Николай Kotenkov.ru
Открыть в Telegram
Президент Ассоциации бэкъярда России Организатор Biotropika Рекордсмен мира марафон спиной Финишер сложнейших стадийных гонок ктн, кмс Подкаст: https://youtube.com/@nikolay_kotenkov?si=nQxVq5rEU0IyvXJd Канал в MAX: https://max.ru/kotenkov_ru
Больше2 905
Подписчики
-224 часа
-97 дней
-130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+10
в 2 каналах
июнь '26
+65
в 4 каналах
Get PRO
май '26
+46
в 4 каналах
Get PRO
апрель '26
+52
в 4 каналах
Get PRO
март '26
+58
в 3 каналах
Get PRO
февраль '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+38
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+39
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+36
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+53
в 8 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+31
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+67
в 12 каналах
Get PRO
июнь '25
+27
в 3 каналах
Get PRO
май '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+35
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+19
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+20
в 5 каналах
Get PRO
январь '25
+59
в 7 каналах
Get PRO
декабрь '24
+29
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+21
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+19
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+27
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+43
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+23
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+88
в 7 каналах
Get PRO
январь '24
+112
в 7 каналах
Get PRO
декабрь '23
+269
в 16 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+234
в 23 каналах
Get PRO
октябрь '23
+250
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+491
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+165
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+365
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+1 143
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+451
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1 155
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+217
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+285
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+260
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+226
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+229
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+1 946
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+2 542
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+1 351
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+1 424
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+45
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+26
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+39
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+330
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+42
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+216
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+1 834
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | +2 | |||
| 09 июля | +2 | |||
| 08 июля | +3 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | +1 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
В жизни, как в бэкъярде: важен тот, кто рядом
За 5 лет Biotropika перестала быть просто стартом. Она стала целой экосистемой — поддерживающим сообществом людей, близких по духу, ценностям и образу мышления.
О том, насколько это важно, я серьезно задумался после недавней записи интервью с космонавтом: космонавты работают, как единый слаженный механизм, любые ссоры и недопонимания в условиях космоса могут поставить под угрозу всю миссию. Я поймал себя на мысли: в бэкъярде действуют точно такие же принципы. У нас тоже есть миссия — не просто пробежать дистанцию, а менять общество к лучшему через собственный пример: через пот, мозоли и честный диалог с самим собой. Здесь не место одиночкам. Бэкъярд — это командная работа, и выдающихся результатов добиваются только атлеты с дружной и сильной командой поддержки.
Будучи организатором, на стартах Biotropika я не раз видел, как атлеты сходили с дистанции раньше времени из-за деструктивного настроя своих саппортов. Чтобы выбрать саппорта, важно хорошо разбираться в психологии и понимать, какой человек будет действительно поддерживать и вытягивать, а кто только мешать. Здесь всё очевидно: если команда построена на взаимоуважении и взаимовыручке, она помогает достигать результата, если этого нет - гонка проиграна еще до старта. Точно также и в жизни, не зря все психологи говорят о важности окружения.
Я рад, что у нас сложилось целое сообщество единомышленников. Спасибо каждому, кто с нами и нас поддерживает, мы можем брать друг друга в саппорты не только на старте, но и в большом ультрамарафоне под названием жизнь! 🤝
| 2 | Фил Гор высказался о Biotropika 2026
Самое важное из его обращения:
«Хотя результаты гонки больше не считаются официальными, это не отменяет того, чего достигли эти спортсмены. Я знаю, что такие дистанции возможны. И я знаю, что есть люди, которые физически способны пробежать дальше меня — независимо от того, признано это официально или нет.»
Фил также отметил, что, по его мнению, нарушения не выглядели преднамеренными, а скорее стали следствием неоднозначности действующих правил. Он выразил надежду, что эта ситуация приведёт к более понятным формулировкам правил Backyard Ultra в будущем.
Перевод его обращения
«Мне пришло несколько сообщений с просьбой высказать своё мнение о недавнем Backyard Ultra в России. Если вы пропустили эту историю: трое российских спортсменов пробежали дальше моего мирового рекорда в 119 часов. Дмитрий Климов показал результат 123 часа, а Вера Чекалина установила новый женский мировой рекорд. Огромное уважение этим ребятам — это действительно впечатляет.
