Бородатый не пробовал…
Канал доктора Бурлакова 18+ (диетолог, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach). Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov Я в инсте- https://instagram.com/dr.burlakov Я в ВК - https://vk.com/dr_burlakov
Show more17 987
Subscribers
+7424 hours
+1657 days
+35830 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Обзор систематических обзоров показал пользу физических упражнений для людей, живущих с хроническими заболеваниями.
Обзор основан на предыдущих исследованиях и обобщает данные 36 метаанализов и трех дополнительных РКИ. В результате, рассмотрены в общей сложности 990 РКИ с участием 936 825 человек по 39 различным хроническим заболеваниям.
Авторы обнаружили, что участие в программах физических упражнений приводит к последовательному улучшению работоспособности, а также повышению качества жизни при 25 хронических заболеваниях. Конечно, не без изъянов, есть некоторые области неопределенности, в том числе влияние программ физических упражнений на смертность и уровень госпитализации.
Несмотря на это, физические упражнения считаются универсально эффективным вмешательством при многих хронических заболеваниях. Авторы также отмечают, что результаты исследования указывают на необходимость принятия службами здравоохранения подходов, учитывающих важность целенаправленных физических упражнений для людей, страдающих одним или несколькими хроническими заболеваниями.
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(24)00178-0/fulltext | 2 248 | 13 | Loading... |
02 Рекомендую подписаться на канал к.м.н., врача сосудистого хирурга/флеболога Головиной Вероники.
Вы найдете полезную информацию про варикоз, тромбоз и атеросклероз, а также про работу в больнице и жизнь врача. | 3 582 | 10 | Loading... |
03 Авторы текста и видео:
👩🏼 Врач сосудистый хирург, флеболог - Вероника Головина
🧔♂️Врач диетолог, научный журналист - Александр Бурлаков
Различные чаи от отеков, как правило, обладают мочегонным действием.
Прежде чем применять их стоит задать себе 2 вопроса:
1️⃣Это безопасно?
🚫Нет, так как травяные сборы не проходят проверок во время производства, могут содержать в себе незаявленные в составе ингредиенты, и реакцию организма на подобные напитки предугадать сложно.
2️⃣Это целесообразно?
Относительно здоровые люди без хронических заболеваний могут ощущать отечность после определенных продуктов, на фоне ПМС, недосыпа и т.д. Но, как правило, эти симптомы проходят самостоятельно при возвращении в привычный режим, стоит ли переживать?
Конечно, если отеки доставляют вас неудобства - это повод обратиться за медицинской помощью, чтобы разобраться в причине.
Также, хочется напомнить, что при снижении массы тела, мочегонные средства, в том числе чаи никак не влияют на скорость жиросжигания.
Способы борьбы с отеком ног у здоровых людей (без сердечной, почечной недостаточности, тромбоза, лимфостаза, варикозной болезни) :
1️⃣Компрессионный трикотаж 1 класс компрессии.
Если вы обращаете внимание, что после долгой сидячей работы, статических нагрузок к вечеру есть отек ног, то именно трикотаж лучший ваш помощник.
2️⃣Аппарат переменной пневмокомпрессии (компрессионный сапожок).
По 15-30 минут сеанс вечером и ваши ноги опять стройные и без отека.
3️⃣Бассейн.
По факту вода создает давление на ваши ноги равносильно компрессионному трикотажу.
4️⃣Лимфодренажный массаж.
Тоже действенная процедура, но ОЧЕНЬ зависит от специалиста. Эффект может быть от положительного, до усугубления отека (у не грамотного специалиста).
Будьте здоровы и используйте только безопасные и эффективные методы борьбы с отеками🙏 | 4 367 | 22 | Loading... |
04 Псилоцибин vs депрессия
В Британском медицинском журнале вышел систематический обзор и метаанализ всего, что удалось наскрести приличного по теме лечения депрессии псилоцибином. С известной дозировкой. Не микродозинг грибами. Не при плохом настроении и нежелании ходить на работу, а при клинически выраженной депрессии, подтверждённой клиническими же шкалами, причем не только в виде опросников, но и теми диагностическими инструментами, которыми пользуются врачи-специалисты. Не делалось различий, какая именно депрессия - либо сама по себе, либо на фоне сопутствующего заболевания, например, онкопатологии.
В целом вывод очевидный - нужно больше грибов исследований. Удалось найти всего 7 рандомизированных контролируемых исследований, где были группы сравнения, то есть вмешательство и хоть какой-то контроль (либо плацебо, либо ниацин, либо микродозинг психоделиками, который, по сути, плацебо тоже). Суммарная выборка очень небольшая, 500 человек не набралось, примерно пополам М и Ж.
В целом сместиться вправо от линии отсутствия различий удалось, то есть статистически значимый эффект зафиксирован. При этом (внезапно, да?) лучше всего работает псилоцибин, если пациенты занимаются самооценкой состояния по выданным им клиническим опросникам. И если до этого у них уже был опыт общения с психоделиками.
Мешали очень высокая гетерогенность полученных результатов, а также систематические ошибки, связанные с малыми размерами выборок. Необходимы дальнейшие исследования чтобы оценить эффекты от ожидания терапии, сдерживающих факторов и влияние фоновой или дополнительной терапии на эффективность псилоцибина как антидепрессанта.
Про необходимость срочно всем жрать грибы для подъема настроения - ни слова. | 3 935 | 17 | Loading... |
05 Исцеление маслом? 🤡
Гипофизарный нанизм, или дефицит гормона роста (ГР) – это редкое состояние, при котором организм не вырабатывает достаточное количество соматотропного гормона.
Данный гормон вырабатывается гипофизом. При его дефиците, ребенок, темп роста снижается, и конечный рост будет намного ниже других детей того же возраста и пола [1].
Данная патология может быть:
✔️Врожденной (по причине мутаций генов, связанных с синтезом ГР и рецепторами ГР, а также структурных нарушений развития головного мозга).
✔️Приобретенной (на фоне опухоли гипофиза и гипоталамуса, инфильтративных заболеваний, поражения сосудов и инфекций) [2].
Лечение дефицита гормона роста заключается в введении рекомбинантного гормона роста.
Продолжительность лечения гормоном роста зависит от того, насколько хорошо рост ребенка реагирует на инъекции гормона и как половое созревание влияет на рост.
