Somatic Ana

Сегодня мы свисали сердцем с позвонков, грудины, щитовидки, диафрагмы...с затылка, трахеи и пищевода. Куда ни повернись - есть упругие добрые руки, которые держат, как в гамачке. Качайся, сердце! Балуйся, играй! Столько нитей поддержки - плотных, широких, тонких, материальных, вибрационных, напрямую или через 5 рукопожатий... Это есть в теле. Это есть во мне. Это есть я. @somamarafon

⬆️ неожиданно, не только sheet happens, но и сомамарафон :) Исцеление сердца - то, что в этот раз живо, трепещуще и требует совместного внимания. Всем вам буду очень рада 🙏 Начинаем в это Вс, 7 дней подряд, участие - бесплатное. Зовите друзей, чьим сердцам не помешает поддержка. И тех, кто может поддержать сам :)

💴💷💷💵💷💵💵💵☹️💷💷 Неожиданно для себя... приглашаю на XIII поток Соматического Марафона ❤️ Даты: 30 августа - 6 сентября 2026 г. Время: с 7.30 мск Формат прежний: 7 дней 40 минут практики каждый день онлайн участие бесплатно Тема: ИСЦЕЛЕНИЕ СЕРДЦА Моё сердце... оно стучит, иногда спокойно и неслышно, а иногда так, что каждый удар проходит через всё тело. Оно знает, куда направить кровь, и умеет это делать очень точно, благодаря своей спиральной структуре. Сердце... пульсирует с 21го дня жизни от зачатия. Имеет продолжение - в виде сосудов, ветвящихся по всему телу, в виде рук, глаза, языка... им мы можем обнимать или отталкивать. Лечить. Благодарить. Защищать... Сердце может быть целым, быть на своём месте. При этом открытым, чувствующим. Я хочу вместе с вами отправиться в это путешествие, собрать все частички своего сердца обратно, почувствовать связи и вспомнить пути питания, очистить от горечей, промыть раны. Сонастроиться с сердцем Вселенной. На этот раз я буду включать больше энерго-информационных практик, целительских. Соматика будет в основе. Если вам откликается - приглашаю, заносите в календари ❤️ и зовите друзей - время исцелять сердце вместе. Аня

МЭРИ ОЛИВЕР ГДЕ НАЧИНАЕТСЯ ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ХРАМ? Есть вещи, до которых не дотянуться. Но можно к ним тянуться дни напролет. К ветру. К улетающей птице. К идее Бога. Вам никогда не будет скучно, и вы станете счастливее. Змея уползает, рыба выпрыгивает из воды, словно кувшинка, и уходит обратно на глубину; чижи поют на недоступных верхушках деревьев. Я смотрю; с утра до вечера не устаю смотреть. Смотреть — не просто стоять рядом, а стоять рядом с распростертыми и руками. (перевела Наташа Пресс, распахиваясь)

Что если всё вокруг - Бог? Которого можно увидеть, потрогать, понюхать, ощутить... Что если всё внутри - Бог? Который каждый день Совершает миллионы божественных действий Кровью, клетками, импульсами, веществами... Чтобы я жила Богом из Бога

Солнечные утры у воды и леса На руках качают, я иду, иду И во мху чернючусь И носы собачьи Глажу не бояся, я иду, иду. Птицы не щебечут, а орут как твари Божие конечно, я иду, иду. Листья, листья, сосны, Повороты, тропы, И уколы в попу, я иду, иду. Яблоков паденья, червяков гуденье, Крамбл из смороды, я жую, жую. Щавель обрезая, Асфальты заливая, Трудится создатель, я благодарю: Мамины ладони Бабушкины сказки Папины опоры Детские слова Летние погоды Родниковы воды Из земли все всходы Свет и облака

Летешно

Друзья, завтра и послезавтра - 2 практики, на которые я вас особо приглашаю: Пт 24 июля - "Второе сердце мужчины" Сб 25 июля - "Менструальная осознанность" Первая будет посвящена мужской анатомии и практикам для мужчин, вторая - женской физиологии. Приглашаем на обе из них и мужчин, и женщин - побыть с собой, узнать больше о своей природе, а также больше понять тех, кто "на другой планете". Понять и обрести новые способы для взаимодействия, в котором может быть бережно и интересно. Это мы постепенно завершаем "21 день удовольствия". Приходите, даже если вы не были ни на одной встрече до. Начало в 11.00 мск, ссылка в нашей группе @somasex (читайте закреп), участие - любая сумма по сердцу.

⬆️приходите завтра, последняя от меня практика в #21pleasuredays

20 июля - Даосские практики и эндокринная ось Ведёт Анна Феоктистова Приглашаю продолжить начатое и подготовиться к грядущему на новой интенсивной неделе! На основе даосских и соматических практик мы пойдем в: ❣️ дыхание всем телом, как вы умели 3х-месячным ребёнком ❣️ сонастройку с дыхательной и тазовой диафрагмами, работу с внутренними органами живота и таза ❣️ проявление и выстраивание эндокринной оси в ощущениях и движении, как центральной вибрационной структуры ❣️ много опоры для движения удовольствия в теле ❤️ ✅ Пусть у вас будет удобная, свободная одежда и место на твёрдой поверхности, чтобы лечь. До встречи! Начинаем в 11.00 мск, ссылка в закрепе *вход до 11.03 мск #21pleasuredays

Сегодня и завтра веду в @somasex практики со Стихиями: Быть Воздухом и Быть Водой. Можно присоединиться, приглашаю ❤️

Что если во мне нет ничего плохого? Ни одна мысль, ни одна морщинка, ни одно чувство - не плохо? Все привычки, все волосики, все пятнышки, все процессы ума, все клетки и всё содержимое в них - хороши, уместны, оправданы? Что если я, желая идти дальше и изменяться, могу не делать ничего плохим? Могу ли поблагодарить, поклониться и опереться на то, что станет пространством за спиной?

