Блог Леонида Рузанова

Как правильно поддерживать себя? Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда нам нужна поддержка. Но даже мы сами иногда не можем успокоить и поддержать себя. В таком случае, негативные эмоции могут взять верх и выбраться из их цепких лап своего мышления станет крайне сложно. В сегодняшнем ролике я поделюсь ключевой информацией, которая поможет оказать себе поддержку и вернуть спокойствие. Делитесь этим видео с близкими и помните: вы не одиноки — у вас есть Вы! 💙

Прокрастинация — это преграда на пути к успеху, которая отдаляет нас от наших целей. Но как с ней справиться? Откладывание на потом и затягивание решения важных задач на пути к мечте — проблема, с которой сталкиваются множество людей. Однако есть способ, который поможет вам справиться с прокрастинацией и приблизиться к успеху и счастью! В сегодняшнем видео я расскажу, как победить прокрастинацию! Не забудьте отправить это видео своим близким и не откладывайте свою жизнь! 💙

Почему так важно определить свои ценности? Каждый человек нуждается, в ценностях, с которыми будет идти по жизни. А легко ли найти ту самую жизненную ценность? На самом деле найти свою ценность и то, что действительно важно не так уж и сложно. Стоит просто вспомнить свое детство! Друзья, а какие у вас ценности?

Неприятные мысли препятствуют достижению наших целей и желаний. Мы часто оказываемся в плену своих мыслей. Это мешает нам принимать верные решения, тянет назад, не позволяя реализовать мечты и желания. А как не попасть в этот плен? В сегодняшнем видео я поделюсь с вами своими мыслями, как избежать ловушки.

Разговаривать о своих отношениях с партнером — не всегда простая задача. А конструктивный и качественный диалог — это вообще задачка со звездочкой* Самое главное — не стоит игнорировать эту задачку! А вот как научиться разговаривать со своим партнером — я рассказываю в сегодняшнем видео. А что вам помогает разговаривать со своим партнером? Делитесь в комментариях!

Что же такое счастье? Счастье — это понятие, которое для каждого человека имеет свое уникальное значение. Каждый из нас стремится к счастью, и это стремление движет нами на протяжении всей жизни. В сегодняшнем видео я делюсь секретом счастья и бонусным рецептом супер-счастья 💙

Попытки доказать себе и другим, что ты хороший — никогда не заканчиваются ничем хорошим! Это является следствием низкой самооценки. А вот уроками о том, как ее прокачать, я целый месяц делюсь в своем телеграм-канале «Обновление»! Целый месяц там я буду рассказывать, как повысить свою самооценку, ощутить свободу и жить без оценок 💙 Переходите по ссылке, покупайте подписку и давайте обновляться вместе!

Хочешь прокачать свою самооценку и стать увереннее? Тогда скорее вступай в мой закрытый телеграм-канал «Обновление». Целый месяц я буду рассказывать что такое самооценка, как преодолевать стыд, как ощутить свободу и жить без оценок и многое другое 💙 Переходите по ссылке, покупайте подписку и давайте обновляться вместе!

Как быть сильным? Как выстоять перед невзгодами этого порой несправедливого мира? В чем секрет этой силы? Сегодня я делюсь с вами главным секретом силы! 💪

Друзья, в этом посте собрал для вас самые популярные темы за прошедший месяц! Буду рад, если поделитесь в комментариях, какие еще темы нам стоит с вами обсудить💙 Как не выгореть на работе Как понять, что ты отдохнул? Как отпустить прошлое и пойти дальше? Как наслаждаться жизнью? Как стать хорошим родителем?

Друзья, в этом посте собрал для вас самые популярные темы за прошедший месяц! Буду рад, если поделитесь в комментариях, какие еще темы нам стоит с вами обсудить💙 Как не выгореть на работе Как понять, что ты отдохнул? Как отпустить прошлое и пойти дальше? Как наслаждаться жизнью? Как стать хорошим родителем?

Поддержка играет ключевую роль в доверительных отношениях. А когда партнеру недостаточно поддержки — это очень тревожный сигнал! У каждого поддержка проявляется по-разному и важно договориться о способе поддержки, который будет подходить обоим партнерам. В сегодняшнем ролике я рассказываю о том, как правильно решить эту проблему.

Сезон летних отпусков в самом разгаре, но самое главное — успеть отдохнуть! А как понять, что вы отдохнули? Делюсь своим лайфхаком хорошего отдыха 🏝️ А как вы понимаете, что отдохнули? Делитесь своими приемами!

Недавно мы открыли закрытый телеграм-канал «Обновление», где весь июль обсуждали тему отдыха и всё, что с ним связано. Месяц подходит к концу и настало время выбирать тему на август! Я хочу узнать ваше мнение, что вам было бы интереснее? У меня на выбор есть 2 темы: самооценка и личные границы. Голосуйте за понравившуюся тему и начнем обновляться!💙

«Счастье зависит только от нас самих», — Аристотель. А как же нам получить это счастье? Где его искать? Рассказываю в сегодняшнем ролике! Смотрите это видео и оставайтесь со мной, ведь здесь мы ищем и находим счастье!💙

Самоценность — это важный аспект нашей жизни, который влияет на то, как мы воспринимаем себя и как взаимодействуем с окружающим миром. Сегодня на примере наших жизненных решений я рассказываю, как повысить свою самоценность, чтобы улучшить свою жизнь!

Вот и подошло к концу наше приключение в Домбае! Новые люди, новые места, новые впечатления и новые мы — эта неделя определенно останется в наших сердцах надолго! Я очень рад, что вы разделили со мной эту неделю, эту маленькую жизнь, наполненную большими изменениями! 💙

Кстати, помимо наслаждения природой Кавказа, мы еще и про трансформацию не забываем! Счастье, ценности, цели, осознанность и секрет здоровых отношений — на протяжении всего путешествия мы параллельно работаем с этими аспектами жизни. А сегодня последний день нашего путешествия. Эта неделя была незабываема, а совсем скоро поделюсь с вами впечатлениями участников нашего маленького путешествия 💙

Вот мы и в Домбае! Такая красота! Мы в облаках 😍 Кстати, высота более 3000 метров! Завтраки тут у нас вот с таким видом 😍 Просто невероятно! А еще мы были на эко-ферме! Очень уютное местечко 💙 Продолжаем наслаждаться отпуском по полной!