Женский Психолог Ольга Генова
Open in Telegram
Жизнь после 40+ только начинается! Практическое руководство про отношения без иллюзий и умение быть счастливой. Полезные психологические техники , денежные челленджи, женские практики .
Show more700
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+31
in 0 channels
Get PRO
November '25
+37
in 0 channels
Get PRO
October '25
+57
in 1 channels
Get PRO
September '25
+28
in 0 channels
Get PRO
August '25
+37
in 0 channels
Get PRO
July '25
+31
in 0 channels
Get PRO
June '25
+81
in 0 channels
Get PRO
May '25
+41
in 0 channels
Get PRO
April '25
+56
in 0 channels
Get PRO
March '25
+71
in 1 channels
Get PRO
February '25
+82
in 0 channels
Get PRO
January '25
+69
in 0 channels
Get PRO
December '24
+68
in 0 channels
Get PRO
November '24
+86
in 0 channels
Get PRO
October '24
+72
in 1 channels
Get PRO
September '24
+85
in 0 channels
Get PRO
August '24
+103
in 1 channels
Get PRO
July '24
+115
in 0 channels
Get PRO
June '24
+93
in 2 channels
Get PRO
May '24
+140
in 1 channels
Get PRO
April '24
+101
in 4 channels
Get PRO
March '24
+116
in 17 channels
Get PRO
February '24
+156
in 0 channels
Get PRO
January '24
+372
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Как избавиться от апатии и тревоги за 30 секунд
💕есть несколько приемов, которые замечательно помогают
💕💕дыхательная гимнастика, медитации- одно из самых простых и действительно помогающих способов избавиться от тревожности. Помогает даже при панических атаках
Выдох должен быть длиннее вдоха . Вдохнули на 4 счета, задержали дыхание на 4 счета и выдох на 6-8
Опять задержка дыхания.
И все сначала .
💕💕 очень классно помогают физические нагрузки- самый действенный способ- это тренировки, но даже утренняя зарядка или прогулки не менее 20 минут, езда на велосипеде - все пойдет на пользу
💕💕довольно приятный способ- женские практики. Их побочный эффект- они помогают привести в порядок гормоны, почувствовать свое тело, научиться слушать и управлять своим телом и эмоциями
💕💕 мелкие приятности себе любимой- ароматный кофе в красивой чашке, кремик , который хвалит любимый блоггер, массаж, новое платье или ночнушка, задушевные разговоры с подругой
Обязательно попробуйте и поделитесь впечатлениями 💕💕💕 | 13 |
| 3 |  +2Ответы:)
Если не грузятся видео
✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX | 21 |
| 4 |  +3Викторина по-моему с 2024 года) Вспомнила. Проверим себя)
Если не грузятся видео
✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX | 21 |
| 5 |  Ольга, как я вам благодарна! Сколько у вас знаний, я правда уже отчаялась, и не понимаю что с этими отношениями делать | 23 |
| 6 |  No text... | 22 |
| 7 | Ольга, спасибо🙏💕 за поздравления, очень приятно. Также хочу поблагодарить Вас за Вашу поддержку, что помогли мне в очень и очень тяжёлый момент жизни. Я каждый день писала утренние страницы не веря, что может это сбудется, но как-то наилучшим образом, экологически чистым для меня способом все решилось. Та ситуация страшная и казалось бы не поправимая, вчера решилась с самым лучшим результатом. Это не вероятно что так бывает. Я вчера плакала от счастья. Спасибо🙏💕 Вам Ольга.
- 💕💕💕Да! Все, о чем говорю работает!
Неважно верите вы в это или нет
Просто делайте! 💯💯💯
Изменить нельзя только одно- вы знаете…
Остальное все меняем. Приходим на консультации, вспоминаем Практики и делаем !
Плачем только от счастья…💕💕💕 | 20 |
| 8 |  Приятного аппетита 🌹💕 | 20 |
| 9 |  +1💕💕💕Всем доброе чудесное утро!
Девочки, как у вас с настроением?
Все бесит! Это про меня 💯💯💯
Столько раздражения, злости, сильных отрицательных эмоций я давно не испытывала 🤷♀️🎁🤷♀️
А всему виной эмоциональный фон вокруг
Неопределенность во всем просто бесит
Ну сколько можно?
Количество переходит в качество!
В конце- концов , закон сохранения энергии никто не отменял- количество отрицательной энергии должно быть равно количеству положительной! Где эта положительная заблудилась ?
В общем, все эти стенания ничего не меняют, а вот здоровье и отношения разрушают 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
В общем, я взялась за ум , нашла , как правильно и очень эффективно себя успокоить и привести в чувство
Кому нужно тоже, кому актуально, ставьте ❤️ | 20 |
| 10 |  +1No text... | 18 |
| 11 |  +4No text... | 17 |
| 12 | Галя, главное, понять, что вы хотите в своей жизни
И потом потихоньку в ту сторону начать двигаться 💯💕💕 | 17 |
| 13 | Хотелось быть "счастливой с@кой", но к сожалению я "сдохнувший спасатель" правильно написали что это проблемы самого человека, а бороться с собой это самое сложное. | 18 |
| 14 |  +5По сложившейся уже традиции
ПОСЛАНИЕ ДНЯ
Сегодня взяла новые карты. Делитесь, что вам выпало) | 20 |
| 15 |  Почему сильные женщины оказываются несчастными?