Обычно терапия занимает много лет, пока зоны роста в костной ткани открыты [3].
Зоны роста кости, или эпифизарные пластинки - это участки хрящевой ткани в длинных костях, за счет которых кость растет в длину.
Источники:
1. https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/growth-hormone-deficiency
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7386113/
3. https://pedsendo.org/patient-resource/growth-hormone-deficiency/ | 3 872 | 4 | Loading... |
06 В эту субботу пройдет открытый урок «Искусство есть»,
который проведут
создатели курса и телеграм-канала Дневник Здоровья
врач-эндокринолог, диетолог клиники Фомина
Денисова Татьяна Николаевна и
студентка первого медицинского Ефименко Валерия🤗
4 мая в 17:00
Будем говорить о:
❣️Причинах набора веса
❣️Образе тела
❣️Моде на разные фигуры сквозь года (это вообще любимая часть)
❣️Какие есть техники для поддержания и снижения веса
❣️Метод тарелки
❣️Почему диеты не помогают
Также пришлем чек-листы, которые будут нужны нашим слушателям на лекции🥹
Если вы еще не записались, то скорее заполняйте форму. Мы будем рады увидеться в эфире🍋
https://forms.gle/2W3MhTnFtFQXyfx98 | 3 947 | 13 | Loading... |
07 Друзья, хочу вам порекомендовать интересный канал о здоровье и питании
«Дневник Здоровья»
В нем вы сможете найти ответы на самые разные темы:
1. Почему альтернативное молоко не заменит обычное?
2. Как питаться во время беременности?
3. Зачем делать прививку от ВПЧ?
4. Что приготовить на завтрак?
5. Что такое РПП?
6. Связаны ли акне с питанием?
Подкасты и разговоры по душам с докторами,инфографика, полезные посты с теорией, вкусные рецепты, техники для расслабления и снятия стресса.
Заходите, подписывайтесь и читайте
https://t.me/healthdiary3 | 3 725 | 7 | Loading... |
08 Понятно о сложном ⬇️⬇️⬇️
Кетоновые тела - это как спасительный перекус, который хранится где-то на дне сумки на тот случай, если нагрянет голод 😱
Кетоны синтезируются в гепатоцитах, и это важный дополнительный субстрат для получения энергии разными клетками нашего организма.
‼️Главное условие для тех, кто желает получить энергию из кетонов - наличие митохондрий. Из этого следует, что, например, эритроцитам этот субстрат недоступен.
Зато кетоны являются буквально «спасательным кругом» для клеток ГМ!
Основные субстраты, из которых клетки могут получить энергию - глюкоза, жирные кислоты и кетоновые тела. И так сложилось, что мозг «любит сладенькое» (глюкоза), но абсолютно равнодушен к «жирненькому» (жирные кислоты не проходят через ГЭБ).
Поэтому, в условиях дефицита субстратов, нам КРАЙНЕ важно найти еще одно «блюдо» кроме глюкозы для клеток ГМ.
И тут на помощь приходит «главный шеф-повар» - ПЕЧЕНЬ, которая образует КЕТОНОВЫЕ ТЕЛА (они проникают через ГЭБ и успешно окисляются нейронами). Ну и конечно, другие клетки, имеющие митохондрии, также не прочь вкусить это изысканное блюдо.
Обидно за печень, ведь во всем организме только она владеет искусством синтезировать КЕТОНЫ, но использовать их «для себя» не может.
➡️ Интересно? И понятно же! Вот так мы подаем все сложные темы на наших обучениях - чтобы вам было интересно и вы поняли суть сложных процессов.
Видео “Синтез и сжигание жира. Разбор по молекулам» смотрите целиком на нашем ютюб-канале
А старт очередного потока обучения «Нутрициолог. Научный подход» уже совсем скоро 🙌🏼 | 3 988 | 22 | Loading... |
09 Скоро новый обзор на моём YouTube-канале. Угадайте, какого моакобеса будем обозревать? 😁
Первая буква в его фамилии - «Ш». | 4 278 | 1 | Loading... |
10 Действительно, этот мир устроен очень гармонично, настолько, что есть убедительные доказательства того, что хроническая инфекция H. pylori повышает риск аденокарциномы желудка и MALT-лимфомы желудка.
Это не означает, что нужно проводить широкомасштабное тестирование и ликвидацию инфекции H. pylori. Необходимость тестирования на H. pylori и лечения определяет врач-гастроэнтеролог.
Источники:
1-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11511555/
2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1891020
3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9609753
4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10483994
5-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17047193
6-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/36913255
7-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35235224
8-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8145781
9-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15184250
10-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14684573
11-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19193705 | 5 920 | 7 | Loading... |
11 Рассылка Джона Мандролы привлекла мое внимание к опубликованному Wang et al. в феврале этого года в Journal of Clinical Epidemiology исследованию ‘Grilling the data: application of specification curve analysis to red meat and all-cause mortality’ [1]. Я уже писал про работы, которые демонстрировали, как различные подходы к анализу одних и тех же данных приводят к разным, в том числе взаимоисключающим, результатам [2, 3]. Тогда же предположил, что появятся мета-аналитические методы, суммирующие не результаты отдельных исследований, а результаты аналитической обработки одних и тех же данных разными методами. И вот оно не заставило себя долго ждать.
Wang et al. проанализировали влияние употребления красного мяса на смертность от всех причин с помощью specification curve analysis (не придумал перевода лучше, чем анализ кривой аналитических спецификаций). Суть его заключается в том, чтобы проанализировать данные с помощью не одного, а всех уместных методов или, если их количество очень велико, с помощью случайной выборки методов. Доверять выводу, соответственно, следует в тех случаях, когда все анализы приводят к похожему результату. Метод уже применялся для анализа немедицинских данных [4, 5], новизна работы Wang et al. в том, что они продемонстрировали его применимость в ‘пищевой’ эпидемиологии. Эта область знаний базируется, в основном, на результатах наблюдательных исследований, известна противоречивыми результатами и не раз становилась предметом критики [6, 7, 8]. Авторы предположили, что одной из причин противоречивости результатов может быть осознанный выбор некоторыми исследователями той аналитической модели, которая даст желаемый результат.
