Ульяна Ерофеева (Аллерголог и педиатр )
Open in Telegram
Докмед, здравый смысл и эмпатия Онлайн-консультации и другая информация https://doc-erofeeva.ru/ Очно участковый сельский педиатр
Show more2 976
Subscribers
-224 hours
-77 days
-1230 days
Loading data
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '26Nov '26
November '26
+4
in 0 channels
October '26
+21
in 0 channels
Get PRO
September '26
+16
in 0 channels
Get PRO
August '26
+34
in 0 channels
Get PRO
July '26
+29
in 0 channels
Get PRO
June '26
+26
in 0 channels
Get PRO
May '26
+30
in 0 channels
Get PRO
April '26
+57
in 0 channels
Get PRO
March '26
+59
in 2 channels
Get PRO
February '26
+87
in 1 channels
Get PRO
January '26
+86
in 0 channels
Get PRO
December '25
+58
in 0 channels
Get PRO
November '25
+101
in 5 channels
Get PRO
October '25
+105
in 1 channels
Get PRO
September '25
+95
in 2 channels
Get PRO
August '25
+59
in 2 channels
Get PRO
July '25
+44
in 0 channels
Get PRO
June '25
+87
in 1 channels
Get PRO
May '25
+49
in 1 channels
Get PRO
April '25
+110
in 1 channels
Get PRO
March '25
+175
in 9 channels
Get PRO
February '25
+110
in 0 channels
Get PRO
January '25
+249
in 0 channels
Get PRO
December '24
+132
in 0 channels
Get PRO
November '24
+129
in 0 channels
Get PRO
October '24
+118
in 5 channels
Get PRO
September '24
+104
in 1 channels
Get PRO
August '24
+128
in 0 channels
Get PRO
July '24
+134
in 2 channels
Get PRO
June '24
+239
in 6 channels
Get PRO
May '24
+144
in 3 channels
Get PRO
April '24
+85
in 1 channels
Get PRO
March '24
+148
in 9 channels
Get PRO
February '24
+89
in 1 channels
Get PRO
January '24
+143
in 4 channels
Get PRO
December '23
+126
in 3 channels
Get PRO
November '23
+106
in 3 channels
Get PRO
October '23
+41
in 1 channels
Get PRO
September '23
+31
in 0 channels
Get PRO
August '23
+13
in 0 channels
Get PRO
July '23
+31
in 0 channels
Get PRO
June '23
+66
in 0 channels
Get PRO
May '23
+146
in 0 channels
Get PRO
April '23
+22
in 0 channels
Get PRO
March '23
+25
in 0 channels
Get PRO
February '23
+16
in 0 channels
Get PRO
January '23
+21
in 0 channels
Get PRO
December '22
+13
in 0 channels
Get PRO
November '22
+12
in 0 channels
Get PRO
October '22
+10
in 0 channels
Get PRO
September '22
+11
in 0 channels
Get PRO
August '22
+16
in 0 channels
Get PRO
July '22
+11
in 0 channels
Get PRO
June '22
+28
in 0 channels
Get PRO
May '22
+143
in 0 channels
Get PRO
April '22
+122
in 0 channels
Get PRO
March '22
+707
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 November | +1 | |||
| 02 November | 0 | |||
| 01 November | +3 |
Channel Posts
Сегодня первый рабочий день 😅
Я была в вечер, поэтому более плавно влилась в рабочую обстановку, чем если бы было утро понедельника 🗓️
Напоминание: не надо пить лекарства от кашля, если вы хотите, чтобы кашель уменьшился 📓
Высокое давление у подростка — повод пересмотреть рацион, образ жизни, снижение массы тела ❗️
Если у вас есть больничный, то приходите вовремя, пожалуйста ❤️
| 2 |  +1Грустно осознавать, что божественный крем потихоньку заканчивается.
Каждую осень я начинаю страдать из-за сухости всего: кожи, глаз, носа.