🔥Есть два типа женщин.
Одни тянут всё: работу, семью, друзей, чужие проблемы.
К ним идут за советом, за помощью, за плечом, на которое можно опереться.
Они думают, что они значительные.
До поры до времени...
До тех пор, пока им самим не понадобится помощь!
И тут оказывается, что опереться то не на кого...
А свою опору они давно раздарили, продали, слили, убили.
И вот тут:
— Я никому не нужна
— Я устала
— Все бесит
— Не знаю, кто я и где
— Не вижу выхода
🔹🔹🔹
Разберёмся, откуда берётся усталость, и почему за силой часто прячется глубокое одиночество.
— Привычка спасать всех
С детства мы усвоили: наша ценность — в пользе, которую мы приносит.
Мы решаем чужие проблемы быстрее, чем они появляются. Спасение других становится смыслом нашей жизни.
Но чем больше мы спасаем, тем меньше сил остаётся на себя — и тем меньше людей вокруг пытаются спросить, как дела у нас.🔥
Замечали такое?
— Чувство вины
Нам стоит один раз позаботиться о себе — отдохнуть, уйти от лишней просьбы, побыть в тишине — и внутри включается голос: «а как же остальные, а вдруг я подвела, а вдруг я эгоистка».
Заложили!!!
Когда в детстве заставляли делиться шоколадкой, которую хотелось съесть в одного. Еще и стыдили при этом!
Вина заставляет снова и снова выбирать чужие интересы вместо своих, даже когда сил уже давно не осталось.
— Желание быть удобной
Быть удобной — значит не создавать проблем, соглашаться, подстраиваться, сглаживать углы.
Это выглядит как забота о других, но часто этот страх будет отвергнутой, если проявятся желания и границы.
За долгие годы использования это желание становится маской, за которой не видно живого человека с возрастом, разочарованием, обидой.
— Страх отказать
«Нет» часто кажется опасным словом.
А вдруг обидятся?
А вдруг перестанут любить?
А вдруг решат, что мы плохие?
Страх говорит «да» даже тогда, когда внутри всё кричит «нет».
И каждое такое «да» — маленький кусочек себя, отданный другим.🔥
Что в ИТОГЕ?
Сила, которая держится на страхе разочаровать других, рано или поздно оборачивается против нас.
Хроническая усталость, обиды, которые некому выказать, ощущение, что нас любят не за то, кто мы, а за то, что мы делаем для других, — вот цена такая «силы»!...
🔹🔹🔹
Второй тип женщины (исчезающий вид)
Она кайфует от жизни.
Все складывается хорошо.
У нее есть любимая работа, дети, муж.
Она едет отдыхать когда и куда хочет.
Она высыпается.
Помогает, когда реально нужна помощь.
Умеет выстраивать границы.
Есть и оборотная сторона такой жизни...
Ее часто называют сукой, тварью, козой - у кого на что воображения хватит.
Но ее это не волнует 😁
Странно да?
Как думаете почему? 🤔
Я отвечу.
Она счастлива независимо от чужого мнения.
А сейчас внимание вопрос !
Вы хотите быть сдохнувшими спасателями или счастливыми суками?😁
Жду ваш выбор в комментариях⤵️
Сделайте его хотя бы здесь. 🙏 | 20 |
| 16 | Ответы на тест🔥
1. Изменения в личной жизни.
Первая гора говорит о том, что ваши отношения с партнером скоро изменятся. В отношениях означает скорое развитие красивых событий – свадьбы или рождения ребенка. Если вы одиноки, можете ожидать начала новых серьезных отношений. Перемена не будет совсем гладкой – вашим испытанием будет пережить кризис межличностных отношений перед переменой.
2. Судьбоносная встреча.
Вас ждет настоящее испытание на выносливость. Вскоре вы встретите человека, который перевернет вашу жизнь с ног на голову. Это заставит вас переосмыслить многие вещи. В вашей жизни появится много новых интересов и новых ценностей. Совет – постарайтесь сохранить индивидуальность в этих отношениях.
3. Испытание временем. Ваши отношения с любимым человеком пройдут тяжелое испытание, которое может оказаться очень болезненным. Нет ничего более сложного, чем испытание временем. Постарайтесь быть готовыми к возможным изменениям. Вы должны научиться принимать этого человека таким, какой он есть, или расстаться с ним навсегда!
🔥=спасибо
Отзывается? 😁 ⤵️ | 15 |
| 17 |  Тест "Что ожидает вас в отношениях?"
☝️Выберите гору на картинке, которая вас больше всего привлекает.
🔥Выбранная вами гора показывает, какие испытания уготовила вам судьба.
Пишите цифры в комментарии ⤵️
Расшифровки позже, поставьте огонек 😁🔥 | 15 |
| 18 | Voice message | 13 |
| 19 |  Хочу с вами поговорить о том, как избавиться или хотя бы уменьшить тревожность, апатию | 14 |
| 20 |  Девочки, сделала, а еще Неженку из яблок
Стирка, уборка, покупка продуктов. ( На балконе лежит арбуз, сегодня у него появилась соседка- дыня🤷♀️😁🤷♀️😁)
В общем, пока готовила, напробовалась и ягод, и яблочного пюре 💯💯😁 | 13 |
