اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин
رفتن به کانال در Telegram
16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 4961525463
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин
کانال THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин (@theflexyou) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 35 730 مشترک است و جایگاه 508 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 18 173 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 35 730 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 17 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 3 965 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -55 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 11.78% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.47% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 209 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 312 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 177 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند flex, абонемент, darling, d’alba, stretching تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России
— мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов
THE FLEX в твоем городе theflex.ru
☎️ 8-800-505-16-18
№ 4961525463”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 18 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
35 730
مشترکین
-5524 ساعت
-6877 روز
+3 96530 روز
آرشیو پست ها
Инстаграм без VPN работает нестабильно — а именно там иностранные тренеры, которых больше нигде не найдёшь.
Пользуемся VIPASS — у каждого свой сервер, не делишь ни с кем. Стабильно. Первые 24 часа бесплатно:
👉 https://t.me/vipass_robot Не реклама, совет 💗
А что если запустить конкурс вместе с WAU и разыграть их новую LED-маску?
Набираем 1000 реакций под этим постом — и начинаем 🩷
Женский фитнес, которого давно не хватало в Москве — теперь на Волгоградском проспекте💛
В THE FLEX тренировки адаптированы под женскую физиологию. Индивидуально подобранная нагрузка, внимание к телу, без давления и гонки за результатом. Здесь нет места вине и нет гонки за идеалом — только умение слушать своё тело и заботиться о себе.
Новый клуб уже почти готов открыть двери, и мы запускаем закрытые экскурсии — для тех, кто хочет увидеть пространство первой.
Чтобы записаться на экскурсию, переходите по ссылке
Repost from THE FLEX MOSCOW
+4
Метрополия, к нам можно заглянуть ещё до открытия 🧡
Мы запустили экскурсии по студии THE FLEX на Волгоградском проспекте. Приходите увидеть клуб своими глазами: 430 м², два этажа, залы, тренеры и команда, которая будет рядом на каждой тренировке. Почувствуете атмосферу — и поймёте, ваше это или нет.
И это же — шанс присоединиться на условиях основателей: выгода на карту до 38% и особые бонусы для тех, кто с нами с самого начала. После открытия таких условий уже не будет.
Записаться на экскурсию можно по ссылке 🤍
THE FLEX ищет UGC-креаторов 🩷
Мы расширяем команду авторов и ищем девушек, которые хотят создавать контент вместе с нами.
Кого мы ищем:
Lifestyle-креаторы — те, кто умеет передавать атмосферу, делать это эстетично и качественно.
Эксперты — те, кто разбирается в своей теме (нутрициология, спорт, beauty) и умеет говорить о ней просто и интересно.
Чтобы откликнуться, напишите нам сюда → @theflex_pr
+4
Хотите меньше уставать, выглядеть отдохнувшей и спокойнее реагировать на стресс?
С 16 по 19 июня встречаемся, чтобы разобрать, что реально влияет на энергию, красоту и состояние женского организма.Без сложных терминов и обещаний «изменить жизнь за неделю». Только то, что действительно работает: · как состояние организма отражается на внешности · что происходит с телом при хроническом стрессе · и почему мы можем постоянно уставать. Это возможность узнать о своём теле больше — и забрать в повседневность простые привычки с реальным эффектом. Записаться на лекцию в своём клубе можно по ссылке 💛
Этим летом SHIKstudio и THE FLEX объединяются, чтобы открыть wellness-сезон и провести серию совместных тренировок по всей России!
Каждое лето мы обещаем себе начать заниматься спортом, больше отдыхать и чаще выбирать себя. Но большие перемены начинаются с маленького шага.
Тренировка SHIKstudio x THE FLEX — это возможность остановиться среди суеты, почувствовать своё тело и поработать с личным намерением на лето.
А после тренировки вас будет ждать подарок от SHIKstudio — легендарный бальзам Total Repair Balm и промокод 😊🩷
Этим летом тренировки пройдут в нескольких городах России: Москва, Иркутск, Красноярск, Новосибирск, Тюмень, Саратов, Казань, Уфа, Екатеринбург, Челябинск, Ангарск.Подробности и запись на тренировки по ссылке
+4
Sunday rest — это не выходной от тренировок. Это тренировка другого рода
Тело становится сильнее не во время нагрузки, а после — когда вы спите, едите с пользой для организма и правильно отдыхаете. День восстановления — такая же часть прогресса, как самая интенсивная тренировка недели.
