Sashas_yoga
Open in Telegram
Я - Сагитова Саша. Авторизованный преподаватель (level 2). Обучаю методу Аштанга йоги онлайн. И новичков, и опытных практиков. Курсы и ближайшие анонсы на сайте 👇 https://sashasyoga.online Отзывы 👉 https://t.me/sashasreviews
Show more984
Subscribers
+124 hours
+37 days
-1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+14
in 0 channels
Get PRO
July '26
+24
in 1 channels
Get PRO
June '26
+23
in 0 channels
Get PRO
May '26
+30
in 1 channels
Get PRO
April '26
+15
in 1 channels
Get PRO
March '26
+15
in 0 channels
Get PRO
February '26
+24
in 0 channels
Get PRO
January '26
+45
in 1 channels
Get PRO
December '25
+29
in 0 channels
Get PRO
November '25
+29
in 0 channels
Get PRO
October '25
+27
in 0 channels
Get PRO
September '25
+27
in 0 channels
Get PRO
August '25
+28
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 0 channels
Get PRO
June '25
+27
in 0 channels
Get PRO
May '25
+31
in 1 channels
Get PRO
April '25
+45
in 2 channels
Get PRO
March '25
+17
in 1 channels
Get PRO
February '25
+25
in 0 channels
Get PRO
January '25
+39
in 2 channels
Get PRO
December '24
+45
in 2 channels
Get PRO
November '24
+47
in 2 channels
Get PRO
October '24
+32
in 1 channels
Get PRO
September '24
+22
in 1 channels
Get PRO
August '24
+30
in 1 channels
Get PRO
July '24
+31
in 1 channels
Get PRO
June '24
+31
in 1 channels
Get PRO
May '24
+27
in 0 channels
Get PRO
April '24
+31
in 2 channels
Get PRO
March '24
+18
in 0 channels
Get PRO
February '24
+20
in 0 channels
Get PRO
January '24
+43
in 0 channels
Get PRO
December '23
+28
in 0 channels
Get PRO
November '23
+15
in 0 channels
Get PRO
October '23
+40
in 0 channels
Get PRO
September '23
+16
in 0 channels
Get PRO
August '23
+22
in 0 channels
Get PRO
July '23
+28
in 0 channels
Get PRO
June '23
+18
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+34
in 0 channels
Get PRO
March '23
+26
in 0 channels
Get PRO
February '23
+16
in 0 channels
Get PRO
January '23
+26
in 0 channels
Get PRO
December '22
+27
in 0 channels
Get PRO
November '22
+808
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+3
Practice makes me feel alive. That’s why I do it every morning.
I want to feel alive. ❤️ I want to feel every moment of my life deeply 💔
Для меня йога - это преодолеть свое бессилие перед конечностью и инертностью бытия , и почувствовать, что телом управляю я , а не оно мной .
Это так важно … когда хочешь прожить действительно свою жизнь и быть действительно свободным . Ведь несвобода - это быть в зависимости от своего же тела и ума , которым … и таааак сойдет … но ты то знаешь , что НЕТ 💁🏽♀️😎
| 2 |  Самое главное, что развивается благодаря йоге - это способность управлять своим вниманием . Обретя контроль над своим вниманием - ты обретаешь контроль над своей жизнью . | 63 |
| 3 |  А вы все еще пытаетесь бороться и драматизировать на ковре , вместо того, чтобы разобраться с тем, что мешает на самом деле ?! | 63 |
| 4 |  То, что не сразу до всех доходит 💁🏽♀️ но, если ты практикуешь йогу - то однажды точно дойдет .
Подписывайся , чтобы узнать о том, как йога может помочь тебе ВО ВСЕМ и как ее встроить в любой график и ритм жизни. | 63 |
| 5 |  +5Сегодня вечером, после 3 часов за рулем , конечно же пошла немножко подвигалась (пробежала легкие 5 км) и в процессе думала о том , что когда ты в контакте со своим телом , то ты всегда чувствуешь себя .. в себе что ли … ну вроде как тебе в принципе особо ничего не нужно , потому что ты единовременно чувствуешь огромный спектр ощущений и все , типо ты довольный и у тебя все есть . Ну как то так .
Смотрите , я пишу тексты как спортсмен с ограниченным словарным запасом . Хаха 😆
Ну а если серьезно , то сегодня вот уже вроде как 6-й понедельник из 16 . Кто в теме 😁
Сегодня он у меня был на жидкостях . Пила кокосовую воду , и кофе по дороге (так как пилить 200 км надо было) | 101 |
| 6 |  Или словарный запас временно недоступен 💁🏽♀️😆 | 83 |
| 7 |  Moments of my morning practice today…
Или … иногда утро начинается в 2 часа дня 💁🏽♀️ но все равно , как обычно 😁🤌🏻
Даже когда мой утренний режим немного меняется в некоторые дни , порядок действий в дне не меняется 💁🏽♀️ сначала думаю о себе, потом все остальное .
