محمدصادق قنبری
Open in Telegram
1 196
Subscribers
No data24 hours
+257 days
+15130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+175
in 1 channels
Get PRO
July '26
+43
in 0 channels
Get PRO
June '26
+49
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+34
in 1 channels
Get PRO
January '26
+13
in 0 channels
Get PRO
December '25
+20
in 0 channels
Get PRO
November '25
+84
in 0 channels
Get PRO
October '25
+37
in 0 channels
Get PRO
September '25
+13
in 0 channels
Get PRO
August '25
+184
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 1 channels
Get PRO
June '25
+5
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '25
+19
in 1 channels
Get PRO
March '25
+48
in 0 channels
Get PRO
February '25
+33
in 0 channels
Get PRO
January '25
+19
in 0 channels
Get PRO
December '24
+45
in 0 channels
Get PRO
November '24
+153
in 0 channels
Get PRO
October '24
+138
in 0 channels
Get PRO
September '24
+32
in 0 channels
Get PRO
August '24
+15
in 0 channels
Get PRO
July '24
+29
in 0 channels
Get PRO
June '24
+143
in 0 channels
Get PRO
May '24
+22
in 0 channels
Get PRO
April '24
+31
in 0 channels
Get PRO
March '24
+33
in 0 channels
Get PRO
February '24
+214
in 0 channels
Get PRO
January '24
+95
in 0 channels
Get PRO
December '23
+873
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  به حرف اینا عمل کنی،
فنای عظمی در انتظارته
۴مدل مهاجر داریم که ۲مدلشون اصلا مهاجرت نکردن 😑
#سیاسی
#مهاجرت | 144 |
| 3 |  ولادت نبی اکرم صلوات الله علیه
و امام صادق علیه السلام مبارک
#محمدصادق | 177 |
| 4 |  حیفه؛ اینهمه قدرتی که ساعت ها براش بدنسازی کردی
بعد موقع اصابت ضربه، با تمام پهنا، ضربه میزنی!!
#ضربات_سوزنی | 180 |
| 5 |  این اخذ انفجار از سر و گردن یه شرط مهم داره که
تعادل و هوشیاری بدن به هم نخوره
و چشم ها از حریف برداشته نشه
و الّا پیشنهاد نمیکنم که از این پتانسیل استفاده کنید
اوس🌹
@msdbri | 203 |
| 6 | 🔆کسایی که تمرینای سختی میکنن
بنظرم باید توی تایم ریکاوری(قبل و بعد تمرین) تغذیه و استراحت درست و حسابی داشته باشن
🔱یجورایی میشه گفت:
خوب میخورن و خوب میخوابن
تا بتونن خوب تمرین کنن
〽️چقدر ما نیازمند یه ذهن آرام هستیم
توی تک تک افعال روزمرّه مون
آرامشی که یه دنیا ارزش داره
تا بتونیم از پس سختی های اصلی زندگی
بر بیاییم | 236 |
| 7 | ❌تحمل بعضی سختی ها
حماقته
تلخه و حالت فرسایشی داره
مثل گاز دادن با موتور
ته یه کوچه بن بستِ
هرچی گاز بدی، جلو نمیری
پیشرفتی حاصل نمیشه
و فقط خودتو داری اذیت میکنی
✅ولی تحمل بعضی سختی ها
لازمه رشدِ
یه شیرینی خاصی هم داره
بخاطر اون حس آسانی بعد از سختی
بخاطر اون حس پیشرفت بعد از سرسختی پیشه کردن | 229 |
| 8 | 💢۱. راحتی
توی کار و تمرینت باید راحت و با آرامش باشی و بتونی ازش لذت ببری
سالهای عمر و زمانت رو از دست میدی
تا بفهمی باید برا راحتی و آرامش خودت، ارزش بزاری
مفهوم این «راحتی» که میگم
چیزی غیر از اون سختی و فشار کار و تمرینه و اراده س
💟مثال بگم:
وقتی میتونی یه باشگاهی بری که نزدیکه و هم باشگاهیا باهات خودمونی هستن و فضای صمیمی داره باشگاهش و بدون هیچ دغدغه ایی میتونی راحت تمرین خودتو بکنی
چرا میری یه باشگاه دوری که فضاش برات سنگینه و کلی باید هزینه کنی و سختی بکشی تا بری تمرین های سخت هم انجام بدی!!
👈قاطی نکن این مفهوم «راحتی» رو با اون مفهوم تحمل سختی ها برای سرسخت شدن | 225 |
| 9 | چند تا نکته کلیدی مستقل از تجربیاتی که به دست آوردم بگم
شاید به دردتون بخوره👇 | 219 |
| 10 |  نتیجه کار
بعد ۲۰دقیقه | 227 |
| 11 |  شیرینی تمرین اختیاری جمعه
«آموزش کایتن» | 243 |
| 12 |  تمرین وسط پارک | 247 |
| 13 | 🟡گاهی نباید تمرین کنی!!
کی؟!
وقتی که فشار بیش از حدّ روی قلب🫀ت بیاد
تست این فشار
اینطوریه که صبح
وقتی تازه بیدار شدی
توی حالت «درازکش» نبض ت رو میگیری
مثلا روی ۷۰ هست
بعد بلند میشی و توی حالت ایستاده
دوباره نبض ت رومیگیری
مثلا روی ۸۰ اومده
👈اگه اختلاف این دو عدد
کمتر از ۱۵تا بود
مشکلی نداره و میتونی تمرین کنی
ولی اگه اختلافشون بیش از ۱۵تا بشه
بهتره تمرین نکنی و یه استراحت به خودت بدی
@msdbri | 248 |
| 14 |  تمرین نداشته
ولی هر شب مسجد بوده حاجاقا 😂 | 290 |
| 15 |  تکنیک هیزا و دست موافق
مثلا اول هیزا چپ رو میزنی
بعد پا رو میزاری عقب و ضربه دست چپ رو میزنی
@msdbri | 279 |
| 16 |  اینکه هیچ برنامه و هدف مشخصی توی زندگی شخصی خودتون ندارید
خیلی بیشتر انرژی و توان و انگیزه تونو میگیره تا کارهای سخت و طاقت فرسا | 289 |
| 17 |  اعجوبه ای به نام سنسی قنبری🙄⬆️ | 280 |
| 18 |  این مدل مصاحبه هم، قشنگه👌👌
@msdbri | 282 |
| 19 |  یه نکته از شیهان پارسایی
@msdbri | 308 |
| 20 | نکاتی که توی تمرین
خیلی بهش کم توجهی میشه
۱. تعادل
۲. ریتم
۳. تایمینگ و زمان سنجی ضربه
۴. با فکر و هوشمندی ضربه زدن هم که انقدر عمیقِ که هرچقدر بهش توجه بشه، کمه | 327 |
