Соматика и Секс
Open in Telegram
☀️ "О прекрасная принцесса, войди в ласку, как в вечную жизнь" Вигьян Бхайрав Тантра 🔸️ Соматические практики и сексуальность 🔸️ Знание себя 🔸️ Ненасильственное общение 🔸️ Контакт с другим человеком, миром и духовным Для исследователей старше 18 лет
Show more476
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+158
in 5 channels
Get PRO
June '26
+93
in 2 channels
Get PRO
May '26
+106
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 2 channels
Get PRO
March '26
+163
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Дорогие, как проходят ваши каникулы? Читаете ли книги? Смотрите фильмы и видео практик?
Наша команда отдыхает от онлайна, но если вдруг вы соскучились по соматике, то мы готовы предложить вам оффлайн события!
❣️ В конце августа, 28-30го, Лена Пурнима проведёт семинар "Как прикасаться к людям" в Лен.области.
❣️ Это не про техники массажа. Это про слушающее и поддерживающее прикосновение, такое, какое мы практикуем в соматике.
Причём же тут секс? - спросите вы.
Отвечаем: между качеством секса и качеством касания есть прямая связь. Было проведено множество исследований на эту тему. И хоть этот семинар и не про эротический массаж, он точно сделает вашу интимную жизнь лучше.
На семинаре мы будем исследовать:
❣️ качество прикосновений/каким оно может быть;
❣️ настройки дающего и принимающего;
❣️ навыки присутствия и управления вниманием (и как это влияет на прикосновения);
❣️ границы в телесном контакте (в том числе если речь о сессии массажа, остеопатии, правках и пр.).
❣️И, конечно, будет карта прикосновений: как, где и сколько прикасаться, чтобы это было бережно и ресурсно.
Семинар подойдёт для помогающих специалистов, интересующихся целостным подходом в работе. А также для всех, кто хочет напитаться тактильностью в безопасном пространстве (где можно и нужно говорить о границах, сонастраиваться перед контактом и запрашивать его прежде, чем касаться).
Запись и подробности у
@cherkalovakristina
❣️ И вторая новость молния!
В октябре стартует новый поток обучения на программе IBMT - альма-матер нашей команды "Соматика и секс".
❣️ Обучение длится 3 года, живые семинары по 5 дней (примерно 1 раз в 2 месяца) в Москве, 600 часов очного обучения.
❣️ Это очень крутая профессиональная программа по подготовке терапевтов и педагогов в области соматического движения, телесной терапии и терапевтического присутствия.
Аккредитована европейской ассоциацией ISMETA.
❣️ Но, в первую очередь, эта программа - пространство для личного исцеления. Здесь мы обретаем глубокое уважение к себе, каждому своему движению, чувству или мечте... Это перепроживание своей личной эволюции от зачатия до прямохождения, осваивание всех систем тела изнутри, а также - психологические карты для глубокой работы с личной биографией.
В группе есть ещё пара свободных мест, если вас зовет - пишите организаторам на почту ibmtmoscow@gmail.com
Подробности ibmtrussia.ru
Будем рады новым коллегам!
| 2 |  Друзья!
Команда "Соматика и Секс" с удовольствием уходит на летние каникулы 🌸
Большое спасибо всем, кто заполнил анкету, столько уникального опыта, добрых слов и направлений что интересно дальше!
Наш канал пока помолчит, а для вас мы собрали несколько приятных пунктов из практик, книг и фильмов на тему сексуальности, которыми можно неспеша наслаждаться.
ПРАКТИКИ
❣️ 1. Если вы присоединились недавно - возможно, вы не смотрели наши первые открытые эфиры, где мы говорили и практиковали впервые на тему соматики и сексуальности. 4 записи по 1 часу - про контакт с собой, с партнером, с миром и с Высшим. В открытом доступе.
Здесь собраны на них ссылки.
❣️2. Весной мы провели 5 практик по 1.5 часа для Расчистки внутреннего пространства (готовили дороги к удовольствию :) Если чувствуете, что для вас актуально освободить внутри больше места, пишите Наташе @Sapetskaia. Стоимость всех практик 3000 руб.
