1 208
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '24
август '240
в 0 каналах
июль '240
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
август '230
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '230
в 0 каналах
Get PRO
апрель '230
в 0 каналах
Get PRO
март '230
в 0 каналах
Get PRO
февраль '230
в 0 каналах
Get PRO
январь '230
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+51
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+41
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+31
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+51
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+237
в 0 каналах
Get PRO
март '220
в 0 каналах
Get PRO
февраль '220
в 0 каналах
Get PRO
январь '220
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '210
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
август '210
в 0 каналах
Get PRO
июль '210
в 0 каналах
Get PRO
июнь '210
в 0 каналах
Get PRO
май '210
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+58
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+64
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+68
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+1 331
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 августа | 0 | |||
| 05 августа | 0 | |||
| 04 августа | 0 | |||
| 03 августа | 0 | |||
| 02 августа | 0 | |||
| 01 августа | 0 |
Посты канала
Repost from N/a
Продолжим… как «красить» деньги?
Красить можно (и нужно) вводящий и исходящий поток, а так же накопления.
Красить - значит вести учет и раскладывать деньги по своим местам. У меня были приложения, куча таблиц и тд. Сейчас я пользуюсь одной своей таблицей, но проще начать писать в заметки или в отдельный телеграм чат с самим собой.
25.01 - продукты 1800₽ 26.01 - абонемент 5900₽ и тд…Зачем? Это анамнез будущему тебе. Вносить изменения в финансовые привычки проще смотря на цифры. Глядя на категории трат за полгода, год, задача не отказаться от вредных покупок (с учетом это произойдет само собой). А понять на что обычно тратятся деньги, и если сейчас с ними проблема, понять как изменить жизнь так, чтобы в будущем не было страшно от цифр. Это задание на 2 месяца минимум, начать нужно было еще вчера!
| 2 |  Эндокринологи хотят сделать из меня супермена.
Месяц назад мне прописали кучу бадов (больше 15 пилюль в день), 10 ежедневных капельниц для очистки и насыщения организма, особую систему питания и спорт.
Недавно снова был у эндокринолога и теперь мне колят ещё больше витаминов (и не только в вены), но зато только раз в неделю.
И почему я не мог начать худеть как обычные люди… люблю пострадать наверно | 0 |
| 3 | Рекорд на эллипсоиде - 1000 ккал за тренировку.
🫀Ср уд. мин - 160
Отличная тренировка 😎 | 0 |
| 4 | Чуток расслабился за последние три дня. Лишние сладости, алкоголь, пропуск лекарств, тв-шоу. И от этого по конец дня настроения нет.
Не потому что завтра опять в зал идти или план поставленый на день выполнить, а наоборот. Вроде день хорошо прошёл, но он хорошо прошёл «по старому», чего, как оказываться, мне уже и не хочется. От этого чувство, что что-то не так.
Я когда в зал начал ходить, никому не сказал. Просто пошёл, потом только челлендж начал. И сейчас не хочу самому себе говорить: завтра начну, завтра сделаю. Не так работает, нужно просто взять и сделать, без обещаний даже самому себе.
Сделай, потом говори. Главное результат, а не намерение. А пока 2. | 0 |
| 5 | Добрался наконец до барбершопа) я стригусь 1 раз в два месяца, это нормально? | 0 |
| 6 | Ну и говнище ребрендинг Потанина.. подтер герб за год владения лучшим банком на Земле, а нового ничего не придумал.. шо будет дальше? | 0 |
| 7 | А ещё у меня теперь есть свой собственный бонсай.
И знаете, через сколько лет у него появляется первый образ дерева? 8 лет
Три года назад я завел много системных, финансовых привычек. Учет доходов и расходов, формирование бюджета, фондирование целей, инвестиции.
Например в инвестициях я собираю много разных портфелей с горизонтом в 15 лет. Это очень дисциплинирует. А ещё не дает повода для лишнего волнения колебаний рынка.
Бонсай - как подарок, мне очень понравился, потому что он отражает мои долгосрочные планы, он требует дисциплины и терпения. И через 8 лет у меня будет свой карликовый кедр 🌳
А это история, силы и время.
Все начинается с семечка | 0 |
| 8 | +1 Утро с тренировки
Тренировки жизнь, тренировки здоровье. Когда желают здоровья, над ним нужно работать, вот и работаем 💪 | 0 |
| 9 | Сегодня первые 20 минут шел тяжело, зато потом как пошёл, шо 17 км за час прошел.
