RO_DOULA 🤰🏼🧚🏻‍♀️

Спасибо что ты есть и что когда-то я прошла твой курс!☺️🫶🏻Это было круто!Вторые роды мечты у меня в копилке😌

И только что! Одна моя замечательная клиентка, которая когда-то пришла на 6й поток курса «Я готова к осознанным, красивым и сильным родам!» написала, что родила дома (!) мальчика (!) 4160г (!) и за 2,5 часа (!!!)

Это были третьи роды, вторые роды тоже были дома

Аплодирую стоя!!!!! 🙌

Как же я обожаю йогу! Как же я рада, что открыла для себя преподавателя Леру Буры! Боже! После родов я месяца два делала тренировки BRM, потом послеродовой курс своей любимого тренера, у которого продолжаю заниматься, но… это не для души. Это потому что «надо». И тут я психанула 😅 я решила не делать «правильные» тренировки, я снова вернулась к йоге, и как же моя душа летает! Я обожаю йогу, я призналась в этом себе и вам 😇 И я так рада, что открыла для себя курсы/программы от Леры Буры. У нее идеально все: голос, темп, нагрузка, и наконец-то появились тренировки по 45 минут и даже по часу. Я лично успеваю делать 30минутные занятия: либо ценно время сна дочери для душа (да-да!), работы и домашних дел, либо вечерами сильно устаю. И да, это все тренировки на платформе FitStars. Какая я умничка была, когда купила 3 года назад годовой доступ! Раз и навсегда, и тогда была еще низкая цена. Внимание! FitStars вернул снизил цену на «Доступ навсегда», успевайте оформить его со скидкой 70% по моему промокоду FITFITFIT и сразу получайте гарантированный подарок*: 🧘🏻 фирменный коврик для занятий спортом, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки! 💥 при покупке тарифа «Навсегда» или «Безлимит на год» ➡️ опция «Премиум» на месяц - вот это вау 🤩 Годовой доступ сейчас всего 14 990 р! Время акции ограничено и количество подарков тоже, как всегда 😉 Если очень хотите, но не можете сейчас, то обратите внимание на условия рассрочки на сайте FitStars**. Поверьте, это лучшая инвестиция в себя и в свою счастливую нервную систему, кликайте сюда 😍 *Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). **Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xRWBhc

Убираясь у себя в спальне, я нашла раздатку по восстановлению мышц кора и тазового дня после родов от своей хеббаме (акушерки). Сурово, но очень по сути 😅

😟 OMG! Девушке поставили настолько сильную ЭПА, что она не почувствовала, как ребёнок уже родился и несколько минут лежал под простыней! Вооооот дети очень умные, организм и процесс родов совершенен, чтобы роды состоялись самостоятельно! И о ужас, как же это важно принимать решения взвешенно на основе информированного согласия. Задавайте вопросы, что будет после ЭПА, какая дозировка, буду ли я чувствовать ноги, как я буду тужиться, можно ли в воду, что будет с моим телом? А ведь в России (и наверняка в постсоветских странах) ставят такую ЭПА, что точно блокируют ноги или даже не предлагают ходящую ЭПА или не разрушают двигаться! Мрак! Хорошо, что в Германии в основном мобильная ЭПА. И то, смотря сколько доз поставить, какая будет реакция …

Как же приятно получать от моих мам такие сообщения 🥹🥹🥹

Смотрите! Какой текст, какие интересные мысли … есть что-то в этом, с учетом того, что в классической подготовке к родам расслабление, арт-терапия, медитация в приорите! 🧐

Вот это прямо в 10000% 🎯 Вот почему я стала заниматься родами 🫶🏻😎

С зонами роста явно нужно ещё поработать 😅 в то же время, ну как это не быть over-доулой? 😅

Попросила у GPT составить мой психологический портрет за время нашего общения с ним 👇

Доброе утро, девушки! Посмотрим с утра на видео биомеханизма родов. Мне очень важно, чтобы вы понимали, что малыш внутри матки и в тазу делает 4 кардинальных движений (раньше считали 7): • сгибание головы • внутренний поворот • разгибание головы • внешний поворот Малыш как бы вращается. И от этого вращения (!!!) зависят • начало родов • скорость и вообще факт раскрытия шейки матки • скорость прохождения в тазу Если вы будете • двигаться • занимать много вертикальных поз • знать, какие позы и упражнения расширяют вход, середину и выход из таза Вам будет намного легче 😇 Вы будете помогать малышу, а он вам 🥰

Я мама троих: вчера впервые села за руль автобуса, сегодня отвезла детей на спорт и детский праздник. Маленькие подвиги каждый день 🤞🤞🤞 #спасибо