Николай Kotenkov.ru
Open in Telegram
Президент Ассоциации бэкъярда России Организатор Biotropika Первым в России пробежал марафон спиной Финишер сложнейших стадийных гонок ктн, кмс Подкаст: https://youtube.com/@nikolay_kotenkov?si=nQxVq5rEU0IyvXJd Канал в MAX: https://max.ru/kotenkov_ru
Show more2 843
Subscribers
-524 hours
-157 days
-3430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 1 channels
August '26
+24
in 3 channels
Get PRO
July '26
+22
in 2 channels
Get PRO
June '26
+65
in 4 channels
Get PRO
May '26
+46
in 4 channels
Get PRO
April '26
+52
in 4 channels
Get PRO
March '26
+58
in 3 channels
Get PRO
February '26
+23
in 1 channels
Get PRO
January '26
+38
in 2 channels
Get PRO
December '25
+39
in 1 channels
Get PRO
November '25
+36
in 3 channels
Get PRO
October '25
+53
in 8 channels
Get PRO
September '25
+35
in 0 channels
Get PRO
August '25
+31
in 3 channels
Get PRO
July '25
+67
in 12 channels
Get PRO
June '25
+27
in 3 channels
Get PRO
May '25
+36
in 0 channels
Get PRO
April '25
+35
in 1 channels
Get PRO
March '25
+19
in 3 channels
Get PRO
February '25
+20
in 5 channels
Get PRO
January '25
+59
in 7 channels
Get PRO
December '24
+29
in 2 channels
Get PRO
November '24
+21
in 2 channels
Get PRO
October '24
+19
in 2 channels
Get PRO
September '24
+27
in 4 channels
Get PRO
August '24
+43
in 2 channels
Get PRO
July '24
+22
in 1 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+27
in 0 channels
Get PRO
April '24
+23
in 1 channels
Get PRO
March '24
+21
in 0 channels
Get PRO
February '24
+88
in 7 channels
Get PRO
January '24
+112
in 7 channels
Get PRO
December '23
+269
in 16 channels
Get PRO
November '23
+234
in 23 channels
Get PRO
October '23
+250
in 2 channels
Get PRO
September '23
+45
in 0 channels
Get PRO
August '23
+491
in 0 channels
Get PRO
July '23
+165
in 0 channels
Get PRO
June '23
+365
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 143
in 0 channels
Get PRO
April '23
+451
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 155
in 0 channels
Get PRO
February '23
+217
in 0 channels
Get PRO
January '23
+285
in 0 channels
Get PRO
December '22
+29
in 0 channels
Get PRO
November '22
+30
in 0 channels
Get PRO
October '22
+49
in 0 channels
Get PRO
September '22
+260
in 0 channels
Get PRO
August '22
+226
in 0 channels
Get PRO
July '22
+229
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1 946
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2 542
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 351
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 424
in 0 channels
Get PRO
February '22
+23
in 0 channels
Get PRO
January '22
+38
in 0 channels
Get PRO
December '21
+22
in 0 channels
Get PRO
November '21
+18
in 0 channels
Get PRO
October '21
+45
in 0 channels
Get PRO
September '21
+26
in 0 channels
Get PRO
August '21
+39
in 0 channels
Get PRO
July '21
+330
in 0 channels
Get PRO
June '21
+42
in 0 channels
Get PRO
May '21
+216
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1 834
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +1 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Посетил экспозицию «Шахта» в музее «Красная горка» в Кемерово
Будучи в Кемеровской области по случаю проведения приуроченного ко Дню шахтера выездного старта Biotropika Сибирь в моем родном городе Прокопьевск, решил посетить известный кемеровский музей индустриальной истории «Красная горка». Так как у меня много родственников шахтеров, и я сам являюсь выпускником Горного института, для меня особый интерес представляла экспозиция «Шахта» - это реалистичная реконструкция угольных забоев, где можно познакомиться с историей угледобычи Кузбасса с помощью современных мультимедийных технологий и подлинных экспонатов. Экскурсия получилась очень интересной и познавательной.
Полное видео об экспозиции выложил в сообществе «ГОрный объединяет», которое я создал для объединения выпускников Санкт-Петербургского Горного института разных лет. Если вы тоже учились в Горном институте, присоединяйтесь к «ГОрный объединяет» и приглашайте всех, с кем учились! | 51 |
| 3 |  По горячим следам Biotropika Сибирь!
