О жизни
Open in Telegram
Рассказываю о про будни , которые я разукрашиваю сама. Хочу запоминать чем-то каждый день. Путешествую , провожу время с семьей, веду маленький бизнес, готовлю красивую еду , и заряжаю на то , чтобы жить , не откладывая на потом.
Show moreRussia459 582The category is not specified
348
Subscribers
-124 hours
No data7 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+15
in 0 channels
November '24
+349
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +15 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Вот список популярных брендов босоногой обуви с официальными сайтами, где можно найти разные модели для взрослых и детей:
Vivobarefoot — vivobarefoot.com
Xero Shoes — xeroshoes.com
Wildling Shoes — wildling.shoes
Feelgrounds — feelgrounds.com
Be Lenka — belenka.com
Merrel — www.merrell.com
Lems Shoes — lemsshoes.com
Groundies — groundies.com
Muki Shoes — mukishoes.com
Saguaro Barefoot Shoes — saguaro.com
Эти бренды предлагают широкий ассортимент моделей, включая кроссовки, ботинки, сандалии и даже некоторые стильные повседневные модели, которые сочетают удобство и натуральную форму для стопы.
| 2 | В инстаграм я выставила рилс , в котором рассказала , к чему вас могут привести неудобные туфельки💁🏼♀️
Буду рада вашей обратной связи 💕
Ниже я оставлю проверенные бренды босоногой обуви, которые с помощью Баера и небольшой комиссии можно заказать в Россию ↓ | 0 |
| 3 | Поговорим про обувь.
Всююю жизнь, пока мой муж мне глаза не открыл, я мучилась от того, что обувь мне давила, натирала, доставляла дискомфорт. В общем , я все время думала о том , что что-то меня там беспокоит и считала это НОРМОЙ.
А вот сейчас представьте, вы надеваете бюстгальтер с жесткими чашечками , или же какую-то рубашку, у которой вас будет щекотать ярлычок. Будете терпеть? Нет, снимите , отрежете лишнее.
Так почему мы годами , годаааами терпим то, что обувь нам жмет и натирает. Что за насилие над собой…
Именно с того момента , как я перешла на босоногую обувь , мне больше ни-че-го не натирает. Не беспокоит . Не жмет. Я просто забыла про это. | 0 |
| 4 |  +8Немного нашего жизненного пинтереста 🌄
Сначала в Поляну прилетели всем семейством , съездили на Розу Пик, гуляли по улочкам и побывали у знакомой в гостях. Немного не повезло с погодой, были дожди.
Сегодня проводили Ваню в Москву и пошли на площадку. Площадка с видом на снежные вершины , нет, ну скажите же , сказка!
Нам с Лео предстоит месяц жизни в Красной Поляне. Уже нашли классный сад и начали адаптацию, неделя по пол дня, затем перейдем на целый.
Чувствую здесь себя собой , как дома и не хочу уезжать . Много знакомых, есть любимые места , много хороших продуктов , удобно , что везде можно передвигаться пешком , ну а про воздух можно через фото понять, что здесь он чист и свеж. | 0 |
| 5 | "Недостаточно. Ты должна делать больше, быть лучше, стремиться к успеху" - это все слова критика , живущего в моей голове. Таракана, который , так хочет сделать из меня ту самую, идеальную;)
Интересно, откуда взялось это убеждение, что нужно всегда двигаться только на полную мощность? Что простая передышка или переключение фокуса — это уже проигрыш?
Этот критик — он ведь не враг , а просто часть меня, которая когда-то научилась выживать через перфекционизм. Пробегая назад, вспоминаю, как я жила с 19 лет в Москве и полностью себя обеспечивала , хватаясь за любую возможность. И не проводила ни дня , так скажем, ничего не делая.
Но сегодня я выбираю улыбнуться критику и сказать: "Я слышу тебя, но сейчас я учусь быть в моменте, без необходимости всегда бежать вперед."
