en
Feedback
#Краевский_говорит🫈

#Краевский_говорит🫈

Open in Telegram

Я - Артем, клинический психолог. Живу в провинции, обучаю психологов и супервизирую. Создавал и развивал АКПН 🫡 Мысли, мнение, мемы, немного о науке, психологии и личной рефлексии Работаю онлайн 🌏 информация и запись ⏩️⏩️⏩️ https://kraevski.online

Show more
558
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+130 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+14
in 1 channels
Get PRO
June '26
+15
in 2 channels
Get PRO
May '26
+16
in 0 channels
Get PRO
April '26
+13
in 0 channels
Get PRO
March '26
+19
in 1 channels
Get PRO
February '26
+12
in 0 channels
Get PRO
January '26
+13
in 1 channels
Get PRO
December '25
+27
in 0 channels
Get PRO
November '25
+7
in 1 channels
Get PRO
October '25
+11
in 2 channels
Get PRO
September '25
+23
in 1 channels
Get PRO
August '25
+14
in 2 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+42
in 1 channels
Get PRO
May '25
+24
in 0 channels
Get PRO
April '25
+29
in 1 channels
Get PRO
March '25
+27
in 1 channels
Get PRO
February '25
+22
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+14
in 1 channels
Get PRO
October '24
+14
in 1 channels
Get PRO
September '24
+12
in 2 channels
Get PRO
August '24
+18
in 1 channels
Get PRO
July '24
+10
in 1 channels
Get PRO
June '24
+14
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 1 channels
Get PRO
April '24
+10
in 1 channels
Get PRO
March '24
+7
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '23
+5
in 1 channels
Get PRO
November '23
+20
in 2 channels
Get PRO
October '23
+10
in 1 channels
Get PRO
September '23
+52
in 0 channels
Get PRO
August '23
+43
in 0 channels
Get PRO
July '23
+10
in 0 channels
Get PRO
June '23
+4
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+5
in 0 channels
Get PRO
March '23
+18
in 0 channels
Get PRO
February '23
+6
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+6
in 0 channels
Get PRO
November '22
+7
in 0 channels
Get PRO
October '22
+4
in 0 channels
Get PRO
September '22
+8
in 0 channels
Get PRO
August '22
+7
in 0 channels
Get PRO
July '22
+12
in 0 channels
Get PRO
June '22
+8
in 0 channels
Get PRO
May '22
+13
in 0 channels
Get PRO
April '22
+10
in 0 channels
Get PRO
March '22
+50
in 0 channels
Get PRO
February '22
+2
in 0 channels
Get PRO
January '22
+2
in 0 channels
Get PRO
December '21
+8
in 0 channels
Get PRO
November '21
+10
in 0 channels
Get PRO
October '21
+6
in 0 channels
Get PRO
September '21
+6
in 0 channels
Get PRO
August '21
+17
in 0 channels
Get PRO
July '21
+7
in 0 channels
Get PRO
June '21
+1
in 0 channels
Get PRO
May '21
+267
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September0
07 September0
06 September0
05 September0
04 September+2
03 September0
02 September+1
01 September0
Channel Posts
Чиловый парень из Сыктывкара 😎 Недавно мне написал комментарий Кир Фёдоров, мой друг, который очень хорошо меня описал: «Пок
Чиловый парень из Сыктывкара 😎 Недавно мне написал комментарий Кир Фёдоров, мой друг, который очень хорошо меня описал: «Пока всё проф. сообщество срётся, а ты просто чиловый парень из Сыктывкара». Видимо, на то они и друзья, чтобы зреть в корень. И я сначала посмеялся, а потом подумал: а ведь, возможно, я действительно выгляжу чиловым именно поэтому. Я географически довольно далеко от большей части происходящего. Не нахожусь внутри этих профессиональных тусовок, не пересекаюсь с большинством людей, о которых идут споры, и не участвую во многих процессах, которые происходят внутри профессионального сообщества. Я по-прежнему себя считаю каким-то парнем из провинции, который что-то делает, и вообще, большинство авторитетов не знаю и могу у друзей спрашивать: «А это вообще кто?» Но дело даже не только в этом. Мне на большую часть происходящего действительно всё равно. И вот это довольно сложно признать вслух, особенно когда ты психолог. Потому что в последнее время я вижу всё больше разговоров о том, нужно ли специалистам высказываться по поводу происходящих событий. Одни говорят: надо говорить. Молчание тоже является позицией. А иногда молчание означает поддержку. Другие же напоминают про профессиональную этику, ответственность психолога и риск незаметно для себя перейти от защиты одних людей к нападению на других. И я понимаю обе позиции. Но у меня есть ещё одна. А что, если мне просто нечего сказать? И не потому, что я поддерживаю происходящее, не потому, что я против и даже не потому, что я пытаюсь сохранить какую-то красивую «нейтральность». Просто я смотрю на очередной скандал в интернете и понимаю: это люди, которых я не знаю. Это ситуация, которая никак не влияет на мою семью, друзей, работу или отношения с близкими. Я могу считать происходящее неприятным, могу считать кого-то неправым и могу даже эмоционально на это отреагировать. Но это совершенно не означает, что мне хочется писать пост, записывать