Doktor_Cherkasova

🤔Взаимосвязь митохондриального здоровья и женского, существует ли она? ⠀ ⠀⠀Митохондрии играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия женщины, особенно в контексте репродуктивного здоровья. ⠀ ⠀⠀Эти крошечные "энергетические станции" клеток отвечают за производство энергии, необходимой для выполнения множества биологических процессов, включая клеточный метаболизм, гормональный баланс, состояние здоровья органов и систем организма. И даже в поддержка иммунной системы не обходится без митохондрий. ⠀ Почему митохондриальное здоровье важно для женщин? ⠀ Репродуктивное здоровье: Митохондрии играют решающую роль в поддержании качества яйцеклеток, поскольку они обеспечивают их энергией, необходимой для их созревания, успешного оплодотворения и последующей иплантации уже оплодотворенной яйцеклетки. ⠀ Проблемы связанные с нарушением качества митохондрий могут привести к ухудшению качества яйцеклеток и повышенному риску бесплодия. ⠀ Беременность: В период беременности потребности организма в энергии значительно возрастают, и здесь снова важны митохондрии. ⠀ Они обеспечивают необходимой энергией для роста и развития плода, а также поддерживают здоровье матери, помогая справляться с повышенными нагрузками на организм. ⠀ Хроническая усталость и стресс: Нарушения в работе митохондрий могут приводить к хронической усталости, снижению выносливости и повышенной чувствительности к стрессу. ⠀ Эти факторы особенно важны для женщин, которые планируют беременность или уже находятся в этом состоянии, поскольку стресс и усталость могут негативно повлиять на общее здоровье и развитие плода. ⠀ Гормональный баланс: Митохондрии участвуют в синтезе стероидных гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Поддержание митохондриального здоровья помогает регулировать гормональный фон, что важно для женского здоровья, менструального цикла и успешного зачатия. ⠀ Как поддерживать митохондриальное здоровье? ⠀ • Рациональное питание: Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды, зелень, орехи и семена, способствует защите митохондрий от оксидативного стресса. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и льняном масле, также поддерживают митохондриальное здоровье. ⠀ • Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют увеличению числа митохондрий в клетках и повышению их эффективности. ⠀ • Добавки и нутрицевтики: Полифенольные соединения, такие как полипренолы и клеточный сок пихты и др., Витамины и минералы, такие как коэнзим Q10, витамины группы B, магний и карнитин, поддерживают функции митохондрий и способствуют их регенерации. ⠀ • Управление стрессом: Практики, направленные на снижение стресса, такие как медитация, йога и техники глубокого дыхания, помогают поддерживать митохондриальное здоровье, снижая влияние негативных факторов на организм. ⠀ Забота о митохондриальном здоровье — это основа для поддержания энергии, выносливости, физиологичеого состояния всех органов и гормонального баланса, что особенно важно для тех женщин, которые стремятся к оптимальному состоянию здоровья, а так же планирующих беременность.

На фокус группе «Планирование беременности и поддержание женского здоровья» я и организатор, и эксперт, и участник💪🏼🤪😂🔥 Сдаю анализы) Условия участия и всё подробности в чате https://t.me/+N3qwLhZzjYdiZTVi

Всех приветствую!!! 🤗 Ну что, вот и лето прошло… Первый учебный день, школы снова загудели, в общественном транспорте увеличился пассажиропоток… А время так быстро летит… моя девочка в этом году выпускается из начальной школы, впереди тестирование💪🏼 У всех активная жизнь💃🏼💃🏼💃🏼 И у меня тоже🙈 В сентябре стартует первый поток фокус группы, кто еще не присоединился welcome💥 Как ваши успехи?

Девушки, наконец-то освободилась, всем желающим, отправила ссылку на наш чат по сбору на фокус группу🤗

💥💥💥Уникальное предложение для женщин, которые хотят заботиться о своем здоровье и готовиться к беременности осознанно! ⠀ ⠀⠀🎉Мы запускаем первую и единственную в своём роде фокус-группу по планированию беременности и поддержанию женского здоровья. Это не просто встреча, это инновационный формат, который до нас никто не делал! 🌟 ⠀ ⠀⠀Почему вам стоит присоединиться? ⠀ • 🤩🔝Вас будут сопровождать лучшие в своей области специалисты: гинеколог, гастроэнтеролог, стоматолог, ЛОР и диетолог. Это команда экспертов обеспечит всестороннюю поддержку вашего здоровья и подготовки к беременности! • 🤩Два эксклюзивных прямых эфира от приглашенных экспертов высочайшего уровня — получите знания из первых рук! • 🤩Максимальная поддержка и участие в процессе — от вопросов здоровья до эмоциональной подготовки. ⠀ 🗓 Стартуем 16 сентября! У вас есть 2 недели на подготовку и настройку на этот важный этап вашей жизни. Не упустите шанс! ⠀ 📲 Все подробности участия мы обсуждаем в закрытом телеграм-чате. Хотите быть частью этого уникального события? Пишите в комментариях, и я пришлю вам ссылку на участие! ⠀ Сделайте первый шаг к здоровому будущему для себя и своей семьи! 💪✨

💥 Результат по улучшению кишечной микрофлоры. Работа совместная, доверительная врач-пациент- это основа любого результата!

https://t.me/just_be_happyyyyy Кто еще не знает мою Анечку, обязательно загляните к ней❤️❤️❤️

💥Дорогие мои! Пишу вам первым😉На завтра появилось окошко в 13:00, вдруг кому-то актуально. Пишите в комментариях🤗

Гинкго Билоба Почему постоянно?! Пока мне нравится его эффект относительно моих головных болей, которые значительно уменьшились, а так же из-за плохой наследственности по варикозу и тромбозам. Его конечно же не рекомендуют принимать постоянно, я пью несколько месяцев (примерно 6), возможно как закончится запас - сделаю перерыв. *не является рекомендацией.

Коротко про Уролитин А

Про коллаген. В закрепах есть файл про коллаген и протеин☝🏼

С завтрашнего дня- отпуск официально завершен. Уже завтра увидимся с некоторыми из вас на приеме🤗очень этому рада❤️