Николай Kotenkov.ru
Open in Telegram
Президент Ассоциации бэкъярда России Организатор Biotropika Рекордсмен мира марафон спиной Финишер сложнейших стадийных гонок ктн, кмс Подкаст: https://youtube.com/@nikolay_kotenkov?si=nQxVq5rEU0IyvXJd Канал в MAX: https://max.ru/kotenkov_ru
Show more2 891
Subscribers
-124 hours
-67 days
-1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+16
in 2 channels
June '26
+65
in 4 channels
Get PRO
May '26
+46
in 4 channels
Get PRO
April '26
+52
in 4 channels
Get PRO
March '26
+58
in 3 channels
Get PRO
February '26
+23
in 1 channels
Get PRO
January '26
+38
in 2 channels
Get PRO
December '25
+39
in 1 channels
Get PRO
November '25
+36
in 3 channels
Get PRO
October '25
+53
in 8 channels
Get PRO
September '25
+35
in 0 channels
Get PRO
August '25
+31
in 3 channels
Get PRO
July '25
+67
in 12 channels
Get PRO
June '25
+27
in 3 channels
Get PRO
May '25
+36
in 0 channels
Get PRO
April '25
+35
in 1 channels
Get PRO
March '25
+19
in 3 channels
Get PRO
February '25
+20
in 5 channels
Get PRO
January '25
+59
in 7 channels
Get PRO
December '24
+29
in 2 channels
Get PRO
November '24
+21
in 2 channels
Get PRO
October '24
+19
in 2 channels
Get PRO
September '24
+27
in 4 channels
Get PRO
August '24
+43
in 2 channels
Get PRO
July '24
+22
in 1 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+27
in 0 channels
Get PRO
April '24
+23
in 1 channels
Get PRO
March '24
+21
in 0 channels
Get PRO
February '24
+88
in 7 channels
Get PRO
January '24
+112
in 7 channels
Get PRO
December '23
+269
in 16 channels
Get PRO
November '23
+234
in 23 channels
Get PRO
October '23
+250
in 2 channels
Get PRO
September '23
+45
in 0 channels
Get PRO
August '23
+491
in 0 channels
Get PRO
July '23
+165
in 0 channels
Get PRO
June '23
+365
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 143
in 0 channels
Get PRO
April '23
+451
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 155
in 0 channels
Get PRO
February '23
+217
in 0 channels
Get PRO
January '23
+285
in 0 channels
Get PRO
December '22
+29
in 0 channels
Get PRO
November '22
+30
in 0 channels
Get PRO
October '22
+49
in 0 channels
Get PRO
September '22
+260
in 0 channels
Get PRO
August '22
+226
in 0 channels
Get PRO
July '22
+229
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1 946
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2 542
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 351
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 424
in 0 channels
Get PRO
February '22
+23
in 0 channels
Get PRO
January '22
+38
in 0 channels
Get PRO
December '21
+22
in 0 channels
Get PRO
November '21
+18
in 0 channels
Get PRO
October '21
+45
in 0 channels
Get PRO
September '21
+26
in 0 channels
Get PRO
August '21
+39
in 0 channels
Get PRO
July '21
+330
in 0 channels
Get PRO
June '21
+42
in 0 channels
Get PRO
May '21
+216
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1 834
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | +2 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | +1 | |||
| 16 July | +2 | |||
| 15 July | +1 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | +2 | |||
| 09 July | +2 | |||
| 08 July | +3 | |||
| 07 July | +1 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | +1 | |||
| 03 July | +1 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
Repost from Русский бэкъярд БИОТРОПИКА
Кто изображен на монете Biotropika 2026?
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
В числе выдающихся людей, которые меня вдохновляют, Пьер де Кубертен — создатель современного Олимпийского движения, занимает особое место. Когда-то он вдохновился античными Олимпийскими играми и решил воссоздать их с целью воспитания молодежи своей страны через честное спортивное соревнование. Со временем его идея превратилась в мощный международный проект, объединяющий вокруг спорта людей со всего мира.
Мне очень близки идеи Пьера де Кубертена, и наше внешнее сходство весьма символично: я хочу, чтобы Biotropika стала таким же мощным международным фестивалем, который будет объединять детей и взрослых, людей разных возрастов и национальностей через спорт и идею самопреодоления.
