Никита

Скорость старения Судя по данным Whoop — моему телу сейчас 27 лет, вместо 27,8 фактических. Скорость старения 1,2 — старею быстрее, чем идет время 🥲 На эти показатели влияют: постоянство и продолжительность сна, кардио и силовые тренировки, кол-во шагов, пульс в покое и VO₂ max. Последний показатель показывает сколько кислорода сердце может использовать во время нагрузки. Со сном все ок, это мне экономит 2 месяца жизни :) А вот отсутствие тренировок добавляют лишних 2 года. Последние лет 8 не было времени тренироваться :)) Хочу это исправить. А вот пульс в покое и VO₂ max — помогают сохранить целых 2,5 года. Это заслуга футбольного детства, 2 тренировки в день в профессиональной команде дают о себе знать. Хочу сделать 150 силовых тренировок за год. Только что вернулся с девятой. Учусь делать, даже когда не хочется. Год дисциплины.

Год дисциплины Я слышал, чтобы бросить курить — нужно перестать себе нравиться курящим. Перестать романтизировать и кайфовать от образа себя, так харизматично пускающего дым. У меня так же с дисциплиной. Мне нравилось внезапно посреди рабочей недели сорваться в поездку. Оправдывал это так: я же «не в операционке», могу себе позволить. Есть кому подстраховать. Или вот ещё моё любимое: «у меня дофаминовый склад психики», поэтому я такой спонтанный и не системный. Дисциплина якобы не для меня, я предприниматель, а не стуложопый менеджер. И вообще, главные идеи приходят не в офисе. На самом деле, это всё банальная лень. И лень не та, о которой говорят «лень, это предохранитель от бессмысленных действий». Звучит хорошо, но не дает покончить с романтизацией. Больше всего на свете я ненавидел фразу мамы из детства: «Есть такое слово - НАДО». Все время бунтовал против этого. Но пришло время посмотреть правде в глаза. Чтобы дольше и качественнее жить — нужно ходить в спорт зал. Кардио для сердца, тяжелые веса для костей. Мышцы - чтобы нравится себе в отражении. Перестать есть сладкое - замедлить старение клеток. Наладить режим, перестать есть жирное, добирать белок, работать по 6-8 часов над главным СИСТЕМНО, а не по настроению. Из старых убеждений для меня всё это звучало примерно как «Добровольно сесть в тюрьму и убить всю спонтанность и радость жизни». Но, я перестал себе нравиться таким. Год дисциплины.

Убил жену

Из книги «Эго – наш враг»

Суть школьного образования за 10 секунд

Я был такой тупой Знаете это ощущение, когда смотришь свои старые фото или не дай бог читаешь старые посты и думаешь 🤦🏻‍♂️ господи, не может этого быть. Это был не я. Сейчас переживаю это чувство по отношению к себе как к предпринимателю, который занимался бизнесом год назад. Только в 1000 раз хуже. Это фиаско, я собрал все ошибки которые только можно было собрать. При чем сделал это с максимально умным лицом. Брал на себя в 10 раз больше рисков, чем мог разрулить в случае неудачи. Нарушал договоренности. Не вернул инвестору деньги в срок. Не заплатил вовремя сотрудникам. В моем словаре не было слова «гипотеза». Всегда был уверен в своей гениальности — всё что я придумал ДОЛЖНО работать. А если не работало — съедал себя изнутри. Начал бояться действовать, чтобы не ошибиться и не обжечься снова. Замкнутый круг. В итоге потерял кучу денег. Пришлось продать машину и перестать помогать родителям. Снизил уровень жизни для своей семьи, в которой только что родился ребенок. Теперь начинаю всё заново. Я был лидером проекта, который не получился. Он не получился у меня, у моего инвестора, у моего партнера, у нашего руководителя отдела продаж и у моей Оксаны. Но. Мы продолжаем работать вместе. Не разошлись и не отвернулись друг от друга. Строим всё заново. Теперь не только я 2.0 , теперь мы все вместе 2.0.

Всё еще актуально! Напиши пожалуйста в лс: @slavnov🫶

Срочно, я ваш должник ❗️ Кто подписан на канал Аномалии Гребенюка? Напишите пожалуйста мне в лс, я ваш должник буду 😁 @slavnov

Нужен помощник Я привык работать в паре с бизнес помощником. Последний помощник уже вырос из этой роли, переехал на Бали и открыл свой проект, купил мотоцикл и кайфует от жизни 😁 До него был еще один, тоже вырос и открыл свое маркетинговое агенство. Оба они начинали с полного нуля и набирались опыта со мной. Пришло время найти нового человека. Ты будешь вкурсе всего что происходит в моем бизнесе и в моей жизни. Как я принимаю решения, как договариваюсь, какие решения нахожу. А ещё - прямо сейчас я запускаю новый проект с нуля. Оказаться рядом - это лучший бизнес курс, который я бы советовал тебе пройти. Нужно будет очень много работать, задачи максимально разноплановые и часто сложные. Нужно приспосабливаться и находить решения. Сложный, но ахуенно полезный опыт в реальном бизнесе. Пиши: @slavnov

Если вы занимаетесь консалтингом и вам регулярно не предлагают долю в бизнесе — вы занимаетесь хуйней

Папа скайп, папа фейс тайм, папа вотсап Улетел запускать новый проект, но каждый день созваниваемся с челом 😎

☝️Люди после новогодних праздников, когда уже пора выходить на работу... *cижу в Серф Кофе, работаю с партнером по школе вокала. Нарек приехал ко мне в гости на праздники.

