нужно перестать себе нравиться курящим. Перестать романтизировать и кайфовать от образа себя, так харизматично пускающего дым.
У меня так же с дисциплиной.
Мне нравилось внезапно посреди рабочей недели сорваться в поездку. Оправдывал это так: я же «не в операционке», могу себе позволить. Есть кому подстраховать.
Или вот ещё моё любимое: «у меня дофаминовый склад психики», поэтому я такой спонтанный и не системный. Дисциплина якобы не для меня, я предприниматель, а не стуложопый менеджер. И вообще, главные идеи приходят не в офисе.
На самом деле, это всё банальная лень.
И лень не та, о которой говорят «лень, это предохранитель от бессмысленных действий». Звучит хорошо, но не дает покончить с романтизацией.
Больше всего на свете я ненавидел фразу мамы из детства: «Есть такое слово - НАДО». Все время бунтовал против этого.
Но пришло время посмотреть правде в глаза.
Чтобы дольше и качественнее жить — нужно ходить в спорт зал. Кардио для сердца, тяжелые веса для костей. Мышцы - чтобы нравится себе в отражении.
Перестать есть сладкое - замедлить старение клеток.
Наладить режим, перестать есть жирное, добирать белок, работать по 6-8 часов над главным СИСТЕМНО, а не по настроению.
Из старых убеждений для меня всё это звучало примерно как «Добровольно сесть в тюрьму и убить всю спонтанность и радость жизни».
Но, я перестал себе нравиться таким. Год дисциплины. | 749 |
| 3 |  Убил жену | 873 |
| 4 |  No text... | 1 041 |
| 5 |  Из книги «Эго – наш враг» | 991 |
| 6 |  Суть школьного образования за 10 секунд | 715 |
| 7 | Я был такой тупой
Знаете это ощущение, когда смотришь свои старые фото или не дай бог читаешь старые посты и думаешь 🤦🏻♂️ господи, не может этого быть. Это был не я.
Сейчас переживаю это чувство по отношению к себе как к предпринимателю, который занимался бизнесом год назад.
Только в 1000 раз хуже.
Это фиаско, я собрал все ошибки которые только можно было собрать. При чем сделал это с максимально умным лицом.
Брал на себя в 10 раз больше рисков, чем мог разрулить в случае неудачи. Нарушал договоренности. Не вернул инвестору деньги в срок. Не заплатил вовремя сотрудникам.
В моем словаре не было слова «гипотеза». Всегда был уверен в своей гениальности — всё что я придумал ДОЛЖНО работать. А если не работало — съедал себя изнутри. Начал бояться действовать, чтобы не ошибиться и не обжечься снова. Замкнутый круг.
В итоге потерял кучу денег. Пришлось продать машину и перестать помогать родителям. Снизил уровень жизни для своей семьи, в которой только что родился ребенок.
Теперь начинаю всё заново.
Я был лидером проекта, который не получился. Он не получился у меня, у моего инвестора, у моего партнера, у нашего руководителя отдела продаж и у моей Оксаны.
Но.
Мы продолжаем работать вместе. Не разошлись и не отвернулись друг от друга. Строим всё заново.
Теперь не только я 2.0 , теперь мы все вместе 2.0. | 580 |
| 8 | Всё еще актуально!
Напиши пожалуйста в лс: @slavnov🫶 | 93 |
| 9 | Срочно, я ваш должник ❗️
Кто подписан на канал Аномалии Гребенюка?
Напишите пожалуйста мне в лс, я ваш должник буду 😁 @slavnov | 143 |
| 10 | Нужен помощник
Я привык работать в паре с бизнес помощником.
Последний помощник уже вырос из этой роли, переехал на Бали и открыл свой проект, купил мотоцикл и кайфует от жизни 😁
До него был еще один, тоже вырос и открыл свое маркетинговое агенство. Оба они начинали с полного нуля и набирались опыта со мной.
Пришло время найти нового человека.
Ты будешь вкурсе всего что происходит в моем бизнесе и в моей жизни. Как я принимаю решения, как договариваюсь, какие решения нахожу. А ещё - прямо сейчас я запускаю новый проект с нуля. Оказаться рядом - это лучший бизнес курс, который я бы советовал тебе пройти.
Нужно будет очень много работать, задачи максимально разноплановые и часто сложные. Нужно приспосабливаться и находить решения.
Сложный, но ахуенно полезный опыт в реальном бизнесе.
Пиши: @slavnov | 187 |
| 11 | Если вы занимаетесь консалтингом и вам регулярно не предлагают долю в бизнесе — вы занимаетесь хуйней | 1 059 |
| 12 |  +3Папа скайп, папа фейс тайм, папа вотсап
Улетел запускать новый проект, но каждый день созваниваемся с челом 😎 | 1 046 |
| 13 |  ☝️Люди после новогодних праздников, когда уже пора выходить на работу...
