Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин
Open in Telegram
16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 4961525463
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин
Channel THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин (@theflexyou) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 35 730 subscribers, ranking 508 in the Healthy Lifestyle category and 18 173 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 35 730 subscribers.
According to the latest data from 17 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 3 965 over the last 30 days and by -55 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.78%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.47% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 209 views. Within the first day, a publication typically gains 2 312 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 177.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as flex, абонемент, darling, d’alba, stretching.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России
— мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов
THE FLEX в твоем городе theflex.ru
☎️ 8-800-505-16-18
№ 4961525463”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 18 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
35 730
Subscribers
-5524 hours
-6877 days
+3 96530 days
Posts Archive
Инстаграм без VPN работает нестабильно — а именно там иностранные тренеры, которых больше нигде не найдёшь.
Пользуемся VIPASS — у каждого свой сервер, не делишь ни с кем. Стабильно. Первые 24 часа бесплатно:
👉 https://t.me/vipass_robot Не реклама, совет 💗
А что если запустить конкурс вместе с WAU и разыграть их новую LED-маску?
Набираем 1000 реакций под этим постом — и начинаем 🩷
Женский фитнес, которого давно не хватало в Москве — теперь на Волгоградском проспекте💛
В THE FLEX тренировки адаптированы под женскую физиологию. Индивидуально подобранная нагрузка, внимание к телу, без давления и гонки за результатом. Здесь нет места вине и нет гонки за идеалом — только умение слушать своё тело и заботиться о себе.
Новый клуб уже почти готов открыть двери, и мы запускаем закрытые экскурсии — для тех, кто хочет увидеть пространство первой.
Чтобы записаться на экскурсию, переходите по ссылке
Repost from THE FLEX MOSCOW
+4
Метрополия, к нам можно заглянуть ещё до открытия 🧡
Мы запустили экскурсии по студии THE FLEX на Волгоградском проспекте. Приходите увидеть клуб своими глазами: 430 м², два этажа, залы, тренеры и команда, которая будет рядом на каждой тренировке. Почувствуете атмосферу — и поймёте, ваше это или нет.
И это же — шанс присоединиться на условиях основателей: выгода на карту до 38% и особые бонусы для тех, кто с нами с самого начала. После открытия таких условий уже не будет.
Записаться на экскурсию можно по ссылке 🤍
THE FLEX ищет UGC-креаторов 🩷
Мы расширяем команду авторов и ищем девушек, которые хотят создавать контент вместе с нами.
Кого мы ищем:
Lifestyle-креаторы — те, кто умеет передавать атмосферу, делать это эстетично и качественно.
Эксперты — те, кто разбирается в своей теме (нутрициология, спорт, beauty) и умеет говорить о ней просто и интересно.
Чтобы откликнуться, напишите нам сюда → @theflex_pr
+4
Хотите меньше уставать, выглядеть отдохнувшей и спокойнее реагировать на стресс?
С 16 по 19 июня встречаемся, чтобы разобрать, что реально влияет на энергию, красоту и состояние женского организма.Без сложных терминов и обещаний «изменить жизнь за неделю». Только то, что действительно работает: · как состояние организма отражается на внешности · что происходит с телом при хроническом стрессе · и почему мы можем постоянно уставать. Это возможность узнать о своём теле больше — и забрать в повседневность простые привычки с реальным эффектом. Записаться на лекцию в своём клубе можно по ссылке 💛
Этим летом SHIKstudio и THE FLEX объединяются, чтобы открыть wellness-сезон и провести серию совместных тренировок по всей России!
Каждое лето мы обещаем себе начать заниматься спортом, больше отдыхать и чаще выбирать себя. Но большие перемены начинаются с маленького шага.
Тренировка SHIKstudio x THE FLEX — это возможность остановиться среди суеты, почувствовать своё тело и поработать с личным намерением на лето.
