en
Feedback
Абрамова, ну ты как?

Абрамова, ну ты как?

Open in Telegram

Наталья Абрамова — стратегический коуч, 3.000 клиентов | 6 лет практики Помогаю выстраивать стратегию на 1-3-5 лет в жизни и бизнесе ясность целей → выход из саботажа → принятие сложных решений Моя рефлексия здесь заменяет часы терапии Лс @Solomchik

Show more
1 040
Subscribers
+124 hours
-107 days
+19630 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+223
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+15
in 0 channels
Get PRO
May '26
+12
in 0 channels
Get PRO
April '26
+32
in 1 channels
Get PRO
March '26
+118
in 11 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+21
in 0 channels
Get PRO
October '25
+173
in 5 channels
Get PRO
September '25
+56
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+11
in 1 channels
Get PRO
June '25
+66
in 2 channels
Get PRO
May '25
+26
in 1 channels
Get PRO
April '25
+21
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+16
in 1 channels
Get PRO
December '24
+13
in 0 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+114
in 0 channels
Get PRO
August '24
+168
in 0 channels
Get PRO
July '24
+23
in 0 channels
Get PRO
June '24
+17
in 0 channels
Get PRO
May '24
+29
in 0 channels
Get PRO
April '24
+26
in 0 channels
Get PRO
March '24
+36
in 0 channels
Get PRO
February '24
+43
in 0 channels
Get PRO
January '24
+35
in 0 channels
Get PRO
December '23
+20
in 0 channels
Get PRO
November '23
+30
in 0 channels
Get PRO
October '23
+25
in 0 channels
Get PRO
September '23
+20
in 0 channels
Get PRO
August '23
+23
in 0 channels
Get PRO
July '23
+33
in 0 channels
Get PRO
June '23
+20
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+9
in 0 channels
Get PRO
March '23
+23
in 0 channels
Get PRO
February '23
+132
in 0 channels
Get PRO
January '23
+23
in 0 channels
Get PRO
December '22
+26
in 0 channels
Get PRO
November '22
+41
in 0 channels
Get PRO
October '22
+18
in 0 channels
Get PRO
September '22
+49
in 0 channels
Get PRO
August '22
+40
in 0 channels
Get PRO
July '22
+416
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
07 September0
06 September+2
05 September0
04 September0
03 September+1
02 September+1
01 September0
Channel Posts
Мысли за последние дни. За последние дни я много думала о том, в какую тупиковую ситуацию мы зашли с Ваней в наших отношениях. И вот к чему пришла: Я действительно зря выложила видео про измену, где публично показала лица участников ситуации. Я действовала на эмоциях, из боли, обиды, задетого эго и желания хоть как то компенсировать тот ущерб, который ощущала Но положа руку на сердце, это действие не было полезным для наших отношений. А строить их нам важно, и важно будет всю жизнь. Потому что мы УЖЕ часть одной общей семейной системы Тимофея, и сколько бы не было личных обид, именно эту цель важно ставить превыше всего Видео в моменте дало удовлетворение, но завело нас на новый круг взаимных обид. И отдалило нас от адекватного родительства А дальше — снежный ком из действий и контрдейсвий. Защиты и обвинений. В какой-то момент я поняла, что это совсем не верная дорожка. И что такими темпами мы только продвинемся в войне. А это подпитывает лишь наше личное эго. Но ничего хорошего не дает нашей СИСТЕМЕ. Второго сентября в день рождения сына мы хорошо поговорили. Я извинилась за видео и предложила перестать создавать друг другу проблемы, сделав главной целью — отношения нас как родителей для сына. Если смотреть еще глубже, то моя философия такова: Все мы не просто люди со своим эго и событийносью. Все мы равные духовные существа. Которые проходят свой путь здесь вместе. Однажды наши души договорились именно на такой совместный опыт. И сейчас мы учимся чему-то друг об друга. Даже в такой критически жесткой ситуации. Если в моменте я вижу, что Ваня не справляется, то не как Наташа-бывшая-жена, а как Наташа-близкая-душа, я могу оставаться рядом. Усиливать «систему», а не ослаблять ее Поэтому второго числа я была полна сил выбирать свет. Ради чего-то Высшего. Но при этом, конечно, через эту ситуацию я вижу и много своих ограничений. Потому что на уровне реальности все равно получается не так сладко, как хочется на уровне философии. На уровне реальности, мне за последние дни прилетело много новых подробностей и деталей ситуации и того, что делалось за моей спиной, и снова эмоции берут верх. Очень и очень тяжело Тяжело сохранять внутри приверженность выбранной линии, когда хочется просто кричать от боли. Когда не уважаешь, злишься, почти ненавидишь. Вот, что я сейчас проживаю. С одной стороны, пытаюсь сохранять фокус на самом главном. С другой, еле держусь из-за своих же эмоций. Это будет большой путь, возможно, длиной в целую жизнь.