Мы записали новый подкаст с Сергеем Коршуновым - преподавателем физкультуры из Томска и мастером спорта по гиревому спорту, который на нашем самом горном старте Biotropika Сибирь преодолел 33 круга и занял второе место. В полной версии он расскажет и покажет, какие упражнения с гирей можно включить в тренировочный процесс при подготовке к бэкъярду. Скоро!
Пока же приглашаем вас посмотреть фильм проекта «Я ученый. Я спасаю жизни» об уникальном изобретении Сергея - тренажере «Степ Форвард» для детей с ДЦП. Также в фильме Сергей рассказал, какую роль играет бег в его повседневной деятельности. | 186 |
| 4 |  В предыдущем видео можно увидеть, как и по какой трассе Николай Дужий преодолевает свои 3100 миль в Нью-Йорке.
Городской круг, асфальт и бетон, вокруг обычная жизнь большого города. Именно по этой трассе спортсмены бегут почти 5000 километров.
А в Цвелодубово мы строим первый в России центр ультрамарафона. Место, где можно будет проводить гонки различных многодневных форматов. Наш круг будет длиной 670 метров, среди кедров и сосен, вдали от городского шума. Трасса специально проектируется для длительного бега: минимальный перепад высот, мягкое покрытие и продуманная система дренажа обеспечат комфорт при многочасовой и многосуточной нагрузке.
Первое серьёзное испытание новой трассы уже совсем скоро — Командный чемпионат мира по бэкъярду. 🇷🇺🔥
#BiotropikaRus | 42 |
| 5 |  В бэкъярде главное не результат, а эмоции
Для «Академии бэкъярда» записали интереснейший философский подкаст с Сеймуром Шахбазовым, который на Biotropika 2026 преодолел 68 кругов и установил национальный рекорд своей страны Азербайджана. Даже во время гонки он ежедневно совершал намаз. По словам Сеймура, в бэкъярде важен не результат, а эмоции, которые не купишь ни за какие деньги. | 290 |
| 6 |  Представляем вашему вниманию уникальное интервью с Николаем Дужим прямо с трассы легендарной гонки Self-Transcendence 3100 Mile Race.
Николай рассказывает о своём первом старте в 2012 году, о том, почему каждый год мечтает вернуться сюда, и главное, о внутренних изменениях, которые происходят с ним благодаря этой гонке. О радости и внутреннем спокойствии. О развитии и самопревосхождении. О том, что эту дистанцию проходит не только тело, но и разум, сердце и душа. ❤️
Гонка изнутри. Продолжаем следить за Николаем. 🔥
#НиколайДужий #3100Miles | 82 |
| 7 |  Новый выпуск подкаста «Академия бэкъярда» уже на всех платформах!🔥
Продолжаем развивать тему детского бэкъярда, беседуем с Павлом и Ильей Павлычевыми — отцом и сыном, увлеченными бэкъярдом. Личный рекорд 13-летнего Ильи — 10 кругов, а это почти 70 км. Говорим о том, как вовлекать детей в бэкъярд и настраивать на преодоление.
Из этого подкаста вы узнаете:
- В чем преимущество бэкъярда для детей?
- Как мотивировать ребенка и не допустить отторжения к бегу?
- Как оценивать риски?
- Какой максимальный километраж в неделю допустим для детского организма?
- Как выстроить тренировочный процесс?
Смотрите полную версию:
VK Видео
Дзен
RuTube
YouTube
| 285 |
| 8 |  Что такое телесный интеллект?
Тема телесного интеллекта сейчас набирает популярность, мне было интересно в ней разобраться, поэтому я пригласил на подкаст специалистов в данном вопросе: Андрея Таранова @Ataranov0303 – телесно-ориентированного терапевта и Валерия Бочкарева @valeri_bochkarev — исследователя телесного интеллекта и организатора проекта «Алхимия тела». «Алхимия тела» - это Всероссийский Конгресс-Фестиваль, который стартует 24 сентября в Санкт-Петербурге, будет очень интересно и полезно, присоединяйтесь!
