Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Closed channel
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Channel 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 437 743 subscribers, ranking 12 in the Healthy Lifestyle category and 598 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 437 743 subscribers.
According to the latest data from 09 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -4 384 over the last 30 days and by -160 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.83% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 820 views. Within the first day, a publication typically gains 3 621 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 13.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
437 743
Subscribers
-16024 hours
-1 0037 days
-4 38430 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+2
in 1 channels
May '26
+20
in 2 channels
Get PRO
April '26
+5
in 2 channels
Get PRO
March '26
+9
in 3 channels
Get PRO
February '26
+96
in 4 channels
Get PRO
January '26
+2
in 3 channels
Get PRO
December '250
in 4 channels
Get PRO
November '25
+92
in 2 channels
Get PRO
October '25
+63
in 5 channels
Get PRO
September '25
+177
in 5 channels
Get PRO
August '25
+979
in 20 channels
Get PRO
July '25
+815
in 21 channels
Get PRO
June '25
+860
in 35 channels
Get PRO
May '25
+3 323
in 23 channels
Get PRO
April '25
+4 224
in 90 channels
Get PRO
March '25
+5 543
in 68 channels
Get PRO
February '25
+4 445
in 67 channels
Get PRO
January '25
+19 698
in 69 channels
Get PRO
December '24
+5 084
in 119 channels
Get PRO
November '24
+6 088
in 131 channels
Get PRO
October '24
+7 732
in 101 channels
Get PRO
September '24
+10 410
in 81 channels
Get PRO
August '24
+11 695
in 46 channels
Get PRO
July '24
+4 181
in 82 channels
Get PRO
June '24
+6 271
in 1 channels
Get PRO
May '24
+10 204
in 1 channels
Get PRO
April '24
+5 288
in 2 channels
Get PRO
March '24
+8 641
in 0 channels
Get PRO
February '24
+8 366
in 2 channels
Get PRO
January '24
+11 207
in 4 channels
Get PRO
December '23
+6 216
in 0 channels
Get PRO
November '23
+7 632
in 70 channels
Get PRO
October '23
+7 523
in 25 channels
Get PRO
September '23
+4 628
in 2 channels
Get PRO
August '23
+9 594
in 0 channels
Get PRO
July '23
+6 217
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10 901
in 0 channels
Get PRO
May '23
+14 306
in 0 channels
Get PRO
April '23
+23 390
in 0 channels
Get PRO
March '23
+20 230
in 0 channels
Get PRO
February '23
+25 590
in 0 channels
Get PRO
January '23
+33 138
in 0 channels
Get PRO
December '22
+35 772
in 0 channels
Get PRO
November '22
+28 109
in 0 channels
Get PRO
October '22
+32 391
in 0 channels
Get PRO
September '22
+96 504
in 0 channels
Get PRO
August '22
+50 658
in 0 channels
Get PRO
July '22
+21 160
in 0 channels
Get PRO
June '22
+21 107
in 0 channels
Get PRO
May '22
+33 541
in 0 channels
Get PRO
April '22
+40 613
in 0 channels
Get PRO
March '22
+87 089
in 0 channels
Get PRO
February '22
+17 265
in 0 channels
Get PRO
January '22
+29 934
in 0 channels
Get PRO
December '21
+27 322
in 0 channels
Get PRO
November '21
+587
in 0 channels
Get PRO
October '21
+8
in 0 channels
Get PRO
September '21
+36 007
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | +1 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Ачма, которую можно на похудении🤤
КБЖУ: 176.44/12.50/4.05/22.73
🥗 Лаваш, 3 листа
🥗 Яйцо, 3 шт
🥗 Творог до 5%, 400 г
🥗 Йогурт до 5 %, 4 ст.л.
🥗 Сыр лёгкий, сколько совесть позволит
🥗 Соль, специи, травы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 | Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Папины Рецепты 👨🏻🍳
Огромное количество действительно простых и полезных рецептов для хозяек
🥗 Салаты за 10 минут
🥘 Вторые блюда за 15 минут
🥧 Десерты за 10 минут
🥣 Супы за 20 минут | 717 |
| 3 |  Это что, бургеры на пп тоже что ли можно?Ну конечно можно! Тем более такие низкокалорийные🔥
КБЖУ одной булочки: 139/10/4/15
🥗 Творог 5% - 200гр
🥗 Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную)
🥗 1 яйцо
🥗 Разрыхлитель
🥗 Соль по вкусу
🥗 Начинка: рикотта, индейка, зелень помидор и томат паста, в другом: рикотта, куриное филе, зелень, томат паста и маринованные огурчики
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 591 |
| 4 | 🔥Делюсь шикарной находкой для тех, кто хочет зарабатывать из дома, но боится, что не справится.
Появилась закрытая ИИ-платформа NeuroTrade.
Пусть название вас не пугает — никаких сложных графиков и рисков тут нет. Это готовая система на нейросетях, которая делает 90% сложной работы за вас и помогает выйти на стабильный доход на удаленке. Разберется даже тот, кто с техникой на «вы», а выйти на доход 100 000 рублей в месяц может каждый!
Сейчас их алгоритм дает доступ абсолютно БЕСПЛАТНО
Появилась инвайт-ссылка для нашего канала. Переходите и проверяйте свой профиль — если система вас пропустит в приватный чат, считайте, что вытянули счастливый билет:
👉 [ЗАБРАТЬ ДОСТУП БЕСПЛАТНО] - https://t.me/+ceNzTWqF8NJlZGRh | 2 120 |
| 5 |  Мясные пп пирожки🥟
КБЖУ на 100г: 166/16/4/15
🥗 Куриный фарш 100г ( у меня просто филе)
🥗 Яйцо 50г
🥗 Рисовая бумага 4 листа (36г)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 387 |
| 6 | Родители детей 1-6классов, узнайте и прокачайте сильные стороны вашего ребенка на новом курсе "Успешная личность"!