Наверное поэтому меня все так любят , да ведь? 😁😁😁 | 76 |
| 8 |  Классная тренировка сегодня в плане - 10 часов сна . И я с ней справилась 😎✌🏻
Как ваши дела со сном обстоят? | 81 |
| 9 |  Знакомо? 😅
А ведь соц сети - это способ дать своим будущим клиентам возможность вас найти 🤍 | 81 |
| 10 |  +3Да, конечно же я обучаю ОНЛАЙН .
У меня есть онлайн курсы в записи (потрясающие , на которых вы от 0 до преподавателя можете выучиться прямо дома . Несколько сотен людей по всему миру на них буквально выросло в Аштанга йоге)
Есть курс для тех кто уже преподает или готовиться начать «Self teacher-inner teacher» и к нему можно сейчас присоединиться, и получить доступ не только ко всем урокам в записи, но и смотреть и практиковать НОВЫЕ, которые я записываю сейчас .
Сейчас НОВЫЙ курс по блогингу «Йога бизнес» - присоединиться МОЖНО прямо сейчас . Как показал формат этого курса , он подходит не только преподавателям, но всем, кто хочет наконец развивать свой блог и научиться быть в этом последовательным и не выгорать от создания контента .
Ну и конечно же я веду регулярную онлайн майсор программу по утрам : в 7:00 мск и 4:30 мск
__
Вся подробная информация есть у меня на сайте sashasyoga.online | 93 |
| 11 |  Наверное единственное, что я точно умею готовить - это жареная картошка . Я выросла на картошке и поэтому знаю все секреты любого блюда из картохи, но жареная - это всегда был топ 😄
Я кстати даже не использую большого количества масла для жарки , приноровилась , поэтому не ем жареную картошку, которую готовила не я , я знаю что все вечно по пол литра в нее заливают. Но секрет в другом . Во первых на сильно горячую сковороду высыпать , во вторых - солить не сразу , в третьих - крышкой не закрывать , а просто перемешивать постоянно .
И прямо практически healthy картоха готова ✌🏻 | 76 |
| 12 |  Сегодня максимально выполняю рекомендации тренера , который меня готовит к марафону . Я пробежала утром длительную , после которой он мне порекомендовал сегодня обязательно днем поспать (что я и сделала , это в дно по прическе) и поесть побольше жиров и белка . Я послушная , поэтому все что в холодильнике было превратилось в белково-жировое блюдо , которое как раз удовлетворило вкусовые потребности моего организма , переживающего фазу ПМС 🤣
При всем при этом , я прекрасно уложилась в свои ежедневные калории 💁🏽♀️
В следующем рилсе расскажу секрет вкусной жареной картошки 😁 | 62 |
| 13 |  +9Почему я влюбилась в Хуахин и Пранбури ?! Потому что здесь можно бежать бесконечно долго среди невероятной красоты ❤️
Это кстати ☝🏻 как будто бы первое место заграницей, которое всем моим телом ощущается, как ДОМ . И я больше не хочу никуда ехать . По крайней мере сейчас . Такое чувство я не испытывала в жизни еще ни разу … все места казались временными .
Кто знает , что будет дальше, но пока так 😄✌🏻 | 79 |
| 14 |  Бег - это всегда к себе 😉✌🏻 | 65 |
| 15 |  @coach_tkachuk Женя , новости с полей 😄
Итак, до моего первого марафона ровно 20 дней сегодня бежала и думала постоянно о том, что я не готова … но в тоже время … я всегла не готова , но жизнь не спрашивает 💁🏽♀️ живу из того что есть ✌🏻 | 69 |
| 16 |  А как часто вы в наушниках ? И любите ли просто быть наедине с собой и своими мыслями в естественной среде , без инфо шума ?! | 82 |
| 17 |  Создай своего «цифрового аватара» , вдохни в него жизнь - и твой блог ОЖИВЕТ 💁🏽♀️
Как?!
Пиши мне @sashas1212 и присоединяйся к моей программе «йога-бизнес» | 91 |
| 18 |  Учу монтировать видео профессионально 🤗 | 107 |
| 19 |  Не ждите чуда - легче никогда не станет . Только сложнее 💁🏽♀️
Доброе утро ☀️ | 105 |
| 20 |  Тёплая осень в солнечной Индии ☀️
15-26 ноября ✈️
Море, солнце, массажи, йога, аюрведа, знакомство с культурой Индии и много ярких впечатлений 🤩
Летим!
Подробности 👉 https://sashasyoga.online/p/b51a54/
#йогатур #йогаретрит | 101 |
