Vladipasech

Меня по жизни сопровождают различные травмы, которые постоянно приходится решать, зачастую, нетривиальными способами. Одна из таких проблем - это давняя боль в колене, с которой я прошел семь кругов больничных ада с различными обследованиями, которые не показали абсолютно ничего. По обследованиям - у меня абсолютно здоровое колено, которое не должно болеть. И это касается не только меня. Зачастую, обследования ничего не показывают или находят нарушения, которые, на самом деле, не дают боль. Я не говорю, что они бесполезны, так как они нужны, чтобы убедиться в том, что нет серьезных заболеваний или показаний к оперативному вмешательству, но при работе с болью они неэффективны. Так вот, что я делал чтобы эффективно искоренить боль в колене? Работа с болью - это взаимодействие с нервной системой, которая оценивает положение дел и через боль сигнализирует, что определенный уровень нагрузки может вызвать более серьезную травму. Всё сводится к тому, что я выбираю нагрузку, которая не будет усугублять ситуацию и растить её объем, пока уровень боли не сдвинется с места. Грубо говоря, я показываю нервной системе, что этот уровень нагрузки безопасен, поэтому не обязательно постоянно сигнализировать о проблеме. Также, параллельно, эта нагрузка дает стимул для роста прочности. Поэтому себе и клиентам я всегда напоминаю: чем больше мы бездействуем, не тренируемся, тем более хрупкими становимся и в случае с болью это очень сильно усугубляет ситуацию. Перерывы приводят к ухудшению.