Biotropika: все только начинается!🚀
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА
| 2 | Новый выпуск Академии Бэкъярда уже на всех платформах!
Это долгожданный второй подкаст с Вадимом Шарковым @vs_ultra — нашим Сверхбутмэном, который на Biotropika 2026 преодолел 108 кругов — 108 часов и 717,5 км. Вадим очень скрупулезно подходит к подготовке, изучает опыт других бегунов, первый подкаст с ним был очень информативным и полезным и собрал множество положительных откликов. Теперь опыт Вадима стал еще богаче.
Из этого подкаста вы узнаете:
- Какие люди выбегают за 100 кругов?
- Что объединяет топовых бэкъярдистов?
- Прибавляют ли здоровья сверхнагрузки?
- Какие особенности у зимнего бэкъярда?
- Чем полезен бег в плохую погоду?
- Как подобрать кроссовки для бэкъярда?
- Есть ли вероятность, что формат бэкъярд себя изживет?
Смотрите полную версию на всех платформах:
VK Видео
Дзен
RuTube
YouTube | 214 |
| 3 |  Победители в абсолюте на Biotropika Поморье и Biotropika Сибирь тоже получат кедровую бочку РосКедр!
❗️Такого больше нет ни на одном бэкъярде!❗️
Помимо кедровой бочки РосКедр, победитель получит обогреватели ТеплЭко и другие подарки от партнеров Biotropika. Также по результатам забега в Поморье сильнейшие атлеты смогут отобраться для участия в командном чемпионате мира по бэкъярду, который пройдет в октябре 2026 года.
Напоминаем, что старт Biotropika Поморье состоится уже в эту субботу 25 июля. Гонка будет проходить на самой красивой бэкъярд-трассе России по берегу Белого моря. Здесь невероятные виды!
5️⃣ Регистрация уже закрыта, но можно записаться в лист ожидания: https://reg.o-time.ru/race/26077
➡️ Biotropika Сибирь состоится 29 августа в г. Прокопьевск, ссылка на регистрацию: https://reg.o-time.ru/race/26462
Ждем всех, это будет круто!🔥
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 74 |
| 4 |  +1Я смог принять участие в L’Étape du Tour de France во многом благодаря Михаилу Игнатьеву @mikhailignatiev — олимпийскому чемпиону по велоспорту. Он сам многократно участвовал в «Тур де Франс» и является для меня маэстро велоспорта. Благодаря его поддержке, я смог правильно подготовить свой велосипед, втянуться в гонку и получил огромное удовольствие!
L’Étape du Tour de France проводится с 1993 года за несколько дней до основного старта «Тур де Франс» и предоставляет возможность любителям проехать один из реальных и наиболее сложных горных этапов «Большой петли». Сотни километров дистанции и тысячи метров набора высоты с прохождением знаменитых подъемов высшей категории сложности - и все это в окружении красивейших Альпийских пейзажей! На трассе работают пункты питания, электронная система хронометража и медицинская поддержка — всё точно так же, как у профессионалов. Ежегодно здесь собираются более 15 тыс. любителей велоспорта со всего мира, чтобы влиться в эту невероятную атмосферу масштабного спортивного праздника.
Дистанцию в 170 км я финишировал за 09:19:46 и на финише поймал себя на мысли, что хотел бы продолжать еще. Эмоции, которые здесь испытываешь, и драйв от гонки очень заряжают и вдохновляют!
Спасибо, Миша, за эти яркие впечатления и возможность изучить гонку такого высочайшего уровня изнутри — этот опыт нам пригодится при организации Biotropika и для поднятия уровня спорта в России в целом!
| 119 |
| 5 |  +4Опыт Tour de France послужит для организации супер-серии Biotropika
Для меня, как организатора Biotropika, участие в международных гонках такого высокого уровня — это, в первую очередь, возможность изучить организацию изнутри и перенять лучший мировой опыт. Здесь действительно есть, чему поучиться, у меня уже появилось несколько крутых идей, которые мы обязательно внедрим при организации следующих стартов Biotropika.