Собрали короткий гайд: как провести воскресенье так, чтобы в понедельник встать с ресурсом 🤍
Листайте карточки →
Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍
Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍
Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍
Совместные тренировки SHIK studio × THE FLEX — кажется, мы нашли идеальный формат этого лета
Мягкая растяжка, приятная компания, внимание к себе и час, когда можно ничего не доказывать — просто расслабиться и наслаждаться движением. А после тренировки — приятные бонусы от SHIK studio, маленькие ритуалы заботы, которые продолжают практику.
Лето с намерением начинается с маленького обещания себе. Выбирать себя, замедляться, чувствовать свое тело.
Мест немного — записаться можно здесь 🤍
Repost from SHIKstudio
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. solopovasofii (@solopovasofii)
2. Ксеня (@I_ksenik)
3. Slava Smorodina (@smorodinaslava)
4. Полина (@pollina1041)
5. Настя
6. annele (@annele52)
7. Кристина (@kristinashabanova)
8. Юля (@richthekit)
9. Daria (@kiiselevva)
10. Kalimat (@DzhabrailovaK)
11. Evgenia (@evgeniakatz)
12. Луиза
13. Lily (@mnfnfn)
14. 𝘬𝘴 (@quslip)
15. Полина (@Polina_Salamatova)
16. Алёна | контент-креатор (@alenaevdokimova)
17. Диана (@dnddshk)
18. Alina (@ally_erm)
19. полина (@pnkrk)
20. С К❤️ (@skazko_kristina)
21. Ольга Сугоняко (@olgasugonjako)
22. 𝓚𝓪𝓻𝓲𝓼𝓱𝓴𝓪 🦢 (@karinkakim)
23. Есения (@saveeelyeva)
24. Регина (@rechapovart)
25. Natalya (@natalya_19_natalya)
26. Александра (@niaSanches1)
27. Lany🧸 (@lannhi_ph)
28. Aga (@whtsmk)
29. Anna (@annvvi)
30. Виктория (@Viktorinkaviki)
✔️Проверить результаты
💓 Уже завтра подведём итоги и выберем сразу 30 победителей:
⭐️10 PR-боксов от SHIKstudio; ⭐️10 абонементов на месяц в The Flex; ⭐️10 сертификатов на 3000₽ в интернет-магазин SHIKstudio.Успейте принять участие по ссылке.
Repost from THE FLEX MOSCOW
+5
На каком этапе сейчас стройка клуба на Волгоградском проспекте? Какие процессы происходят внутри команды? Поделились всеми подробностями в карусели.
А ещё запустили секретное предложение — только для своих: ранний доступ к тренировкам, приглашение на закрытое открытие и другие бонусы. Узнать подробнее можно здесь.
Если у вас есть вопросы — будем рады ответить в комментариях к этому посту 🧡
+3
Ваше тело живёт циклами — и тренировки могут жить в одном ритме с ним 🤍
Это и есть «360-подход»: не гонка за результатом любой ценой, а внимание к тому, что происходит с вами прямо сейчас. В разные фазы цикла тело по-разному отзывается на нагрузку, питание и отдых — и это не ограничение, а подсказка.
Мы собрали для вас гид по четырём фазам: какие тренировки подойдут, что добавить в питание, как восстанавливаться и какую мягкую привычку закрепить. От бережного режима в одни дни — до личных рекордов в другие.
Листайте карточки и сохраняйте, чтобы было под рукой. А подобрать нагрузку под вашу физиологию помогут наши тренеры — записаться можно по этой ссылке.
Repost from THE FLEX MOSCOW
Начинаем тренировки на Волгоградском проспекте уже в эту субботу 🤍
Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе.
Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания.
Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия.Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке.
Repost from THE FLEX MOSCOW
Начинаем тренировки уже в эту субботу 🤍
Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе.
Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания.
Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия.Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке.