Однако позже было установлено, что на соревновании были нарушения правил, связанных с сопровождением (pacing), и Лазарус Лейк признал результаты гонки недействительными.
Я не видел всех материалов - только несколько видеороликов и мнения, которые распространялись в интернете. Поэтому не буду делать вид, что знаю всю картину. Но если дисквалифицируется целая гонка, а не один или два спортсмена, хочется верить, что для этого были действительно серьёзные основания. Я понимаю, что на бумаге такие результаты могут показаться невероятными. Многие спортсмены значительно превзошли свои личные рекорды, поэтому неудивительно, что появились сомнения. Но лично я предпочитаю исходить из доверия к этим людям. Я знаю, что значит пробежать так далеко. Я знаю, что такие результаты возможны.
И мне не кажется, что нарушения были злонамеренными или преднамеренными. Скорее, это было следствием недостаточно чёткого понимания правил, которые, если честно, довольно расплывчаты и допускают разные трактовки.
Дали ли эти нарушения спортсменам действительно существенное преимущество? Именно благодаря им были установлены рекорды или нет?
Хотя эта гонка больше не считается официальной, это не отменяет того, чего достигли спортсмены. Да, если говорить только об официальных рекордах Backyard Ultra, мировой рекорд по-прежнему принадлежит мне.
Но я не собираюсь делать вид, что этой гонки не было.
Я знаю, что существуют люди, которые физически способны пробежать дальше меня независимо от того, признано это официально или нет.
Честно говоря, мне кажется, что столь пристальное внимание к этой истории во многом связано с тем, что спортсмены россияне.
Я не хочу уходить в политику. Я не знаю личных взглядов этих спортсменов и не собираюсь их обсуждать.
Я знаю только одно: это люди, которые проделали огромную работу, и мне искренне их жаль.
Как спортсмен, я не могу представить, что значит так долго и тяжело готовиться, а затем увидеть, как всё достигнутое ставят под сомнение только из-за репутации твоей страны.
Если уж эта история чему-то и должна научить, то пусть она приведёт к большей ясности правил в будущем.
Мне очень хочется снова увидеть этих ребят на старте и дать им возможность честно побороться за результат»
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 148 |
| 3 | Вышел новый подкаст Академии Бэкъярда!🔥
Этот первое интервью после Biotropika 2026. Наши гости — участники старта Кирилл Суворов @KiRiLL_SuVoRoVV и его супруга-саппорт Камилла. Кирилл преодолел 101 круг — 101 км — 677,3 км и вошел в сборную России, хотя еще пару лет назад такие результаты казались мало реальными. Поговорили о его впечатлениях, эмоциях и выводах «по свежим следам».
Из этого подкаста вы узнаете:
- Как правильно ставить себе задачи на бэкъярд?
- Какой экипировки нужно брать больше?
- Как перетерпеть кризис и выйти на очередной круг?
- Как организовать питание с минимальными энергозатратами?
- Стоит ли использовать на бэкъярде спортивное питание?
- О чем важно знать саппорту?
Смотрите полную версию:
VK Видео
Дзен
RuTube
YouTube | 857 |
| 4 | Австралийский ультрамарафонец и автор одного из самых известных в мире подкастов о Backyard Ultra Дэвид «Патто» Паттерсон высказал свое мнение о дисквалификации Biotropika и привел сравнение с другим иностранным стартом, где аналогичные нарушения не повлекли за собой таких последствий.
Нарушения встречаются на бэкъярдах по всему миру, но, пока там не устанавливаются рекорды, это не особо важно. Ладно, мы сделали выводы и готовы работать дальше.
Спасибо Дэвиду за этот независимый взгляд со стороны и поддержку!🤝
PS В марте этого года для обмена опытом мы записывали с Дэвидом межконтинентальное интервью о бэкъярде, подробнее в этом посте. | 341 |
| 5 | Обучение в «Сколково» окончено. Диплом получен
Я убежден, что в современных реалиях, когда окружающая среда так быстро меняется, необходимо постоянно учиться. Только так можно выдержать естественный отбор и развиваться в непростых экономических условиях.