сторис или публично объявлять, на чьей я стороне. И вот тут я начинаю думать о том, почему моё молчание обязательно нужно расшифровать? И в голове сразу возникают мысли каких-то людей, которые говорят мне: «Молчишь, значит согласен»; «Не осуждаешь, значит поддерживаешь»; «Если ты психолог, ты обязан высказаться». Обязан кому? Иногда я просто читаю происходящее и думаю: «Ну да. Понятно». Закрываю телефон и иду заниматься своими делами. Ну да, я могу с кем-нибудь покрысятничать в чате, повысказывать мнения, но это не значит, что это мнение обязаны знать окружающие. И, возможно, со стороны это действительно выглядит как невероятная чиловость. Пока профессиональное сообщество спорит, ругается, отменяет друг друга и выясняет, кто оказался по правильную сторону истории, какой-то Краевский из Сыктывкара сидит где-то далеко и вообще не торопится выбирать себе лагерь. Но я не уверен, что это обязательно плохо. Мне кажется, мы иногда путаем безразличие с отсутствием публичной реакции. Мне может быть не всё равно, но это ещё не значит, что мне нужно что-то с этим делать публично. А иногда мне действительно всё равно. И я не вижу в этом проблемы. Потому что невозможно одинаково эмоционально включаться во всё, что происходит вокруг. У каждого человека есть ограниченное количество внимания. И я, например, предпочитаю тратить своё на людей и события, которые действительно имеют отношение к моей жизни. Наверное, поэтому я и выгляжу таким чиловым парнем. Не потому, что я лучше всех научился сохранять спокойствие. А потому, что по большинству событий у меня просто нет достаточной личной вовлечённости, чтобы из-за них не спать ночами, писать километровые посты и вступать в очередной профессиональный срач. А вы как понимаете, что событие требует вашей реакции? И где для вас проходит граница между «мне всё равно» и «я не хочу делать свою реакцию публичной»? Велком в комментарии

2
я человек простой, высокого искусства не понимаю. но в таких песнях вижу много смысла и жизни
159
3
Сегодня 1 сентября. Как бы я ни хотел этого, сентябрь наступил, а вместе с ним и осень, скорый первый снег и затяжная зима до апреля 😵 Время до Нового года пройдет очень быстро, оно будет классным и волшебным, но потом начнется долгий и мучительный период осени. Морозы, метели в марте и день сурка, не выходя из квартиры Фразу «лето это маленькая жизнь» на севере понимаешь как нигде больше. С каждым годом все сложнее пережить зиму мне, и это пока единственное, что заставляет думать о переезде туда, где более мягкий климат. Но и глобальное потепление оставляет надежды, что этот мягкий климат скоро будет и у нас, на европейском севере страны Но все это будет в феврале, а до Нового года время пройдет быстро. Золотой сентябрь, бабье лето, первый снег и первые морозы ❤️ Выше это то, что описывает мое душевное состояние. Но на самом деле осень и зима всегда были для меня временем трудиться, и в этот период труд дается мне очень легко. Впереди есть интересные вещи, которые я хочу делать и экспериментировать. Ну и в планах начать одно обучение, которое, возможно, приведет меня к чему-то большому
168
4
🎬 Запись вебинара «ACTивно ментализируем» Спасибо за ваш интерес к осмысленной интеграции методов! 📺 Youtube 📺 VK Видео Если вы ACT-терапевт и хотите углубить работу с расстройствами личности с помощью MBT, то 1 сентября стартует вводный курс.
218
5
на 100% полезный вебинар для АСТ-терапевтов
214
6
иногда мне кажется, что одна из самых опасных вещей для психолога это ощущение, что он уже все понял 😢 есть любопытный систематический обзор Heinonen и Nissen-Lie (2020), в котором авторы проанализировали исследования о том, какими качествами обладают более эффективные психотерапевты один из неожиданных выводов заключается в том, что хорошие терапевты чаще признают собственные ограничения и допускают, что могут ошибаться. но речь не про синдром самозванца и не про постоянное ощущение собственной некомпетентности скорее, это способность признавать: «я могу чего то не понимать», «моя гипотеза может оказаться неверной», «мне стоит еще подумать», «здесь может помочь супервизия» интересно, что такая профессиональная скромность особенно может быть полезна при работе с клиентами с более тяжелой психопатологией мне кажется, это очень созвучно позиции «не знающего» в терапии (АСТ, МБТ, КБТ). когда терапевт не пытается быстрее объяснить человека, а остается исследователем его внутреннего мира удивительно, но иногда именно способность отказаться от иллюзии всезнания делает нас более полезными для наших клиентов кажется, что чем больше узнаешь, тем проще становится сказать: «я пока не знаю». возможно, именно с этого и начинается хорошая терапия Heinonen, E., & Nissen-Lie, H. A. (2020). The professional and personal characteristics of effective psychotherapists: A systematic review. Psychotherapy Research.
