محمدصادق قنبری
Kanalga Telegram’da o‘tish
1 205
Obunachilar
+124 soatlar
+197 kun
+7230 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+35
0 kanalda
Avgust '26
+175
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+43
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+49
0 kanalda
Get PRO
May '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+34
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+20
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+84
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+37
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+184
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+19
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+5
0 kanalda
Get PRO
May '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+19
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+33
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+45
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+153
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+138
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+32
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+143
0 kanalda
Get PRO
May '24
+22
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+31
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+33
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+214
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+95
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+873
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 22 Sentabr | +1 | |||
| 21 Sentabr | +2 | |||
| 20 Sentabr | +7 | |||
| 19 Sentabr | +1 | |||
| 18 Sentabr | +3 | |||
| 17 Sentabr | +7 | |||
| 16 Sentabr | +3 | |||
| 15 Sentabr | +3 | |||
| 14 Sentabr | +2 | |||
| 13 Sentabr | 0 | |||
| 12 Sentabr | +2 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | +1 | |||
| 09 Sentabr | 0 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | +2 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
🥋🔥 یک نبرد جهانی در تهران!
قهرمانان و فایترهای شورین کمپو از نقاط مختلف، این بار در مسابقات جهانی شورین کمپو مقابل هم قرار میگیرند!
اگر عاشق مبارزه، هیجان و دیدن رقابت فایترهای قدرتمند از نزدیک هستی، این مسابقه رو از دست نده! 🔥
🎟 قیمت بلیط تماشاگر: فقط ۵۰۰ هزار تومان
⏳ ظرفیت تماشاگران محدود است؛
هرچه زودتر بلیطت رو تهیه کن تا این رقابتها رو از نزدیک ببینی.
📍 تهران – پاکدشت
📲 برای تهیه بلیط، همین حالا به شیهان شکوری پیامک بده:
0912 127 0379
🔥 این فقط تماشای مسابقه نیست؛ تجربهی حضور در یک رقابت جهانیه.
@msdbri
| 2 | ✏️یه سری نقاط استخونی حساس توی بدن هست مثل جناغ سینه
که موقع فایت
وقتی بدون دستکش، صاف ۱۰۰٪ میزاری روی جناغ
مخصوصا اگه حریف لاغر باشه و عضلات سینه خوبی نداشته باشه
وهمینطور دفاع خوبی هم نداشته باشه
خب قطعیه که مصدوم میشه
همینطور دنده ها/ زانو/ ساق
🧮پس چی نتیجه میگیریم
۱. محافظ بپوش
۲. اگه نمیپوشی، صاف نزار روی مناطق استخونی
۳. برا این نقاط، جدا از فایت، یه ضربه خوری بزار مثلا کیسه شن برا ساق | 146 |
| 3 |  وقتی عدد۵ رو برای ثبت نام مسابقه درازنشست میفرستید
چی میشه؟👆👆 | 148 |
| 4 |  مسابقات درازنشست
زمان مسابقه پنجشنبه۲مهر۱۴۰۵ ساعت۱۶
مکان مسابقه: انتها خ شهیدان فاطمی(دورشهر) نرسیده به میدان رسالت، زیرزمین مسجد امیرالمومنین علیه السلام
در دو رده سنی زیر۱۵ سال و بالای ۱۵ سال
ورودی ۵۰ت
همراه با جوایز نفیس برای نفرات برتر
شرایط مسابقه: در مدت زمان ۱ دقیقه، بیشترین تعداد درازنشست محاسبه و رکوردگیری میگردد
زمان ثبت نام تا چهارشنبه ۱مهر
با پیامک عدد ۵ به شماره ۰۹۱۰۲۹۳۹۵۵۰
@msdbri | 152 |
| 5 | دو گروه سبب تقویت شما توی باشگاه میشن
۱. آدمای خودنساخته ایی
که توی باشگاه، شمارو میزنن
که مصدومت کنن
که تحقیرت کنن
۲. آدمای فهمیده و خودساخته ایی
که توی باشگاه شمارو میزنن