Я считаю важным, чтобы Biotropika и вообще старты в России в целом не отставали в уровне организации от топовых Европейских соревнований, это поможет привлечь в спорт больше людей, особенно молодежи, сделать спорт в нашей стране более престижным и популярным. Это наш вклад в то, чтобы наше общество становилось более здоровым и сильным на благо нашего общего будущего! | 389 |
| 6 |  Biotropika на главной горе Tour de France!🔥
Меня переполняют эмоции: я принял участие в L’Étape du Tour de France — любительской велогонке от организаторов легендарной «Тур де Франс». Это уникальная возможность проехать наиболее сложный альпийский этап «Тур де Франс» и ощутить то, что испытывают здесь профессиональные велогонщики — звезды мирового велоспорта.
170 км я финишировал за 09:19:46, и по ощущениям мог бы ехать еще и еще. Мне придавали сил сама атмосфера гонки и, конечно, надпись Biotropika и сердце Бутмэна, нанесенные на главной горе «Тур де Франс» Коль-дю-Галибье. Высота горы 2642 м — это легендарный подъем высшей категории сложности и самая высокая точка маршрута велогонки.
Я ехал в гору и в сложные моменты вспоминал Алексея Мамарина @MamarinAL и других наших Бутмэнов, которые проявили на Biotropika 2026 невероятную силу духу, преодолевая, круг за кругом, сотни километров в течение многих суток без сна! Даже мысли не было, чтобы сдаться: вы можете, и я могу! Спасибо вам за этот пример!🤝
Biotropika вдохновляет! | 435 |
| 7 | Вышел новый выпуск Академии Бэкъярда!🔥
Беседуем с Татьяной Масловой – МСМК в суточном беге. Ее рекорд в бэкъярде – 35 кругов. Обсудили предрасположенность к бегу, возможности женщин и мужчин на ультрадистанциях, депривацию сна во время бэкъярда. Вспомнили первые соревнования по бэкъярду в России, когда нынешние рекорды казались просто нереальными.
Из этого подкаста вы узнаете:
- Могут ли женщины соревноваться в бэкъярде наравне с мужчинами?
- Почему нерожавшим женщинам не рекомендуется бегать ультрамарафоны?
- Как ультразабеги влияют на здоровье?
- Что важнее в бэкъярде физиология или психология?
- Сколько суток человеку реально продержаться без сна?
- Какие основные факторы влияют на результаты в бэкъярде?
- Как можно себя мотивировать?
- Приемлемо ли использование обезболивающих препаратов?
- Что в бэкъярде мотивирует больше: деньги или идея?
Смотрите полную версию:
VK Видео
Дзен
RuTube
YouTube | 416 |
| 8 |  Хоккей и правила этой игры были созданы в Канаде, и Советский Союз в принципе не умел играть в хоккей. Но, занявшись этим видом спорта, за три года мы вышли на мировой уровень и стали олимпийскими чемпионами. Почему? Потому что у нас русский характер. Я хочу, чтобы наша страна стала ведущей в бэкъярде, потому мы его развиваем, выводим на новый уровень организационно и технически.
Благодаря бэкъярду, можно пробудить вот этот русский дух. И хотелось бы, чтобы эта возможность была у каждого парня, у каждой девушки в самом дальнем регионе страны.
Из нашей книги «Русский бэкъярд» | 351 |
| 9 |  +1Вера Чекалина получила кедровую бочку РосКедр!
За победу в женской категории и блестящее выступление на Biotropika 2026 (96 кругов — 96 часов и 643,2 км) наш генеральный партнер компания РосКедр предоставила Вере Чекалиной @vera_chekalina в качестве приза эксклюзивную кедровую бочку из колотого кедра. Это полноценная домашняя мини-парная, которая незаменима для спортсменов при восстановлении после интенсивных тренировок и соревнований.
Благодарим РосКедр за вклад в развитие бэкъярда и спорта в нашей стране в целом!🤝
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 148 |
| 10 |  +1Падение — это обстоятельство, подняться и идти дальше – осознанный выбор
Падать бывает больно и обидно, но от этого никто не застрахован, особенно, когда идешь по сложному участку пути. После падения важно подняться и пойти дальше, сделав из ситуации нужные выводы. | 422 |
| 11 |  От теории к практике: научная группа Ассоциации бэкъярдистов России в деле
Мы уже рассказывали вам, что наша Ассоциация бэкъярдистов России запустила работу научной группы для всестороннего изучения дисциплины бэкъярд и выявления возможных способов улучшения результатов наших атлетов.