В сентябре прошлого года я поступил на программу «Сколково Практикум». Вместе со мной в обучении приняли участие десятки предпринимателей со всей России — это уже само по себе создавало благоприятную среду для обмена опытом и роста. Перед нами выступали выдающиеся спикеры, в числе которых кандидат психологических наук Геннадий Станкевич @stankevichgennady, экс-капитан сборной России по футболу Алексей Смертин @smertinschool, космонавт, Герой России Михаил Корниенко @iss_year_in_space и многие другие. Было много интереснейших игропрактик, брейнштормов и прочих интеллектуальных активностей. Со своей стороны я погрузил предпринимателей в тему бэкъярда: рассказал про Biotropika — наш уникальный проект и социальный феномен, направленный на развитие спорта в стране.
В начале обучения мне было непросто совмещать занятия с моим плотным графиком работы, тренировок и общественной деятельности, но, когда получаешь пищу для ума и видишь реальные результаты от внедрения новых знаний, появляется больше энтузиазма. Сейчас, получив диплом, я чувствую удовлетворение, что смог полностью освоить программу. Также у нас сохранилось наше поддерживающее комьюнити предпринимателей и экспертов, что особенно ценно.
Спасибо организаторам практикума, всем преподавателям и спикерам — это действительно полезное обучение для предпринимателей и значимая программа для развития экономики нашей страны. Столько новых знакомств — в этом я точно стану богаче! | 242 |
| 6 | Учимся на ошибках и продолжаем развиваться
Biotropika 2026 доказала: русский бэкъярд сильнейший в мире! Да, не обошлось без ошибок, но похожие ошибки допускают участники и на других гонках в других странах. Провести многодневную гонку с большим числом участников и гостей и обеспечить при этом идеальное соблюдение правил — непростая задача для организаторов, но мы не собираемся сдаваться. Мы приобрели самое ценное — опыт и теперь знаем, как сделать нашу гонку лучше. Теперь все наши старты будут безупречными!
Бэкъярд — это бег для всех, формат, который объединяет самых разных людей — бегунов, их семьи, друзей, детей. Формат, который сам по себе способствует популяризации спорта. Мы считаем своей миссией развивать и популяризировать бэкъярд в России — это наш вклад в здоровье и спортивное будущее нашего общества!
Спасибо всем, кто нас поддерживает, будем ждать вас на наших новых стартах!
❤️Регистрация на Biotropika 2027 уже открыта: https://reg.o-time.ru/race/27008
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 131 |
| 7 | Учимся на ошибках и продолжаем развиваться
Biotropika 2026 доказала: русский бэкъярд сильнейший в мире! Да, не обошлось без ошибок, но похожие ошибки допускают участники и на других гонках в других странах. Провести многодневную гонку с большим числом участников и гостей и обеспечить при этом идеальное соблюдение правил — непростая задача для организаторов, но мы не собираемся сдаваться. Мы приобрели самое ценное — опыт и теперь знаем, как сделать нашу гонку лучше. Теперь все наши старты будут безупречными!
Бэкъярд — это бег для всех, формат, который объединяет самых разных людей — бегунов, их семьи, друзей, детей. Формат, который сам по себе способствует популяризации спорта. Мы считаем своей миссией развивать и популяризировать бэкъярд в России — это наш вклад в здоровье и спортивное будущее нашего общества!
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 73 |
| 8 | Biotropika 2026 прогремела на весь мир, теперь все знают, насколько силен русский бэкъярд. Установление нескольких мировых рекордов привлекло внимание к трансляции нашего мероприятия, которую мы изначально делали максимально открытой, чтобы все было по-честному.
Несмотря на то, что Лазарус Лейк не принимает результаты нашей гонки, я, как организатор, выполню все свои обязательства перед атлетами. Сложившаяся ситуация — это огромный опыт, который позволит нам сделать организацию еще лучше и уйти в еще больший отрыв.
В октябре состоится командный чемпионат мира по бэкъярду, где у нас будет возможность показать всему миру, что результаты Biotropika 2026 — это не случайность, что наши атлеты действительно сильнейшие.
«Пока сердце бьётся, Бутмэн не сдается!» - теперь слоган Biotropika приобретает еще более глубокий смысл!
Так закалялся русский бэкъярд!
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 221 |
| 9 | 8 июля — особенный день, сегодня в России отмечается День семьи, любви и верности!🕊️
Для команды Biotropika это особенный праздник, ведь наш фестиваль — это не просто соревнование, это спортивное мероприятие семейного формата, направленное на сплочение разных поколений и поддержку семейных ценностей.
