Блог Леонида Рузанова
Open in Telegram
Авторский блог психолога Леонида Рузанова. Более 8 лет помогаю справиться там, где это казалось невозможным. Учу относиться к себе с глубоким состраданием и искренней симпатией. Пробуждаю в клиентах инсайты и понимание.
Show more685
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+2
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+9
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+16
in 0 channels
Get PRO
December '23
+22
in 0 channels
Get PRO
November '23
+22
in 0 channels
Get PRO
October '23
+27
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+12
in 0 channels
Get PRO
July '23
+25
in 0 channels
Get PRO
June '23
+40
in 0 channels
Get PRO
May '23
+28
in 0 channels
Get PRO
April '23
+27
in 0 channels
Get PRO
March '23
+56
in 0 channels
Get PRO
February '23
+64
in 0 channels
Get PRO
January '23
+650
in 0 channels
Get PRO
December '22
+55
in 0 channels
Get PRO
November '22
+321
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 |
Channel Posts
Как правильно поддерживать себя?
Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда нам нужна поддержка. Но даже мы сами иногда не можем успокоить и поддержать себя. В таком случае, негативные эмоции могут взять верх и выбраться из их цепких лап своего мышления станет крайне сложно.
В сегодняшнем ролике я поделюсь ключевой информацией, которая поможет оказать себе поддержку и вернуть спокойствие.
Делитесь этим видео с близкими и помните: вы не одиноки — у вас есть Вы! 💙
| 2 |  Прокрастинация — это преграда на пути к успеху, которая отдаляет нас от наших целей. Но как с ней справиться?
Откладывание на потом и затягивание решения важных задач на пути к мечте — проблема, с которой сталкиваются множество людей. Однако есть способ, который поможет вам справиться с прокрастинацией и приблизиться к успеху и счастью!
В сегодняшнем видео я расскажу, как победить прокрастинацию! Не забудьте отправить это видео своим близким и не откладывайте свою жизнь! 💙 | 0 |
| 3 |  Почему так важно определить свои ценности?
Каждый человек нуждается, в ценностях, с которыми будет идти по жизни. А легко ли найти ту самую жизненную ценность?
На самом деле найти свою ценность и то, что действительно важно не так уж и сложно. Стоит просто вспомнить свое детство!
Друзья, а какие у вас ценности? | 0 |
| 4 |  Неприятные мысли препятствуют достижению наших целей и желаний.
Мы часто оказываемся в плену своих мыслей. Это мешает нам принимать верные решения, тянет назад, не позволяя реализовать мечты и желания. А как не попасть в этот плен?
В сегодняшнем видео я поделюсь с вами своими мыслями, как избежать ловушки. | 0 |
| 5 |  Разговаривать о своих отношениях с партнером — не всегда простая задача. А конструктивный и качественный диалог — это вообще задачка со звездочкой*
Самое главное — не стоит игнорировать эту задачку! А вот как научиться разговаривать со своим партнером — я рассказываю в сегодняшнем видео.
А что вам помогает разговаривать со своим партнером? Делитесь в комментариях! | 0 |
| 6 |  Что же такое счастье?
Счастье — это понятие, которое для каждого человека имеет свое уникальное значение. Каждый из нас стремится к счастью, и это стремление движет нами на протяжении всей жизни.
В сегодняшнем видео я делюсь секретом счастья и бонусным рецептом супер-счастья 💙 | 0 |
| 7 |  Попытки доказать себе и другим, что ты хороший — никогда не заканчиваются ничем хорошим! Это является следствием низкой самооценки. А вот уроками о том, как ее прокачать, я целый месяц делюсь в своем телеграм-канале «Обновление»!
Целый месяц там я буду рассказывать, как повысить свою самооценку, ощутить свободу и жить без оценок 💙
Переходите по ссылке, покупайте подписку и давайте обновляться вместе! | 0 |
| 8 |  Хочешь прокачать свою самооценку и стать увереннее?
Тогда скорее вступай в мой закрытый телеграм-канал «Обновление».