Это невероятно терапевтично — позволить себе быть несовершенной. Делать что-то не потому, что нужно достичь идеала, а потому что это приносит радость или просто необходимо. Отпустить это постоянное стремление соответствовать каким-то несуществующим стандартам и начать ценить путь, каким бы он ни был.
Пусть даже иногда этот путь кажется пустым или несовершенным — ведь именно в таких "недостатках" и рождается наша истинная сила.
Кто знает, возможно, именно в этом и скрывается тот самый "идеал", к которому мы так стремимся. Только он выглядит не как идеально вылизанная дорожка, а как череда несовершенств, которые делают нас живыми.
Что чувствуете? | 0 |
| 6 |  Несколько дней подряд просыпаюсь в 6:30 , иду на балкон делать продышки и философствать на различные темы .
Сегодня думала о том , как с приближением осени и снижением ( а точнее отсутствием) продаж у моего бренда , пометочка - ЛЕТНЕЙ одежды , я начинаю расстраиваться и обесценивать свой путь.
Сейчас у меня высвободилось достаточно времени , чтобы максимально быть с Лео по выходным , заняться творчеством и пуститься во все обучения, которые давно откладывала на потом.
И вот наступает этот момент потом, а мой внутренний критик говорит: « уууу, а кто это сидит на месте и ничего не делает, когда работать будешь ?🤔» | 0 |
| 7 |  +6Съездила на ретрит на 4 дня. Чувствую себя наполненной и отдохнувшей перед летним сезоном.
Выбираюсь на ретрит раз в год, но сейчас хочу делать это чаще , потому что этот опыт лучше 10 походов в зал как ментально так и физически )) | 0 |
| 8 |  +1Интересный рецепт на завтрак:
1. Режем батат , в глубокую миску перекладываем , поливаем маслом авокадо, посыпаем соль, копченую паприку, кориандр.
2. Выкладываем на противень и запекаем 15-20 мин при 200С до мягкости
3. Делаем гуакамоле ( мнем спелый авокадо, сбрызгиваем лимонным соком и слегка посыпаем солью)
4. Отвариваем пашот . В кипящую воду разбиваем яйца ( не более трех на кастрюлю, иначе случится каша, и ждём 2 минутки , затем аккуратно достаём и добавляем к нашей композиции)
Приятного! | 0 |
| 9 |  +7А вы знали , что я блинный гуру?))
Пеку кругляши всех форм и размеров!
В честь масленицы делюсь рецептом простых тонких безглютеговых блинов.
Нам понадобится:
• пол ст муки зеленой гречки или 1 ст замоченной крупы
• соль щепотка
• подсластитель по желанию
• растительное масло 1 ч л
• сода 1/2 ч л
• 1 ч л лимонного сока
• вода или раст молоко 1 ст
Если вы делаете блины из крупы, то её нужно замочить на ночь, а с утра горошин промыть и взбить в блендере со всеми остальными ингредиентами . Я чаще готовлю эти блины на готовой муке и достаточно смешать все в миске венчиком.
Сковороду антипригарную хорошо разогреваю. Выпекаю как обычные блины.
В качестве начинок люблю тушеные в кокосовых сливках вешенки или творожный сыр с лососем. | 0 |
| 10 |  +5Масленица не прошла мимо искусственного интеллекта🥞
Такой вот «вкусный» интерьер снегерировал художник If Only при помощи AI. | 0 |
| 11 |  +3Отменила английский, накормила семью супер завтраком , переделала логотип для своего бренда и смотрю фильм Таксист.
Думала что-то легкое, а он оказался ооочень тяжелым и захватывающим про борьбу демократов с военными в Понжу. | 0 |
| 12 |  +9Завершили эту зиму тем, что просидели 1,5 недели дома с болеющим пупсом без помощи нянь. Плюсом к этому поведение Лео стало просто брррр. Кажется, вот он - кризис трёх или малыш просто устал сидеть дома!
Вчера радостные отвели Лео в сад , и пришла моя очередь поболеть 🙈
Последние дни я была таким выжатым лимоном , что пустила в голове мысль, что было бы здорово лежать и не делать ни-че-го. Пожалуйста 🙌🏼
Хорошо, что у Вани гибкий график, и он мог приходить домой, когда мне нужно было отходить по своим делам.