А после тренировки вас будет ждать подарок от SHIKstudio — легендарный бальзам Total Repair Balm и промокод 😊🩷
Этим летом тренировки пройдут в нескольких городах России: Москва, Иркутск, Красноярск, Новосибирск, Тюмень, Саратов, Казань, Уфа, Екатеринбург, Челябинск, Ангарск.Подробности и запись на тренировки по ссылке
+4
Sunday rest — это не выходной от тренировок. Это тренировка другого рода
Тело становится сильнее не во время нагрузки, а после — когда вы спите, едите с пользой для организма и правильно отдыхаете. День восстановления — такая же часть прогресса, как самая интенсивная тренировка недели.
Собрали короткий гайд: как провести воскресенье так, чтобы в понедельник встать с ресурсом 🤍
Листайте карточки →
Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍
Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍
Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍
Совместные тренировки SHIK studio × THE FLEX — кажется, мы нашли идеальный формат этого лета
Мягкая растяжка, приятная компания, внимание к себе и час, когда можно ничего не доказывать — просто расслабиться и наслаждаться движением. А после тренировки — приятные бонусы от SHIK studio, маленькие ритуалы заботы, которые продолжают практику.
Лето с намерением начинается с маленького обещания себе. Выбирать себя, замедляться, чувствовать свое тело.
Мест немного — записаться можно здесь 🤍
Repost from SHIKstudio
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. solopovasofii (@solopovasofii)
2. Ксеня (@I_ksenik)
3. Slava Smorodina (@smorodinaslava)
4. Полина (@pollina1041)
5. Настя
6. annele (@annele52)
7. Кристина (@kristinashabanova)
8. Юля (@richthekit)
9. Daria (@kiiselevva)
10. Kalimat (@DzhabrailovaK)
11. Evgenia (@evgeniakatz)
12. Луиза
13. Lily (@mnfnfn)
14. 𝘬𝘴 (@quslip)
15. Полина (@Polina_Salamatova)
16. Алёна | контент-креатор (@alenaevdokimova)
17. Диана (@dnddshk)
18. Alina (@ally_erm)
19. полина (@pnkrk)
20. С К❤️ (@skazko_kristina)
21. Ольга Сугоняко (@olgasugonjako)
22. 𝓚𝓪𝓻𝓲𝓼𝓱𝓴𝓪 🦢 (@karinkakim)
23. Есения (@saveeelyeva)
24. Регина (@rechapovart)
25. Natalya (@natalya_19_natalya)
26. Александра (@niaSanches1)
27. Lany🧸 (@lannhi_ph)
28. Aga (@whtsmk)
29. Anna (@annvvi)
30. Виктория (@Viktorinkaviki)
✔️Проверить результаты
💓 Уже завтра подведём итоги и выберем сразу 30 победителей:
⭐️10 PR-боксов от SHIKstudio; ⭐️10 абонементов на месяц в The Flex; ⭐️10 сертификатов на 3000₽ в интернет-магазин SHIKstudio.Успейте принять участие по ссылке.
Repost from THE FLEX MOSCOW
+5
На каком этапе сейчас стройка клуба на Волгоградском проспекте? Какие процессы происходят внутри команды? Поделились всеми подробностями в карусели.
А ещё запустили секретное предложение — только для своих: ранний доступ к тренировкам, приглашение на закрытое открытие и другие бонусы. Узнать подробнее можно здесь.
Если у вас есть вопросы — будем рады ответить в комментариях к этому посту 🧡
+3
Ваше тело живёт циклами — и тренировки могут жить в одном ритме с ним 🤍
Это и есть «360-подход»: не гонка за результатом любой ценой, а внимание к тому, что происходит с вами прямо сейчас. В разные фазы цикла тело по-разному отзывается на нагрузку, питание и отдых — и это не ограничение, а подсказка.
Мы собрали для вас гид по четырём фазам: какие тренировки подойдут, что добавить в питание, как восстанавливаться и какую мягкую привычку закрепить. От бережного режима в одни дни — до личных рекордов в другие.
Листайте карточки и сохраняйте, чтобы было под рукой. А подобрать нагрузку под вашу физиологию помогут наши тренеры — записаться можно по этой ссылке.
Repost from THE FLEX MOSCOW
Начинаем тренировки на Волгоградском проспекте уже в эту субботу 🤍
Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе.
Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания.
Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия.Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке.
Repost from THE FLEX MOSCOW
Начинаем тренировки уже в эту субботу 🤍
Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе.
Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания.
Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия.Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке.