2
Но мы сами творцы своего состояния, поэтому — пляшем 💃🏼 Пусть и с двумя двух детками, а не с секси хот мужиками на танцполе+1
Но мы сами творцы своего состояния, поэтому — пляшем 💃🏼 Пусть и с двумя двух детками, а не с секси хот мужиками на танцполе🤣
361
3
Господи. Дай сил пережить все, что есть сейчас на моем пути, стать сильнее и мудрее. И не ебнуться. Аминь 🙏🏻
371
4
Завтра Тимику 2 года, и мне грустно. Это всего лишь его второй день рождения. Но уже первый день рождения, когда его родители+1
Завтра Тимику 2 года, и мне грустно. Это всего лишь его второй день рождения. Но уже первый день рождения, когда его родители не вместе. Вспоминаю, какой путь мы прошли с Ваней. Как долго пытались зачать Тима. Как вместе изучали процесс беременности и родов. Как вместе рожали (у нас были партнерские роды). Сколько кризисов, казалось бы, мы прошли за 2 года жизни Тимы. Преимущественно, Ваниных. Его сложности на службе, затяжное и сложное увольнение, смену деятельности, новую работу с графиком 6/1 с утра до ночи, его депрессию и антидепрессанты, его конфликты и сложности с родственниками. И на фоне всего этого — все этапы родительства с 0. Мне искренне казалось, что мы сможем выдержать все. Мне казалось, что если продолжать много разговаривать и делиться своими чувствами, как мы это делали, можно пережить любой сложный этап. Но я всегда говорила: я не буду прощать предательство. Если будет измена — я уйду. И вот, мы в той точке, где Тим будет встречать свое двухлетние в уже распавшейся семье. В одночасье. Потому что в моменте Ваня решил, что секс с первой встречной туристкой в нашей палатке — это отличная затея. И это поинтереснее, чем все то, что строили мы все эти годы. Мне так больно и обидно, а еще я очень злюсь. Я так хотела Тиму иного пути. Полной семьи. Но видимо, его душа должна пройти именно через такой сценарий💔 Все лето я ждала с трепетом день рождения Тима, потому что мне хотелось вместе подготовить красивый сюрприз, украсить квартиру, создать эти эмоции вместе. И сейчас так странно делать все это одной. Сейчас даже не пойму, что ли завтрашний день. Мне так грустно за котенка, что я скорее опустошена и расстроена, нежели чем рада Казалось бы, тысячи женщин проходят то же самое. Измены. Разводы. Родительство в одиночку. Или — не расставаться, зато всю жизнь жить в тревоге, с болью, с чувством преданности, в страхе и эмоциональных качелях, без доверия и без уважения… Тысячи женщин проходят через это. Мой случай не уникальный. Но разве это делает ситуацию нормальной?! Нет. Это ужасно. Мне очень грустно, что столько женщин остаются с разбитым сердцем, со своими детьми, вынужденные сами строить жизнь с 0, вынужденные вкладываться по всем фронтам х2. В общем, грустно грустно и грустно. Вот с такими мыслями я ухожу засыпать перед днем рождения сына.