Для анализа были использованы данные базы National Health and Nutrition Examination Survey. С учетом всех возможных комбинаций методов и переменных Wang et al. насчитали 10 квадриллионов (число с 15 нулями) возможных аналитических моделей. За невозможностью применить их все авторы ограничились случайной выборкой из 1440. В результате среднее по всем примененным моделям отношение рисков (hazard ratio) составило 0.94 (IQR: 0.83-1.05) с разбросом значений от 0.51 до 1.75. Нейтральное значение, т.е отсутствие связи соответствует 1.0. Статистически значимый результат был получен в 48 (3.97%) случаях, из них в 40 в пользу снижения смертности от употребления мяса, в 8 — в пользу повышения. В первом случае среднее отношение рисков было равно 0.65 (IQR: 0.58-0.69), во втором — 1.22 (IQR: 1.19-1.27).
Проще говоря, в зависимости от примененной модели на основе одних и тех же данных можно опубликовать работу, демонстрирующую как вред, так и пользу употребления красного мяса в пищу. Несмотря на то, что аналитические модели, не дающие статистически значимый результат, в этом случае количественно преобладают, это может быть незаметно ‘извне’ — охотнее публикуют работы ‘с результатом‘ [9].
Ждем применение specification curve analysis для других ‘нутрициологических’ вопросов.
[1] https://www.jclinepi.com/article/S0895-4356(24)00033-7/fulltext
[2] https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2203150119
[3] https://associationofanaesthetists-publications.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/anae.13938
[4] https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691616658637
[5] https://www.nature.com/articles/s41562-018-0506-1
[6] https://academic.oup.com/ije/article/49/2/608/5714100
[7] https://www.science.org/doi/10.1126/science.aba3807
[8] https://link.springer.com/article/10.1007/s10654-019-00487-5
[9] https://www.mdpi.com/2072-6643/14/23/5164 | 5 499 | 12 | Loading... |
12 Могут ли добавки с коллагеном замедлить старение кожи?
Продавцы коллагена утверждают, что прием коллагена может замедлить старение кожи и в качестве подтверждения ссылаются либо на личный опыт, что в свою очередь сомнительно.
А более провинутые сталкеры PubMedа ссылаются на 3 систематических обзора. Рассмотрим каждый из них.
Первый систематический обзор [1] показал, что прием добавок гидролизованного коллагена или коллагеновых пептидов может помочь уменьшить признаки старения кожи, такие как морщины, и возможно улучшить гидратацию кожи. Однако авторы отмечают, что сравнивались различные типы добавок, и методы измерения эффектов различались, что затрудняло их прямое сравнение. И поэтому, делать однозначных выводов не стоит.
Второй систематический обзор [2] показал, что добавки с коллагеном последовательно уменьшают признаки старения кожи у всех типов людей, независимо от состояния кожи. Что уже сомнительно. Однако эти включеннные исследования были проведены без ослепления, что может влиять на достоверность этих результатов.
Третий систематический обзор [3] показал, что прием добавок гидролизованного коллагена может улучшить увлажнение и эластичность кожи. Однако небольшой размер выборки, гетерогенность исследований и отсутствие данных образа жизни участников, ставят под сомнения выводы данного обзора.
В целом ни один из систематических обзоров не позволяет сделать однозначный вывод о том, что добавки с коллагеном могут замедлить старение кожи.
Источники:
1- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/
2- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32436266/
3- https://www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2080 | 5 652 | 39 | Loading... |
13 Дошли до меня сведения, что в некоторых пабликах кое-кто недоволен, что Харитонов пишет про бесполезные анализы. Репостну ещё раз этот единственный пост👇👇👇
(хотя не исключаю, что речь шла о видео, где упомянут пресвятой ХМС - источник заработка многих "посвящённых")
Можно и нужно репостить | 4 606 | 2 | Loading... |
14 https://telegra.ph/Analizy-kala-v-gastroehnterologii-07-20
#анализы
#кал | 4 726 | 25 | Loading... |
15 В интересное время живем, когда аппелируют к этике и деонтологии в отношении других врачей, но почему-то забывают про ПАЦИЕНТОВ.
Врач, который транслирует потенциально опасную и ложную информацию, соблюдает ли он эти философские принципы в отношении пациентов или слушателей в социальных сетях? Но об этом подобные авторы комментариев не думают.
При этом, критика, основанная на фактах, без перехода на личность, внешность и т.п., создает среду для анализа информации, которая исходит с двух сторон. Но в последнее время любую критику, по какой-то причине, воспринимают как нарушение этических норм. | 6 341 | 3 | Loading... |
16 Понял, принял, записал 😂🤡 | 6 944 | 5 | Loading... |
17 ЧЕК АП ДЛЯ МУЖЧИН
Текст совместно:
🧑🏻🦰с врачом терапевтом, гастроэнтерологом - Веретюк Варварой
👨с врачом эндокринологом - Лебедевым Денисом
Мужчины более склонны к тому, чтобы не обращать внимание на свое здоровье и игнорировать регулярные обследования. Хотя и для них существуют рекомендации по скринингу основных хронических заболеваний.
Надо помнить, что мужской пол является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, также с возрастом увеличивается риск патологий простаты и др.
Далее информация о тех обследованиях, которые рекомендованы для профилактики мужчинам старше 40 лет, а также периодичность их проведения.
Важно! эти сроки и обследования могут отличаться, в зависимости от показателей здоровья, рисков развития разных патологий. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы объем обследования был составлен индивидуально для вас.
1 РАЗ В ГОД
✔️осмотр терапевта,
✔️измерение роста, веса, окружности талии;
✔️измерение артериального давления;
✔️осмотр кожи, полости рта, щитовидной
железы;
✔️скрининг на инфекции, передающиеся
половым путем;
✔️общий анализ крови;
✔️общий анализ мочи;
✔️глюкоза крови;
✔️холестерин общий / ✔️липидный профиль;
✔️кал на скрытую кровь (с 65 лет);
✔️ЭКГ;
✔️измерение внутриглазного давления.
КУРЯЩИЕ:
🚬спирография;
🚬65 - 75 лет, выкурившим более 100 сигарет 1-кратно узи брюшной аорты;
🚬50 - 80 лет, при стаже курения не менее 20 лет ежегодно низкодозное КТ органов грудной клетки.
1 РА3 В 2 ГОДА:
✔️флюорография (для регионов с высоким риском заболеваемости туберкулезом - 1 раз в год);
✔️кал на скрытую кровь (40-64 года);
1 РАЗ В 5 ЛЕТ:
✔️колоноскопия (в группах низкого риска с 50 лет, при отягощенном семейном анамнезе колоректального рака
- индивидуально).