А ещё последние дня три сны снятся, яркие, чёткие как на ютубе 2160p60. Ещё бы на сюжет можно было влиять, а то режиссёр у них так себе. | 0 |
| 10 |  Пришел на тренировку на час раньше, застал моего тренера в другой… сначала не понял, а потом как понял.. теперь сижу гляжу, жду свою очередь | 0 |
| 11 | Время выбирать повышенный кэшбек в Тинькофф, что вам попалось в марте? | 0 |
| 12 | Стартап - это направление, в котором не известна конечная точка, которую нужно масштабировать, чтобы повысить кпд. В стартапе инвестируешь во всё. Стартап - прожорлив, особенно, когда не кастдевишь, как и молодость. С 14 до 25 лет можно искать тот самый рычаг, нажав на который откроется рог изобилия и это нормально.
В этот период думаешь, что нет возможности копить деньги, они нужны прямо сейчас и много. Но это только кажется. В этот период обычно ещё нет больших обязательств, серьезных контрактов, детей и нуждающихся родителей. Поэтому основное, что требуется сделать - понять на что в данный момент деньги уходят. За прошлый месяц, полгода, год. Нужно понять свои бытовые потребности и сколько это в фиате. Помогут выписки из банка, переписки и тд.
В итоге получится сумма "как есть" - как за выбранный период была прожита жизнь и эту информацию можно оценить – стартап падает вниз, стагнирует или растёт. | 0 |
| 13 | Написать по личные финансы можно объемно, сразу много, а можно порционно. Думаю второй способ лучше.
Сразу хочу сказать, что нужно читать с поправкой на мой семейный статус и что холостяком я никогда не был. Все становление, пусть во взрослую жизнь, рядом со мной была моя жена. Этот факт сильно влияет на финансовые привычки.
Я буду писать темы блоками:
• Молодость как стартап.
• Как научиться «красить» деньги?
• Как понять, что уже можно откладывать?
• Как откладывать и не вытаскивать?
Это блок тем на ближайшее время. Как вам?) Если есть вопросы, пишите в комментариях. | 0 |
| 14 | #дневниктренеровок 26.02
• Дорожка 30 мин. ср чсс 130
• Гиперэкстензия 3 подхода по 15 раз.
• Верхний Хаммер - 4п (20, 40 и 60 кг)
• Жим гантелей лежа вниз к поясу - 4п (2 шт по 15, 18 и 22 кг)
• Гребной тренажер 500м | 0 |
| 15 | Канал переезжал сюда:
@brainbunker
Подпишись 🤌 | 0 |
| 16 | +1 Активно работаю над здоровьем.
Был в клинике Дзидзария «Биочек», прошел обследование у отличного эндокринолога. Назначили лечение на 3-6 месяцев. Сегодня начал курс капельниц, чтобы лекарства правильно усваивались. Заодно продолжил читать книгу Гиппенрейтер «Как общаться с ребёнком?». Советую её всем родителям и тем кто только готовится, как настольную. | 0 |
| 17 | Присоединяйся к Потоку по моей ссылке и получи бонус: https://investor.potok.digital/?ref=zkkbi91jv9 | 0 |
| 18 | Несколько лет назад, я познакомился с работами Стивена Гандри, в России его продолжателем стал Дмитрий Алексеев, кандидат биологических наук. Одна из любимых мой его цитат: позаботься о себе ото рта до ануса и всё у тебя будет хорошо.
Внимательно посмотрите подкаст о том, что мы едим
https://www.youtube.com/watch?v=A8ifbMRqJNY&t=2260s | 0 |
| 19 | +1 Я большой задрот цифр. Это распространяется и на моё здоровье.
С 2019 года я веду статистику по всем анализам, которые я когда либо сдавал в приложении Ornament.
Для меня это очень умное и полезное приложение, особенно когда вы ничего не понимаете, а в поликлинику ходить желания нет.
В нём я составляю персональные чекапы, со списком иду в лобараторию, сдаю все что нужно, результаты отправляю обратно в Ornament.
Если для моего возраста, веса, роста и образа жизни есть отклонения от нормы, приложение говорит мне с какими предрасположенностями и куда обратиться.
Сейчас например нужно привести в норму показатели гормонов, чтобы подтянуть показатели сердца и сосудов. Для этого приложение отправило меня к эндокринологу. | 0 |
| 20 | Тренер снял лесенку отведений, от большого к малому. Это управление было в финале занятия.
10 пов. - 2 по 8 кг
10 пов. - 2 по 6 кг
10 пов. - 2 по 4 кг
10 пов. - 2 по 2 кг
Плечи горят жоска | 0 |