Здесь подробности про Весеннюю Расчистку.
КНИГИ
• Джулз Эванс "Свобода от контроля"
• Паскаль Киньяр "Секс и страх"
• Марк Гафни и Кристина Кинкейд "Назад к эросу"
• Миранда Шоу "Страстное просветление"
• "Психоанализ сексуальных функций женщины" Хелен Дойч
• "Тантра, переданная шёпотом" Прем Гитама
• "Тайные Мистерии" Пема Гитама
⠀
• Мантэк Чиа "Даосские секреты любви для женщин. Совершенствование женской cексуальной энергии" (есть также для мужчин и для двоих). Все книги его в целом полезно почитать.
⠀
• "Bагина" Наоми Вульф
⠀
• "Viva la Vаgina" Нина Брокманн, Эллен Стекен Даль
⠀
• "Как хочет женщина" Эмили Нагоски
• Даниель Одье "Тантрический квест"
⠀
• "Taoist Sеxual Meditation" Bruce Frantzis
⠀
• "В поисках экстаза" Габриэлла Рот
⠀
• "Сердце тантрического
сeкса"
• "Тантра легко и просто" Шаши Салуна
⠀
• "Бегущая с волками" Кларисса Пинкола Эстесс
• "Даосские и Тантрические искусства для женщин" Менке де Вос
• "Неистовая сила" Александра Поуп и Шари Вулитцер
ФИЛЬМЫ
• Bliss 1997 реж. Lance Young
• La Viva Vulva реж. Betti Dodson
• Кама Сутра. История любви реж.Мира Наир 1997
• Не смотри вниз, Элисео Субьела
• Шортбас (Shortbus, 2006)
• Интим (Intimacy, 2001)
• Мечтатели (The Dreamers, 2003)
• Sex, Explained/ Goop Lab (документальные эпизоды Netflix)
• Сериал "Мастера Секса" ( The Masters of sex) про историю становления сексологии.
💭 Если захотите поделиться впечатлением о практиках, книгах, фильмах (или добавить свои идеи!) - пишите в любой момент в комментариях, будем рады прочитать и обсудить вместе.
Прекрасного лета!
С удовольствием,
команда "Соматика и Секс" | 428 |
| 3 | Дорогие,
Мы смакуем окончание нашего антимарафона удовольствия и уже начинаем заглядывать в будущее, где хотим сделать новый курс для вас.
Нам очень важна ваша обратная связь, потому что именно основываясь на ней мы и будем создавать программу!
❣️ Мы хотим, чтобы вы получили качественный и нужный вам продукт.
Поэтому мы просим вас ➡️ заполнить анкету. Это займёт всего несколько минут вашего времени. В качестве благодарности вас ждёт подарок, а совсем скоро - и новый соматический курс.
Спасибо большое всем, кто уже заполнил анкету ❣️ и очень ждём ещё голоса!
❣️Анкету мы сделали в форме вопросов для рефлексии, которые также пригласят вас пройти антимарафон ещё раз, собирая и проявляя важные встречи и телесные открытия.
❣️Подарок - аудио-медитация "3 центра" от Анны Феоктистовой, на 33 минуты. Как ещё одна встреча про удовольствие, запись которой останется у вас. Кто уже прошёл медитацию, как ваши ощущения? Поделитесь в комментариях) | 393 |
| 4 | Желанные ❣️ Бережно напоминаем, что сегодня - последний день, когда можно приобрести записи антимарафона "21 день Удовольствия"
Это больше 10 часов глубокого и приятного внимания к себе ❣️
Здесь можно вспомнить темы: первой, второй и третьей недели наших встреч.
Мы коснулись многих граней удовольствия - как одной из основ жизни. Особенность соматических практик в том, что их можно перепроходить несколько раз, они всегда открываются по-новому.
Стоимость: 9999руб.
Где записи будут:
✅в закрытом тг канале - аудио
✅на яндекс папке - аудио и видео
Срок доступа к записям:
6 месяцев
Для покупки:
✅переведите оплату на наш сбор и пришлите квитанцию в личку Ане
✅если по этой ссылке оплатить не получается, напишите Ане, найдём подходящий путь.
