В гармонии с собой | Психология | Мотивация
Open in Telegram
Сильная женщина знает, как гнуть свою линию. И пусть у нее слезы на глазах, она все равно говорит: "У меня все хорошо!" 🤍 Сотрудничество : @maria_selova19
Show more3 608
Subscribers
No data24 hours
-367 days
-18530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '240
in 0 channels
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2
in 0 channels
Get PRO
May '24
+74
in 0 channels
Get PRO
April '24
+260
in 2 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+122
in 4 channels
Get PRO
December '23
+1 084
in 5 channels
Get PRO
November '23
+1 581
in 13 channels
Get PRO
October '23
+3 033
in 8 channels
Get PRO
September '23
+1 543
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2 322
in 0 channels
Get PRO
July '23
+44
in 0 channels
Get PRO
June '23
+205
in 0 channels
Get PRO
May '23
+818
in 0 channels
Get PRO
April '23
+1 528
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2 154
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 September | 0 | |||
| 26 September | 0 | |||
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
✅✅✅ Главные правила жизни
➖ Жизнь когда-нибудь закончится. Следите за тем, куда тратите время.
Выделите для себя самые главные ценности в жизни. Причём как высокого плана, так и самого обычного, бытового. После этого старайтесь всему в вашей жизни давать оценку с точки зрения этих ваших ценностей и выстраивать жизнь вокруг них.
➖Не удивляйтесь поведению других людей. Ничего ни от кого не ждите.
Иметь ожидания — это ошибка, это псевдознания. Вероятно, нашему мозгу так легче — он не терпит неизвестность.
Люди берут в долг и не отдают. Тот, про кого говорили, что он отличный мастер, оказывается халтурщиком. В конце концов, всё это наши ожидания.
➖Тело сильно влияет на психологию и мышление.
Как ни крути, здоровый образ жизни и физическая активность просто космически влияют на психическое и душевное состояние.
| 2 |  Мысли для хорошего начала дня
1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше.
2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра.
3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей. | 0 |
| 3 |  Как справиться с социальной неуверенностью?
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми. | 0 |
| 4 |  5️⃣ советов в трудную минуту
✅ Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.
✅ В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
✅У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.
✅Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.
✅ Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.5️⃣ советов в трудную минуту
✅ Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом.
✅ В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.
✅У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.
✅Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.
✅ Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь. | 0 |
| 5 |  ЗАКОНЫ ЖИЗНИ🔥
💟Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
💟 Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят.
💟 Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
💟 Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
💟 Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них | 0 |
| 6 |  Дайте себе пространство ❤️
Позвольте себе отключиться от шума и суеты, насладиться настоящим моментом и заняться тем, что приносит вам истинное удовлетворение.
🌸Предоставьте себе возможность быть наедине с самим собой, чтобы восстановить свои силы и обрести новое вдохновение. | 0 |
| 7 |  📣✅Ритуалы благодарности:
1. ведите дневник благодарности, в котором пишите, за что вы благодарны этому дню
2. потратьте 5 минут на медитацию и концентрацию на то, что вы благодарны Вселенной за всё, что она вам даёт
3. помогайте другим от всего сердца
4. называйте окружающим 3 вещи, за которые вы им благодарны
5. сфокусируйтесь на дарах природы | 0 |
| 8 |  Признаки того, что вы любите себя по-настоящему:
– Вы получаете удовольствие и наслаждение от жизни;
– Вы находитесь большую часть времени в состоянии счастья;
– Вы здоровы и полны энергии;
– Вы свободно двигаетесь и естественно жестикулируете;
– Вы умеете идентифицировать и выражать чувства, которые вы испытываете.
✍🏻 И, пожалуй, самое главное: вы не обманываете себя
Это самое настоящее искусство, которое нам нужно постигать в течение жизни – учиться быть честным с самим собой и с окружающими, ведь самообман в конечном счете ведёт вас только к разрушению и разочарованию. | 0 |
| 9 |  Как справиться с социальной неуверенностью?
Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас.
Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах.
Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно.
И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми. | 0 |
| 10 |  ЗАКОНЫ ПРОЦВЕТАНИЯ
🌸Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.
🌸Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении, и только после этого оно войдёт в вашу жизнь.
🌸Закон воздаяния и получения. Если вы отдаёте что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться ими с окружающими.
🌸Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы блокируете часть своей энергии, без которой процветание просто невозможно. | 0 |
| 11 |  3 шага к жизни мечты 💙🎯
1 - осознание своей точки А
Вы должны чётко понять, какова ваша ситуация на данный момент, какие у вас есть проблемы и сложности
2 - пропишите свою точку Б
Чтобы прийти к желаемому результату вы должны понять - какой он, идеальный результат?