В ходе беседы обсудили, что такое телесный интеллект, как он возникает, как управлять реакциями своего тела, что такое застывшее действие и многое другое. Полная версия выйдет совсем скоро, а пока приглашаю вас посмотреть видео про интересные психологические практики, которые мы проводили вместе с ребятами:
Погребение заживо
Падение на доверии и опускание руки в расплавленный свинец
Хождение по гвоздям
Хождение по битому стеклу
Хождение по раскаленным углям
Также ранее мы записывали с каждым из ребят интервью:
Интервью с Валерием Бочкаревым
Интервью с Андреем Тарановым
| 118 |
| 9 |  Моя любовь к ультрамарафонам проявилась давно. У меня огромная насмотренность, и при организации Biotropika я использую весь тот опыт, который сформировался на базе многих лет участия в забегах по всему миру.
Для меня Biotropika — это квинтэссенция всего лучшего, что я видел. Например, на знаменитом UTMB ребята бегут, а весь город Шамони поддерживает атлетов, многие сидят в кафе, пьют кофе, пиво, кто-то ест и наблюдает за трансляцией. Когда атлеты приближаются к кафе, все выходят их поддержать и поприветствовать, а потом снова возвращаются следить за трансляцией.
Подробнее о том, как создавалась Biotropika, читайте в нашей книге «Русский бэкъярд». | 127 |
| 10 |  Регистрация на Biotropika Сибирь 2027 открыта! 🔥
Очередной выездной старт Biotropika, прошедший 29–30 августа в Прокопьевске, вошёл в историю региона как первый официальный старт Backyard в Кемеровской области. Мы получили много тёплых отзывов от участников, гостей и администрации и увидели, насколько региону нужен такой формат. Поэтому отныне Biotropika Сибирь будет главным бэкъярд-стартом Сибири!
Зенковский парк оказался отличной площадкой для бэкъярда со всей необходимой инфраструктурой. Круг проходит по набережной и лесным дорожкам, а набор высоты составляет 100 метров. Трасса непростая, но очень красивая и разнообразная. Именно рельеф и постоянно меняющийся пейзаж помогают психологически легче воспринимать круг за кругом.
Мы решили не затягивать и уже открыли регистрацию на следующий год. Biotropika Сибирь состоится 21 августа 2027 года.
Как и на всех наших стартах, ждём детей всех возрастов. Дети до 10 лет смогут принять участие в забеге на 800 метров, регистрация на него необязательна. С 10 лет можно выходить на полноценный круг бэкъярда в сопровождении взрослого при наличии медицинской справки и страховки.
➡️ Регистрация: https://reg.o-time.ru/race/27012
До встречи на Biotropika Сибирь 2027! ❤️
#BiotropikaСибирь | 82 |
| 11 |  А вы знали, что в шахтах животные спасают людей?
Побывали в музее индустриальной истории «Красная Горка» в Кемерово и узнали много интересного. Оказывается, раньше, когда шахтеры работали преимущественно вручную и не имели современного оборудования, им помогали животные. Рабочие брали с собой в шахты клетки с канарейками и во время работы наблюдали за их поведением: если птица переставала петь и падала, это свидетельствовало о наличии в воздухе газа и необходимости покинуть шахту. Также шахтеры всегда «дружили» с крысами и даже специально их прикармливали: если грызуны начинали бежать, значит, начинается обвал, и людям тоже надо уходить.
Больше интересных фактов о том, как добывали уголь на Кузбассе, покажем в фильме об этой экскурсии, который выйдет совсем скоро!
| 126 |
| 12 | Регистрация на Biotropika Сибирь 2027 открыта! 🔥
Наш первый выездной старт в Кемеровской области, который прошёл 29–30 августа в Прокопьевске, показал, что региону нужны такие мероприятия. Мы получили много тёплых отзывов от участников, гостей и администрации, поэтому отныне Biotropika Сибирь будет главным бэкъярд-стартом Сибири!
Зенковский парк оказался отличной площадкой для бэкъярда со всей необходимой инфраструктурой. Круг проходит по набережной и лесным дорожкам, а набор высоты составляет 100 метров. Трасса непростая, но очень красивая и разнообразная. Именно рельеф и постоянно меняющийся пейзаж помогают психологически легче воспринимать круг за кругом.
Мы решили не затягивать и уже открыли регистрацию на следующий год. Biotropika Сибирь состоится 21 августа 2027 года.
❤️ Как и на всех наших стартах, ждём детей всех возрастов. Дети до 10 лет смогут принять участие в зибнгр на 800 метров регистрация на него необязательна. С 10 лет можно выходить на полноценный круг бэкъярда в сопровождении взрослого, при наличии медицинской справки и страховки.