"Импульсы, переходящие в движение. Быть движущимся чувствилищем" 13 июля, пн, в 11.00 мск Ведёт Анна Феоктистова🐦 Иногда удовольствие приносит осознанность, выбор, обдуманный шаг. А иногда - спонтанность, возможность реагировать без рефлексии, отпускание себя в отклик телом, в следование импульсам... На практике завтра я хочу пригласить вас поисследовать вместе второй тип удовольствия: Как это, позволять импульсам проходить в движение? Не удерживать внутри ни жест, ни звук, ни взгляд, какими бы они ни были? Как это, быть чувствующим существом, воспринимающим и откликающимся на мир, пропускающим его через себя? Как это, не защищаться от того что снаружи и не задерживать ничего внутри? Формат встречи: с 11 до 11.30 - практика 11.30-11.40 - время поделиться опытом и пообщаться вместе, уже без записи. Ссылка на встречу - в закрепе, самая первая (если Вы присоединитесь впервые - посмотрите заранее, там кроме ссылки - важная информация). ! Вход открыт до 11.03 мск, приходите вовремя и с удовольствием ❤️ #21pleasuredays

Лето

Прекрасные женщины, не пропустите, Лена - мощный и мягкий проводник 🙏 Прекрасные мужчины - пропустите завтра и смотрите потом в записи ❤️

"О, Деви! Осознай потоки творческой энергии пронзающие твои груди и создающие изысканнейшие формы"

, говорил Шива своей возлюбленной. ❣️Дорогие женщины, если я попрошу вас направить внимание в свою грудь, взглянуть на неё или прикоснуться, то что возникает в вас, какие мысли и чувства? ❣️Часто женщины испытывают стыд по поводу своей груди, грудь может хранить боль, в ней может быть напряжение, отсутствие чувствительности... ❣️Однако, грудь создана для наслаждения! ❣️Она может быть очень чувственной и оргазмичной. ❣️И возможно вернуть её потенциал через массаж и напитывающее и чувственное касание. Оно открывает сердце и раскрывает потенциал удовольствия. Именно так мы и будем касаться груди. * Эта встреча только для женщин (для мужчин у нас тоже будет). Вы можете быть с выключенной камерой без одежды или с включенной в одежде. Как вам комфортно. Я буду вести вас голосом и показывать на видео в одежде возможные варианты движения и касания. **Мужчины могут позже посмотреть видео и делать такой массаж своей возлюбленной. *** на видео будет только моё окошко, без участниц. Проведу встречу я, Лена Пурнима. Ссылка на онлайн встречу. Вход открыт до 11.03, приходите вовремя! И с удовольствием

А у нас продолжается "21 день Удовольствия" - можно присоединиться в любой день! Сегодня Наташа Сапецкая проведёт практику про Сердце (которое Знает раньше, чем Ум понимает...) Завтра - Лена Пурнима и Массаж Груди. Практикуем каждый день онлайн в 11.00 мск. Приходите! Явки-пароли @somasex

Сегодня у меня началась утренняя практика молчания - внутри "Живого присутствия". Каждый день, 2 месяца, по 30 минут... Сегодня в какой-то момент длящегося соприсутствия тела и внимания почувствовала, как ощущения становятся менее плотными, и при этом всеобъемлющими. Как тело вибрирует, и это было... упоительно. Сегодня начался мой "21 день удовольствия". Каждый день, 3 недели, по 30 минут... Сегодня вела практику Лена, а я вкушала - её присутствие, ясное ведение, радость от большой группы (около 40 человек пришли онлайн). Оттого, что можно лечь и отдать всю заднюю поверхность тела мягким одеялам, слегка перекатываться, входить в мир органов чувств, ощущений, жизни... Сегодня моей бабушке исполнился 91 год. Вечером мы зажгли 91 свечу, увидели - сколько же это... "Я вот прожил - всего вот столько!" - показывает на 13 свечей из 91 Саша. А потом мы рядом со свечами, жарко как в сауне, едим торт и пьём иван-чай. Сегодня я пишу эти слова под двумя одеялами. Илюша прижимается ко мне и хочет поиграть перед сном. "Полежи спокойно", - говорю я ему. "Ну как же можно полежать спокойно, когда рядом такой пушистик!", - отвечает он Сегодня... Что-то стало проще.

Друзья, завтра начинается группа "Живое присутствие" - онлайн пространство на 2 месяца. Я буду там участвовать, давно ждала такой возможности 🙏 зову идти вместе - быть в открытом диалоге, в практике молчания, в мини-группе с двумя фасилитаторами. Быть в тотальной честности с собой с присутствии других... и узнавать других настоящими. Параллельно буду участвовать и вести "21 день удовольствия" - на мой взгляд это супер сочетание для жизни ❤️