НУТРИЦИОЛОГ | Анастасия Веперс
Open in Telegram
@AVeperss Лёгкое похудение с нормальной едой 4000+ женщин похудели и удерживают вес 9 лет непрерывной практики 2500 снятых диагнозов (резистентность к инсулину, СД 2, ожирение) Более 100 малышей при диагнозе бесплодие
Show more1 879
Subscribers
+124 hours
+217 days
+2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+49
in 2 channels
June '26
+25
in 0 channels
Get PRO
May '26
+53
in 1 channels
Get PRO
April '26
+53
in 1 channels
Get PRO
March '26
+68
in 1 channels
Get PRO
February '26
+146
in 1 channels
Get PRO
January '26
+111
in 3 channels
Get PRO
December '25
+53
in 1 channels
Get PRO
November '25
+79
in 0 channels
Get PRO
October '25
+69
in 0 channels
Get PRO
September '25
+76
in 1 channels
Get PRO
August '25
+68
in 1 channels
Get PRO
July '25
+74
in 3 channels
Get PRO
June '25
+46
in 2 channels
Get PRO
May '25
+81
in 1 channels
Get PRO
April '25
+77
in 1 channels
Get PRO
March '25
+106
in 1 channels
Get PRO
February '25
+66
in 0 channels
Get PRO
January '25
+84
in 0 channels
Get PRO
December '24
+80
in 0 channels
Get PRO
November '24
+75
in 0 channels
Get PRO
October '24
+76
in 0 channels
Get PRO
September '24
+74
in 0 channels
Get PRO
August '24
+89
in 0 channels
Get PRO
July '24
+56
in 0 channels
Get PRO
June '24
+58
in 0 channels
Get PRO
May '24
+42
in 0 channels
Get PRO
April '24
+1 009
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 28 July | +2 | |||
| 27 July | +1 | |||
| 26 July | +1 | |||
| 25 July | +4 | |||
| 24 July | +7 | |||
| 23 July | +6 | |||
| 22 July | +4 | |||
| 21 July | +2 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | +2 | |||
| 18 July | +5 | |||
| 17 July | +1 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | +2 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | +1 | |||
| 12 July | +1 | |||
| 11 July | +1 | |||
| 10 July | +3 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | +2 | |||
| 02 July | +2 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
Ведь мы с вами прекрасно понимаем: информация без практики усваивается лишь на 15%, а то, что мы не применяем, со временем и вовсе забывается.
Можно три дня слушать лекции, вдохновляться, узнавать невероятно много нового, а потом закрыть ноутбук — и через пару недель снова жить по-старому. Вернуться в свой замкнутый круг, и так никогда из него и не вырваться.
Знать, что делает инсулин, но продолжать есть на автомате.
Понимать, как работает дофамин, но снова заедать стресс сладким.
Знать про кортизол, сон и митохондрии, но ничего не менять в своей жизни.
И в итоге — знания есть, а результата нет.
Потому что информация сама по себе ничего не меняет.
Меняет только то, что мы начинаем делать.
И тут я вспомнила одну очень простую, но глубокую мысль:
«Сначала было дело».
Не слова.
Не намерения.
Не обещания себе начать с понедельника.
Дело. Действие. Практика.
| 2 |  Команда вчера праздновала окончание обучения, а я сидела и думала…
Как же сделать так, чтобы весь пройденный материал не остался просто красивыми конспектами и записями в телефоне? | 61 |
| 3 |  +3💚 Спасибо каждому, кто был с нами эти три дня!
Хочу искренне поблагодарить всех, кто нашёл время пройти курс «Думай как нутрициолог».
Для меня было очень ценно поделиться с вами знаниями, которые я собирала годами, и показать, что снижение веса — это не про жёсткие диеты, постоянные запреты и силу воли. Это про понимание своего организма.
Спасибо за вашу активность, вопросы, отзывы и желание разобраться в теме глубже. Именно благодаря вам этот курс получился таким живым и насыщенным.
Я очень надеюсь, что после этих трёх дней вы будете принимать решения о своём здоровье уже не на основе мифов, а на основе знаний.
И отдельное спасибо за ваши тёплые слова. Для меня лучшая награда — видеть, что курс помог вам по-новому взглянуть на своё питание, свой организм и своё здоровье. ❤️
Буду очень рада, если вы поделитесь своими впечатлениями в комментариях или отправите отзыв. Возможно, именно ваша история поможет кому-то сделать первый шаг к изменениям. 💚 | 90 |
| 4 |  Третий модуль завершён!
Сегодня мы разобрали, почему организм не выбирает между «быть стройным» или «быть полным», а постоянно принимает решение — использовать энергию или сохранить её. Именно поэтому для разных людей работают разные стратегии восстановления и питания.