✔️ПСА
ОДНОКРАТНО:
✔️ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопия
в группах низкого риска в 45 лет, при наличии факторов риска рака желудка - индивидуально);
✔️измерить уровень липопротеина(а) в крови.
✔️определять тестостерон рекомендуется только в определенных клинических ситуациях, когда есть подозрение на наличие
гипогонадизма. | 12 857 | 470 | Loading... |
18 ЧЕК АП ДЛЯ ЖЕНЩИН
Текст совместно:
🧑🏻🦰с врачом терапевтом, гастроэнтерологом - Веретюк Варварой
👨с врачом эндокринологом - Лебедевым Денисом
В идеале нам хочется не видеться с врачами. Совсем. Никогда. Но запланировать профилактический визит 1 раз в год всё-таки стоит - это поможет вам предотвратить серьезные болезни либо выявить их на ранней стадии, когда их можно легко контролировать.
Далее информация о тех обследованиях, которые рекомендованы для профилактики женщинам старше 40 лет, а также периодичность их проведения.
Важно! эти сроки и обследования могут отличаться, в зависимости от показателей здоровья, рисков развития разных патологий. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы объем обследования был составлен индивидуально для вас.
1 РАЗ В ГОД
✔️расчет сердечно сосудистого риска, а также скрининг уровня тревоги / депрессии (шкала HADS).
✔️осмотр терапевта;
✔️измерение роста, веса, окружности талии;
✔️измерение артериального давления;
✔️осмотр кожи, полости рта, щитовидной железы;
✔️скрининг на инфекции, передающиеся половым путем;
✔️общий анализ крови;
✔️общий анализ мочи;
✔️глюкоза крови;
✔️холестерин общий / ✔️липидный профиль;
✔️кал на скрытую кровь (с 65 лет);
✔️ЭКГ;
✔️измерение внутриглазного давления;
✔️консультация гинеколога (1 раз в 3 года - жидкостная цитология шейки матки/рар-тест).
КУРЯЩИЕ:
🚬спирография;
🚬65 - 75 лет, выкурившим более 100 сигарет 1-кратно узи брюшной аорты;
🚬50 - 80 лет, при стаже курения не менее 20 лет ежегодно низкодозное КТ органов грудной клетки.
1 РА3 В 2 ГОДА:
✔️флюорография (для регионов с высоким риском заболеваемости туберкулезом - 1 раз в год);
✔️кал на скрытую кровь (40-64 года);
✔️маммография.
1 РАЗ В 5 ЛЕТ:
✔️колоноскопия (в группах низкого риска с 50 лет, при отягощенном семейном анамнезе колоректального рака
- индивидуально).
ОДНОКРАТНО:
✔️ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопия
в группах низкого риска в 45 лет, при наличии факторов риска рака желудка - индивидуально);
✔️измерить уровень липопротеина(а) в крови. | 9 568 | 405 | Loading... |
19 ЧЕК АП ДЛЯ МУЖЧИН
Текст совместно:
🧑🏻🦰с врачом терапевтом, гастроэнтерологом - Веретюк Варварой
👨с врачом эндокринологом - Лебедевым Денисом
Мужчины более склонны к тому, чтобы не обращать внимание на свое здоровье и игнорировать регулярные обследования. Хотя и для них существуют рекомендации по скринингу основных хронических заболеваний.
Надо помнить, что мужской пол является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, также с возрастом увеличивается риск патологий простаты и др.
Далее информация о тех обследованиях, которые рекомендованы для профилактики мужчинам старше 40 лет, а также периодичность их проведения.
Важно! эти сроки и обследования могут отличаться, в зависимости от показателей здоровья, рисков развития разных патологий. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы объем обследования был составлен индивидуально для вас.
1 РАЗ В ГОД
✔️осмотр терапевта,
✔️измерение роста, веса, окружности талии;
✔️измерение артериального давления;
✔️осмотр кожи, полости рта, щитовидной
железы;
✔️скрининг на инфекции, передающиеся
половым путем;
✔️общий анализ крови;
✔️общий анализ мочи;
✔️глюкоза крови;
✔️холестерин общий / ✔️липидный профиль;
✔️кал на скрытую кровь (с 65 лет);
✔️ЭКГ;
✔️измерение внутриглазного давления.
КУРЯЩИЕ:
🚬спирография;
🚬65 - 75 лет, выкурившим более 100 сигарет 1-кратно узи брюшной аорты;
🚬50 - 80 лет, при стаже курения не менее 20 лет ежегодно низкодозное КТ органов грудной клетки.
1 РА3 В 2 ГОДА:
✔️флюорография (для регионов с высоким риском заболеваемости туберкулезом - 1 раз в год);
✔️кал на скрытую кровь (40-64 года);
1 РАЗ В 5 ЛЕТ:
✔️колоноскопия (в группах низкого риска с 50 лет, при отягощенном семейном анамнезе колоректального рака
- индивидуально).
✔️ПСА
ОДНОКРАТНО:
✔️ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопия
в группах низкого риска в 45 лет, при наличии факторов риска рака желудка - индивидуально);
✔️измерить уровень липопротеина(а) в крови.
✔️определять тестостерон рекомендуется только в определенных клинических ситуациях, когда есть подозрение на наличие
гипогонадизма. | 1 | 0 | Loading... |
20 ЧЕК АП ДЛЯ ЖЕНЩИН
Текст совместно:
🧑🏻🦰с врачом терапевтом, гастроэнтерологом - Веретюк Варварой
👨с врачом эндокринологом - Лебедевым Денисом
Многие женщины избегают профилактических визитов, потому что: не получают всех ответов на вопросы, на гинекологическом кресле не так уж и комфортно, молочную железу сплющивают на маммографе - тоже не очень приятно, не хочется услышать “вам пора на колоноскопию”.
Профилактические исследования - меньший дискомфорт по сравнению с ситуациями, когда заболевание не выявили вовремя, и приходится проходить масштабную хирургию и не только. Там комфорта точно будет меньше.
Далее информация о тех обследованиях, которые рекомендованы для профилактики женщинам старше 40 лет, а также периодичность их проведения.