که قوی تر بشی
و نقطه ضعفت رو پیدا کنی
خلاصه جفتشون از این لحاظ که به شما فشار میارن، عالین
ولی بدی گروه اول اینه که
فضای باشگاه رو سنگین میکنن
نمیتونی باهاشون راحت باشی
همیشه باید حواست باشه، یهویی به فنات نده | 146 |
| 6 |  #آموزشی
دو حالت مختلف برای سیستم
مایته زوکی
گیاکومواشی
@msdbri | 168 |
| 7 | درگذشت آیت الله شبیری زنجانی
تسلیت عرض میکنم | 166 |
| 8 |  #فرهنگی
خلاصه که
با حجاب اسلامی
چیزی از زیبایی های شهر، کم نمیشه
متاسفانه خودم اهل تذکر و حرف زدن نیستم
بیشتر مرد عملم😅
از تصویر مشخصه | 173 |
| 9 |  حدود ۱۰سال پیش
همین مسجد امیرالمومنین(ع) باشگاه داشتیم
انداختنمون بیرون که سرویس بسازن
نزدیک ۵سال، انواع باشگاه های مختلف رو رفتیم
سراجی
نوبهار
سلمان
خورشید
و باز دوباره برگشتیم همین مسجد | 190 |
| 10 |  #آموزشی
توضیحی بر حرکت کایتن
@msdbri | 185 |
| 11 | 😓من قبلا اعصابم بهم میریخت
وقتی میت گیر، شُل میت میگرفت و هی تکون میخورد و نمیزاشت ضربه بخوابه
🤯البته الانم اعصابم بهم میریزه
ولی واقعیت فایت، همینه
که هر لحظه احتمال داره
مچ دستت، زیر فشار ضربه خودت
به سطح نا هموار و کج بخوره
و پیچ بخوره
✔️توی فایت خیلی از ضربات ما
هدر میره بخاطر جابجایی بدن حریف
و این هنر ماست که تنظیم نیرو کنیم بین ضربات مون و انرژی مونو الکی هدر ندیم و جایی که مطمئنیم، ضربه میخوابه؛
۱۰۰٪ توان مونو پشت ضربه بزاریم
و الا از توان و نیرو خودمون؛
حریف میتونه بر علیه خودمون استفاده کنه و به فنا بریم | 213 |
| 12 | نکته بعد👇
یه ایرادی که خیلی تمرین میکنیم
ولی توی مسابقه خوب اجرا نمیشه
بخاطر اینه که حریف، نمیزاره
و هیچ وقت فاصله مناسب اجرای تکنیک رو به شما نمیده
یا از خیلی نزدیک باید فاصله بگیری و بزنی
یا از خیلی دور باید ضربه ت رو برسونی
✔️راه حل
بیا توی تمرین
همین مشکل رو شبیه سازی کن
۱. بچسب به کیسه، بعد ضربه بزن
۲. یا با بستن یدونه کش از پشت، فاصله بگیر از کیسه، جوری که برا رسوندن ضربه، مجبور بشی، به زور بری جلو
این تمرین شبیه سازیِ
✔️اما تمرین واقعی ش
میشه فایت تمرینی یا سامبک زدن
✔️توی سامبک هم اگه میت گیر
جابجایی های به موقع و اذیت کننده ایی داشته باشه، میتونی تمرکز کنی روی برطرف کردن این ایراد | 200 |
| 13 | 🌹مثال بگم
برا اینکه گاردت رو بالا نگه داری
۱دقیقه وزنه ۲کیلویی دستت بگیر و پشت هم ضربات دست مستقیم بزن
چپ و راست
یعنی از ریتم یدونه چپ، یدونه راست خارج نشو
بعد ۱ دقیقه
بلافاصله ۳۰ثانیه استارتی کیسه یا سامبک بزن با توجه به این نکته که دستت از گارد حرکت کنه و به گارد برگرده
✔️اگه واقعا بزنی
واقعا توی همین ۱:۳۰ ثانیه
دستات به ناتوانی میرسه
😶🌫️من که واقعا کم میارم
✔️حالا چی میشه که شما همین آیتم رو میزنی و بهت فشار نمیاد؟!
چون جون نمیزاری پشت ضربه
نه قدرت
نه سرعت
نه باز شدن کامل
نه تعداد
در نتیجه اصلا استقامت و نفست رو به چالش نمیکشه
✔️پیشنهاد میکنم
توی یک دقیقه اول
حالت دراز نشست بگیری و پاشنه از زمین جدا
و توی این حالت ضربات دست
رو به ۴۵ بالا بزنی | 190 |
| 14 | ✔️یه ایرادی که توی اکثر وعده های تمرینی ما هست اینه که توی فشار پایین و خیلی ریلکس داره انجام میشه
بدون شبیه سازی اون فشار مسابقه
✔️عضلات شما، بخاطر استرس و فعالیت الکی و زیاد قبل مسابقه، تحلیل میره
جوری که زانو ها سست میشه
پاها میچسبه زمین و سنگین میشه
دستات میفته پایین و گارد رو فراموش میکنی
✔️توی زمین مسابقه
ضمیر خودآگاه شما تقریبا از کار میوفته
و فقط چیزایی که عادتت شده و بخاطر تکرار زیاد، توی ضمیر ناخودآگاهت رفته، رو میتونی اجرا کنی | 183 |
| 15 | 🔆ولادت امام حسن عسگری علیه السلام
مبارک باشه
امروز میخام وقت بزارم، چندتا نکته مشتی و کاربردی براتون فیلم بگیرم و بنویسم انشالله | 177 |
| 16 |  اگه از مسیرت لذت نمیبری
قطعا ادامه ش نخواهی داد | 189 |
| 17 |  #داوری
وازاری داشت؟؟
بنظرم داشت | 198 |
| 18 |  Matn yo'q... | 213 |
| 19 |  آخر فیلم متوجه میشید که چرا اینکارو باهاش کردیم | 213 |
| 20 | ۳۰۰ت برا کار فرهنگی زیر قرضیم
و تا فردا باید جورش کنیم
رفقایی که توانایی کمک دارن، ممنون میشم @msdbri1🙏🌹
حتی به صورت قرض یا چکی… | 227 |