➡️ Регистрация: https://reg.o-time.ru/race/27012
До встречи на Biotropika Сибирь 2027! ❤️
#BiotropikaСибирь | 21 |
| 13 | Регистрация на Biotropika Сибирь 2027 открыта! 🔥
Наш первый выездной старт в Кемеровской области, который прошёл 29–30 августа в Прокопьевске, показал, что региону нужны такие мероприятия. Мы получили много тёплых отзывов от участников, гостей и администрации, поэтому отныне Biotropika Сибирь будет главным бэкъярд-стартом Сибири!
Зенковский парк оказался отличной площадкой для бэкъярда со всей необходимой инфраструктурой. Круг проходит по набережной и лесным дорожкам, а набор высоты составляет 100 метров на каждом круге. Трасса непростая, но очень красивая и разнообразная. Именно рельеф и постоянно меняющийся пейзаж помогают психологически легче воспринимать круг за кругом.
Мы решили не затягивать и уже открыли регистрацию на следующий год. Biotropika Сибирь состоится 21 августа 2027 года.
❤️ Как и на всех наших стартах, ждём детей всех возрастов. Дети до 10 лет смогут принять участие в зибнгр на 800 метров регистрация на него необязательна. С 10 лет можно выходить на полноценный круг бэкъярда в сопровождении взрослого, при наличии медицинской справки и страховки.
➡️ Регистрация: https://reg.o-time.ru/race/27012
До встречи на Biotropika Сибирь 2027! ❤️
#BiotropikaСибирь | 3 |
| 14 | Бэкъярд как мышление.mp3 | 106 |
| 15 | Для мотивации: небольшой подкаст о том, как бэкъярд меняет мышление👆 | 136 |
| 16 | Бэкъярд как мышление.mp3 | 2 |
| 17 | Константин Петухов – За гранью.mp3 | 258 |
| 18 |  Про такие семьи необходимо снимать фильмы!
По горячим следам Biotropika Сибирь записали интервью с Анатолием Петуховым — одиннадцатилетним парнем, который пробежал 17 кругов и установил рекорд России в бэкъярд среди юниоров, а также его отцом Константином Петуховым @KON7STAN7TIN. Я считаю, что о таких детях и родителях необходимо снимать целые фильмы, о том, как правильно воспитывать и мотивировать детей на своем примере, чтобы менять к лучшему образ жизни и мышления следующих поколений.
Интервью выйдет совсем скоро, а пока предлагаю вам послушать песню на слова Константина «За гранью» — очень вдохновляющее произведение!👇 | 256 |
| 19 |  Публикуем утверждённый Ассоциацией бэкъярда России состав Сборной России на Командный чемпионат мира 2026!
🇷🇺 Михаил Заруба
🇷🇺 Алексей Белоусов
🇷🇺 Вадим Шарков
🇷🇺 Виктор Мынза
🇷🇺 Дмитрий Шеремет
🇷🇺 Димитрий Романюк
🇷🇺 Александр Ковалёв
🇷🇺 Кирилл Быков
🇷🇺 Вера Чекалина
🇷🇺 Виталий Пушкарев
🇷🇺 Андрей Черняков
🇷🇺 Дмитрий Климов
🇷🇺 Кирилл Суворов
🇷🇺 Никита Торопов
🇷🇺 Александр Лаптев
Для каждого спортсмена Ассоциация подготовила официальный вызов по месту работы для участия в Командном чемпионате мира. Такие же документы будут подготовлены для утверждённых саппортов.
#BiotropikaRus | 113 |
| 20 |  Революция в бэкъярде. BIOTROPIKA NO LIMITS 🔥
Мы не меняем правила бэкъярда. Мы даём спортсмену возможность показать свой абсолютный максимум.
Отныне на Biotropika, когда на трассе остаётся один атлет, гонка для него не заканчивается. Он может выходить на следующие круги столько, сколько сможет.
На Командном чемпионате мира будет так же: после фиксации официального результата последний оставшийся атлет сможет продолжить гонку уже в рамках BIOTROPIKA ELITE.
Продолжать или остановиться решает спортсмен. Мы, как организаторы, обязуемся вести его до конца.
🇷🇺 Мы, русские, рубимся до конца!
А вы бежите по правилам русского бэкъярда?
#Biotropika #BiotropikaElite | 184 |