Важно! эти сроки и обследования могут отличаться, в зависимости от показателей здоровья, рисков развития разных патологий. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы объем обследования был составлен индивидуально для вас.
1 РАЗ В ГОД
✔️расчет сердечно сосудистого риска, а также скрининг уровня тревоги / депрессии (шкала HADS).
✔️осмотр терапевта;
✔️измерение роста, веса, окружности талии;
✔️измерение артериального давления;
✔️осмотр кожи, полости рта, щитовидной железы;
✔️скрининг на инфекции, передающиеся половым путем;
✔️общий анализ крови;
✔️общий анализ мочи;
✔️глюкоза крови;
✔️холестерин общий / ✔️липидный профиль;
✔️кал на скрытую кровь (с 65 лет);
✔️ЭКГ;
✔️измерение внутриглазного давления;
✔️консультация гинеколога (1 раз в 3 года - жидкостная цитология шейки матки/рар-тест).
КУРЯЩИЕ:
🚬спирография;
🚬65 - 75 лет, выкурившим более 100 сигарет 1-кратно узи брюшной аорты;
🚬50 - 80 лет, при стаже курения не менее 20 лет ежегодно низкодозное КТ органов грудной клетки.
1 РА3 В 2 ГОДА:
✔️флюорография (для регионов с высоким риском заболеваемости туберкулезом - 1 раз в год);
✔️кал на скрытую кровь (40-64 года);
✔️маммография.
1 РАЗ В 5 ЛЕТ:
✔️колоноскопия (в группах низкого риска с 50 лет, при отягощенном семейном анамнезе колоректального рака
- индивидуально).
ОДНОКРАТНО:
✔️ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопия
в группах низкого риска в 45 лет, при наличии факторов риска рака желудка - индивидуально);
✔️измерить уровень липопротеина(а) в крови. | 1 | 0 | Loading... |
21 Дожили. Что приходится ругаться объяснять заведующей педиатрии одной крупной клиники Краснодара, что схема вакцинации превенаром есть 2+1 и 3+1.
И главное, администратор клиники мне говорит: «Доктор высшей категории, профессор (об этой информации я, кстати, не нашел), заведующая, она не может ошибаться».
С чего это, собственно не может?) | 6 319 | 9 | Loading... |
22 Почему важно знать о том, что такое РПП? В этом посте мы расскажем, чем опасно расстройство пищевого поведения.
В настоящее время выделяют 3 клинические формы:
- нервная анорексия;
- нервная булимия;
- приступообразные переедания.
Также есть атипичные и неклинические формы РПП.
✅ РПП значимо влиет на качество жизни.
При РПП худоба является главной, фундаментальной ценностью. Ощущение ценности себя зависит от веса/объёмов.
- фиксация на значимости фигуры и формы тела;
- обеспокоенность весом, внешним видом;
- постоянная тревога и страх перед едой;
- постоянные качели диета/срыв/переедания.
✅ При РПП высок риск соматических осложнений:
- при НА и НБ высокие риски суицида🥺
- при нервной анорексии возможно прекращение менструального цикла, снижение минеральной плотности костной ткани, что может осложняться переломами
- при нервной булимии- заболевания желудочно-кишечного тракта( запоры, эрозивно-язвенные поражения слизистой желудка, повреждения пищевода при вызывании рвоты, электролитные нарушения)
- при приступообразных перееданиях возможен набор веса, развитие ожирения и метаболических нарушений
Подробно об РПП поговорим на лекции в рамках научной конференции от BODY COACH, которая пройдет 5 мая.
Посмотреть конференцию онлайн можно будет бесплатно!
Регистрируйтесь https://conf.bodycoach.pro/#main
и получайте знания! | 5 592 | 22 | Loading... |
23 Метаболизм фруктозы.
Транспорт и метаболизм фруктозы действительно не требуют инсулина, в отличие от глюкозы.
Однако, этот факт не оказывает значимого влияния на метаболизм фруктозы, поскольку большая часть фруктозы, поступающей с пищей, превращается в глюкозу[1]
Метаболизм фруктозы и глюкозы в клетке очень схожи. Только в отличие от глюкозы, которая может использоваться всеми клетками организма, фруктоза метаболизируется преимущественно в печени.
Пути использования фруктозы и глюкозы в печени также схожи. Это пополнение запасов гликогена в печени и синтез триглицеридов. [2], [3]
Но! «Мальчик не может превратиться в зайчика»! Так и гликоген не может превратиться в жир.
Фруктоза будет использоваться для синтеза гликогена до тех пор, пока не будут заполнены гликогеновые депо, объем которых крайне индивидуален.
Только после заполнения депо гликогена фруктоза (как и глюкоза) будут использоваться для синтеза жира.
Опасения, что фруктоза провоцирует развитие жирового гепатоза также необоснованны [4].
Вот кому точно не повезло, так это мышам, т.к. при высоком потреблении фруктозы (в виде порошка), то возможно развитие жирового гепатоза [5].
Поэтому, каждому, кто читает пост стоит ответить на два вопроса:
1-не относите ли вы себя к 🐁? 2-собираетесь ли есть фруктозу ложками в виде порошка в больших количествах?
Если вы ответили отрицательно на оба вопроса, то можно не волноваться и включать фрукты в рацион.
Если на первом вопросе вы засомневались, то воздержитесь от употребления избытка фруктозы в виде порошка😁
Источники:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3533803/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4113761/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035631/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33464363/
5. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-high-fructose-intake-may-trigger-fatty-liver-disease | 5 927 | 52 | Loading... |
24 Опять, яйца стимулируют гормон роста и сжигают 200 грамм жира. Магия вне Хогвартса 😂
Дело Ковалькова живет) | 5 938 | 18 | Loading... |
25 https://youtu.be/n3ypXI69ZrQ
📺В подкасте «Конвульсиум» мы в очередной раз обсуждаем проблему избыточного веса и ожирения. Способы снижения и удержания веса. Мифы о похудении. С врачами док.меда: диетологом Александром Бурлаковым и эндокринологом Александром Циберкиным. Наслаждайтесь) | 5 643 | 79 | Loading... |
26 Пищевые добавки-эмульгаторы повышают риск диабета 2 типа. Идеальный заголовок для хемофобов.
Результаты основаны на анализе данных 104 139 взрослых во Франции (средний возраст 43 года; 79% женщин), которые участвовали в когортном исследовании NutriNet-Santé в период с 2009 по 2023 год.