Сама дисциплина бэкъярд предусматривает командную работу: каким бы сильным ни был атлет, без команды поддержки он не сможет показать свой максимум. Часто командой поддержки становится именно семья — люди, которые хорошо знают вкусы, предпочтения и психологические особенности атлета. Совместное преодоление трудностей и общая радость от результата укрепляют отношения. Все, как в жизни!
Семья — это основа общества. Крепкие, дружные, увлеченные спортом семьи создают сильное общество, и наш фестиваль делает вклад в этот важный процесс. Желаем всем семьям быть сплоченными и поддерживать друг друга — и на дистанции, и в целом по жизни!
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 222 |
| 10 | Чему нам всем стоит поучиться у детей?
Наблюдая за своими детьми, я замечаю, что они гораздо больше открыты к общению и новым знакомствам, чем мы - взрослые. У них еще нет этого страха отказа и непринятия, который часто останавливает взрослых от взаимодействия друг с другом. Они легко могут подойти к новому человеку и завязать диалог. Нам взрослым стоит перенять эту стратегию, ведь общение — это то, что нас развивает, объединяет, делает сильнее и эффективнее. | 284 |
| 11 | Победил в специальной номинации V Всероссийской Премии «Молодой промышленник года»
Это правительственная премия, учрежденная Минпромторгом России с целью развития промышленного потенциала страны и вручаемая за подписью министра экономического развития России. Я выиграл в специальной номинации «Личный бренд».
Многие знают меня, как организатора крупнейшего в России бэкъярд-забега Biotropika, я люблю бэкъярд и бег в целом, но для меня это лишь часть жизни, главная сфера моей деятельности — это предпринимательство. Я предприниматель по духу, и мне особо приятно, что мой личный бренд был замечен и высоко оценен предпринимательским сообществом.
Производственные предприятия «ТеплЭко» и «РосКедр» - это дело моей жизни, которое дает мне возможность реализовать свой предпринимательский потенциал на всеобщее благо — производить полезные товары, создавать новые рабочие места, вносить свой вклад в развитие экономики нашей страны, вести благотворительную деятельность и, конечно же, заниматься социально-значимыми проектами, такими как Biotropika. Этот проект мы с командой реализуем для развития и поддержки спорта в России, что, на мой взгляд, в сегодняшних реалиях важно, как никогда.
Спасибо всем, я рад оценке моей деятельности на самом высоком уровне - это значит, я двигаюсь в правильном направлении! | 321 |
| 12 | Публикуем запись финала гонки Биотропика 2026, все так, как происходило изнутри, можете посмотреть и сделать выводы сами.
https://vkvideo.ru/video-213100277_456240550?list=1d93e76b32104da251
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 171 |
| 13 | Публикуем запись финала гонки Биотропика 2026 без монтажа, все так, как все происходило изнутри, можете посмотреть и сделать выводы сами.
https://vkvideo.ru/video-213100277_456240550?list=1d93e76b32104da251
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 42 |
| 14 | Мировой рекорд взят. Книга «Русский бэкъярд» снова в топе📖
Не все знают, но за кулисами успеха наших атлетов на Biotropika 2026 стоит большая многолетняя работа, а именно проект «Академия бэкъярда», в рамках которого мы провели десятки интервью с атлетами, их саппортами и рядом экспертов. Квинтэссенция этой огромной базы знаний была изложена в книге «Русский бэкъярд».
Вдохновившись результатами наших атлетов, многие ребята приобрели себе книгу и делятся своими положительными впечатлениями. «Русский бэкъярд» - это не просто мотивация, это практические рекомендации от топовых атлетов России и мира: экипировка, питание, организация команды саппортов, наиболее распространенные ошибки — на страницах книги вы найдете ответы на все вопросы, возникающие при подготовке к бэкъярду. Особое внимание уделено психологии, ведь бэкъярд — это испытание не только для тела, но и для психики.
Прочитав книгу «Русский бэкъярд» и внедрив изложенные в ней рекомендации, вы сможете достичь максимальных результатов в дисциплине.
Приобрести книгу с быстрой доставкой можно на Озон по этой ссылке.
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 265 |
| 15 | Вышел новый спецвыпуск Академии бэкъярда!🔥
Это очередная рабочая встреча нашей научной группы, созданной Ассоциацией бэкъярдистов России для всестороннего изучения дисциплины бэкъярд. На этот раз к нам присоединились новые участники: Ирина Ивановна – доктор биологических наук, которая занимается нейрофизиологией и участники сборной России по бэкъярду - Бутмэны Алексей Белоусов @AlexeyBelousovRun и Андрей Черняков @Andrey_Chernykov.
