АЛЛА БУЧКОВА - психолог с «сапогами»
Open in Telegram
Ко мне - за профессиональным и финансовым РОСТОМ и МАСШТАБОМ. Кандидат наук, 1250+ довольных клиентов из 12 стран. Удаляем баги в вашей КОММУНИКАЦИИ с собой и окружающими. Контакты для сотрудничества: @allabuchkova
Show more537
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-1530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '25
September '250
in 0 channels
August '25
+1
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 1 channels
Get PRO
May '25
+22
in 1 channels
Get PRO
April '25
+8
in 0 channels
Get PRO
March '25
+21
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 1 channels
Get PRO
January '25
+31
in 1 channels
Get PRO
December '24
+19
in 0 channels
Get PRO
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+15
in 0 channels
Get PRO
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+25
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 0 channels
Get PRO
March '24
+15
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+62
in 0 channels
Get PRO
December '23
+52
in 0 channels
Get PRO
November '23
+165
in 3 channels
Get PRO
October '23
+164
in 2 channels
Get PRO
September '23
+33
in 0 channels
Get PRO
August '23
+64
in 0 channels
Get PRO
July '23
+66
in 0 channels
Get PRO
June '23
+171
in 0 channels
Get PRO
May '23
+238
in 0 channels
Get PRO
April '23
+488
in 0 channels
Get PRO
March '23
+223
in 0 channels
Get PRO
February '23
+15
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '22
+18
in 0 channels
Get PRO
November '22
+50
in 0 channels
Get PRO
October '22
+58
in 0 channels
Get PRO
September '22
+15
in 0 channels
Get PRO
August '22
+3
in 0 channels
Get PRO
July '22
+3
in 0 channels
Get PRO
June '22
+92
in 0 channels
Get PRO
May '22
+6
in 0 channels
Get PRO
April '22
+9
in 0 channels
Get PRO
March '22
+88
in 0 channels
Get PRO
February '22
+2
in 0 channels
Get PRO
January '22
+3
in 0 channels
Get PRO
December '21
+2
in 0 channels
Get PRO
November '21
+1
in 0 channels
Get PRO
October '21
+2
in 0 channels
Get PRO
September '21
+16
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '21
+2
in 0 channels
Get PRO
April '21
+333
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Отдыхать, когда все вокруг работают.
Когда из всех рупоров слышится громогласное: «готовиться к осеннем сезону продаж нужно летом».
Мне не стыдно делать ничего в то время, как самое время делать деньги.
Отдыхать на полную катушку, а не убеждать себя, что пара-тройка рабочих задач в день - это не работа.
5 лет назад я поняла, какие сезоны есть лично в моей жизни. И август совпадает с календарной зимой. Временем подведения итогов, отдыха и пересмотра планов. Цели на этот отдых у меня, кстати, тоже имеются. Обязательно поделюсь с вами осенью.
Тем более, что в сентябре начнется моя личная весна, буду снова набирать обороты. И как раз к ноябрю уже пойду в ногу с общими трендами. Так быстро набирать скорость мне помогает знание и учет сезонов своей собственной жизни.
А вы знакомы со своими скоростями и сезонами?
P.S. В очередной раз ухожу на месячный детокс от социальных сетей. Значит здесь будет царить информационная тишина с моей стороны. С радостью продолжу общение в сентябре с теми, кто не сбежит 😉
| 2 |  Рубрика #аффирмации_на_каждый_день
В любой момент останавливайте видео и делитесь в комментариях своими аффирмациями. | 78 |
| 3 |  Ваш идеальный отдых.
Рубрика #тест по вторникам.
Какой вид отдыха, на ваш взгляд, самый идеальный?
Выберите один вариант отдыха на картинке ⬆️
Расшифровку теста можно получить по ССЫЛКЕ: https://kreativlife.ru/test-vyberi-svoj-idealnyj-otpusk-i-uznaj-koe-chto-novoe-o-svoem-haraktere/
А может, вам по душе отдых, которого нет на картинке? Делитесь в комментариях своим выбором⬇️ | 77 |
| 4 |  Специально для вас, мои дорогие читатели!
