Doktor_Cherkasova
Open in Telegram
Анастасия Леонидовна Черкасова. ✨Кандидат медицинских наук. ✨Интегративный акушер-гинеколог и нетолько😉 ✨Здесь я делюсь всем, на что у меня есть отклик. Информация всегда приходит под наш внутренний запрос😉 все что вы видите и читаете не случайно 💫
Show more426
Subscribers
-124 hours
No data7 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+8
in 0 channels
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+26
in 1 channels
Get PRO
September '24
+429
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +2 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | +1 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  https://t.me/+N3qwLhZzjYdiZTVi | 179 |
| 3 | 🤔Взаимосвязь митохондриального здоровья и женского, существует ли она?
⠀
⠀⠀Митохондрии играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия женщины, особенно в контексте репродуктивного здоровья.
⠀
⠀⠀Эти крошечные "энергетические станции" клеток отвечают за производство энергии, необходимой для выполнения множества биологических процессов, включая клеточный метаболизм, гормональный баланс, состояние здоровья органов и систем организма. И даже в поддержка иммунной системы не обходится без митохондрий.
⠀
Почему митохондриальное здоровье важно для женщин?
⠀
Репродуктивное здоровье: Митохондрии играют решающую роль в поддержании качества яйцеклеток, поскольку они обеспечивают их энергией, необходимой для их созревания, успешного оплодотворения и последующей иплантации уже оплодотворенной яйцеклетки.
⠀
Проблемы связанные с нарушением качества митохондрий могут привести к ухудшению качества яйцеклеток и повышенному риску бесплодия.
⠀
Беременность: В период беременности потребности организма в энергии значительно возрастают, и здесь снова важны митохондрии.
⠀
Они обеспечивают необходимой энергией для роста и развития плода, а также поддерживают здоровье матери, помогая справляться с повышенными нагрузками на организм.
⠀
Хроническая усталость и стресс: Нарушения в работе митохондрий могут приводить к хронической усталости, снижению выносливости и повышенной чувствительности к стрессу.
⠀
Эти факторы особенно важны для женщин, которые планируют беременность или уже находятся в этом состоянии, поскольку стресс и усталость могут негативно повлиять на общее здоровье и развитие плода.
⠀
Гормональный баланс: Митохондрии участвуют в синтезе стероидных гормонов, таких как эстроген и прогестерон.
Поддержание митохондриального здоровья помогает регулировать гормональный фон, что важно для женского здоровья, менструального цикла и успешного зачатия.
⠀
Как поддерживать митохондриальное здоровье?
⠀
• Рациональное питание: Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды, зелень, орехи и семена, способствует защите митохондрий от оксидативного стресса.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и льняном масле, также поддерживают митохондриальное здоровье.
⠀
• Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют увеличению числа митохондрий в клетках и повышению их эффективности.
⠀
• Добавки и нутрицевтики: Полифенольные соединения, такие как полипренолы и клеточный сок пихты и др., Витамины и минералы, такие как коэнзим Q10, витамины группы B, магний и карнитин, поддерживают функции митохондрий и способствуют их регенерации.
⠀
• Управление стрессом: Практики, направленные на снижение стресса, такие как медитация, йога и техники глубокого дыхания, помогают поддерживать митохондриальное здоровье, снижая влияние негативных факторов на организм.
⠀
Забота о митохондриальном здоровье — это основа для поддержания энергии, выносливости, физиологичеого состояния всех органов и гормонального баланса, что особенно важно для тех женщин, которые стремятся к оптимальному состоянию здоровья, а так же планирующих беременность. | 517 |
| 4 |  No text... | 215 |
| 5 |  На фокус группе «Планирование беременности и поддержание женского здоровья» я и организатор, и эксперт, и участник💪🏼🤪😂🔥
Сдаю анализы)
Условия участия и всё подробности в чате https://t.me/+N3qwLhZzjYdiZTVi | 221 |
| 6 |  Всех приветствую!!! 🤗
Ну что, вот и лето прошло…
Первый учебный день, школы снова загудели, в общественном транспорте увеличился пассажиропоток…
А время так быстро летит… моя девочка в этом году выпускается из начальной школы, впереди тестирование💪🏼
У всех активная жизнь💃🏼💃🏼💃🏼
И у меня тоже🙈 В сентябре стартует первый поток фокус группы, кто еще не присоединился welcome💥
Как ваши успехи? | 194 |
| 7 | Девушки, наконец-то освободилась, всем желающим, отправила ссылку на наш чат по сбору на фокус группу🤗 | 248 |
| 8 | 💥💥💥Уникальное предложение для женщин, которые хотят заботиться о своем здоровье и готовиться к беременности осознанно!
⠀
⠀⠀🎉Мы запускаем первую и единственную в своём роде фокус-группу по планированию беременности и поддержанию женского здоровья.
Это не просто встреча, это инновационный формат, который до нас никто не делал! 🌟
⠀
⠀⠀Почему вам стоит присоединиться?
⠀
• 🤩🔝Вас будут сопровождать лучшие в своей области специалисты: гинеколог, гастроэнтеролог, стоматолог, ЛОР и диетолог. Это команда экспертов обеспечит всестороннюю поддержку вашего здоровья и подготовки к беременности!
• 🤩Два эксклюзивных прямых эфира от приглашенных экспертов высочайшего уровня — получите знания из первых рук!
• 🤩Максимальная поддержка и участие в процессе — от вопросов здоровья до эмоциональной подготовки.
⠀
🗓 Стартуем 16 сентября! У вас есть 2 недели на подготовку и настройку на этот важный этап вашей жизни. Не упустите шанс!
⠀
📲 Все подробности участия мы обсуждаем в закрытом телеграм-чате.
Хотите быть частью этого уникального события?
Пишите в комментариях, и я пришлю вам ссылку на участие!
⠀
Сделайте первый шаг к здоровому будущему для себя и своей семьи! 💪✨ | 262 |
| 9 |  No text... | 231 |
| 10 |  No text... | 301 |
| 11 |  +4💥 Результат по улучшению кишечной микрофлоры.
Работа совместная, доверительная врач-пациент- это основа любого результата! | 387 |
| 12 |  No text... | 317 |
| 13 |  https://t.me/just_be_happyyyyy
Кто еще не знает мою Анечку, обязательно загляните к ней❤️❤️❤️ | 283 |
| 14 | 💥Дорогие мои! Пишу вам первым😉На завтра появилось окошко в 13:00, вдруг кому-то актуально. Пишите в комментариях🤗 | 257 |
| 15 |  No text... | 267 |
| 16 |  +1Гинкго Билоба
Почему постоянно?! Пока мне нравится его эффект относительно моих головных болей, которые значительно уменьшились, а так же из-за плохой наследственности по варикозу и тромбозам.
Его конечно же не рекомендуют принимать постоянно, я пью несколько месяцев (примерно 6), возможно как закончится запас - сделаю перерыв.
*не является рекомендацией. | 260 |
| 17 |  +1Коротко про Уролитин А | 229 |
| 18 |  +2Про коллаген.
В закрепах есть файл про коллаген и протеин☝🏼 | 223 |
| 19 |  +1No text... | 226 |
| 20 |  С завтрашнего дня- отпуск официально завершен.
Уже завтра увидимся с некоторыми из вас на приеме🤗очень этому рада❤️ | 230 |
