RO_DOULA 🤰🏼🧚🏻♀️
Open in Telegram
Красиво и ЧЕСТНО про роды, про беременность, про жизнь с 3мя детьми, про маму, про женщину и её счастье от родовой доулы, инструктора подготовки к родам и специалиста по биомеханике таза Елизаветы Родочинской
Show more1 322
Subscribers
-224 hours
-197 days
-6430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+22
in 0 channels
Get PRO
July '26
+394
in 1 channels
Get PRO
June '26
+21
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+23
in 0 channels
Get PRO
March '26
+15
in 0 channels
Get PRO
February '26
+30
in 0 channels
Get PRO
January '26
+128
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+76
in 0 channels
Get PRO
October '25
+43
in 0 channels
Get PRO
September '25
+156
in 1 channels
Get PRO
August '25
+2
in 1 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+18
in 0 channels
Get PRO
May '25
+14
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 0 channels
Get PRO
March '25
+111
in 2 channels
Get PRO
February '25
+21
in 0 channels
Get PRO
January '25
+18
in 0 channels
Get PRO
December '24
+130
in 0 channels
Get PRO
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+110
in 1 channels
Get PRO
September '24
+75
in 0 channels
Get PRO
August '24
+20
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+27
in 0 channels
Get PRO
May '24
+143
in 0 channels
Get PRO
April '24
+26
in 0 channels
Get PRO
March '24
+33
in 0 channels
Get PRO
February '24
+70
in 1 channels
Get PRO
January '24
+188
in 1 channels
Get PRO
December '23
+14
in 0 channels
Get PRO
November '23
+9
in 0 channels
Get PRO
October '23
+187
in 1 channels
Get PRO
September '23
+29
in 0 channels
Get PRO
August '23
+13
in 0 channels
Get PRO
July '23
+178
in 0 channels
Get PRO
June '23
+8
in 0 channels
Get PRO
May '23
+23
in 0 channels
Get PRO
April '23
+122
in 0 channels
Get PRO
March '23
+28
in 0 channels
Get PRO
February '23
+64
in 0 channels
Get PRO
January '23
+150
in 0 channels
Get PRO
December '22
+185
in 0 channels
Get PRO
November '22
+150
in 0 channels
Get PRO
October '22
+143
in 0 channels
Get PRO
September '22
+344
in 0 channels
Get PRO
August '22
+37
in 0 channels
Get PRO
July '22
+591
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1
in 0 channels
Get PRO
April '22
+608
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
А утром я собрала немного вещей для ещё одной принцессы в большой семье моей хорошей знакомой 🤍
Этим летом дети сдружились с соседями по улице, у кого 3, 4 и 6 (!) детей.
Подруга детства сообщила о пятом малыше.
Кругом они многодетные! Здорово! Это вдохновляет очень…
А у вас какое окружение?
Сил всем мамам и папам 💪🏻
| 2 |  На днях я узнала, что моя коллега родила в 5й раз. Это были их первые роды дома. И за консультацией для мужа по домашним родам, коллега обратилась ко мне 🫶🏻
Эти честь 😍
Все прошло хорошо благодаря адекватной поддержки домашней акушерки #спасибозажизнь
Честь для меня послужить вам уже не в первый раз, легкого восстановления и гармонии в семье.
На фото две сестрички 💞 | 24 |
| 3 |  Новость! 🔥
🔪😎🤨😎🍝💊🧸❗️
ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ДЛЯ МЕНЯ НОВОСТЬ 🍓
Дорогие беременные, я вновь выхожу в поля: буду сопровождать вас, ваши роды, ваших мужей и детей с ноября 2026г!
Я так рада 😍
Закончится мой декрет спустя 1 год.
Сопровождаю, как обычно, в NRW (Германия): Köln, Düsseldorf, Bonn, Münster, Dortmund, Essen + близлежащие города.