210
7
коллеги, не знаю, насколько вы любите расстройства личности, но в последнее время я сильно интересуюсь ими. а подкаст Николая Павлова (храни его господь) и Анны Левчиной очень и очень много дает информации по этой теме 🧠 в выпуске про P-фактор РЛ вы узнаете много чего интересного: ➗P-фактор и ограничения симптомоцентрированности. почему снятие острых симптомов у пациентов с расстройствами личности не коррелирует с улучшением их реальной функциональности? ➗диссоциация как прерывание развития. как интуитивное защитное отсечение реляционного опыта блокирует способность к ментализации и формирует инфантильные паттерны привязанности? ➗ловушки работы с частями. долгосрочные риски чрезмерной экстернализации внутреннего опыта (например, изгнание внутреннего критика) и важность удержания единого контекста. ➗фармакотерапия при РЛ. когда медикаменты работают как необходимый стартовый контейнер для снижения импульсивности, а когда химически цементируют диссоциацию, лишая пациента аффекта, необходимого для терапевтических изменений? ➗разделение клинической ответственности. как выстраивать рабочий альянс между психиатром и психотерапевтом при тяжелой суицидальной динамике, избегая терапевтической грандиозности? велком по ссылке
200
8
Video message
210
9
No text...
277
10
Video message
234
11
Какой яркий пример поведенческого научения и то, как без подкрепления этого поведения, оно снова может стать прежним
Какой яркий пример поведенческого научения и то, как без подкрепления этого поведения, оно снова может стать прежним
235
12
Вчера был вебинар у Жени Дашковой по расстройствам личности. Это что-то было чудесное и одновременно очень сложное. Женя заме+1
Вчера был вебинар у Жени Дашковой по расстройствам личности. Это что-то было чудесное и одновременно очень сложное. Женя замечательная, умная и харизматичная преподавательница (и человек). То, сколько она вчера дала за 4 часа, это невероятно много! Очень большой объем информации, сложной, над которой стоит думать и обдумывать каждый слайд. А главное, Женя зажгла интерес продолжать заниматься расстройствами личности, и уже вырисовывается некий план, по которому стоит идти. Вебинар будет продаваться в записи, обязательно купите и посмотрите. Суперполезно!
237
13
Провел первую встречу-знакомство у группы базового курса АСТ в Поведенческой компании. Не помню, сколько их уже было за это время, 10 или 14, но каждый раз, прям каждый раз, я так волнуюсь на этой первой встрече Точно так же, как и на группе тренинга навыков, которых было уже 13 потоков. Не проходит эта тревога и волнение. Очень по актовски, да, когда не фокусируемся на цели избавиться от тревоги, а переводим фокус на действие и то, что стоит за этим Кстати, про группу тренинга навыков. Я упоминал, что будет продолжение. Такой тренинг 2.0, вторая ступень, где фокусом будут навыки на клиенте + концептуализация. Мы будем разбирать клиентские кейсы с нозологиями, концептуализировать их, выстраивать стратегию работы и работать в парах/тройках Этот тренинг существует пока только в моей голове. К осени он приобретет структуру, и будет анонс. А тренинг навыков АСТ 1.0 будет в январе
291
14
К сожалению, мир сейчас такой, что навыки преодоления стресса нужны уже каждому. Даже тем, кто раньше как будто не замечал, что происходит в стране и куда все это идет. Снова выкладываю это иллюстрированное пособие с глубокой верой в то, что оно поможет вам справиться. И мне Но, признаться, иногда уже хочется выть белугой и громко спрашивать: да когда уже весь этот пиздец закончится?! А спрашивать некого Сил всем нам 🙏 (пособие в комментариях)
758
15
✨ВЕБИНАР ПРО РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ✨ Коллеги, делюсь душевной рекомендацией. Знаю, как Женя Дашкова преподает, с ее базового курса АСТ в 2020 году я влюбился в подход (или Женю?). Совершенно точно, она сделает этот вебинар понятным, полезным и возможно влюбит вас в расстройства личности 💔 Базовый минимум, который нужно знать каждому помогающему специалисту. Подробности: https://t.me/dashkofa_rabotaet/203
394
16
лето время для замедления в работе. ну, по крайней мере, у меня. я не беру проекты и группы, работаю только с клиентами и ста