Biotropika 2026 дала возможность перейти от теории к практике: несколько атлетов, в т.ч. наш Сверхбутмэн Алексей Белоусов приняли участие в научном исследовании. По средствам подключения к атлетам специального оборудования наши ученые собрали ряд данных, которые в будущем помогут сформировать рабочую стратегию по достижению максимально высоких результатов в бэкъярде.
Благодарим всех, кто принял участие в этом исследовании — развиваем бэкъярд вместе!🤝
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 213 |
| 12 | Вышел новый выпуск Академии Бэкъярда!🔥
В нашей студии вновь Андрей Владимирович Умников @AndreiUmnikov – врач, кандидат медицинских наук и ультрамарафонец. По следам прошедшего старта Biotropika обсуждаем принципы правильного восстановления после длинных дистанций.
Из этого подкаста вы узнаете:
- Откуда берутся галлюцинации на бэкъярде?
- Что происходит с мозгом на длинных дистанциях?
- Как приготовить «спортивную овсянку»?
- Почему во время длительного бега важно употреблять изотоники?
- Какие препараты можно использовать в период восстановления после длинных дистанций?
- Что дает высокий гемоглобин, и что реально помогает его повысить?
- Чем спортивный массаж отличается от обычного?
Смотрите полную версию:
VK Видео
Дзен
RuTube
YouTube | 631 |
| 13 |  Кто помнит, как начинался Сити БУТ?)
Сначала я утопил телефон на мосту Бутмэнов на трассе Biotropika, потом подобная ситуация произошла, когда я искал подходящую трассу для пробежек в формате бэкъярд в городе. Новый мост Бутмэнов появился в Приморском парке Победы, стало понятно — Сити БУТ надо проводить именно здесь!
С тех пор мы встречаемся в парке каждую субботу и бежим через этот мост!
Присоединяйтесь завтра к нашему юбилейному старту!🙂 | 453 |
| 14 |  Завтра состоится 45-й юбилейный Сити БУТ!🔥
Это знаменательное событие, которые мы хотим отметить хорошей пробежкой в формате бэкъярд — приглашаем всех желающих!
В Санкт-Петербурге встречаемся завтра, как обычно, в 10:00 в Приморском парке Победы на парковке. Бегаем, общаемся, пьем кофе и чай с вкусняшками🙂
О времени и месте проведения Сити БУТ в других городах уточняйте в нашем чате — с нами уже более 10 городов! Если в вашем городе еще не проводится Сити БУТ, вы можете стать его организатором, по всем вопросам пишите в чат.
Развиваем бэкъярд вместе!🤝
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 163 |
| 15 |  Завтра состоится 45-й юбилейный Сити БУТ!🔥
Это знаменательное событие, которые мы хотим отметить хорошей пробежкой в формате бэкъярд — приглашаем всех желающих!
В Санкт-Петербурге встречаемся завтра, как обычно, в 10:00 в Приморском парке Победы на парковке. Бегаем, общаемся, пьем кофе и чай с вкусняшками🙂
О времени и месте проведения Сити БУТ в других городах уточняйте в нашем чате — с нами уже более 10 городов! Если в вашем городе еще не проводится Сити БУТ, вы можете стать его организатором, по всем вопросам пишите в чат.
Развиваем бэкъярд вместе!🤝
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 2 |
| 16 |  В чем разница между купцом и предпринимателем?
Купец — это сословие, им мог быть мещанин или дворянин. Основной деятельностью купца является перепродажа товаров: купил дешевле, продал дороже, получил прибыль. Предприниматель — это свободный художник, часто это творческие и креативные люди, которые внедряют новые разработки, открывают производства, запускают необычные проекты. Благодаря предпринимателям, появляются инновации и новые продукты, совершенствуется сервис и осуществляется прогресс в целом.
Я начал заниматься предпринимательством еще в студенческие годы и сразу понял, что это именно то, чему я хочу посвятить свою жизнь. Я запускал множество разных проектов и далеко не все из них оказались удачными и окупили вложения. Мне всегда нравился сам процесс: видеть, как твоя идея воплощается в реальность, преодолевать сложности и решать новые задачи, получать обратную связь от других людей — все это очень интересно.
Подробно о своем предпринимательском становлении и опыте я рассказывал в своей книге «Спортивный предприниматель», там же я много внимания уделил тому, что дает мне на все это энергию — спорту и разным видам активностей. | 237 |
| 17 |  Чем меня зацепили стадийные гонки?