558
5
Творческий квартирник «Навстречу Себе» - АНОНС! Квартирник пройдет 5 сентября, с 12.00-18.00 Это офлайн-встреча для женщин, г+1
Творческий квартирник «Навстречу Себе» - АНОНС! Квартирник пройдет 5 сентября, с 12.00-18.00 Это офлайн-встреча для женщин, где мы на несколько часов остановимся, переключимся с повседневных дел и уделим время себе✨ Вместе со мной и моей подругой коучем Хлоей мы будем через разговор, коучинг и творчество разбираться, чего нам сейчас хочется, что нас вдохновляет и на что хочется направить своё внимание Что будем делать 👇🏻 🔹 Через коучинговые и арт-практики посмотрим, что нас зажигает, к каким целям хочется прийти и какие сферы жизни требуют внимания 🔹 Будем общаться, делиться своими историями и мыслями, вдохновляться друг другом и просто хорошо проводить время вместе 🔹 А потом перейдём к творческой части🖌️ Будем рисовать круглую картину с фразой, которую хочется оставить себе как напоминание о своей силе, желании или о том, к чему вы хотите прийти! И ещё одна важная часть этой встречи - общение с другими женщинами♥️ Хочется отмена, поддержки и «опыления» друг об друга через эту встречу Можно познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом, вдохновиться чужими историями и просто почувствовать себя частью классного комьюнити амбициозных женщин🙏🏻 Как итог, у вас останется не просто приятный вечер и новые мысли о себе, а своя картина, к которой можно возвращаться и вспоминать: «вот чего я хочу и вот на что я способна». Если вам давно хотелось остановиться, побыть с собой и сделать что-то руками, но всё никак не находилось время, кажется, это тот самый повод 🥰 Цена: 6 500 руб Для записи пишите в ЛС Хлое @chloeacv, мероприятие уже в эту субботу, поэтому не откладывайте! Место: у Хлои в гостях, м. Спортивная, у Новодевичьего монастыря, 13 минут от метро
507
6
В какую дату удобнее ? (Голосуйте, если хотели бы прийти на новый формат)
455
7
С какого МК начнем?
441
8
Приглашаю вас на квартирник нового формата 😱😍 Дорогие, я созрела к тому, чтобы снова вернуть свои офлайн мероприятия Но я х+5
Приглашаю вас на квартирник нового формата 😱😍 Дорогие, я созрела к тому, чтобы снова вернуть свои офлайн мероприятия Но я хочу их немного видоизменить: у меня у самой сейчас большой запрос на творчество, на создание чего-то вещественного, физического, как артефакт и напоминание о чем-то важном При этом, коллажей у нас у всех как будто очень много стало 😅 Особенно, кто ходит ко мне постоянно)) У меня появилась идея! ↘️ А что, если начать проводить творческие женские встречи, где будет и часть на «почувствовать себя / найти важные ответы», но и создание чего-то физического? 🌺 нарисовать картину с важным посылом и напоминанием 🌺 разрисовать шопер 🌺сделать украшение со смыслом 🌺сделать свечу со смыслом И так далее Как вам идея? Ставьте 🔥, если пришли бы на такое ) И пишите в комментариях, что хотелось бы создать в первую очередь!