*cижу в Серф Кофе, работаю с партнером по школе вокала. Нарек приехал ко мне в гости на праздники. | 1 006 |
| 14 |  С нг | 720 |
| 15 |  Вышел второй сезон «Игра в кальмара»
3 года назад я посмотрел первый сезон и за 10 дней запустил квест по мотивам.
В первый же день мы сделали больше 100 000₽ выручки. Но в долгосрок развивать проект не стал, продал на самом старте за 2 млн. Квест до сих пор существует.
Вот как это было👇🏻 | 724 |
| 16 | Секс
Впервые в жизни решил протестить воздержание. Для начала сделал правило — секс не чаще чем 1 раз в 5 дней.
Уровень энергии и мотивации резко вырос раз в 10. Интересно.
Понял, что с помощью секса сбрасывал напряжение и стресс. Теперь нужно искать новые способы, по плану массаж и флоатинг. | 646 |
| 17 |  Свои и чужие
Можно вести блог «как кто-то». Например большинство спикеров Лайка вели блоги как Аяз. Аяз начал постить мемы по утрам — Влад Морозов долго думать не стал 😁
А можно вести «для кого-то». Выделить свой сегмент и быть для них самым интересным в этом сегменте.
Например, у Аяза нет шансов быть интереснее и полезнее чем девочка, которая занимается студией лазерной эпиляции и ведет блог для владелиц таких же студий. По крайней мере ей нужно сильно «постараться», чтобы быть менее интересной.
Своей аудиторией я считаю парней которые интересуются темой бизнеса и саморазвития, 18-30 лет + открытые, не консервативные 31-40 лет.
Это конечно сильно шире, чем в предыдущем примере, но уже дает конкурентные преимущества.
1. Я могу быть собой. Например использовать мат и не бояться что у домохозяйки завянут уши и она скажет что я быдло 💩
2. Я буду более близким и «своим» для аудитории. | 558 |
| 18 |  Интересно
Я: После каждого поста наблюдаю 2-3 отписки
Тем временем вы: | 490 |
| 19 | +50 000₽
Мой инвестор запустил новый проект и попросил помочь. Раз 5 мы созванивались, я делился опытом.
Где-то на пятой встрече он предложил поработать более плотно, уже за деньги.
Консалтингом я не занимаюсь, но мы с ним в очень хороших отношениях и я уже был вовлечен в проект. Плюс к этому, сейчас у меня не самый простой период, деньги лишними не будут. Я согласился.
Договорились на 300 000₽ за 2 месяца. Он оплатил.
Всегда было сложно вписываться в такие проекты психологически. А вдруг не буду полезен? Перед самим собой будет некомфортно.
Но инвестор настаивал: «ты за результат не отвечаешь, мне просто нужны советы». Очень осознанный чел, респект.
Сегодня провели первый созвон .
Это была лучшая моя консультация в жизни. Я не старался понравиться, не подбирал слова, не выдавливал из себя вежливость. Был максимально безжалостным и нацеленным на результат.
Если свести мой совет до одного предложения, он звучал примерно так: нужно всех нахер уволить и всё переделать.
30 минут назад на карту пришли благодарственные 50 000₽ со словами «спасибо тебе просто огромное, это был самый полезный созвон».
Вывод.
Думать нужно не о том как ты выглядишь и как звучит то, что ты говоришь. И даже не о том, насколько сложно и больно будет это слышать человеку. Думать нужно только о результате. Холоднокровно и точно, как хирург. | 556 |
| 20 | Деньги для родителей
Уже 7 лет, с перерывами на мои кризисы, я отправляю родителям деньги.
Началось это в формате бунта: мама, я уже взрослый и могу сам решать. ВОТ ТЕБЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО - 20 000р на карту.
Я В-З-Р-О-С-Л-Ы-Й.
И кстати сработало, мама перестала устраивать скандалы и настаивать чтобы я жил так, как ей кажется правильным. До этого я легко мог услышать от неё фразу: всмысле ты хочешь бросить универ?? Ты с ума сошел?? Смерти моей хочешь??
😁 было дело
Сейчас я прохожу очередной кризис и временно не могу помогать родителям. Это навело на интересные мысли.
Мне не нравится что дела моих родителей и отчима зависят от моих дел. Мне не нравится становиться в роль родителя для родителей и постоянно отправлять им «зарплату». Сколько бы им не было лет, я хочу чтобы они оставались для меня сильными и самостоятельными. А не на моем обеспечении. Я наигрался в «превосходство» и хочу быть сыном.
На свадьбу принято дарить дорогие подарки и мои родители подарили нам 50 000р. Это для них ОЧЕНЬ большая сумма. Я не стал вертеть носом со словами: да вы чтооо, не нужно было, возьмите обратно. Я принял подарок и прослезился, мне было очень приятно и я почувствовал себя маленьким сыном.
Подытожим.
- В последнее время я не могу стабильно помогать родителям
- Я не хочу чтобы они зависели от меня
- Я не хочу становиться в роль родителя для родителей
- Хочу оставаться сыном
- При этом, хочу им хорошего уровня жизни
Что посоветуете? | 889 |