Кожу лица спасаю кремом на фото, тело — эмолентами ( у меня Липикар Бальзам). В глаза приходится постоянно капать увлажняющие капли (ещё не подобрала идеальные), а в нос Олифрин. Может, мне надо жить в болоте? | 511 |
| 3 |  📞Тот же номер, но тариф — всего 390 ₽: лайфхак для осознанных родителей
Вы знаете, что в моем блоге всегда побеждают здравый смысл и доказательный подход — и это касается не только медицины, но и повседневного бюджета.
Как мама и практикующий врач, я постоянно на связи. Бесконечные родительские чаты, созвоны, поиск медицинских исследований... Когда гигабайты «тают», а счета за телефон растут, это добавляет лишнего стресса, которого у родителей и так хватает.
Если вы тоже устали каждый месяц отдавать круглую сумму за связь, у меня для вас отличная новость. Не нужно покупать новую симку и судорожно рассылать всем контактам уведомления в духе «я сменил номер». Вы можете перенести свой текущий, привычный номер в Т-Мобайл и получить топовые условия.
Для всех клиентов Т-Банка сейчас действует акция: 50 ГБ интернета и 1 200 минут будут стоить всего 390 ₽ в месяц!
Что для этого нужно?
Перейти в Т-Мобайл со своим старым номером.
Сохранять остаток от 15 000 ₽ на любых своих счетах в Т-Банке (вклад, накопительный счет или просто дебетовая карта). Деньги остаются вашими, вы ими пользуетесь, а тариф становится супердешевым.
Почему это идеальное решение для родителей:
🛡️ Полная тишина и безопасность. Т-Мобайл признан самым безопасным оператором по версии TelecomDaily. Мошенники и спамеры больше не разбудят вашего спящего ребенка — система просто заблокирует подозрительные звонки.
🤖 Умный секретарь Олег. Если вы кормите малыша, укладываете его спать или находитесь на приеме у врача — ассистент ответит на звонок и пришлет вам текстовую расшифровку.
📱 Честный конструктор. Никаких скрытых подписок, «звездочек» в договоре и навязанных услуг.
Как перенести номер?
Максимально просто и бесплатно. Вам не придется никуда ходить. Вы заполняете заявку онлайн, а дальше оператор все делает сам: пластиковую сим-карту бесплатно привезет курьер в удобное время, а современную eSIM можно настроить за 2 минуты прямо в приложении. Перенос номера занимает около 8 дней, и всё это время вы остаетесь на связи.
🚀 Включайте здравый смысл, сохраняйте свой номер и забудьте о переплатах. Оформить перенос номера можно по ссылке: https://t-cpa.ru/2rBEmG?erid=2RanynxRvbD
Реклама. Рекламодатель: ООО "Т-МОБ", ИНН 7743200179 | 582 |
| 4 | У меня неделя отпуска. По поликлиническим делам обращайтесь в амбулаторию Вартемяги)) планово по записи к любому педиатру. Неотложка - через регистратуру, даже если нет записи к врачу. | 690 |
| 5 |  +1Последнее время прям кайфую от своей кожи. Цвет, текстура, поры — прям вау. Считаю, что большая заслуга — это то, что я не забываю об уходе. Впервые использую ретинол и очень довольна | 1 041 |
| 6 |  Одна из самых волнующих меня историй — это история о том, как люди узнают актуальный штамм гриппа для включения в вакцину на следующий год.
По всему миру (в том числе в России) есть центры контроля за штаммами гриппа. Они собирают образцы, выделенные от людей, и отправляют информацию в сотрудничающие центры ВОЗ по гриппу. Их всего 7, и в России тоже есть. На основании собранной информации строятся математические модели, и выбирают кандидатов на включение в следующую партию вакцины.