Дублирую видео ещё и здесь 🙏 | 77 |
| 5 |  В новом видео коротко и ёмко объясняю, как сделать так, чтобы карта желаний работала 😉
Посмотреть можно по ссылке: https://youtube.com/shorts/P9G77JljiDE?si=jDhFRA3I_FoI8ATq
Заранее благодарю за ваши реакции и комментарий к видео ⬆️
Делаете карту желаний? Сколько исполняется? | 65 |
| 6 |  #мотивациядня | 76 |
| 7 | Расшифровка #теста.
1. «Гималаи».
Символ радости и праздника жизни. Вам открываются новые горизонты. Ваши желания, цели, «вершины», «горы» ясно видны. Да, они большие, может быть, даже настолько грандиозные, что захватывает дух.
Цветное солнце символизирует активную яркую мужскую энергию, горы – основу, вода отражает женскую текучесть и вариативность.
Послание картины:
Вы на верном пути! Когда вы соединены с божественным источником внутри себя и идете по пути сердца, все возможно, вам доступны любые вершины!
2. «Изобилие».
Изобилие создается проявлением изобилия.
Это состояние. Картина говорит о том, что Вселенная по сути изобильна, ресурсы ее безграничны. В ней есть место всему, что пожелаете – материальному и духовному, мыслям и чувствам. Чем наполнить свою жизнь — выбор за вами.
Послание картины:
Принимайте и проявляйте свое изобилие! Преумножается то, чем вы делитесь!
3. «Четыре стихии / Пятый элемент».
Каждый человек – уникальное сочетание элементов — стихий, которые присутствуют на Земле. В нем все четыре элемента собраны воедино через пятый — Любовь.
Послание картины:
Жизнь — это удивительная мозаика. Все, что внутри вас, – мысли, состояния, желания, — отражается в событиях и людях вокруг. Будьте во внимании, идите за знаками, которые приносит вам Вселенная.
4. «Женская бесконечность».
Картина отражает связь с природой самой ЖИЗНИ, через соединение с Землей. Земля напитывает своими дарами, наполняет огненной энергией, увлажняет и наполняет своим дыханием.
Именно сейчас для вас эта связь наиболее важна, у вас есть потребность ее почувствовать, соединиться с ней.
Послание картины:
Влюбитесь в себя! Радуйте себя! Сделайте себе подарок, о котором давно мечтали. Любите свое тело, не забывайте дарить ему тепло и заботу. Перестаньте бороться. Наслаждайтесь. И посмотрите, что изменится.
5. «Полет».
Картина «Полет» про радость и легкость, про контакт с собой, со своими желаниями, со своей душой, про позволение себе красоты и свободы. Глаз символизирует виденье сердцем.
Послание картины:
Доверяйте себе! Слушайте свое сердце! Идите на свой внутренний зов. И вы уже не собьетесь с пути. Только вы знаете все ответы.
6. «Йони и Лингам».
Картина «Йони и Лингам» описывает экстаз, чувственность, радость, гармонию, расцвет во взаимодействии мужского и женского. В каждом человеке есть женские и мужские аспекты. Баланс мужского и женского возможен, когда каждая из этих энергий признана и проявлена. Естественная проекция баланса М и Ж в отношениях – это радость во взаимодействии в паре.
Послание картины:
Исследуйте себя! Свои женские и мужские качества. Не бойтесь идти в новый опыт, новые отношения! Входите в контакт со своей чувствительностью, сексуальностью.
7. «ПлодоРодие».
Дарить жизнь – заложено в самой женской природе. Беременность, продолжение, рождение, женственность, изобилие, красота, женское здоровье – об этом картина «ПлодоРодие».
Послание картины:
Продолжайтесь! В своих проектах и творчестве в том числе.
8. Трансформация.
Отражает процесс преобразование энергии из одного качества в другое. Перерождение на уровне сознания, тела.
Человек, проходя по древу жизни, встречает жизненные уроки в виде людей, обстоятельств, в результате взаимодействия с которыми меняются его установки, взгляды, картина мира и он выходит на новый жизненный виток.
