1 208
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '240
in 0 channels
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+3
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '22
+51
in 0 channels
Get PRO
November '22
+41
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '22
+22
in 0 channels
Get PRO
August '22
+31
in 0 channels
Get PRO
July '22
+34
in 0 channels
Get PRO
June '22
+51
in 0 channels
Get PRO
May '22
+50
in 0 channels
Get PRO
April '22
+237
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '210
in 0 channels
Get PRO
April '21
+22
in 0 channels
Get PRO
March '21
+58
in 0 channels
Get PRO
February '21
+64
in 0 channels
Get PRO
January '21
+68
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 331
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Repost from N/a
Продолжим… как «красить» деньги?
Красить можно (и нужно) вводящий и исходящий поток, а так же накопления.
Красить - значит вести учет и раскладывать деньги по своим местам. У меня были приложения, куча таблиц и тд. Сейчас я пользуюсь одной своей таблицей, но проще начать писать в заметки или в отдельный телеграм чат с самим собой.
25.01 - продукты 1800₽ 26.01 - абонемент 5900₽ и тд…Зачем? Это анамнез будущему тебе. Вносить изменения в финансовые привычки проще смотря на цифры. Глядя на категории трат за полгода, год, задача не отказаться от вредных покупок (с учетом это произойдет само собой). А понять на что обычно тратятся деньги, и если сейчас с ними проблема, понять как изменить жизнь так, чтобы в будущем не было страшно от цифр. Это задание на 2 месяца минимум, начать нужно было еще вчера!
| 2 |  Эндокринологи хотят сделать из меня супермена.
Месяц назад мне прописали кучу бадов (больше 15 пилюль в день), 10 ежедневных капельниц для очистки и насыщения организма, особую систему питания и спорт.
Недавно снова был у эндокринолога и теперь мне колят ещё больше витаминов (и не только в вены), но зато только раз в неделю.
И почему я не мог начать худеть как обычные люди… люблю пострадать наверно | 141 |
| 3 | Рекорд на эллипсоиде - 1000 ккал за тренировку.
🫀Ср уд. мин - 160
Отличная тренировка 😎 | 122 |
| 4 | Чуток расслабился за последние три дня. Лишние сладости, алкоголь, пропуск лекарств, тв-шоу. И от этого по конец дня настроения нет.
Не потому что завтра опять в зал идти или план поставленый на день выполнить, а наоборот. Вроде день хорошо прошёл, но он хорошо прошёл «по старому», чего, как оказываться, мне уже и не хочется. От этого чувство, что что-то не так.
Я когда в зал начал ходить, никому не сказал. Просто пошёл, потом только челлендж начал. И сейчас не хочу самому себе говорить: завтра начну, завтра сделаю. Не так работает, нужно просто взять и сделать, без обещаний даже самому себе.
Сделай, потом говори. Главное результат, а не намерение. А пока 2. | 133 |
| 5 | Добрался наконец до барбершопа) я стригусь 1 раз в два месяца, это нормально? | 142 |
| 6 | Ну и говнище ребрендинг Потанина.. подтер герб за год владения лучшим банком на Земле, а нового ничего не придумал.. шо будет дальше? | 149 |
| 7 | А ещё у меня теперь есть свой собственный бонсай.
И знаете, через сколько лет у него появляется первый образ дерева? 8 лет
Три года назад я завел много системных, финансовых привычек. Учет доходов и расходов, формирование бюджета, фондирование целей, инвестиции.
Например в инвестициях я собираю много разных портфелей с горизонтом в 15 лет. Это очень дисциплинирует. А ещё не дает повода для лишнего волнения колебаний рынка.
Бонсай - как подарок, мне очень понравился, потому что он отражает мои долгосрочные планы, он требует дисциплины и терпения. И через 8 лет у меня будет свой карликовый кедр 🌳
А это история, силы и время.
Все начинается с семечка | 132 |
| 8 | +1 Утро с тренировки
Тренировки жизнь, тренировки здоровье. Когда желают здоровья, над ним нужно работать, вот и работаем 💪 | 132 |
| 9 | Сегодня первые 20 минут шел тяжело, зато потом как пошёл, шо 17 км за час прошел.