Уже извлекали данные из этой когорты, например, по искусственным подсластителям, писал тут- ЧИТАТЬ
И как мы уже неоднократно обсуждали, наблюдательные исследования в области питания страдают от сложности достоверной оценки потребления пищи, также не устанавливают причинно-следственную связь, и данное исследование не исключение.
Авторы изучили более 60 эмульгаторов и обнаружили связь с риском диабета только для семи отдельных эмульгаторов и для одной группы эмульгаторов (каррагинаны). Также не решена проблема с отделением любых возможных эффектов добавок эмульгаторов от возможных эффектов других типов пищевых добавок.
Учитывая, что сбор данных был на основании самоотчетов, можно лишь сказать, что высокое потребление продуктов глубокой обработки, куда часто добавляют эмульгаторы, является индикатором нездорового рациона. Нездоровая модель рациона в совокупности с другими факторами увеличивает риск диабета 2 типа.
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00086-X/fulltext | 5 382 | 10 | Loading... |
27 Синтез и сжигание жира. Разбор по молекулам.
Все связано со всем - главный девиз всех биохимических процессов нашего организма.
Таким образом, синтез триацилглицеридов может происходить из избытка глюкозы. Как именно? В каких органах?
А что касательно “сжиагния” жира? Какие метаболические пути входят в это понятие? На каком этапе образуется энергия?
Рассказали в новом видео от королевы биохимии Валерии Федоровских https://youtu.be/qzeL1J-WSVo
В комментариях пишите, какие темы вам были бы интересны в таком же формате? | 5 555 | 81 | Loading... |
28 Краткое знакоство с Шишониным 👇🏻 | 5 442 | 0 | Loading... |
29 Как же достали эти фуфлологи 🤡
Пока они изрыгают свой бред, люди умирают от "тихого убийцы".
1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30–79 лет во всем мире страдают гипертонией. Артериальная гипертензия является основной причиной преждевременной смерти во всем мире.
Это данные ВОЗ- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
Публикация в Lancet: "Мировые тенденции распространенности артериальной гипертензии и прогресс в лечении и контроле с 1990 по 2019 год: объединенный анализ 1201 репрезентативного исследования с участием 104 миллионов человек".
Число людей в возрасте 30–79 лет с артериальной гипертензией удвоилось с 1990 по 2019 год: с 331 миллионов женщин и 317 миллионов мужчин в 1990 году, до 626 миллионов женщин и 652 миллионов мужчин в 2019 г.
Ссылка- https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(21)01330-1/fulltext | 5 751 | 22 | Loading... |
30 Перенос поста с запрещенной социальной сети: "сахар кормит рак?".
https://telegra.ph/Sahar-kormit-rak-09-09 | 5 752 | 18 | Loading... |
31 На счет остального, включая позитроннао эмиссионную томографию и фтордезоксиглюкозу, писал тут 👇🏻 | 5 286 | 1 | Loading... |
32 Тем временем в фотограмме идут рассказы про систему термодинамического питания. Кто в курсе, что это такое? 😂 | 5 660 | 3 | Loading... |
33 Если поставить вопрос ребром, зависим ли мы от еды, то ответ однозначный: конечно, иначе мы с вами умрем. Но речь немного о другом. Существует поверие об определенных продуктах, которые вызывают привыкание и даже заставляют нас идти в ломбард, чтобы заложить имущество для их покупки. Одним из таких продуктов является сахар.
Метаанализ влияния углеводов на настроение [1] не поддерживает гипотезу о том, что сахар вызывает зависимость. Метаанализ взаимосвязи между дофаминовыми рецепторами мозга и ожирением [2] отмечает, что нет достаточных доказательств пищевой зависимости и не выделяет как-то отдельно сахар.
Литературный обзор [3] на тему зависимости от сахара, хоть и имеет более низкую степень доказательности, также отмечает, что мало доказательств того, что сахар вызывает зависимость. Но справедливо отмечает, что поддержка сахарной зависимости как основного причинного механизма увеличения веса представляет собой чрезвычайно узкую точку зрения. И необходимо данный вопрос рассматривать в контексте пищевых привычек, с которыми стоит работать, чтобы снизить долю потребления сахара в рационе.
Также стоит упомянуть, что с 2010 по 2015 год существовал такой проект, как NeuroFAST [4]. Это междисциплинарный проект, в котором участвовали десять команд из семи стран, целью которого является изучение нейробиологии зависимости и пищевого поведения.
В консенсусном заявлении [5], в котором отмечено следующее: «на сегодняшний день не существует научных доказательств, что еда или пищевой ингредиент вызывают зависимость, как никотин, алкоголь или наркотики».
Если человеку сложно самостоятельно снизить потребление сахара до уровня, который рекомендуют профильные медицинские сообщества (например, ВОЗ рекомендует снизить уровни потребления свободных сахаров как взрослым, так и детям до менее 10% от общей калорийности потребляемых продуктов [6], необходимо обратиться за помощью в организации рациона к врачу и для коррекции пищевых привычек к специалисту по работе с пищевым поведением.
Источники:
1- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30951762/
2- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27001642/
3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174153/
4- https://cordis.europa.eu/project/id/245009
5- https://neurofast.gu.se/digitalAssets/1455/1455240_consensus.pdf
6- https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028 | 6 664 | 61 | Loading... |
34 Media files | 5 408 | 8 | Loading... |
35 Про жидкость
Увидела на просторах интернета у известного блогера.
Это НЕПРАВДА.
Все напитки, содержащие воду, удовлетворяют потребности в суточной норме жидкости.
Даже чай и кофе.
Да, вода предпочтительный напиток, потому что не содержит калорий, кофеина и сахара, но это не значит, что другие напитки пить нельзя 🙃
Поэтому пьем по чувству жажды, избегаем сладких газированных напитков и большого количества сиропов и живем счастливо
А ещё в сторис не пишем информацию, которую не проверили | 5 035 | 26 | Loading... |
36 Опять важна калорийность рациона для похудения, а не время приема пищи.
41 участника с ожирением и преддиабетом, на 12 недель, распределили случайным образом в одну из 2 групп.
Первая группа с ограниченным по времени питанием: пищевое окно с 8 до 18.00, большая часть калорий потреблялась до 13.00.