Открываю запись на сопровождение в 2026 и уже в 2027 году 🥰
Ваша Ро
💗 | 47 |
| 4 |  +3✅ Провела занятие с беременной
✅ Уложила малышку на дневной сон
✅ Сделала любимую йогу за 35 мин
Как же я рада, что благодаря платформе FitStarts у меня есть возможность тренироваться всегда и везде, когда и где захочу 😎
Ни слова больше, никакой рекламы, только вопросы:
Вы делали тренировку вчера или сегодня❓
Почему у вас ещё нет абонемента на БЕЗЛИМИТный доступ в FitStars ❓
Неужели у вас, правда, есть много времени, чтобы тренироваться где-то там в зале?
Ответ очевиден. Домашний фитнес - это растущий тренд в 2026 году.
Мой промокод: FITFITFIT
Моя ссылка со скидкой -70%: https://ambassadors.ru/l/ynz4bv?erid=2VSb5yK2c8z
Кстати, после своего материнского рехаба/курорта я приняла решение освоить не только йогу на платформе, но и пилатес и массаж лица.
Буду держать вас в курсе 😉 | 52 |
| 5 |  Доброе утро от дочери 💛 | 49 |
| 6 |  Я была рядом с сотней+ женщин во время родов и снова и снова вижу одну закономерность.
Женщины, которые заранее знакомятся со своим телом и осознанно готовятся к родам, чаще подходят к этому процессу с большей уверенностью, пониманием и спокойствием.
И эта подготовка начинает работать задолго до начала родов.
Но хорошая подготовка — это НЕ собрать ещё 500 советов из Instagram.
Потому что информации сейчас столько, что от неё можно только запутаться. 😵💫
«Делай это упражнение!»
«Никогда не делай это!»
«Рожать нужно только в этой позе!»
«Каждой беременной обязательно нужно укреплять тазовое дно!»
И иногда мне хочется спросить:
А вы вообще знаете, что нужно именно ЕЁ телу?
Потому что универсальной инструкции к родам не существует.
Именно поэтому я люблю Body Ready Method®.
BRM® даёт тебе не список «правильных» упражнений, которые нужно механически выполнять.
🔥 Сейчас ВСЕ программы BRM®, включая полный комплект из 3 программ, со скидкой 20%.
Но ждать не стоит.
⏰ Акция заканчивается 7 сентября завтра.
Если хотите успеть приобрести BRM® со скидкой и получить мою дополнительную скидку 10$, напишите мне BRM в комментариях.
❤️ | 72 |
| 7 |  🚨 БЕРЕМЕННЫЕ ДЕВУШКИ, ВСЕ СЮДА!
Если вы собирались готовиться к родам с помощью Body Ready Method® - это тот самый момент!
🔥 В честь Labor Sale Day сейчас у них — лучшая скидка BRM® в году.
Можно забрать ВСЕ 3 программы, как Bundle (набор):
🤰 Prenatal
🔥 Birth
🌿 Postpartum
И не за $411, не за $297, а всего за $227 с моей дополнительной скидкой $10 (у меня как у сертифицированного специалиста BRM есть дополнительный промо код и ссылка, пишите заявку в комментариях ⬇️)
💥 Экономия составит более $175
❤️🔥 Срок действия акции до 07 сентября включительно
🟠🟠🟠🟠 все программы и все будущие обновления останутся с вами навсегда: вот ссылка на описание тренировок.
BRM® — это не «5 упражнений, которые откроют таз».
Это система, которая помогает научиться понимать своё тело, двигаться, адаптироваться и готовить тело и нервную систему к родам.
И если вы беременны — я бы на вашем месте не упускала эту возможность.
⏰ ТОЛЬКО ДО 7 СЕНТЯБРЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО.
📲 Хотите забрать полный набор самых современных и умных тренировок для беременных и мам BRM® за $227? О
Напишите мне «BRM» в комментариях.
И срочно отправьте этот пост всем беременным, кого знаете 🫶🏻 | 80 |
| 8 |  Что-то на идеальном 😻
#вдохновение | 84 |
| 9 |  +2Вот так выглядит подготовка к третьим родам двух взрослых родителей 😻😻😻
Благодарю за доверие ❤️❤️❤️ | 80 |
| 10 |  +8Наше первое доброе утро в роддоме города Castrop-Rauxel, Германия
Я прилетела тогда 14 июля, а 3 сентября родила на сроке 38,0 малыша 3100г и 52см
Родила прекрасно, легко и естественно. И естественно, порвалась 😉, но это такие мелочи) | 88 |
| 11 |  Это не взрыв калорий, это день рождения у моего сына, первого ребёнка и единственного мальчика 🍊
7 лет, как я мама 🙏
Принимаем ваши поздравления и добрые пожелания! | 74 |
| 12 |  Перед тренингом я всегда слушаю музыку, в прошлый раз заряжали Queen 👑 | 78 |
| 13 |  Отзыв в самое сердечко ♥️ | 73 |
| 14 | Главный урок, который я усвоила в рехабе для родителей, - быть мега профессионалом своего дела!