Как узнать, какие штаммы будут включены в вакцину? Допустим, в прошлом году в начале подъёма заболеваемости лидировал вирус Петя, а в конце (ближе к лету) уже вирус Вова захватил передовые позиции. Значит, Вову надо обязательно включить в состав вакцины, он обязательно наведёт шороху в следующем году.
Подробнее и более научным языком эту информацию можно прочитать на сайте АНО Коллективный иммунитет https://vaccina.info/flu?ysclid=mv66v3s3ih966900262#gripp-inform. Активная ссылка в телеграм, вк, Макс. | 1 231 |
| 7 |  Video message | 844 |
| 8 |  🔥В последнее время было несколько пациенток подряд с посткоитальным циститом (цистит после полового акта, наступает в течение 24-72 часов).
Исследования и моя практика подтверждают, что повышенный тонус мышц тазового дна - часто игнорируемый, но важный механизм в развитии посткоитального цистита.
Напряженные мышцы могут сдавливать уретру, из-за чего моча может оставаться в мочеиспускательном канале и это создает идеальную среду для размножения бактерий.
Конечно же, лечение назначает уролог. Это противорецидивная терапия. Со стороны физической терапии мы начинаем с обучения навыка расслабления МТД (это первый этап реабилитации, только начало).
В этом комплексе 3 простых упражнения, которые можно выполнять даже лежа в кровати. | 891 |
| 9 | Продолжим тему диссинергической дефекации.
Техника “Moo for Poo” 🐮💩
Это простая дыхательная практика, которая помогает скоординировать мышцы и безопасно опорожнить кишечник, не натуживаясь.
💩Дыхание (звук «М-О-О»):
Сделайте глубокий вдох, надувая живот, как шарик. На выдохе медленно и протяжно произнесите «М-О-О-О» :
· «М-м-м» — помогает создать давление в брюшной полости .
· «О-о-о» — способствует расслаблению анального сфинктера .
Повторение: Повторите этот звук 3-5 раз на выдохе, позволяя животу мягко выпячиваться наружу. Важно не натуживаться излишне.
Почему это работает?
Звук «М-О-О» активирует блуждающий нерв и создает контролируемое внутрибрюшное давление, которое мягко проталкивает каловые массы. Это гораздо безопаснее, чем сильное натуживание.
Буду рада обратной связи!) | 687 |
| 10 |  +9Некоторые ответы на вопросы | 984 |
| 11 |  Пришла ко мне мама с ребёнком. У ребёнка укусы комаров, а медсестра в садике подумала, что это ветрянка. Пришли ко мне разоблачать высыпания. А оказалось — ветрянка. Зарегистрировали. Ну, в садике начнётся небольшое веселье.
Вакцина существует, хоть достать её довольно сложно. Я рекомендую вакцинироваться. Особенно если вашему ребёнку уже больше семи лет, а он всё ещё не болел. Чем старше человек, тем тяжелее может протекать заболевание. Вакцинация — лучше, чем заболеть. Заболеть рано лучше, чем заболеть поздно.
Вот такая история с приёма. | 697 |
| 12 | На следующий день после прививки от гриппа полет нормальный. Рука двигается, всё хорошо. Температуры, недомогания нет. Ну, не больше, чем обычно по утрам😁 Привилась вчера между пациентами. После работы уколола родных 😁 | 610 |
| 13 |  +7Октябрь — месяц, когда об онкологии особенно важно говорить вслух. Pink October напоминает: забота о здоровье и поддержка тех, кто столкнулся с диагнозом, — это не формальность.
Для La Roche-Posay поддержка онкопациентов — часть социальной миссии. Бренд помогает не только с уходом за кожей во время лечения, но и делает достоверную информацию о поддерживающей помощи доступнее.