Пропишите свои цели и желания на неделю, месяц, год
3 - пропишите стратегию достижения целей
Просто разделите каждую цель на подцели | 0 |
| 12 |  А вы знали, что проводить сеансы гипноза может любой человек и для этого не требуется никакого «дара свыше»? 😱
Обучиться гипнозу может абсолютно каждый человек, даже не имеющий опыта. И сделать это стало очень просто. 👍
Никита Бурлаков — профессиональный гипнолог, слипер, а также кандидат наук. Он уже провёл более 10000 часов сеансов гипноза, обучил больше 1000 гипнологов и слиперов.
Никита проводит бесплатный вебинар, на котором вы узнаете:
🚩Что такое гипноз и слиперство и как с их помощью раскачать свои уникальные способности
🚩На что способен гипноз? Реальные истории клиентов и чистка от сущностей в прямом эфире
🚩Как сущности влияют на нашу жизнь?
🚩Как стать гипнологом и уже через 6 недель помогать людям по всему миру, зарабатывая от 3000$
🚩Почему 1 сеанс гипноза заменяет 30 сеансов у психолога?
↪️ Переходите по ссылке https://clck.ru/3AjrHR и присоединяйтесь. Всем участникам Никита дарит 🎁 : «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство» | 0 |
| 13 |  🌸Как преодолевать внезапные приливы грусти
- Практикуйте осознанность и медитацию для уменьшения стресса и тревоги.
- Общайтесь с близкими людьми и делитесь своими эмоциями.
- Занимайтесь физической активностью, такой как прогулки или занятия спортом.
- Запишите свои мысли и чувства в дневнике или на бумаге, чтобы освободиться от них.
- Постепенно внедряйте в свою жизнь позитивные привычки, такие как чтение вдохновляющих книг или прослушивание музыки.
Не забывайте, что каждый человек индивидуален, и важно найти именно свои собственные стратегии и методы преодоления грусти. | 0 |
| 14 |  🌀Накопление ресурсов
Наша энергия, ментальное и физическое здоровье – это огромный ресурс, который мы накапливаем или растрачиваем в зависимости от разных ситуаций, окружения и задач, которые перед нами стоят.
Как накапливать и сохранять свои ресурсы?
Важную роль в этом играет забота о теле: здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), уход за телом (массаж, ароматические ванны), «позитивная» еда (например, бананы, финики, чёрный шоколад повышают настроение), лёгкая физическая нагрузка (йога, растяжка, плавание). | 0 |
| 15 |  Упражнение против АПАТИИ🟢
1. Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти.
2. Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии.
3. Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед».
4. Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия.
Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии. | 0 |
| 16 |  🔵5 истинных законов жизни:
⏩ Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
⏩ Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят.
⏩ Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
⏩ Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
⏩ Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них. | 0 |
| 17 |  6 провокационных вопросов, которые стоит задать себе:
– Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
– В какое время мне работается продуктивнее всего?
– Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
– За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
– Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
– Какая черта моего характера является лучшей? | 0 |
| 18 |  Вопросы, которые помогут влюбить в себя 🤍
▫️ Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «мы оба в этой комнате думаем о…»
▫️ Продолжи эту фразу: «мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…»
▫️ Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?
▫️ Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.
▫️ Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни | 0 |
| 19 |  🌐Упражнение на развитие уверенности в себе
✍🏻ТЕХНИКА «БИОГРАФИЯ»
Проанализируйте свою биографию. Найдите в ней что-либо героическое, ценное, хотя бы пять-шесть событий. Постарайтесь выстроить соответствующую историю своей жизни. Красочно распишите ее в героическом ракурсе.
А как вы воспринимаете свое имя? Происхождение? Национальность? Какие были у вас достижения в жизни, успехи? С какими интересными людьми вы общались? Где вы добивались успеха?
Лучше всё это записать, чтобы не забыть и повторять при необходимости. Вам станет проще в жизни! | 0 |
| 20 |  КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ❓
1️⃣ Собираться на работу или учебу под любимую свечу
2️⃣ Поболтать в общем чате с подругами
3️⃣ Придумать вкусный ужин и приготовить его
4️⃣ Сделать небольшую перепланировку дома
5️⃣ Выйти на прогулку
6️⃣ Научиться чему-то новому
7️⃣ Послушать любимый плейлист
8️⃣ Купить себе цветы
9️⃣ Выделить время для ничего неделания
1️⃣0️⃣ Сделать что-то хорошее для других | 0 |