517
9
Video message
517
10
🙏🏻🕊️
🙏🏻🕊️
541
11
Хочу выразить ОГРОМНУЮ благодарность всем, кто сейчас рядом. Физически и дистанционно Многие пишут мне каждый день, уточняют,+2
Хочу выразить ОГРОМНУЮ благодарность всем, кто сейчас рядом. Физически и дистанционно Многие пишут мне каждый день, уточняют, как поддержать, предлагают выгулять, отправляют приятные милости, предлагают помощь с Тимом Хочу сказать, что я ОЧЕНЬ это ценю, и поддержка каждого — это большой вклад в состояние и в чувство опоры Вижу в вас много любви 🥹Какие красивые и душевные люди меня окружают! Кто-то уточняет, не устаю ли я от их сообщений. НЕТ И НЕТ! Сейчас помощи и поддержки много точно быть не может. Скоро я поправлюсь, и буду очень рада выгуливаться, ходить куда-то, открывать для себя новое ♥️ Обнимаю всех всех всех, кто разделяет со мной этот путь Суть жизни в том, чтобы строить связи и чувствовать сопричастность. Тогда даже такие периоды и моменты — это просто неприятный опыт, над которым с подружками под винишко тоже можно неплохо так поржать
568
12
Боль и проживание расставания. Осознание утраты и проживание боли — как море. Со своими приливами и отливами. Со своими волнами. Бывает, на несколько дней попустит. Даже начинает казаться, что тебя увлекла новая жизнь, и все позади А потом — опять. Сейчас не могу смотреть свою фотопленку без слез. Это оказалось самым тяжелым. Я не заглядывала туда все 3 недели, а сегодня начала листать. Столько счастливых моментов. Столько видео, наполненных смехом и любовью. В голове один вопрос: «как?». Как можно было так глупо все разрушить? Особенно, все видео с Тимошкой. Не могу смотреть на них с Ваней вместе на этих видео. Не могу до конца осознать, что наше родительство в таком виде, в котором оно было эти 2 года, кончилось. Мы так верили, что у нас получится быть командой ни смотря ни на что. Но у нас не получается… К фото и видео за это лето я даже не подступаюсь. Я была искренне счастлива в эти 2 месяца, и мне казалось, что мы вышли на какую-то новую волну понимания друг друга, принятия и любви. Я забралась силами и здоровьем, чтобы снова идти в беременность. Я верила в то, что нас в этом году всех вместе ждет какой—то новый и очень крутой этап. Наверное, еще никогда я так не ошибалась..))) Причем, знаете. Измену проще понять, когда про отношения слышишь «У нас уже очень давно не было эмоциональной связи и близости // У нас давно нету секса // Мы друг друга не ценим // Мы стали только функциями друг для друга». Но у нас, при наличии своих сложностей и кризисов, все равно все было совсем иначе. Очень и очень сильная эмоциональная близость. Открытость. Ежедневная тактильность. Теплота. Ежедневный (!) секс. Свидания. Поддержка друг друга. Общие планы. Диалог. Интеллектуальная связь. И конечно, наше крутое родительство, где мы были без ума от Тима и оба очень вовлекались и были действительно в партнерстве по ребенку. 0 разногласий по теме воспитания сына за 2 года. Не могу. Тяжело принять тот факт, что второй человек выбрал одноразовый секс в нашей с ним надувной палатке с первой встречной, вместо всего того, что было у нас. Да, было неидеально. Да, что-то не устраивало обоих. Но я всегда смотрела на отношения как на возможность бесконечно ВМЕСТЕ строить общее пространство, где обоим будет хорошо. И я была готова на игру в долгую. Ключевое — «я была готова». Не мы. *** Что еще больнее осознавать, это то, в какую точку мы зашли сейчас. Моя психика сильно сопротивляется осознавать действительность. Позавчера я узнала, что Ваня за моей спиной кое что сделал в моей квартире с моей личной интимной вещью. И ждал, когда я этим воспользуюсь. Если бы это случилось, я получила бы сильнейшую боль и вред здоровью, вплоть до серьезного исхода. Это он мне так решил отомстить за видео про измену с его фото и фото той барышни, которая легла под него в нашей палатке. Ваня благосклонно признался мне в этом спустя 3 дня после своих действий. Потому что я удалила видео, и он меня пожалел. Но факт остается фактом: я могла воспользоваться этим в любой день. Я могла сильно пострадать . Скорее всего, это случилось бы ночью, я была бы одна с ребенком, сильно кричала бы от боли, вызвала бы скорую. Все это на глазах у сына. И