Спасибо всем, кто был с нами эти три дня!
Надеюсь, теперь вы смотрите на снижение веса не как на очередную диету, а как на понимание собственного организма. Именно в этом и заключается принцип «Думай как нутрициолог». | 79 |
| 5 |  Сейчас мы разбираем, почему не существует одной причины лишнего веса.
Метаболизм, инсулин, митохондрии, щитовидная железа, кортизол, сон, стресс — всё это влияет на то, будет организм использовать жир как источник энергии или продолжит его запасать.
После этого урока вы поймёте, почему одинаковые советы не работают для всех.
Если ещё не зарегистрировались — переходите по ссылке и присоединяйтесь https://t.me/vepers_a | 75 |
| 6 |  🟢 Мы уже начали!
Прямо сейчас проходит заключительный модуль курса «Думай как нутрициолог».
Сегодня разбираем тему, которую должен понимать каждый, кто хочет похудеть и удержать вес.
🔥 Как организм принимает решение — сжигать жир или запасать его?
Вы узнаете:
🧬 почему вес может не уходить даже при дефиците калорий;
🧬 как инсулин, гормоны, сон и стресс влияют на похудение;
🧬 почему организм не всегда готов расставаться с жировыми запасами.
Если вы ещё не с нами — успевайте присоединиться! Запись будет доступна ограниченное время. | 79 |
| 7 |  Video message | 81 |
| 8 |  УЖЕ В 9:00 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭФИР КУРСА! Всех ждём❤️ | 84 |
| 9 |  💚 Второй модуль завершён!
Сегодня было очень много практической информации о том, как мозг влияет на аппетит, переедание и тягу к сладкому.
Если не успели быть онлайн — не переживайте. Запись доступна ограниченное время.
Если вы ещё не присоединились к курсу, сейчас ещё можно зарегистрироваться и получить доступ к материалам. Не откладывайте — впереди заключительный модуль, где мы разберём, как организм принимает решение: сжигать жир или запасать его.
ЗАБРАТЬ МАТЕРИАЛЫ 🔥 | 103 |
| 10 |  💚 Сейчас разбираем механизмы, из-за которых большинство людей годами не может справиться с перееданием.
Поверьте, после этого урока вы по-другому посмотрите на свои пищевые привычки. | 96 |
| 11 |  🟢 Мы уже начали!
Прямо сейчас проходит второй модуль курса «Думай как нутрициолог».
Сегодня разбираем одну из самых важных тем — почему мозг заставляет нас есть.
🧠 Почему вечером тянет на сладкое?
🧠 Почему не работает сила воли?
🧠 Как формируются пищевые привычки и можно ли их изменить?
Если вы ещё не с нами, успевайте присоединиться — запись будет доступна ограниченное время.
ПОПАСТЬ НА КУРС https://t.me/vepers_a | 83 |
| 12 | КТО НЕ УСПЕЛ ПОПАСТЬ НА КУРС?
Лучше опоздать, чем не прийти
https://t.me/vepers_a | 72 |
| 13 |  🔥🔥🔥 | 71 |
| 14 | Уже в 09:00 по МСК мы начинаем!!! | 75 |
| 15 |  Video message | 74 |
| 16 |  Video message | 76 |
| 17 |  Video message | 71 |
| 18 |  Сегодня — второй модуль «Почему мозг заставляет нас есть»🧠
Именно сегодня вы узнаете, почему возникают вечерние срывы, эмоциональный голод, сахарная зависимость и почему одной мотивации недостаточно для похудения.
Даже если вы пропустили первый день, ещё можно присоединиться и получить доступ к материалам.
ДОСТУП К ЭФИРУ №1 БУДЕТ ДОСТУПЕН ЕЩЁ 2 ДНЯ
Ждём вас на втором модуле. Именно здесь многие наконец понимают, почему годами не могли похудеть.
ПОПАСТЬ НА КУРС | 130 |
| 19 |  +2💚 Вчера мы провели первый модуль курса «Думай как нутрициолог»
За 2,5 часа участники полностью изменили взгляд на лишний вес. Мы разобрали, почему цифра на весах — это далеко не вся картина, как самостоятельно оценить состояние своего организма и какие процессы действительно мешают снижению веса.
Вчера говорили о том:
✅ что такое нутрициология и чем она отличается от диетологии;
✅ почему ИМТ не всегда отражает реальное состояние здоровья;
✅ как определить висцеральное ожирение;
✅ почему возникают отёки, воспаление и застой жидкости;
✅ какие анализы действительно помогают понять причины набора веса;
✅ почему проблема не в слабой силе воли, а в биохимических процессах организма.
🔥 Но это только начало. | 86 |
| 20 | Уже в 16:00 мы начинаем!!! | 105 |