Вторая без ограничения по времени: с 8 утра до полуночи, большая часть калорий после 17.00.
Обе группы имели одинаковое содержание питательных веществ и были изокалорийными. Участники обеих групп получали готовую еду.
Через 12 недель обе группы потеряли примерно одинаковое количество веса (массы тела). Ничего удивительного, законы физики не обманешь.
Исследование имеет ограничения.
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M23-3132 | 7 103 | 108 | Loading... |
37 Каррагинан Е407 вреден? Новый пост!
Купила молочный коктейль, а там в составе каррагинан, очень вредная добавка((( У нас она разрешена. Но некоторые учёные считают, что она вызывает гастрит и даже рак. Больше не куплю и вам не советую!
➡️ЧИТАТЬ
Это тот случай, когда тема узкая и не соберёт супер-охват. Но автор настолько в неё влюблён, что хочет поделиться со всем миром ❤️
Знали про каррагинаны? Хотели бы их попробовать на кухне? | 6 164 | 6 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Обзор систематических обзоров показал пользу физических упражнений для людей, живущих с хроническими заболеваниями.
Обзор основан на предыдущих исследованиях и обобщает данные 36 метаанализов и трех дополнительных РКИ. В результате, рассмотрены в общей сложности 990 РКИ с участием 936 825 человек по 39 различным хроническим заболеваниям.
Авторы обнаружили, что участие в программах физических упражнений приводит к последовательному улучшению работоспособности, а также повышению качества жизни при 25 хронических заболеваниях. Конечно, не без изъянов, есть некоторые области неопределенности, в том числе влияние программ физических упражнений на смертность и уровень госпитализации.
Несмотря на это, физические упражнения считаются универсально эффективным вмешательством при многих хронических заболеваниях. Авторы также отмечают, что результаты исследования указывают на необходимость принятия службами здравоохранения подходов, учитывающих важность целенаправленных физических упражнений для людей, страдающих одним или несколькими хроническими заболеваниями.
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(24)00178-0/fulltext
👍 66❤ 20🔥 6
Photo unavailableShow in Telegram
Рекомендую подписаться на канал к.м.н., врача сосудистого хирурга/флеболога Головиной Вероники.
Вы найдете полезную информацию про варикоз, тромбоз и атеросклероз, а также про работу в больнице и жизнь врача.
❤ 81👍 26🔥 15
00:52
Video unavailableShow in Telegram
Авторы текста и видео:
👩🏼 Врач сосудистый хирург, флеболог - Вероника Головина
🧔♂️Врач диетолог, научный журналист - Александр Бурлаков
Различные чаи от отеков, как правило, обладают мочегонным действием.
Прежде чем применять их стоит задать себе 2 вопроса:
1️⃣Это безопасно?
🚫Нет, так как травяные сборы не проходят проверок во время производства, могут содержать в себе незаявленные в составе ингредиенты, и реакцию организма на подобные напитки предугадать сложно.
2️⃣Это целесообразно?
Относительно здоровые люди без хронических заболеваний могут ощущать отечность после определенных продуктов, на фоне ПМС, недосыпа и т.д. Но, как правило, эти симптомы проходят самостоятельно при возвращении в привычный режим, стоит ли переживать?
Конечно, если отеки доставляют вас неудобства - это повод обратиться за медицинской помощью, чтобы разобраться в причине.
Также, хочется напомнить, что при снижении массы тела, мочегонные средства, в том числе чаи никак не влияют на скорость жиросжигания.
Способы борьбы с отеком ног у здоровых людей (без сердечной, почечной недостаточности, тромбоза, лимфостаза, варикозной болезни) :
1️⃣Компрессионный трикотаж 1 класс компрессии.
Если вы обращаете внимание, что после долгой сидячей работы, статических нагрузок к вечеру есть отек ног, то именно трикотаж лучший ваш помощник.
2️⃣Аппарат переменной пневмокомпрессии (компрессионный сапожок).
По 15-30 минут сеанс вечером и ваши ноги опять стройные и без отека.
3️⃣Бассейн.
По факту вода создает давление на ваши ноги равносильно компрессионному трикотажу.
4️⃣Лимфодренажный массаж.
Тоже действенная процедура, но ОЧЕНЬ зависит от специалиста. Эффект может быть от положительного, до усугубления отека (у не грамотного специалиста).
Будьте здоровы и используйте только безопасные и эффективные методы борьбы с отеками🙏
🔥 89❤ 38👍 24
Repost from Смотровая Военврача
Псилоцибин vs депрессия
В Британском медицинском журнале вышел систематический обзор и метаанализ всего, что удалось наскрести приличного по теме лечения депрессии псилоцибином. С известной дозировкой. Не микродозинг грибами. Не при плохом настроении и нежелании ходить на работу, а при клинически выраженной депрессии, подтверждённой клиническими же шкалами, причем не только в виде опросников, но и теми диагностическими инструментами, которыми пользуются врачи-специалисты. Не делалось различий, какая именно депрессия - либо сама по себе, либо на фоне сопутствующего заболевания, например, онкопатологии.
В целом вывод очевидный - нужно больше грибов исследований. Удалось найти всего 7 рандомизированных контролируемых исследований, где были группы сравнения, то есть вмешательство и хоть какой-то контроль (либо плацебо, либо ниацин, либо микродозинг психоделиками, который, по сути, плацебо тоже). Суммарная выборка очень небольшая, 500 человек не набралось, примерно пополам М и Ж.
В целом сместиться вправо от линии отсутствия различий удалось, то есть статистически значимый эффект зафиксирован. При этом (внезапно, да?) лучше всего работает псилоцибин, если пациенты занимаются самооценкой состояния по выданным им клиническим опросникам. И если до этого у них уже был опыт общения с психоделиками.
Мешали очень высокая гетерогенность полученных результатов, а также систематические ошибки, связанные с малыми размерами выборок. Необходимы дальнейшие исследования чтобы оценить эффекты от ожидания терапии, сдерживающих факторов и влияние фоновой или дополнительной терапии на эффективность псилоцибина как антидепрессанта.
Про необходимость срочно всем жрать грибы для подъема настроения - ни слова.
👍 94🔥 19❤ 16
00:40
Video unavailableShow in Telegram
Исцеление маслом? 🤡
Гипофизарный нанизм, или дефицит гормона роста (ГР) – это редкое состояние, при котором организм не вырабатывает достаточное количество соматотропного гормона.