Я участвовал в трех многодневных стадийных гонках, и все они проходили в пустынях: Marathon des Sables, Gobi March, Atacama Crossing — Сахара, Гоби и Атакама. Каждый из этих стартов стал для меня мощным психофизиологическим тренингом.
В отличие от обычного ультрамарафона, здесь ты полностью погружаешься в гонку не на один день, а сразу на неделю. Неделя без телефона и связи с внешним миром, все самое необходимое несешь на себе. Распределяешь, думаешь, что сегодня съесть, чтобы осталось на следующий день. Появляется много времени побыть наедине со своими мыслями. Подчеркнуть ценность важных идей, людей и того, чего ты хочешь. В повседневной жизни у меня нет такой возможности. Продуктивность подобного размышления намного выше, чем если просто сесть в кабинете и закрыться.
Говорят, что после каждого путешествия возвращаешься другим, про стадийную гонку это верно на 200%. Каждый раз я приезжаю другим человеком — психика перезагружается, очищается, в голове наводится порядок.
Сама гонка — хорошая проверка на прочность. Мозоли, натертости, усталость, невозможность нормально выспаться - повод сойти всегда есть, но ты это преодолеваешь, понимая, что скоро это закончится. В жизни все точно также, поэтому стадийные гонки — это концентрированная жизнь. Стойкое преодоление всех неудобств потом подпитывает, появляется четкое понимание: смог тогда, смогу и теперь!
Тема многодневных ультрамарафонов для меня сопряжена с глубокой философией, когда-нибудь я напишу книгу, где посвящу стадийным гонкам отдельную главу, т.к. для меня эти эмоции составляют жизнь. | 243 |
| 18 |  По многочисленным просьбам мы записали комментарий Светланы Александровны Хисамутдиновой по поводу ситуации с Иваном Заборским.
Светлана Александровна — ультрамарафонец и почетный гость Biotropika, которая участвовала во всех наших стартах. В силу возраста она обычно пробегала один круг, а после оставалась на все дни нашего фестиваля и поддерживала бегунов. С Иваном Заборским она давно знакома. Радуясь блестящим результатам наших ребят после преодоления мирового рекорда в бэкъярде, она просто хотела сфотографировать Ивана. Увидев Светлану Александровну с камерой, Иван сам предложил сделать с ней селфи и взял из ее рук телефон. Это была роковая случайность, из-за которой Светлана Александровна сама сильно переживает.
Светлана Александровна является светлым, добрым и позитивным человеком, она мастер спорта по конькобежному спорту и поэт, подробнее о ней вы можете узнать из этого интервью, которое мы записывали несколько лет назад. | 867 |
| 19 |  Biotropika создает поддерживающее сообщество
Нам стали поступать вопросы, почему мы в своем чате баним и отправляем в ЧС пользователей, которые высказывают негатив по поводу нашего мероприятия и нашей команды. Были даже обвинения в сектантстве😎 в частности с отсылкой к тому, что ранее мы устраивали встречу, где желающие могли себе сделать татуировку в виде сердца Бутмэна.
Поясним свою позицию: Biotropika является сообществом единомышленников, людей, объединенных общими целями, интересами и ценностями. Мы эмоционально вовлечены и болеем за общее дело, в которое вложили много сил и средств, поэтому можем и имеем полное право не допускать негативные и токсичные комментарии в свой адрес. Мы формируем поддерживающее сообщество СВОИХ людей во всех смыслах! ❤️
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 213 |
| 20 |  Вторая тренировка на центрифуге ЦФ-18: мечты о космосе стали еще немного ближе
После небольшого перерыва, связанного с проведением Biotropika 2026, возвращаюсь к занятиям на программе подготовки космонавтов. Сегодня была вторая тренировка на ЦФ-18 — центробежной машине, имитирующей перегрузки, которые испытывает космонавт во время реального полета.
Если для первого раза мне устанавливали минимальную нагрузку, то теперь ее начинают плавно повышать. Разница между первой и второй тренировкой ощутима, нагрузка действительно выше, но все вполне переносимо. Главное, что по показателям датчиков все в норме, у меня нет противопоказаний к дальнейшим тренировкам, и я могу продолжать движение к своей мечте - это очень радует и воодушевляет! | 228 |
