0 калорий
Open in Telegram
Полезные рецепты без вреда для фигуры 🥦🥕🥒🍅🌽🌶🥔 Ешь и ХУДЕЙ!!! 🧘🏻♀️ ( здесь Вы не найдёте вредных рецептов !!! ) WELCOME!!! По вопросам сотрудничества: @ANNA077
Show more654
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '24
June '24
+1
in 0 channels
May '24
+3
in 1 channels
Get PRO
April '24
+242
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 1 channels
Get PRO
February '24
+645
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Домашние куриные кубики.
Ингредиенты :
Куриная грудка -1 шт.
Морковь 2-3 средних
Лук репчатый - 1 крупная или пару средних
Чеснок 3 зубчика
Овощи слегка обжарить на небольшом количестве растительного масла, перетереть в пюре измельчителем или погружным блендером.
Добавить соль, черный перец, молотый имбирь по вкусу и свежую зелень (укроп и петрушка). Снова измельчить и заморозить в форме для льда.
И когда вы захотите лёгкий супчик или просто кружку вкуснейшего бульона, то у вас под рукой всегда будут готовые бульонные кубики.
Приятного аппетита!
| 2 |  Советский салат «Минский»
Ингредиенты:
Отварной картофель - 500 г
Соленые грузди - 400 г
Квашеная капуста - 120 г
Зеленый лук - 1-2 пучка
Пахучее масло - 50 мл
Приятного аппетита! | 452 |
| 3 |  Домашний ПП майонез.
Ингредиенты:
- яичные желтки 3-4 шт
- греческий йогурт 2 ст.л
- горчица 1 ч.л
- укроп/петрушка пучок
- чеснок 2 зубчика
- соль/перец во вкусу
Приятного аппетита! | 490 |
| 4 |  Суп "Моро"
Проблемы с пищеварением у детей, как правило, заканчиваются диареей и именно из-за нее (из-за обезвоживания организма) до начала 20 в. погибали дети.
Проблему решил врач - Эрнст Моро. Который предложил лечить детей с помощью обычного морковного супа!
Сразу же после этого было зафиксировано резкое снижение числа смертей у таких пациентов.
Были проведены исследования.
Оказалось, что в этом супе образуются так называемые кислые олигосахариды, которые в совокупности с самой морковью препятствуют вредным бактериям, закрепляться на внутренней оболочке кишечника.
Ученые и сегодня сходятся во мнении, что эффективность этого состава оказалась высока: суп Моро справляется с самыми тяжелыми формами диареи, при которых даже современные антибиотики не всегда помогают
РЕЦЕПТ:
0,5 кг очищенной моркови, варится в одном литре воды в течение длительного периода времени, не менее 90 минут.
Затем морковь протирается в пюре.
Суп заливают кипятком до одного литра и добавляют 3 г соли.
МОРКОВЬ всему голова ☀️🌷 | 346 |
| 5 | Лепешки из кабачка.
КБЖУ на 100 гр - 140/8,9/6,3/12,1
Ингредиенты :
• кабачок - 300 гр
• яйца - 2 шт
• мука - 35 гр
• моцарелла - 60 гр
• соль - по вкусу
Запекаем при 170° 20-25 минут
Приятного аппетита! | 299 |
| 6 | Цветная капуста в духовке.
КБЖУ - 94 / 5.8 / 6.2 / 3
Ингредиенты :
• цветная капуста - 700 гр
• яйца - 2 шт
• панированные сухари - 50 гр
• твёрдый сыр (или пармезан) - 100 гр
• соль
• сметана
• укроп
• чеснок
Приятного аппетита! | 276 |
| 7 | ПП роллы из огурца.
КБЖУ на 100 гр - 105.4 / 6.6 / 7.5 / 2.2
Ингредиенты :
• огурец (длинный) - 1 шт
• красная рыба (слабосоленая) - 100 гр
• творожный сыр - 100 гр
• авокадо 1/2 шт
• кунжут
Приятного аппетита! | 360 |
| 8 | Суп с домашней лапшой.
Ингредиенты:
мясо курицы – 600 г
картофель – 4 шт
морковь – 1 шт
лук – 1 шт
укроп или любая другая зелень – по вкусу.
соль и перец – по вкусу
Для лапши:
мука – 150-200 г
яйца – 1-2 шт + при необходимости 20 мл воды
соль – 0,5 ч.л
растительное масло – 1 ст.л
Приятного аппетита! | 323 |
| 9 | Домашний риет без масла.
КБЖУ - 162.9/19/9.3/1.1
Ингредиенты:
- банка консервированной горбуши без масла
- творожный сыр 100 гр
- зелень
- соль
- паприка
- сухой чеснок по вкусу
Приятного аппетита! | 189 |
| 10 | Белковый ПП ужин.
КБЖУ на 100 гр: 142/11.6/10/1.7
⠀
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- грибы любые 50 гр
- творожный сыр обезжиренный
- моцарелла
Приятного аппетита! | 193 |
| 11 | Суши.
⠀
КБЖУ на 100 гр: 207.9/11.9/8.9/19.3
⠀
Ингредиенты:
- рис отваренный
- нори
- рыба
- творожный сыр
- авокадо
Приятного аппетита! | 230 |
| 12 | Сырники.
КБЖУ на 100 гр: 141/21.5/4.5/2.3
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- лёгкий сыр 80 гр
- мука 2 ст.л
- яйцо 1 шт
- соль по вкусу
- зелень по желанию
Приятного аппетита! | 207 |
| 13 | Домашний сыр "Моцарелла".
КБЖУ на 100 гр: 242/20/18/0
Ингредиенты:
- молоко домашнее не пастеризованное 3 л
- уксусная кислота 9% 100 мл
- соль по желанию
Приятного аппетита! | 203 |
| 14 | Киш с лососем, брокколи в сливочной заливке.
КБЖУ на 100 гр: 221.6/11.8/10.9/13.8
Ингредиенты:
- брокколи
- рыба
- помидоры черри
- яйца 5 шт
- сливки/молоко 200 мл
- моцарелла
Приятного аппетита! | 207 |
| 15 | Доброе утро 🤍🤍🤍 | 55 |
| 16 | No text... | 39 |
| 17 | Творожная шарлотка.
КБЖУ на 100 гр - 102/7,3/2/13,3
Ингредиенты :
• яйца - 2 шт
• мука - 50 гр
• мягкий творог - 200 гр
• яблоки - 2 шт
• разрыхлитель - 1/2 ч. л
• корица - по вкусу
• мёд - 1 ч. л
Выпекать при 180° 20 минут
Приятного аппетита! | 232 |
| 18 | Азиатский салат.
Ингредиенты:
отварная говядина 300 гр
болгарский перец 200 гр
помидор 150 гр
зелёный лук 3 п
кинза
чеснок, красный перец
раст.масло
соквый соус
Приятного аппетита! | 253 |
| 19 | Томатный крем-суп.
Ингредиенты:
Помидоры - 1 кг
Лук порей - 120 г
Чеснок - 2 зубчика
Вода или бульон - 500 мл
Сахар при необходимости
Базилик - 2-3 стебелька
Сливки10%- 20% - 100 мл
Приятного аппетита! | 231 |
| 20 | No text... | 193 |