Данный гормон вырабатывается гипофизом. При его дефиците, ребенок, темп роста снижается, и конечный рост будет намного ниже других детей того же возраста и пола [1].
Данная патология может быть:
✔️Врожденной (по причине мутаций генов, связанных с синтезом ГР и рецепторами ГР, а также структурных нарушений развития головного мозга).
✔️Приобретенной (на фоне опухоли гипофиза и гипоталамуса, инфильтративных заболеваний, поражения сосудов и инфекций) [2].
Лечение дефицита гормона роста заключается в введении рекомбинантного гормона роста.
Продолжительность лечения гормоном роста зависит от того, насколько хорошо рост ребенка реагирует на инъекции гормона и как половое созревание влияет на рост.
Обычно терапия занимает много лет, пока зоны роста в костной ткани открыты [3].
Зоны роста кости, или эпифизарные пластинки - это участки хрящевой ткани в длинных костях, за счет которых кость растет в длину.
Источники:
1. https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/growth-hormone-deficiency
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7386113/
3. https://pedsendo.org/patient-resource/growth-hormone-deficiency/
🔥 73👍 24❤ 12🤡 2
В эту субботу пройдет открытый урок «Искусство есть»,
который проведут
создатели курса и телеграм-канала Дневник Здоровья
врач-эндокринолог, диетолог клиники Фомина
Денисова Татьяна Николаевна и
студентка первого медицинского Ефименко Валерия🤗
4 мая в 17:00
Будем говорить о:
❣️Причинах набора веса
❣️Образе тела
❣️Моде на разные фигуры сквозь года (это вообще любимая часть)
❣️Какие есть техники для поддержания и снижения веса
❣️Метод тарелки
❣️Почему диеты не помогают
Также пришлем чек-листы, которые будут нужны нашим слушателям на лекции🥹
Если вы еще не записались, то скорее заполняйте форму. Мы будем рады увидеться в эфире🍋
https://forms.gle/2W3MhTnFtFQXyfx98
Лекция "Самые частые ошибки в снижении веса"
Здравствуйте, дорогие друзья! 4 мая пройдет лекция от создателей канала "Дневник Здоровья" Мы поговорим о самых частых ошибках, которые совершают многие, желая снизить вес. Развеем самые популярные мифы о питании и диетах. Поговорим по душам и дадим несколько инструментов для безопасного снижения веса. Будем очень вас ждать! Встретимся в эфире.
❤ 48👍 14🔥 9
Друзья, хочу вам порекомендовать интересный канал о здоровье и питании
«Дневник Здоровья»
В нем вы сможете найти ответы на самые разные темы:
1. Почему альтернативное молоко не заменит обычное?
2. Как питаться во время беременности?
3. Зачем делать прививку от ВПЧ?
4. Что приготовить на завтрак?
5. Что такое РПП?
6. Связаны ли акне с питанием?
Подкасты и разговоры по душам с докторами,инфографика, полезные посты с теорией, вкусные рецепты, техники для расслабления и снятия стресса.
Заходите, подписывайтесь и читайте
https://t.me/healthdiary3
Дневник Здоровья 🩷
Дорогие друзья, приветствуем вас на канале замечательного проекта «Дневник Здоровья». Здесь вы сможете найти информацию о питании, психологии переедания, физической активности от докторов. Приятного чтения! Создатели: Ефименко Валерия и Денисова Татьяна.
❤ 37👍 18🔥 5😁 1
Repost from Образовательная платформа: Body Coach
01:10
Video unavailableShow in Telegram
Понятно о сложном ⬇️⬇️⬇️
Кетоновые тела - это как спасительный перекус, который хранится где-то на дне сумки на тот случай, если нагрянет голод 😱
Кетоны синтезируются в гепатоцитах, и это важный дополнительный субстрат для получения энергии разными клетками нашего организма.
‼️Главное условие для тех, кто желает получить энергию из кетонов - наличие митохондрий. Из этого следует, что, например, эритроцитам этот субстрат недоступен.
Зато кетоны являются буквально «спасательным кругом» для клеток ГМ!
Основные субстраты, из которых клетки могут получить энергию - глюкоза, жирные кислоты и кетоновые тела. И так сложилось, что мозг «любит сладенькое» (глюкоза), но абсолютно равнодушен к «жирненькому» (жирные кислоты не проходят через ГЭБ).
Поэтому, в условиях дефицита субстратов, нам КРАЙНЕ важно найти еще одно «блюдо» кроме глюкозы для клеток ГМ.
И тут на помощь приходит «главный шеф-повар» - ПЕЧЕНЬ, которая образует КЕТОНОВЫЕ ТЕЛА (они проникают через ГЭБ и успешно окисляются нейронами). Ну и конечно, другие клетки, имеющие митохондрии, также не прочь вкусить это изысканное блюдо.
Обидно за печень, ведь во всем организме только она владеет искусством синтезировать КЕТОНЫ, но использовать их «для себя» не может.
➡️ Интересно? И понятно же! Вот так мы подаем все сложные темы на наших обучениях - чтобы вам было интересно и вы поняли суть сложных процессов.
Видео “Синтез и сжигание жира. Разбор по молекулам» смотрите целиком на нашем ютюб-канале
А старт очередного потока обучения «Нутрициолог. Научный подход» уже совсем скоро 🙌🏼
❤ 112👍 54🔥 20
Photo unavailableShow in Telegram
Скоро новый обзор на моём YouTube-канале. Угадайте, какого моакобеса будем обозревать? 😁
Первая буква в его фамилии - «Ш».
❤ 84🔥 45👍 13🤡 6🤯 1
00:50
Video unavailableShow in Telegram
Действительно, этот мир устроен очень гармонично, настолько, что есть убедительные доказательства того, что хроническая инфекция H. pylori повышает риск аденокарциномы желудка и MALT-лимфомы желудка.
Это не означает, что нужно проводить широкомасштабное тестирование и ликвидацию инфекции H. pylori. Необходимость тестирования на H. pylori и лечения определяет врач-гастроэнтеролог.
Источники:
1-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11511555/
2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1891020
3-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9609753
4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10483994
5-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17047193
6-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/36913255
7-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35235224
8-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8145781
9-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15184250
10-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14684573
11-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19193705
🤡 78😁 23👍 17🤯 5