лето время для замедления в работе. ну, по крайней мере, у меня. я не беру проекты и группы, работаю только с клиентами и стараюсь больше жить. снова освободил себе пятницы (был короткий период, когда в пятницу работал), и у меня снова три выходных. да, в будни иногда клиенты идут плотничком, но мне так больше нравится. тем более лето, время для увлечений и встреч с друзьями я всё так же пытаюсь вытащить свою трофейную щуку и жду большой рыбалки на озере Кадам я совру, если скажу, что вообще не думаю о работе и своём профессиональном развитии. конечно, думаю. особенно когда все вокруг что-то делают и усердно работают, а ты рад, что у тебя снова три выходных, а в пятницу утром ты едешь не в кофейню с ноутбуком писать курс, а на рыбалку, чтобы убить 3–4 часа времени и ничего не поймать думаю насчёт курса, который хотел бы сделать. и это будет тренинг навыков, но без теории, как будто вторая ступень. в нём будет практика и только практика, а фокусом этой практики станут работа с клиентами и концептуализация кейса. есть уже кое какие наброски но променять лето, встречи с друзьями, эти рассветы и закаты, рыбалку на написание нового курса я не готов. поэтому анонсов пока никаких не будет отдыхаем 🕺🏻
334
17
Вы не просили, но знаю, что хотели этого. Вдруг вы забыли как я выгляжу. П.С. Уберите детей и беременных женщин от экрана.
Вы не просили, но знаю, что хотели этого. Вдруг вы забыли как я выгляжу. П.С. Уберите детей и беременных женщин от экрана.
295
18
Всем привет! 😎 Сегодня первый рабочий день после отпуска, и я так рад вернуться. Сейчас утро, я налил себе кофе, сделал ссылки клиентам и поставил их в отложенные сообщения. Пока я это делал, понял несколько вещей 🤩Во-первых, я отдохнул. В этом году я оставил всю ответственность по работе с ассоциацией и в отпуске меня вообще ничего не парило, кроме того, в каком ресторане а-ля карт сегодня поужинать и стоит ли пить пиво сразу после завтрака. Как оказалось, работа в ассоциации 24/7 отнимала много сил и когнитивных ресурсов, занимала эмоциональный фон и не позволяла по-настоящему расслабиться 🤩Во-вторых, я соскучился по работе и по клиентам. Мне действительно интересно, что у них за это время произошло, есть ли успехи, как дела с навыками и так далее 🤩В-третьих, как же классно возвращаться в свою жизненную рутину, в свою северную провинцию P.S. Моё маленькое достижение: прочитал за отпуск две книжки. Всё благодаря электронной книге, которую недавно купил. Маленькая, компактная, отлично видно на солнце. И почему я не сделал этого раньше? Всем хорошего дня и недели! Будьте внимательны к себе! 🙏
271
19
Избыточный вес сейчас фиксируется у 56% россиян, а ожирение - у 22-26%, сообщил на форуме "Здоровье нации - основа процветания России" главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян. Можно только порадоваться, потому что именно в категории людей с "избыточным" весом самая высокая продолжительность жизни. Доказательство в мета-анализе. Ваша Ирина Ушкова, клинический психолог
271
20
Вы могли подумать, что я пропал, но нет, я просто дорабатываю перед отпуском и закрываю все дела Вчера, например, закончился+1
Вы могли подумать, что я пропал, но нет, я просто дорабатываю перед отпуском и закрываю все дела Вчера, например, закончился очередной поток базового курса по АСТ в Поведенческой компании, и мир увидел новых АСТ-терапевтов! Мне очень нравится преподавать и наблюдать, как на первой встрече студенты ставят себе амбициозную цель «полностью понять модель», а на последней говорят что-то вроде: «Ну я, конечно, что-то понял… но как будто недостаточно для полного понимания». И это, мне кажется, очень правдивое описание АСТ Потому что со стороны АСТ часто выглядит довольно простым. Но чем глубже начинаешь разбираться, тем сильнее понимаешь, насколько это многослойный подход. Возможно, именно поэтому некоторые довольно быстро разочаровываются в нём, решив, что это терапия «для здоровых людей» или что в ней «слишком мало конкретики». Хотя, как мне кажется, АСТ не столько даёт готовые ответы, сколько формирует способ мышления и способ смотреть на человеческий опыт Ладно, вообще пост не про это. А про то, что скоро отпуск 😌 С 23 мая по 7 июня буду отдыхать. К этому времени завершу все обязательства и со спокойной душой уйду на короткий отдых. Аминь
315