Работать добросовестно, с умом и от всего сердца✨
Так в прошлое воскресенье я быстро адаптировала стандартный тренинг по партнерским родам под под конкретную ситуацию пары: роды не первые, есть опыт, а значит определенные вопросы и переживания, которые мы разобрали и отработали ✅
В сентябре есть свободные окна на индивидуальный тренинг по партнерским родам: 12,13,19,20 сентября.
Другое время и другие месяцы - пишите, найдем ❣️ | 68 |
| 15 |  Поздравляю всех с 1м сентября 💐
P.S. кажется, первый раз я не ворчу, что в Германии нет 1го сентября 😅 у нас школа начинается завтра, удобно)) | 67 |
| 16 | А ещё решено:
Я хочу стать преподавателем йоги сама. И затем освоить квалификацию инструктора пренатальной и постнатальной йоги.
Да будет так.
Let it be.
Amen.
🙏🧘♀️
Поддержите меня ❤️ | 86 |
| 17 |  +131 августа. Последний день лета 😭
И знаете, как же я рада, что я избавилась от стереотипов а-ля:
«Скоро лето - надо привести себя в форму».
«Скоро отпуск - пора в зал».
Мне 35+ 😅
Я была беременна 4 раза, рожала 3 раза, я уже достаточно взрослая,
чтобы понять одну простую вещь: стройное, здоровое тело мне нужно круглый год.
Физическое и, внимание, ментальное здоровье начинается с регулярного движения и спорта.
И как же я рада, что благодаря платформе домашнего фитнеса FitStars мне больше никуда не нужно ходить: занимаюсь дома, когда хочу и могу, нужен только коврик + телефон/планшет/ноутбук.
Есть 15 минут? Сделала зарядку.
Есть 20 минут? Отлично, можно сделать мини-йогу.
30 минут? Вообще красота 😻
Теперь, мамы, отговорок больше нет 😅 занимаемся, и не ждем больше ничего! 💯
Мой промо код FITFITFIT сгорает сегодня, а это 70% скидки на БЕЗЛИМИТ, а не 65%.
🎁 И сегодня последний день акции, когда FitStars дарит фирменный коврик и другие подарки.
Ссылка: https://ambassadors.ru/l/9sl5jw?erid=2VSb5yJyFAr
Давайте просто будем жить в своём теле, которое нам нравится круглый год ❤️
Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). | 97 |
| 18 |  +1Хотите страшилки про роды с утра? Прочитала к коллеги-доулы Евгении из Праги @doula_in_prague 😭🤪 | 98 |
| 19 |  Доброе утро ☀️ | 93 |
| 20 | Сегодня узнала о предстоящей конференции для доул, беременных и мам!
Хочу поделиться с вами этой находкой как must-see / must-listen❤️
4–7 сентября пройдёт бесплатная онлайн-конференция Doula Link «Карты и территории родов и материнства».
В прошлый раз я сама участвовала как спикер.
Мне нравится, что здесь не только лекции «послушать и забыть», а очень разный формат: практические занятия, игры, круглые столы.
И темы в этот раз действительно важные: страх родов, пренатальная тревога, физиология родов, партнёрские роды, сложный опыт, восстановление после родов, теория привязанности, ЭКО и возвращение либидо (!)
А ещё в программе будет новое исследование 566 беременных женщин в России — о страхе родов, предыдущем опыте и том, как женщины выбирают сопровождение.
Так что если вы беременны, готовитесь к родам, работаете с беременными или просто хотите глубже разобраться в теме, и зарегистрируйтесь ⬇️
https://conf.doula.link/join/31?from=sidebar | 118 |