Два проекта, о которых стоит знать:
🟣 Cancer Support — ресурс для пациентов, близких и тех, кто ухаживает. О качестве жизни во время и после лечения: cancer-support.com
🟣 Подкаст «(Не)страшно» — об онкологии без мифов, на основе медицинской экспертизы и реальных историй. В октябре вышел уже четвёртый сезон: music.yandex.ru/album/29275621 | 631 |
| 14 |  Прививаем от гриппа каждый день с утра до вечера. В субботу до 12. Амбулатория Вартемяги. Записаться на приём по телефону 122 или по интернету (госуслуги, Макс) | 477 |
| 15 |  +1С чего начать, если есть головная боль?
https://doc-erofeeva.ru/all/4tu2j2xh51-dnevnik-golovnoi-boli | 649 |
| 16 | Рекомендую. Схемы использования продукции серии Липикар при различных проблемах с кожей. Многие не понимают, что для атопического дерматита, например, используется один крем, а для ихтиоза или псориаза может использоваться другой.
п.с. спонсор моих ранних постов - храпящий муж и разбуженная им Даша. | 746 |
| 17 |  Как вправить выпадение прямой кишки у ребёнка
1. Уложите ребёнка на живот, ноги согнуты в коленях.
2. Вымойте руки, наденьте перчатки и смажьте их вазелином. Если нет перчаток — оберните палец туалетной бумагой.
3. Расположите пальцы по обе стороны от заднего прохода или поместите палец в центр выпавшей кишки.
4. Надавливайте мягко, но с постоянным усилием, вправляя кишку обратно в задний проход. При отёке давление может потребоваться в течение нескольких минут.
5. После вправления можно зафиксировать ягодицы марлей с вазелином и пластырем, чтобы предотвратить повторное выпадение.
Важно: если не удаётся вправить, идёт кровь или ребёнок жалуется на сильную боль в животе — это показание для экстренного обращения за медицинской помощью.
Почему откладывать нельзя
Длительное выпадение приводит к усилению отёка, венозному застою и риску тромбоза с последующим некрозом слизистой.
Обязательно обратитесь ко врачу после эпизода, даже если вправили самостоятельно кишку. | 647 |
| 18 |  Выпадение прямой кишки
Я на днях порадовалась, что прошла курс по малой проктологии, и это меня спасло от инфаркта🤦♀️
Поэтому расскажу, вдруг и вас это когда-нибудь спасёт.
У детей бывает такая хрень как ВЫПАДЕНИЕ ПРЯМОЙ КИШКИ.
Они к этому предрасположены анатомически, а также вероятность этого события растет при запорах, поносах и некоторых заболеваниях.
Как это выглядит? Между ягодиц видна розовая слизистая. Иногда это большой участок ткани, иногда не очень. Выпадение бывает разной степени, но главное, что надо знать родителю: выпадение надо вправить, а если не получается, то обратиться в приёмный покой (вызвать скорую помощь). В следующем посте напишу, как вправить выпадение | 516 |
| 19 |  No text... | 500 |
| 20 |  +41–2 октября 2026 года в Санкт-Петербурге пройдет Первая Междисциплинарная научно-практическая конференция ФМБА «Актуальные вопросы диагностики, лечения и профилактики инфекционных болезней»
Место проведения: г. Санкт-Петербург, ул. Профессора Попова, д. 9 (НМИЦИБ ФМБА России).
Главные темы программы:
✅ Клиническая инфектология и педиатрия.
✅ Эпидемиология и микробиология.
✅ Актуальные вопросы иммунопрофилактики и лабораторной диагностики.
✅ Современные методы антимикробной терапии.
✅ Биологическая безопасность и организационные технологии в здравоохранении.
Много интересных тем по иммунопрофилактике и смежных с ними. 2 октября в сессии по менингококковой инфекции я буду модератором. Приходите послушать доклады и повидаться!
Ознакомиться с подробной информацией и зарегистрироваться можно на сайте ФМБА России / НМИЦИБ.
https://fnkcib.ru/nauka/kalendar-mediczinskih-konferenczij/
29.09.26 by @ninavaccina | 530 |