💡Программа, благодаря которой ваш ребенок станет маленьким гением, а еще:
🔹Разовьет логику, фантазию, критическое и аналитическое мышление
🔹Сформирует сильную речь - богатый словарный запас, четкое формулирование мыслей
🔹Устранит «пробелы» по основным школьным предметам
🔹Разовьет коммуникабельность, лидерские качества, эмпатию
🔹Станет более самостоятельным и любознательным
🔹Освоит основы финансовой грамотности
🔹Интеллектуальный досуг- отвлечется от гаджетов за полезным делом
📌Чтобы глубже исследовать потенциал вашего ребенка, запишитесь на подробную диагностику и получите персональную «Карту талантов»
👉Узнать подробнее и записаться: https://link.hwschool.pro/HhfedA | 2 885 |
| 7 |  Кондитерские лайфхаки 🎂
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 950 |
| 8 | ‼️ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Доктор Бубновский приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами касаемо здоровья вас и вашей семьи»
Подписывайтесь: ДОКТОР БУБНОВСКИЙ В TELEGRAM
Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️ | 3 978 |
| 9 |  Мороженое очень вкусное, текстура без льда - воздушная и нежная 💛
КБЖУ 120/15/2/14
🥗 4 яичных белка,
🥗 120 г мягкого творога 5%
🥗 3 ст.л. обезжиренного сухого молока
🥗 100 мл обычного молока, у меня 1.8%
🥗 Сахаразаменитель по вкусу:
🥗 1 банан
🥗 2-3 г кокосового масла
🥗 40 г аллюлозы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 668 |
| 10 | Придумать поделку в школу или детский садик теперь не проблема!
🍁 ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ — это огромная коллекция идей для детских поделок. На любой вкус и запас времени, от самых простых на скорую руку, до высокохудожественных. Собраны по темам - удобно!
Сделать их можно буквально за 5 минут, а радости у детей хоть отбавляй!
Подписывайтесь и пользуйтесь: https://max.ru/podelki_deti1 | 3 422 |
| 11 |  Творожные пп оладушки🔥
КБЖУ 279/19/11.8/30.9
🥗 мягкий творог 5% - 125 г
🥗 рисовая мука - 30 г
🥗 яйцо - 1 шт.
🥗 сахар - 5 г
Соус:
🥗 мягкий творог - 50 г
🥗 банан - 25 г
🥗 мёд - 1 ч. л.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 542 |
| 12 | Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса...
Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК!
Ингредиенты
Рассол:
🥒вода - 1,5 литра
🥒соль - 150 гр
🥒огурцы ...
Рецепт полностью | 3 655 |
| 13 |  Полезный, хрустящий и очень вкусный перекус, который поможет добавить овощей в рацион без скуки🥦🧀
КБЖУ 333/23/22.6/11.9
🥗 Брокколи — 300 г
🥗 Пармезан — 100 г (1 пачка)
🥗 Оливковое масло — 1 ст. л.
🥗 Соль, перец, специи по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 934 |
| 14 | ‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России!
Программа направлена женщин:
- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.
В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:
- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.
Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 человек избавились от лишнего веса.
Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.
Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы)
‼️Старт 10 ИЮНЯ!
Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot | 3 351 |
| 15 | Белковые палочки с начинкой 🥖
КБЖУ на 100 г: 160,76/15,04/5,94/12,30
🥗 Творог 5%, 180 г
🥗 Яйцо, 1 шт
🥗 Мука рисовая, 50 г
🥗 Соль специи, по вкусу
🥗 Разрыхлитель, на кончике ножа
🥗 Ветчина из индейки, 50 г
🥗 Сыр лёгкий, 30 г
🥗 Корнишоны маринованные, 20 г
Приготовление на видео 👆
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 592 |
| 16 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 3 990 |
| 17 |  Video message | 3 985 |
| 18 |  Полезный лайфхак, пользуйтесь✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 811 |
| 19 | ❗️Японцы смеются над нашими хозяйками
Пока мы часами оттираем плиту, жир на сковородках и накипь в чайнике — они справляются с уборкой кухни за 10–15 минут!
Хотите так же? Загляните на канал «Полезные советы для кухни» — там опытная хозяйка делится простыми, но гениальными советами, о которых узнала, когда жила в Японии:
🍽 Жир на вытяжке и плите исчезнет за минуту, просто добавьте в воду… (узнать средство)
☕️ Накипь в чайнике сходит без следа, если использовать… (читать)
🧽 Засор в раковине прочищается без химии — с помощью обычного… (узнать средство)
✨ Кухонная губка перестанет вонять, если замочить её в… (читать)
Подписывайтесь — пусть кухня блестит, а уборка занимает минуты, а не часы 👇🏻
https://t.me/+bdU3D_x0xKQ0ZDMy
https://t.me/+bdU3D_x0xKQ0ZDMy
https://t.me/+bdU3D_x0xKQ0ZDMy | 4 658 |
| 20 |  📌Бурито который можно съесть без за зрения совести
КБЖУ на 5 порций:
1359/150/112/30
🥗 куриное филе - 420гр
🥗 греческий йогурт - 150гр
🥗 перец, паприка, чеснок сухой, молотый имбирь
🥗 зелень по вкусу (у меня укроп + петрушка)
🥗 сыр радость вкуса большой куш - 70гр
🥗 пшеничная лепешка mission - 5шт
🥗 помидоры 120гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 547 |
