Yanaknipp

Где лучше всего готовиться к марафону? Идеальное для меня во всех отношениях место - среднегорье с доступом к нескольким видам трассы: асфальт, пересечёнка, щебень, горки и теплый климат В чем суть? Вы находитесь на высоте ~1600, что дает хороший буст в физическом плане, но не выглядит как горный бег. Тело адаптируется, спускаясь на равнину вы бежите значительно бодрее и быстрее Для меня таким идеальным местом стал Кыргызстан, с одной стороны Иссык-Куль, с другой Тянь-Шань. Тут есть где побегать, поплавать, покататься на велосипеде, кухня для спортсменов и шикарные виды Недавно открыли кофейню для москвичей ахах, с нормальным кофе и такими же ценами на него. Есть рынок с местными деликатесами и деревенский лайфстайл Сижу три недельки, до марафона 67 дней ✍️

Как пробежать целый полумарафон в обычный выходной? Записывайте рецепт: - 2-3 часа свободного времени - хорошая компания - ноль ожиданий от маршрута и от себя - отсутствие планов на оставшийся день

Если вы можете гулять пешком 2-3 часа, то и трусцой вы сможете спокойно пробежать. Задачи без остановки не стоит (мы даже успели в пятерочку за банкой колы)

Где-то по маршруту вы можете потеряться. Иногда будут долгие светофоры, переходы или лестницы. Поэтому пешком погулять тоже сможете. Если увидите белку, придется остановиться на фото) получилась беговая экскурсия Лужники- МГУ-Парк Победы - пруд на Мосфильмовской - Воробьевы горы и фоточки красивые 💅

как ваше лето? мое признаться не прошло так, как у большинства с отпусками и пузыриками в бокалея Но вот сегодня искупалась в заросшем пруду в Крылатском и знаете, как-то даже стало на душе хорошо 😅 🦆 моря и океаны еще точно будут, но замечать прекрасное в обычном пруду всегда мне жить помогает а какие обыденности делают вас счастливее?)

Пора канал в кроссовочный переводить?

Анпакинг Adidas Duramo Speed 2, выше уже писала как в них бегается, а сегодня покажу вам их поближе 📹 Абсолютно базовые кроссовки с классной расцветкой. Если хотите скидку, скажите пришлю рефералку 🏷️ Тема с Адиками для меня пока не раскрыта, видимо надо взять на тест еще что-то или искать новые варианты) какие посоветуете?

Из такого, что я попробовала, пока отменяла спорт — вейксёрфинг Я в шоке, что встала с первого раза, в такие моменты мне кажется, что я всемогущая 😅 Оказалось, что это стоит как новая пара кроссовок за 25 минут катки. Но я ничуть не жалею, это было потрясно, покажу вам кусочек видео 👇

пока я не постила посты, все уже убежали Чувство FOMO меня не покидает. Хотя, я два месяца упорно пыталась покинуть спорт. Но к своему удивлению обнаружила, что когда ты себе разрешаешь не делать ничего, принимаешь решение уйти. Само по себе сразу хочется вернуться. Короче, непростые отношения На фото день, когда в ночи я не придумала ничего лучше после работы как пойти побегать, хотя пару дней до этого говорила, что я завязала и меня больше не мотивируют страдания Получается, что учусь искать удовольствие и ту самую фразу «беги в кайф», потому что только бег - это бесконечное занятие от всех видов стресса и перегрузки

А давайте поделимся фотками с забегов в комментариях? 🌸

Ох, я же так вам и не показала анпакинг Adizero EVO SL EXO. Из-за того, что они пришли не того размера, у меня даже настроения не было это делать. Но! Я заказала новые кроссовки Adidas Performance Durango Speed 2, классом попроще специально для повседневного бега. Так как EVO сильно быстро изнашивается и подходит больше для стартов, чем для сотен километров. Отсюда решила, что готова пренебречь весом ради износостойкости. Пена не такая прыгучая, но зато цена приятная и носится обещают дольше. Будет первый опыт адиков, ранее не бегала в них Как приедут, обязательно покажу анпакинг. Взяла примерно за 8,5 тыс. Но такой же расцветки же есть и EVO, оставляю свою ссылку на скидку Напишите какие кроссы у вас самые актуальные сегодня? Вдруг мне тоже надо ☺️

Обзор на ночной забег Мск 10км ➖ Минусы: • Логистика • Трасса с набором • Еду не дали • Дома ~ 1-2ч ночи ➕ Плюсы: • Вайбово • Москва красивая • Летний старт • Медалька • Блёстки видно в темноте

Пробежала тяжело, не по рекорду за 46:30. Два раза перешла на шаг. Стена в 3км в гору просто не дала сделать ничего лучше. На зубах так и доехали. Но это ценный опыт и он тоже нужен. Горной работы то у нас на равнине нет, засчитывается как качественная тренировка

Занятость немного подкосила тренировочный план, но я если себе что задумала, обязательно еще исполню ☺️ Всем бег!

Ночной забег 10км 🌚 Делюсь что в стартовом, спойлер: Зелинский вышел, зашел РивГош

Мои покупки с AliExpress которые 10/10 1. Легкая ветровка в красивом цвете, ткань удачная, фасон тоже ~ 1400₽ 2. Сумка для бега ~350₽ Один в один с экспо, палатку свою чтоли тоже поставить там 3. Очки технокобры покупала для фото, казалось носить тоже можно ~ 300₽ 4. Базовые черные носки ~ 200₽ VETER и GRI пока 👋 5. Шорты-вассерманки ~ 800₽ Странно, что бренды это не шьют. Карман спереди и сзади для всего 6. Баф брала к куртке, хочу еще несколько прикупить для style ~200₽ Что понравилось, пишите в комментариях, пришлю ссылки 🕊️

Технокобрические очки Oakley Приобретена вещь для вайба и фото, исключительно на каких-то FOMO-волнах. Ни о чем не жалею, самая модная в Медведково Где купить? В России х3 у перекупов, Poizon, CDEK Shopping, USMALL Как сэкономить? ловите промик Оно вам надо? - сомнительно