proACTивная | Тревожусь и делаю
Блог тревожной перфекционистки и АСТ-терапевтки. Пишу о том, что помогает справляться с тревогой (и другими сложными чувствами), выпутываться из ловушек мышления и жить активной полноценной жизнью. Запись на консультацию: @mkulikova_psy ❤️🧡💛💚💙💜
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
Сегодня мы хотим поддержать трёх психологинь, которые обнаружили случай систематического харассмента со стороны известного преподавателя психотерапии. Девушки провели самостоятельное расследование и обнаружили уже 60 пострадавших. На их личных каналах вы найдете подробности ситуации: имя этого человека, доказательства его проступков, истории жертв и апдейты разбирательства. ▪️Любава Силаева ▪️Дарья Кузнецова ▪️София Мусифуллина Мы — медиа, для которого права и безопасность женщин — одна из основных ценностей. Мы хотим, чтобы каждый и каждая могли обратиться за помощью и получить поддержку, когда сталкиваются с харассментом или насилием. Домогательства недопустимы, тем более — от преподавателей и психологов.
Эта рубрика посвящена основным компетенциям ACT: как применять ACT на практике с клиентами и к себе в обычной жизни.
Свобода выбирать реакцию на происходящее — это та форма свободы, которую никто и никогда у нас не отниметЭтот вольный пересказ цитаты Виктора Франкла, кажется, идеально подходит в качестве послания, которое мне хочется отправить миру, уходя в бессрочный отпуск от ведения блога и любой другой публичной деятельности. Это не значит, что я никогда не вернусь в публичное пространство — с большой вероятностью вернусь, но, возможно, выберу для своего онлайн-проявления какую-то иную форму. Это лишь про то, что сейчас я выбираю это действие как шаг навстречу тому, что ля меня важно здесь и сейчас. И одна из ценностей, к которой я тем самым становлюсь ближе — вдохновлять других, чтобы и они вспоминали о том, что у них всегда есть этот выбор. До новых встреч в этом или другом пространстве. Спасибо всем, кто все эти дни, месяцы и годы были подписчиками этого блога. Даже если вы ни разу не высказались и вообще никак не проявляли здесь своего присутствия — я ценю каждого и каждую из вас ❤️
❤️ Всем привет! Меня зовут Маргарита, я — практикующая психологиня и авторка этого блога. Приглашаю всех, кто хочет узнать меня лучше, прочитать этот пост, а ниже расскажу о своих компетенциях и стоимости моей работы. Работаю с широким кругом запросов, так как и метод позволяет (АСТ — трансдиагностический подход), и мне самой интересно разное. Но есть ряд ограничений — области, в которых я не имею пока компетентности: 🔘 расстройства аутического спектра; 🔘 расстройства пищевого поведения; 🔘алкогольная, наркотическая, игровая и другие зависимости; 🔘 тяжелая депрессия с высоким суицидальным риском; 🔘работа с авторами насилия и комбатантами. Также не работаю с детьми и подростками, парами и семьями — только индивидуальные консультации для людей старше 18 лет. Стоимость консультации (за 60 минут): 🟣онлайн (Google meet или другие площадки по договоренности) —3000 руб. 🟣очно (г. Балашиха, Моск. обл.) — 3500 руб. Пишите 🔜 @mkulikova_psy — буду рада помочь вам или вашим близким в построении жизни, которую хочется жить 🐈
насилие бывает трудно опознать, но опознав однажды, уже не получится с ним мириться и к нему молчаливо примыкать. А это то, что даёт надежду на позитивные изменения.✨ И эта надежда не иллюзорна, в отличие от надежды на то, что агрессор изменится и перестанет проявлять агрессию, если «я буду стараться лучше». Она реальна, и я точно это знаю, потому уже вижу изменения. Но об этом и обо всём другом поговорим в следующий раз. 🌙 Доброй безопасной и теплой вам ночи. До завтра. Берегите себя ради себя — вы этого заслуживаете ❤️
Институциональное предательство. Оно же - предательство институтами. Это такой вид предательства, когда учреждение совершает правонарушение по отношению к тем, кто от него зависит. Например, это отказ в оказании помощи. Намеренная задержка в оказании помощи. Намеренное обесценивание ущерба, причиненного жертве. Физическое и сексуальное насилие в рамках учреждения. Сокрытие таких правонарушений учреждением. У вас сейчас не возникло ощущения дежавю? Институциональное предательство естественным образом подрывает доверие к учреждению. Как следствие - снижает доступность помощи и её эффективность. Это естественное поведение - избегать ситуаций насилия и обесценивания. Другой контекст, если такое учреждение - единственная доступная тебе поликлиника/школа/полицейский участок. Или ты никак не можешь повлиять на “устои” такого учреждения. Такое положение дел ведет либо к хронической травматизации, постоянной тревоге, создает угрозу жизни и здоровью. Либо к повышению толерантности к насилию. Когда днем ты жертва…