Послание картины:
Не бойтесь расстаться с тем, что отжило свое, всем, что мешает вашему дальнейшему движению. Принимайте все, что входит сейчас в вашу жизнь с благодарностью. При этом не задерживайте в своей жизни то, что не ваше, выпускайте, пусть уходит. Оставляйте только то, что действительно ценно для вас.
9. Магический жезл.
«Магический жезл» представляет векторную мужскую энергию, устойчивость, движение к цели, внутреннюю мудрость. Всевидящее око Гора, изображенное на ней, говорит о том, что вам сейчас открывается то, что было до этого скрыто от вашего взора.
Послание картины:
Доверяйте своей внутренней силе. Ваш внутренний мужчина точно знает чего хочет.
Автор теста - Дарья Шепелева — художница, практикующий психолог, арт-терапевт, поэтесса.
Как вам результаты? | 74 |
| 8 |  «Куда двигаться дальше?»
Рубрика #тест по вторникам.
Энергетические картины выше ⬆️ – это своего рода маяки, передающие определенный настрой, состояние, послание, сигнализирующие, куда двигаться дальше.
Закройте глаза, сделайте несколько вдохов/выдохов, послушайте себя и свое состояние прямо сейчас.
Откройте глаза и выберите картину, которая откликается вам больше всего.
Расшифровку опубликую в ближайшее время.
А пока делитесь своим выбором в комментариях ⬇️ | 71 |
| 9 |  А что думаете по поводу 10 установки? ⬆️ | 71 |
| 10 |  Установка, которая в вашем топе 😉 | 61 |
| 11 | с последней😉 | 57 |
| 12 |  +9Отрицательные установки обладают силой, способной парализовать наши действия и мечты.
Когда мы верим, что не способны на что-то или что у нас не получится, мы останавливаемся в развитии.
Чтобы двигаться вперед, важно осознать свои мысли, заменить их на позитивные и активно действовать.
Выше 10 распространённых установок и варианты их преобразования в позитивные.
Помните: ваш успех начинается с того, как вы относитесь к себе!
С какой установки начнете? | 79 |
| 13 | No text... | 1 |
| 14 |  Ромашка успокаивает 😄
Всем отличных выходных ❤️ | 69 |
| 15 | Расшифровка #теста.
Только для тех, кто оставил свои варианты под постом 😉
Лестница
Стремление подняться вверх, чтобы достичь своей цели. Перекладины на лестнице сломанные. Это демонстрирует, что вы редко находитесь в моменте, чаще в прошлом или будущем.
Качели
Символизируют сексуальную игру.
Они указывают на потребность в эротических фантазиях, а также в свободе.
Ящики
Символизируют нашу личность. Коробки скрывают что-то внутри. Подумайте, чем они наполнены, возможно, пора провести расхламление.
Колесо
Символизирует потребность в гармоничном союзе между окружением и собой настоящим.
Шлем
Символизирует мужество и дух воина, а также импульсивность и трудности в принятии решений.
Гвозди
Символизируют насилие по отношению к себе и другим. Есть потребность в эмоциональной стабилизации.
Похоже на вас? | 74 |
| 16 |  ФОТОМАНИЯ: ВРЕД И ПОЛЬЗА
Дала экспертный комментарий для программы «Доброе утро» Первого федерального канала по теме вреда и пользы фотографирования.
В видео то, что вошло в эфир. БОльшая часть моего комментария была использована для закадрового текста корреспондента. Некоторая информация просто не вошла по таймингу.
По традиции делюсь с вами важной информацией по теме фотомании.
Вред фотографирования:
⚡️ ухудшение работы памяти;
⚡️снижение уровня осознанности - меньше наслаждаемся моментом;
⚡️ зависимость состояния и настроения от реакции на фотографии в соцсетях;
⚡️ может быть признаком усугубления нарциссических расстройств личности и даже дисморфофобии.
А вот к пользе можно отнести:
✅ улучшение качества воспоминаний при возвращении к отснятым материалам;
✅ развитие доброты и отзывчивости, прокачка эмоционального интеллекта, привычки благодарить;
✅ снижение уровня стресса при обмене с близкими и друзьями;
✅ повышение уверенности в себе – если фото напоминает об успехах и достижениях.