С большой благодарностью за совместный путь ❣️ и с заботой,
команда "Соматика и Секс" | 393 |
| 5 | Друзья, готова анкета для рефлексии и обратной связи по "21 дню Удовольствия"!
Пусть ее заполнение позволит вам пройти опыт нашего антимарафона еще раз, выделяя для себя важные моменты. Это важно и для нас - получить вашу обратную связь, отпраздновать это событие, учесть на будущее, а также - мы надеемся - яснее увидеть самих себя.
💭 Время заполнения - зависит от вашего желания и возможностей! От 7 до 30 минут, если вам захочется погрузиться в свой опыт глубже.
В анкете нет неважных вопросов, каждый мы сверили со своим сердцем 🙂 Но не все помечены обязательными - просто чтобы вы могли идти по своим силам и желанию углубляться.
❣️ После отправки формы вас будет ждать подарок: аудио-медитация на соединение 3х центров! Пусть Удовольствие будет в балансе, соединяя желания головы, сердца и таза воедино.
Длительность аудио-медитации - 33 минуты. Возможно, вы захотите выделить себе время на рефлексию по анкете и затем пойти в медитацию - она очень подойдет для такого.
Приятного вам времени с собой, с опорой на наши руки и вопросы 🙂
Будем очень ждать каждую! И каждого!
С удовольствием, команда "Соматика и Секс" (СиС 🙂 | 366 |
| 6 | Моё удовольствие сегодня...
...ехать в город в штанах со слониками, которые никогда бы не надела "на выход" в Питер, если были бы другие чистые
...видеть как утренние лучи бликуют на синих сиденья в электричке
...искать приятные ощущения в теле, и находить их везде :) даже боль от утреннего укола в попу чувствуется приятной, сладкой, ноющей
А твоё? | 301 |
| 7 |  Ну-ка ну-ка, возможно и вам котик прописал движение в удовольствие?) | 321 |
| 8 |  +2Моё удовольствие сегодня...
...отдыхать глазами в глади воды, отражающей синее небо
...возбуждаться от вида кабачков :)
...получить маленький листик от леса в подарок, прямо в ладонь
И особое удовольствие - придумывать вопросы для вас :) Анкета обратной связи всё больше становится полноценной рефлексией и интеграцией опыта, можно будет помедитировать над вопросами, и потом прослушать аудио-практику в подарок - на соединение трех центров.
Возможно, есть что-то, о чем вы бы хотели, чтобы мы вас спросили?) Сообщите немедля :))
С удовольствием,
Аня | 348 |
| 9 |  Вчера мы завершили наше путешествие длиной в 21 день.
Эта встреча собрала в себе многое:
❣️ Время остановиться и оглянуться на пройденный путь, услышать собственные открытия, поблагодарить себя и друг друга, совершить ритуал.
❣️ Впустить в пространство Сочность. Ритм. Танец. Живость.
В какой то момент пришло слово для всего нашего действа -
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
❣️ Было время просто быть вместе из внимания, доверия и живого присутствия.
Несколько откликов от участниц:
Была на всех встречах. Пребывание было благостным. Возвращало в тело, в себя. Переключалась в замедленные приятные состояния. Ещё и много интересного узнала. Большое вам всем спасибо за эти дни! Узнанное буду применять, открылось широкое поле для исследования)
Спасибо большое за практики и совместность. Много удовольствия - просто быть и практиковать вместе ❤️ что-то внутри движется и начинает прорастать и распускаться.
Благодарю за практики, за пространство. В нём было проще соединять со своим удовольствием внутри, с собой, приятно было чувствовать этот контакт.
❣️ Спасибо всем, кто прошел этот путь вместе с нами!
Пусть ощущение внутренней наполненности, чувствительности и вкуса жизни продолжает раскрываться и в самых обычных днях ❣️❣️❣️
До новых встреч! | 278 |
| 10 |  Завтра - 26 июля - мы встретимся на завершение и празднование 🌸 21 дня Удовольствия 🌸 вместе!
На воскресной встрече мы:
✅соберём урожай этих 3х недель,
✅сделаем ритуал для заземления Удовольствия в жизнь,
✅пригласим на наш праздник яркость, танец, вкусы, игривость,
✅пообщаемся, расскажем о себе, услышим друг друга.