да, Ваня был готов к таким последствиям для меня. Я не могу. Этого. Осознать. В тот же вечер он вломился в мою квартиру (потому что отказывался отдавать ключи), очень напугал меня и ребенка, требовал стереть доказательства. Мне очень повезло: в гостях был мой папа, и он встал между нами. Чувство безопасности стерто напрочь. Я в сильной растерянности. Как принять тот факт, что человек, которого ты сильно любила, с которым строила семью, которому родила сына и готова была родить еще, решился на причинение тебе физической боли / увечий? Это очень и очень сложный этап в моей жизни. Где мне предстоит принимать непростые решения. Я точно справлюсь, но осадок, наверное, останется со мной на всю мою жизнь
619
13
Иммунитет на фоне стресса, видимо, решил сказать и мне и Тиму досвидуси За последние 3 недели: Сначала у Тима была несколько+1
Иммунитет на фоне стресса, видимо, решил сказать и мне и Тиму досвидуси За последние 3 недели: Сначала у Тима была несколько дней температура 38, потом вроде он был здоровенький, а сейчас уже неделю у него непроходящие сопли У меня было так: пара дней температура 38-39.5 (да), потом вроде здорова — потом опять температура 37.6, и вроде снова пронесло — но уже неделю тоже ощущаю пограничное состояние и воспаление, и вот сегодня меня добило. Я проснулась больной Тим при этом успел 3 дня походить в сад, и вот уже неделю мы его пропускам Когда болеет ребенок и болеешь ты — приятного мало. Держимся 🙏🏻
604
14
Да и многое другое 7. Я точно не разочаровалась в мужчинах То, что адекватные и верные мужчины, настроенные на СЕМЬЮ и диалог, есть — я знаю и верю То, что у меня все таки пока проблема с внутренним радаром — я сейчас явно вижу. И точно возьму это в работу. Ситуация блестяще подсветила большой пласт работы. И я здесь точно не буду строить из себя гуру: у нас у всех свои слепые пятна, на то нам и дана жизнь, чтобы постепенно делать осознаваемым невидимое Поэтому измена никак не отвернула меня от мужчин и не закрыла для меня тему отношений Вернусь к первым пунктам: я знаю себя, я знаю, что могу дать в отношениях. Важно лишь, чтобы рядом оказался тот, кто способен это оценить, а не обосрать. Торопиться я не буду: прыгать из отношений в отношения — это пытаться заклеить дыру пластырем. Но важно, чтобы сначала отжило и отболело. Чтобы внутренний радар сработал не из травмы и дефицита, а из искренней готовности принять в жизнь нового мужчину. Без желания кому-то что-то доказать. А из внутреннего света и готовности делать счастливым другого
906
15
Мои мысли спустя 20 дней после измены. 1. Это не были потраченные зря годы. Многим кажется, что только если «на всю жизнь», то это было чем-то стоящим и важным. А остальное мол не засчитывается, не котируется, обнуляется. Я мыслю совсем иначе. Не важно, на неделю, годы или всю жизнь — это часть моего пути и моей истории Если я была в этих отношениях, то не важно, как они закончились — это было мне нужно. Нужно было моей душе Я была счастлива, на эти годы это было лучшее, что я могла себе разрешить и на что была способна сама, и то, что я снова в точке без партнера и любимого человека — не обнуляет меня и не обесценивает эти годы. Я росла, познавала себя, мир и людей через эти отношения, но явно не усвоила какой-то важный урок, поэтому теперь мне пора идти дальше, в новой форме 2. Нельзя перескочить какой-либо из этапов проживания утраты Нельзя пытаться запихнуть себя сразу в фазу благодарности к партнеру за опыт. Сначала я много плакала, у меня было много боли. Потом было очень много злости, обиды, агрессии. И только сейчас появляется пустота и равнодушие, из которого родится принятие ситуации, а в последствии - благодарность Торопить себя бессмысленно, психике важно пройти все этапы последовательно. 3. Измена никак не повлияла на мою самооценку и мое восприятие себя как женщины. Я могу оказаться для кого-то недостаточно ценной, но это не делает меня менее ценной для самой себя. Я знаю, что могу давать в отношениях, я вижу в этом большую ценность. И точно не считаю, что если мужчине рядом этого недостаточно, то измена как поступок - оправдана. Выйдя из этих отношений, я скорее еще больше уважаю себя, потому что на контрасте с тем, кто предал, вижу свое достоинство: при столкновении с проблемами, я всегда выбирала идти в диалог, а не предавать и разрушать доверие. 