Из этого спецвыпуска вы узнаете:
- Как научить мозг не выключать мышцы на больших дистанциях?
- Почему на бэкъярде не стоит ставить себе границ?
- Как решение когнитивных задач может помочь в подготовке к бэкъярду?
- Как научиться микросну?
- Почему важен позитивный настрой?
- Какие физиологические и психологические процессы происходят с бегуном на ультрадистанциях?
- Как можно максимально повысить эффективность атлетов?
Смотрите полную версию:
VK Видео
Дзен
RuTube
YouTube | 617 |
| 16 | Бутмэны на всех стартах страны! ❤️
Все больше бегунов выходят на старты в футболках Biotropika — с нами ребята из самых разных регионов. Делаем общее дело — популяризируем бэкъярд, чтобы как можно больше людей узнали про эту дисциплину.
Присоединяйтесь к движению Бутмэнов! 👊
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 231 |
| 17 | Сити БУТ — наш вклад в развитие бэкъярда в стране и мире
Ровно год назад на этом месте мы запустили Сити БУТ — еженедельные пробежки в формате бэкъярд и начали тренироваться в Санкт-Петербурге. Довольно скоро к нам присоединились ребята из Москвы, а сегодня Сити БУТ проводится уже в более чем 10 городах. Это дало свои плоды: нам удалось существенно поднять уровень бэкъярда в России, что подтверждают результаты Biotropika 2026 – теперь мы рекордсмены мира!
Мы не останавливаемся на достигнутом — впереди выездные старты Biotropika и командный чемпионат мира, поэтому продолжаем развивать Сити БУТ. Присоединяйтесь к пробежкам в своих городах, а, если в вашем городе еще не проводится Сити БУТ, вы можете стать его организатором, с нас — флаг, мерч и информационная поддержка. Чем больше городов к нам присоединятся, тем больше бегунов смогут открыть для себя формат бэкъярд. Все это будет способствовать дальнейшему развитию русского бэкъярда и закреплению за нашими атлетами мирового первенства.
Уточнить место и время проведения Сити БУТ в своем городе, а также задать любые интересующие вопросы можно в чате Сити БУТ.
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 281 |
| 18 | От марафонского бега к бэкъярду
В этом видео участник Biotropika 2026 Алексей Собин, преодолевший 15 кругов (100,5 км), поделился своей историей, как пришел к бэкъярду. Он занимается легкой атлетикой много лет, участвовал в марафонах, но около года назад столкнулся с выгоранием. Тогда он открыл для себя ультрамарафонский бег и в частности попробовал бэкъярд. Biotropika 2026 стала его вторым бэкъярдом, оставившим приятное послевкусие и положительные эмоции.
Уверены, у Алексея большое будущее в бэкъярде. Будем ждать на новых наших стартах!
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 257 |
| 19 | Что такое ультрамарафонская стена?
Если про марафонскую стену знают все, то термин «ультрамарафонская стена» практически не используется. Однако знание об этом процессе позволяет лучше понимать, что происходит с организмом на ультрадлинных дистанциях и влиять на это с целью улучшения результатов.
Этот и многие другие вопросы по биохимии разобрали в новом интервью с Андреем Владимировичем Умниковым @AndreiUmnikov – врачом, кандидатом медицинских наук и участником нескольких ульра.
Полная версия выйдет совсем скоро, а пока напоминаю, что у нас с ним уже выходило интервью, в котором мы разбирали формат бэкъярд с научной точки зрения. Подробнее о том первом выпуске в этом посте. | 307 |
| 20 | 12 кругов в 12 лет: Семен Котенков о своем выступлении на Biotropika 2026
В этом году впервые дети от 10 до 18 лет под ответственность родителей могли бежать наравне со взрослыми любое количество кругов. Это позволило ребятам попробовать себя в полноценном бэкъярде и узнать, на что они способны. Двенадцатилетний Семен Котенков занимается велоспортом и раньше почти не бегал, но это не помешало ему продержаться целых 12 кругов — 12 часов и преодолеть 80,5 км!
О том, как ему это удалось и о своих впечатлениях Семен рассказывает в этом видео.
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 199 |