Если вам откликается (и это соответствует вашей фазе цикла :) - можно нарядиться, украсить свое пространство цветами и фруктами.
Очень всех ждём!
11.00-11.30/40 мск - собираем урожай и празднуем
до 12.00 - общаемся без записи
P.S. Для ритуала возьмите с собой небольшой предмет, который ассоциируется у вас с Удовольствием ❣️ | 309 |
| 11 | +3 Сегодня мы исследовали, где можно найти удовольствие в менструальном цикле женщины. Как это влияет на жизнь и самой женщины и ее отношений с мужчиной.
Также смотрели на концепцию сезонов через образы и метафоры.
Смотрели картинки танца гормонов и говорили про либидо.
Ждем вас завтра на завершающую встречу, будем собирать плоды нашего антимарафона! | 400 |
| 12 |  +1Менструальная осознанность.
Именно эта практика нас ждёт завтра.
Сразу хочется сказать, что она не только для женщин, но и для мужчин. Поэтому приглашаем всех, кому откликается.
Мы будем исследовать разные фазы цикла, их гормональную основу и их силу через образы и метафоры. А также найдём удовольствие в каждой фазе, даже в конце цикла и в дни крови.
Проводит Лена Пурнима
До встречи в 11.00
Вход открыт до 11.03
Ссылка тут.
💕💕🩸 | 318 |
| 13 |  Желанные ❣️
Наш 21 день Удовольствия скоро завершится – но удовольствие останется с нами ❣️
Вы спрашиваете про записи практик, и мы рассказываем:
Записи всего цикла можно приобрести:
✅до 26 июля – 7777 руб.
✅до 1 августа – 9999 руб.
После мы продажи закроем и пойдём дальше ❣️
Где записи будут:
✅в закрытом тг канале - аудио
✅на яндекс папке - аудио и видео
Срок доступа к записям:
6 месяцев
Для покупки:
✅переведите оплату на наш сбор и пришлите квитанцию в личку Ане
✅если по этой ссылке оплатить не получается, напишите Ане, найдём подходящий путь.
С большой благодарностью за совместный путь ❣️ и с заботой,
команда "Соматика и Секс" | 298 |
| 14 |  💕 Второе сердце мужчины
🕘 24 июля, пятница с 11.00 до 11.30
Слова “мужчины” и “удовольствие” редко стоят в одном предложении. Чаще – “ответственность” и “надежность”.
🌱 Есть ли там место легкости, радости для себя? И что скрывается под броней — в месте, которое даосы называют вторым сердцем.
☄️ В тазу мужчины часто оседает напряжение по поводу отношений, денег, обязательств. Он тревожится “справлюсь ли я?” – и таз замораживается, теряется связь не только с сексуальностью, но и жизненной силой.
💪 Это занятие для мужчин и их партнерш. Мы поисследуем как бережно пригласить мужчину в безопасность, доверие и контакт с телом.
❓Что будет:
– Немного теории о том, как устроено мужское тело и какую роль играет простата;
– Соматический бодиворк в одежде с точкой Хуэй-инь (внешняя проекция простаты);
– Три упражнения для самостоятельного движения.
😍 Моим ассистентом будет медик и массажист Александр Крюченко. Он попробует практики на себе и даст фидбек с медицинской точки зрения.
Ведущая: Полина Быховская — соматический терапевт (IBMT dip), танцевально-двигательный терапевт, тантра и дао-практик.
Ссылка на встречу
Вход открыт до 11.03 мск
👆 Посмотрите закреп, если вы присоединитесь впервые!
#21pleasuredays | 277 |
| 15 |  Мы начали с рассматривания настоящих орхидей — их сложной формы, складок, лепестков, клубней и тонких внутренних линий. А затем постепенно перевели взгляд внутрь тела.
Говорили об анатомии клитора и о новом исследовании, в котором впервые удалось увидеть его нервную сеть целиком - многочисленные ветви, идущие к головке, капюшону, лобку и окружающим тканям.
Эти ветви всегда были частью женского тела.