Так я пару раз выбралась на йогу и провела мероприятие у проекта Why yoga, с которым сейчас работаю.
Ещё выбрались погулять по любимому Мещерскому, по пути пообедали в The Rink. Считаю, что это классный маршрут, потому что в кафе неплохая кухня и есть каток на территории, а ещё есть детский уголок и можно спокойно выпить кофе 😌 | 0 |
| 13 |  +7На неделе я ездила на Textile Salon, международную выставку текстиля , проходящую в Афимолле.
Нашла несколько интересных принтов , которые можно использовать под свободные летние рубашки. Рассматривала только наших поставщиков , т к Европа сейчас неоправданно дорогая , а в Турции в основном трикотаж и от 1000 м в закупе🙈
Ещё заглянула в новое местечко The Greens с нереальным брендингом и визуалом, а ещё там был такой вкусный боул , что я каждый день мечтаю есть его на обед, но в ехать в Сити не удобно))) | 0 |
| 14 |  +2Всем мамам мальчишек на заметку!
Заказать торт с белым или коричневым кремом , сделать в нем ямку и посыпать шоколадной крошкой или бисквитом и поставить игрушечную строительную машину .
Лео очень понравилось!
Такой торт нам подарили в любимом ресторане Циники. Мы там завсегдатаи и друзья . А вам я дарю свою дружескую скидку 15% за заказ любого торта по моему нику lenabelash. | 0 |
| 15 |  +6День рожденье Вани и Лео✨
Утро отметили все вместе с шарами и праздничным брауни ( рецептом обязательно поделюсь )
Днем Лео отмечал в саду , а мы с Ваней поехали на бургеры и камбучу в Mission.
Вечером я с Лео собирали дома новый конструктор, а у Вани была френдс баня в Жар Птице.
Хороший день, и так радостно создавать праздник и видеть улыбку пупсика❤️
Все ещё думаю по поводу отмечания в выходной день, но как-будто моя энергия иссякла за эту зиму, и я не хочу браться ни за какую организацию🥲
Думаю, что Лео за сегодня полон эмоций и не будет против просто провести субботу с мамой и папой без гостей )) | 0 |
| 16 |  +4У меня тут кулинарные открытия и мой первый тирамису!
Первый был на покупном веган печенье и не очень высокий вышел, но невероятно вкусный.
Второй делала на домашних Савоярди, я сделала их толстоватыми, в итоге они впитали в себя большую часть крема и получилось недостаточно сливочно!
В третий раз он должен получиться совершенным! И я выставлю рецепт в гайд 👌🏼 | 0 |
| 17 |  +1Иногда , я тащу на почту очередной мешок уже не полезного для меня, но ценного для другого и думаю: «Может мне создать курс по продажам на Авито?»
Отнесла сейчас целый пакетище Лего дупло и заработала 6500 тыс))
А за пару лет продажа в приложении более чем на 400 тыс))
Честно, я не знаю , откуда пошла эта любовь покупать и продавать бу вещи , но я прям кайфую🙈
Сама покупаю книги в идеальном состоянии , косметику, айфоны. А продаю всё, что плохо лежит и надоело)))
Как у вас дела с данным сервисом ?) | 0 |
| 18 |  +5Красивый вышел день !
От получившегося тирамису, который я делала впервые и желтых пионов от мужа до интересного свидания на скалодроме и вкусной пиццы в новом рестике на Хлебозаводе💫 | 0 |
| 19 |  А новую -то прическу забыла вам показать!
Теперь вот так)) вдвое меньше времени на мытье и укладку, лёгкость, короче, мне нравится!
Но по локонам скучаю немного🥲 | 0 |
| 20 |  Тем утром я поняла, что мои волосы себя отжили, и мне срочно нужны перемены , а вечером я уже взяла ножницы и отрезала каре🙈😅 | 0 |