С нг

Вышел второй сезон «Игра в кальмара» 3 года назад я посмотрел первый сезон и за 10 дней запустил квест по мотивам. В первый же день мы сделали больше 100 000₽ выручки. Но в долгосрок развивать проект не стал, продал на самом старте за 2 млн. Квест до сих пор существует. Вот как это было👇🏻

Секс Впервые в жизни решил протестить воздержание. Для начала сделал правило — секс не чаще чем 1 раз в 5 дней. Уровень энергии и мотивации резко вырос раз в 10. Интересно. Понял, что с помощью секса сбрасывал напряжение и стресс. Теперь нужно искать новые способы, по плану массаж и флоатинг.

Свои и чужие Можно вести блог «как кто-то». Например большинство спикеров Лайка вели блоги как Аяз. Аяз начал постить мемы по утрам — Влад Морозов долго думать не стал 😁 А можно вести «для кого-то». Выделить свой сегмент и быть для них самым интересным в этом сегменте. Например, у Аяза нет шансов быть интереснее и полезнее чем девочка, которая занимается студией лазерной эпиляции и ведет блог для владелиц таких же студий. По крайней мере ей нужно сильно «постараться», чтобы быть менее интересной. Своей аудиторией я считаю парней которые интересуются темой бизнеса и саморазвития, 18-30 лет + открытые, не консервативные 31-40 лет. Это конечно сильно шире, чем в предыдущем примере, но уже дает конкурентные преимущества. 1. Я могу быть собой. Например использовать мат и не бояться что у домохозяйки завянут уши и она скажет что я быдло 💩 2. Я буду более близким и «своим» для аудитории.

Интересно Я: После каждого поста наблюдаю 2-3 отписки Тем временем вы:

+50 000₽ Мой инвестор запустил новый проект и попросил помочь. Раз 5 мы созванивались, я делился опытом. Где-то на пятой встрече он предложил поработать более плотно, уже за деньги. Консалтингом я не занимаюсь, но мы с ним в очень хороших отношениях и я уже был вовлечен в проект. Плюс к этому, сейчас у меня не самый простой период, деньги лишними не будут. Я согласился. Договорились на 300 000₽ за 2 месяца. Он оплатил. Всегда было сложно вписываться в такие проекты психологически. А вдруг не буду полезен? Перед самим собой будет некомфортно. Но инвестор настаивал: «ты за результат не отвечаешь, мне просто нужны советы». Очень осознанный чел, респект. Сегодня провели первый созвон . Это была лучшая моя консультация в жизни. Я не старался понравиться, не подбирал слова, не выдавливал из себя вежливость. Был максимально безжалостным и нацеленным на результат. Если свести мой совет до одного предложения, он звучал примерно так: нужно всех нахер уволить и всё переделать. 30 минут назад на карту пришли благодарственные 50 000₽ со словами «спасибо тебе просто огромное, это был самый полезный созвон». Вывод. Думать нужно не о том как ты выглядишь и как звучит то, что ты говоришь. И даже не о том, насколько сложно и больно будет это слышать человеку. Думать нужно только о результате. Холоднокровно и точно, как хирург.

Деньги для родителей Уже 7 лет, с перерывами на мои кризисы, я отправляю родителям деньги. Началось это в формате бунта: мама, я уже взрослый и могу сам решать. ВОТ ТЕБЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО - 20 000р на карту. Я В-З-Р-О-С-Л-Ы-Й. И кстати сработало, мама перестала устраивать скандалы и настаивать чтобы я жил так, как ей кажется правильным. До этого я легко мог услышать от неё фразу: всмысле ты хочешь бросить универ?? Ты с ума сошел?? Смерти моей хочешь?? 😁 было дело Сейчас я прохожу очередной кризис и временно не могу помогать родителям. Это навело на интересные мысли. Мне не нравится что дела моих родителей и отчима зависят от моих дел. Мне не нравится становиться в роль родителя для родителей и постоянно отправлять им «зарплату». Сколько бы им не было лет, я хочу чтобы они оставались для меня сильными и самостоятельными. А не на моем обеспечении. Я наигрался в «превосходство» и хочу быть сыном. На свадьбу принято дарить дорогие подарки и мои родители подарили нам 50 000р. Это для них ОЧЕНЬ большая сумма. Я не стал вертеть носом со словами: да вы чтооо, не нужно было, возьмите обратно. Я принял подарок и прослезился, мне было очень приятно и я почувствовал себя маленьким сыном. Подытожим. - В последнее время я не могу стабильно помогать родителям - Я не хочу чтобы они зависели от меня - Я не хочу становиться в роль родителя для родителей - Хочу оставаться сыном - При этом, хочу им хорошего уровня жизни Что посоветуете?