4. Я стала еще четче понимать свои принципы и границы допустимого Это первая измена в моей жизни. И мне всегда было страшно, но и интересно: как я поступлю , если со мной такое случится ? Смогу ли я простить? Я до сих пор не знаю, как бы поступила в другой гипотетической ситуации, но конкретно в наших отношениях не колебалась ни секунды. Почему ? Потому что у нас были очень открытые доверительные отношения. Потому что я всегда была настроена выслушать, понять и вместе найти решение к проблеме. Потому что я всегда была тем партнером, который готов работать над ошибками и быть в диалоге. И будучи таким партнером, получив просто предательство за спиной, я поняла, что проблема не во мне. А в системе ценностей человека рядом. Не смотря на то, что я давала, и не смотря на обилие вариантов того, как можно решить любую неудовлетворенность, он выбрал осознанно предать, еще и так. Я поняла, что четко знаю, какие отношения для меня ок, а какие точно не ок, и где терпеть я не могу и не хочу. 5. Договариваться, когда есть общий ребенок — это проработка х3. За эти 20 дней после факта измены, Ваня измотал меня не по-детски. Отказывается подписать договор займа, чтобы начать возвращать мне большую сумму денег, которую я давала ему в долг Отказывается подписать официально алименты При мне, еще не съехав с квартиры, начал сидеть на сайтах знакомств и делиться подробностями Начал писать всем своим запасным вариантам, тоже при мне Начал угрожать и ссориться со мной при ребенке каждую встречу, чтобы я удалила видео про измену, потому что видите ли на пьюре его из-за этого отшивают..)) Пишет мне омерзительные сообщения И многое другое. И если бы можно было вычеркнуть человека из своей жизни — все было бы проще. Но у вас общий ребенок. И ваше общение так или иначе будет влиять на ребенка. И ты выбираешь ужаться, наступить себе на хвост, лишь бы Тима это не коснулось. 6. Я верю, что на все есть Божий Промысел Хочется верить, что наши души заранее договорились, что все будет именно так. Что мы отыграем друг для друга именно такие роли . Что моя душа знает, зачем ей это нужно И Дай Бог мне мудрости понять, ради чего был дан этот опыт, и вырасти благодаря нему Милосердие эта ситуация уж точно помогает прокачать. Как и уважение к себе.
944
16
Voice message
785
17
Voice message
809
18
После того, как мой рилс про измену залетел, мне приходят сотни комментариев и сообщений в директ с одним и тем же посылом: «
После того, как мой рилс про измену залетел, мне приходят сотни комментариев и сообщений в директ с одним и тем же посылом: «Вы очень сильная, что ушли сразу! Я простила, и потеряла годы…» Очень хочется поддержать всех девушек, кто оказывался хоть раз в такой ситуации, проживает ее прямо сейчас. И дать небольшое отрезвляющее напутствие всем, кто в отношениях или планирует их 👇🏻
810
19
В понедельник работала с клиентом впервые с момента, как узнала про измену До этого в течение 10 дней я была не в состоянии р
В понедельник работала с клиентом впервые с момента, как узнала про измену До этого в течение 10 дней я была не в состоянии работать с людьми Моя работа предполагает необходимость быть опорой другим. Предполагает мою внутреннюю стабильность, много ресурса, чтобы отдавать, трезвый ум, концентрацию, внимание, осознанность и возможность не вешать свои проекции на ситуации людей и не тригериться об кейсы других людей Профессия помогающего специалиста в целом требует очень внимательного отношения к себе, потому что мы работаем СОБОЙ. Но к понедельнику я почувствовала готовность. И все прошло отлично 🥹 А вчера Тимчик начал ходить в сад. Пока на пол дня, на пару часов. Но все же Поэтому я буду возвращаться в работу, и готова брать новых клиентов 🙌🏻 Условия работы рассказываю лично в лс @solomchik , а отзывы на работу со мной можно почитать тут
926
20
Получается, что за 2 недели я: взошла на пятитысячник в Грузии, спустилась, вернулась в Россию, узнала про измену, мы вернулись с Кавказа в Москву, разъехались с Ваней, я начала свой лайфстайл соло-мамы, Тим пошел в сад. Август 2026 что ты делаешь прекрати хахах
799