Теперь появилась возможность рассмотреть их подробнее.
Для меня в этом есть что-то очень трогательное: человеческий взгляд продолжает приближаться к женской анатомии, замечать её сложность, чувствительность и красоту.
В самой практике каждая могла встретиться со своей внутренней орхидеей. Почувствовать её форму, объём, глубину, связь с тазом, сердцем и всем телом. Заметить, какой она появляется сегодня: раскрытой или собранной, яркой или почти прозрачной, неподвижной или едва покачивающейся изнутри.
У каждой возникал свой цветок.
Со своим ритмом, оттенком и способом откликаться.
Спасибо всем, кто был рядом в этой тонкой и очень живой практике.
какая орхидея живёт во тебе сегодня? | 227 |
| 16 | 17 из 21 дня удовольствия - стали нашим совместным опытом и опорой ❤️ неужели такой большой путь мы уже прошли?
И постепенно, мощными встречами последней недели, мы начинаем завершать, закруглять этот цикл.
Благодарим всех, кто приходит, кто переводит донейшн, делится своим опытом и задает вопросы 🙏
❣️ Если вы хотите нас отблагодарить, вы также можете перевести донейшн. Это может быть любая сумма по сердцу и вашим возможностям: ссылка на наш сбор ❤️
Если по ссылке не получается - пишите Ане, найдём дорожку!
❣️Проходить записи повторно или смаковать пропущенные - можно! Стоимость доступа на 6 месяцев - 7777рублей. Пишите тоже Ане.
С удовольствием,
Команда "Соматика и Секс" | 250 |
| 17 |  Орхидея моего тела
Завтра мы продолжим всматриваться в женскую анатомию.
Посмотрим на новейшие исследования нервных волокон клитора и на изображения, которые позволяют увидеть эту тонкую, разветвлённую сеть.
А затем через образ экзотического цветка отправимся вниманием к этой части тела — к её форме, чувствительности, внутреннему объёму.
Через дыхание, движение и воображение будем знакомиться со своей внутренней орхидеей и позволять ей постепенно раскрываться.
Хорошо если под рукой будет что-то для рисования и письма
До встречи завтра 🌸22 июля в 11.00.
Двери открыты до 11.03.
Ссылка в закрепе
Сапецкая Наталья | 235 |
| 18 |  +4Сегодня была практика про йони. Женщины соединялисьс ней, исследовали разное ее поживание.
Отклики были и про то, что хочется просто быть и ничего не активировать в йони, и про то, что хочется пробудить чувствительность.
Также были разные состояния и образы: Белой Тары, цветка, нежности, уважения, вспоминания, благодарнсти...
Запись практики доступна и для женщина и для мужчин (можно проводить подобное своей возлюбленной). Шеринг в конце мы не записывали, чтобы сохранить таинство женского круга. Однако если вы готовы поделиться в общем чате, будем очень рады.
Пратику провела Лена Пурнима, мастер йони-хилинга и соматический терапевт. | 233 |
| 19 | Друзья, у нас в расписании небольшие 🔄 изменения:
🔙Орхидея моего тела - вместо Пт будет в Чт
➡️Второе сердце мужчины- вместо Чт в Пт
До встречи завтра на практике только для женщин с Леной Пурнимой ❣️ | 222 |
| 20 |  ❤️Дорогие женщины,
🤲Завтра практика для нас.
💕И она будет про йони.
Я бы сказала тантрическо-соматическая.
🌺С одной стороны мы погрузился в исследование телесного проявления нашего женского начала. Будет немного анатомии.
🌹С другой стороны, затронем тонкие энергетические аспекты и сакральный смысл. Будет мини ритуал.
🧘♀️Как и во время встречи про грудь, в первой части вы можете быть с выключенной камерой и практиковать так, как вам комфортно. Я покажу несколько картинок, а затем буду вести вас голосом.
✋А во второй части мне хочется общения с вами, и там приглашу вас дать отклики в чате и возможно голосом с включённой камерой.
🌒По возможности подготовьте материалы для рисования.
🙏До встречи в 11.00.
Двери открыты до 11.03.
*Только для женщин
Ссылка в закрепе
Лена Пурнима | 246 |