Целый месяц я буду рассказывать что такое самооценка, как преодолевать стыд, как ощутить свободу и жить без оценок и многое другое 💙
Переходите по ссылке, покупайте подписку и давайте обновляться вместе! | 0 |
| 9 |  Как быть сильным? Как выстоять перед невзгодами этого порой несправедливого мира? В чем секрет этой силы?
Сегодня я делюсь с вами главным секретом силы! 💪 | 0 |
| 10 |  Друзья, в этом посте собрал для вас самые популярные темы за прошедший месяц!
Буду рад, если поделитесь в комментариях, какие еще темы нам стоит с вами обсудить💙
Как не выгореть на работе
Как понять, что ты отдохнул?
Как отпустить прошлое и пойти дальше?
Как наслаждаться жизнью?
Как стать хорошим родителем? | 0 |
| 11 | Друзья, в этом посте собрал для вас самые популярные темы за прошедший месяц!
Буду рад, если поделитесь в комментариях, какие еще темы нам стоит с вами обсудить💙
Как не выгореть на работе
Как понять, что ты отдохнул?
Как отпустить прошлое и пойти дальше?
Как наслаждаться жизнью?
Как стать хорошим родителем? | 0 |
| 12 |  Поддержка играет ключевую роль в доверительных отношениях. А когда партнеру недостаточно поддержки — это очень тревожный сигнал!
У каждого поддержка проявляется по-разному и важно договориться о способе поддержки, который будет подходить обоим партнерам.
В сегодняшнем ролике я рассказываю о том, как правильно решить эту проблему. | 0 |
| 13 |  Сезон летних отпусков в самом разгаре, но самое главное — успеть отдохнуть! А как понять, что вы отдохнули?
Делюсь своим лайфхаком хорошего отдыха 🏝️
А как вы понимаете, что отдохнули? Делитесь своими приемами! | 0 |
| 14 | Тема августа | 0 |
| 15 |  Недавно мы открыли закрытый телеграм-канал «Обновление», где весь июль обсуждали тему отдыха и всё, что с ним связано. Месяц подходит к концу и настало время выбирать тему на август!
Я хочу узнать ваше мнение, что вам было бы интереснее? У меня на выбор есть 2 темы: самооценка и личные границы.
Голосуйте за понравившуюся тему и начнем обновляться!💙 | 0 |
| 16 |  «Счастье зависит только от нас самих», — Аристотель.
А как же нам получить это счастье? Где его искать? Рассказываю в сегодняшнем ролике!
Смотрите это видео и оставайтесь со мной, ведь здесь мы ищем и находим счастье!💙 | 0 |
| 17 |  Самоценность — это важный аспект нашей жизни, который влияет на то, как мы воспринимаем себя и как взаимодействуем с окружающим миром.
Сегодня на примере наших жизненных решений я рассказываю, как повысить свою самоценность, чтобы улучшить свою жизнь! | 0 |
| 18 |  Вот и подошло к концу наше приключение в Домбае!
Новые люди, новые места, новые впечатления и новые мы — эта неделя определенно останется в наших сердцах надолго!
Я очень рад, что вы разделили со мной эту неделю, эту маленькую жизнь, наполненную большими изменениями! 💙 | 0 |
| 19 |  +3Кстати, помимо наслаждения природой Кавказа, мы еще и про трансформацию не забываем!
Счастье, ценности, цели, осознанность и секрет здоровых отношений — на протяжении всего путешествия мы параллельно работаем с этими аспектами жизни.
А сегодня последний день нашего путешествия. Эта неделя была незабываема, а совсем скоро поделюсь с вами впечатлениями участников нашего маленького путешествия 💙 | 0 |
| 20 |  +5Вот мы и в Домбае!
Такая красота! Мы в облаках 😍
Кстати, высота более 3000 метров!
Завтраки тут у нас вот с таким видом 😍 Просто невероятно!
А еще мы были на эко-ферме! Очень уютное местечко 💙
Продолжаем наслаждаться отпуском по полной! | 0 |