Что можно делать для усиления положительного влияния фотографирования:
7⃣ чаще делать счастливые селфи – повышается уровень эндорфинов на 30% и развивается уверенность в себе;
7⃣ фотографировать приятные моменты – развивается добродушие;
7⃣ делиться фото с близкими и друзьями - снижается уровень кортизола;
7⃣ для самых смелых - делиться фото с миром для профессионального развития и укрепления способности выдерживать напряжение.
Также исследователи отмечают, что важно систематизировать эти фотографии. Например, вы можете создать отдельную папку на сматрфоне «Счастливые моменты» и ежедневно пополнять ее.
Ссылка на полный сюжет: https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/mezhdu-tem/ulybnites-vas-snimayut-i-podnimayut-nastroenie-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-09-07-2025
Чаще фотографируете на телефон или глазами? | 66 |
| 17 |  «Ваше эмоциональное состояние».
Рубрика #тест по вторникам.
Выберите на картинке ⬆️один из предметов, который первым бросился в глаза.
До конца недели опубликую расшифровку.
А пока делитесь своим выбором в комментариях ⬇️ | 64 |
| 18 |  #цитатанедели
Про что для вас эта цитата? | 71 |
| 19 |  ОТДЫХ, КОТОРЫЙ ВАМ НЕ ПОДХОДИТ.
Разбираем главные ошибки:
⚡️ Неверный выбор формата отдыха.
Человек, любящий тишину и уединение, в шумной толпе испытает лишь стресс, но никак не отдых. В то время как активному человеку, любящему драйвовый отдых в компании единомышленников, отдых в глуши покажется скукой. Выбирайте то, что наполняет именно вас.
⚡️ Гиперактивное времяпровождение.
Бесконечные экскурсии, гонка за впечатлениями, попытки объять необъятное, разнообразные фото для хвастовства в соц.сетях. Отдых ≠ соревнование.
⚡️ Чрезмерный инфошум.
Проверка рабочих чатов, бесконечный скролинг ленты, мысли о проблемах. Настоящий отдых начинается с цифрового детокса.
⚡️ Игнорирование биоритмов.
«Жаворонку» - не нужен отдых допоздна, «сове» — вставать на рассвете. Подстройте график под себя.
Неверно подобранный отдых лишь изматывает, раздражает и вызывает уныние.
Мой отдых - это:
✅ Путешествие
✅ Новое
✅ Сочетание с пассивным отдыхом у воды
💡 Хороший отдых — тот, после которого вы чувствуете себя отдохнувшим.
А какой отдых подходит вам? | 71 |
| 20 | Расшифровка #теста.
Изображение 1️⃣
У вас много знакомых, с которыми можно хорошо провести время, но именно сейчас вы предпочитаете узкий круг. Вы оберегаете свои личные границы, доверяете только избранным - вам важен комфорт в общении. Вы воспринимаете мир таким, какой он есть, но иногда пытаетесь сделать его лучше.
Изображение 2️⃣
Вы один из тех романтиков, которые замечают прекрасное даже в обыденных вещах. Вы радуетесь мелочам и не перестаете благодарить за них Вселенную. Стараетесь всегда помогать друзьям, а иногда слишком сильно верите в людей, что порой приводит к разочарованиям.
Изображение 3️⃣
Вероятно, сейчас ваш мир поделен на «черное» и «белое», у вас нет «полутонов». Это касается всего: вашего окружения, погоды, самочувствия. При этом вы очень зависимы от атмосферы, которую в большей степени сами и создаете своим восприятием.
Используйте это как свою сильную сторону.
Изображение 4️⃣
Сейчас в вашей жизни такой период, когда вы чувствуете себя уязвимо и боитесь, что вас могут ранить.
Стараясь защитить себя и свои чувства, вы никого близко не подпускаете. Побудьте в своей «норке» столько, сколько вам нужно, а потом возврощайтесь - мир полон прекрасного.
Изображение 5️⃣
Сейчас вам, скорее всего, нравится атмосфера больших городов: постоянное движение, множество огней. В общении вы предпочитаете честность и прямолинейность. Вам кажется, что сказать правду, какой бы она ни была, - единственно верное решение.
Спросите себя: так ли это необходимо?
Узнали себя? | 72 |