А ещё последние дня три сны снятся, яркие, чёткие как на ютубе 2160p60. Ещё бы на сюжет можно было влиять, а то режиссёр у них так себе. | 137 |
| 10 |  Пришел на тренировку на час раньше, застал моего тренера в другой… сначала не понял, а потом как понял.. теперь сижу гляжу, жду свою очередь | 132 |
| 11 | Время выбирать повышенный кэшбек в Тинькофф, что вам попалось в марте? | 189 |
| 12 | Стартап - это направление, в котором не известна конечная точка, которую нужно масштабировать, чтобы повысить кпд. В стартапе инвестируешь во всё. Стартап - прожорлив, особенно, когда не кастдевишь, как и молодость. С 14 до 25 лет можно искать тот самый рычаг, нажав на который откроется рог изобилия и это нормально.
В этот период думаешь, что нет возможности копить деньги, они нужны прямо сейчас и много. Но это только кажется. В этот период обычно ещё нет больших обязательств, серьезных контрактов, детей и нуждающихся родителей. Поэтому основное, что требуется сделать - понять на что в данный момент деньги уходят. За прошлый месяц, полгода, год. Нужно понять свои бытовые потребности и сколько это в фиате. Помогут выписки из банка, переписки и тд.
В итоге получится сумма "как есть" - как за выбранный период была прожита жизнь и эту информацию можно оценить – стартап падает вниз, стагнирует или растёт. | 177 |
| 13 | Написать по личные финансы можно объемно, сразу много, а можно порционно. Думаю второй способ лучше.
Сразу хочу сказать, что нужно читать с поправкой на мой семейный статус и что холостяком я никогда не был. Все становление, пусть во взрослую жизнь, рядом со мной была моя жена. Этот факт сильно влияет на финансовые привычки.
Я буду писать темы блоками:
• Молодость как стартап.
• Как научиться «красить» деньги?
• Как понять, что уже можно откладывать?
• Как откладывать и не вытаскивать?
Это блок тем на ближайшее время. Как вам?) Если есть вопросы, пишите в комментариях. | 176 |
| 14 | #дневниктренеровок 26.02
• Дорожка 30 мин. ср чсс 130
• Гиперэкстензия 3 подхода по 15 раз.
• Верхний Хаммер - 4п (20, 40 и 60 кг)
• Жим гантелей лежа вниз к поясу - 4п (2 шт по 15, 18 и 22 кг)
• Гребной тренажер 500м | 190 |
| 15 | Канал переезжал сюда:
@brainbunker
Подпишись 🤌 | 206 |
| 16 | +1 Активно работаю над здоровьем.
Был в клинике Дзидзария «Биочек», прошел обследование у отличного эндокринолога. Назначили лечение на 3-6 месяцев. Сегодня начал курс капельниц, чтобы лекарства правильно усваивались. Заодно продолжил читать книгу Гиппенрейтер «Как общаться с ребёнком?». Советую её всем родителям и тем кто только готовится, как настольную. | 220 |
| 17 | Присоединяйся к Потоку по моей ссылке и получи бонус: https://investor.potok.digital/?ref=zkkbi91jv9 | 191 |
| 18 | Несколько лет назад, я познакомился с работами Стивена Гандри, в России его продолжателем стал Дмитрий Алексеев, кандидат биологических наук. Одна из любимых мой его цитат: позаботься о себе ото рта до ануса и всё у тебя будет хорошо.
Внимательно посмотрите подкаст о том, что мы едим
https://www.youtube.com/watch?v=A8ifbMRqJNY&t=2260s | 189 |
| 19 | +1 Я большой задрот цифр. Это распространяется и на моё здоровье.
С 2019 года я веду статистику по всем анализам, которые я когда либо сдавал в приложении Ornament.
Для меня это очень умное и полезное приложение, особенно когда вы ничего не понимаете, а в поликлинику ходить желания нет.
В нём я составляю персональные чекапы, со списком иду в лобараторию, сдаю все что нужно, результаты отправляю обратно в Ornament.
Если для моего возраста, веса, роста и образа жизни есть отклонения от нормы, приложение говорит мне с какими предрасположенностями и куда обратиться.
Сейчас например нужно привести в норму показатели гормонов, чтобы подтянуть показатели сердца и сосудов. Для этого приложение отправило меня к эндокринологу. | 197 |
| 20 | Тренер снял лесенку отведений, от большого к малому. Это управление было в финале занятия.
10 пов. - 2 по 8 кг
10 пов. - 2 по 6 кг
10 пов. - 2 по 4 кг
10 пов. - 2 по 2 кг
Плечи горят жоска | 182 |
