Чек-листы марафоны
Open in Telegram
Не позволяйте вчерашнему дню красть сегодняшний ⚡️ 👉 Купить рекламу https://reklama.expert-book.pro/telegram Менеджер @JaMasha 📖Реклама внутри книги https://expert-book.pro/pp 🥇 Книга под ключ: https://expert-book.pro/
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Чек-листы марафоны
Channel Чек-листы марафоны (@motionchek) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 42 508 subscribers, ranking 400 in the Healthy Lifestyle category and 14 836 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 42 508 subscribers.
According to the latest data from 20 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -468 over the last 30 days and by -23 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.01%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.50% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 258 views. Within the first day, a publication typically gains 2 765 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as бестселлер, бла, продуктивность, слабость, beautyclub365.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Не позволяйте вчерашнему дню красть сегодняшний ⚡️
👉 Купить рекламу https://reklama.expert-book.pro/telegram
Менеджер @JaMasha
📖Реклама внутри книги https://expert-book.pro/pp
🥇 Книга под ключ:
https://expert-book.pro/”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
42 508
Subscribers
-2324 hours
-1277 days
-46830 days
Posts Archive
42 502
Как достичь своего "Оскара" в саморазвитии
Порой кажется, что большие победы и прорывы случаются только у кинозвезд. Но настоящая награда — это внутренние изменения, которые мы можем создать сами.
Ваш личный "Оскар" — это не статуэтка, а выработанная полезная привычка или завершенный марафон. Начните с простого чек-листа. Маленькие, но ежедневные шаги сложатся в ту самую роль, за которую вас будет номинировать ваша же совесть.
Чек лист марафоны | ⛽️ «Полный бак пустоты»
Что если в вашем мозге обнаружили опухоль.
42 502
Издательство отказало, а книга осталась
Кажется, что отказ — это финал, но на самом деле он может стать планом на новую редакцию. В статье разобрали, как понять причину отказа, проверить рукопись и выбрать дальнейшую стратегию: от поиска другого издательства до самостоятельного выпуска. Разберите варианты с экспертами.
42 502
Работа на всю жизнь: путь к мастерству
Японский подход к работе может показаться нам чем-то из другого мира. Там человек может прийти в компанию молодым специалистом и остаться в ней на десятилетия, постепенно становясь настоящим гуру в своем деле. Это не просто карьера, а целая философия глубины и преданности делу.
В эпоху, когда все меняется так быстро, такой путь учит нас ценить не скорость, а качество. Он напоминает, что настоящее мастерство рождается из года в год, из проекта в проект на одном месте. Возможно, стоит иногда замедлиться и посмотреть, куда ведет нас выбранная дорога, вместо того чтобы постоянно искать новые повороты.
Чек лист марафоны | 📵 «Выйти из сети»
А если исчезнет весь интернет?
42 502
Голос в голове теперь может звучать не скучно
А представь, что чек-листы и задания из твоего марафона по развитию навыков зачитывает живой, эмоциональный голос. Не робот-диктор, а как будто наставник, который чувствует контекст и подбадривает тебя. Технологии дошли до того, что искусственный интеллект учится передавать тон и настроение.
Это отличный инструмент, чтобы добавить искру в образовательный контент. Слушать мотивирующие списки привычек или инструкции по новой практике станет куда приятнее. Ведь даже голос, который говорит «молодец», может звучать по-разному, и теперь он будет звучать искренне.
Чек лист марафоны | 📵 «Выйти из сети»
А если исчезнет весь интернет?
42 502
Что делать, когда классическая терапия и ICF не помогают?
Клиент всё осознал, отгоревал, переписал схемы, но результата в деньгах, отношениях или масштабе по-прежнему нет. На сессии вы чувствуете, что работаете с симптомами, а истинная причина остаётся за кадром.
Человек — часть системы. Пока её бессознательные законы не видны, работа идёт лишь с верхушкой айсберга.
Создательница «Школы Другого Коучинга», бизнес-психолог Мария Роженко делится инструментами системной диагностики, которые помогают находить точный путь к результату за одну сессию.
Для помогающих практиков: айсберг проблем клиента, скрытые причины частых запросов и 12 способов глубокой диагностики.
🌟 В подарок — практикум «Лига сильных» о системном подходе, работе с синдромом самозванца и продаже длительного сопровождения как инвестиции.
Забрать бесплатный доступ — в закрепе канала:
https://t.me/coaching21centure/3321
#Реклама #ТекстПрислан
42 502
ISBN и выходные данные — бюрократия или необходимость
Для многих авторов оформление выходных сведений книги кажется непроходимой бюрократией, в которой легко запутаться. В статье разобрали, зачем на самом деле нужен ISBN, где его получить и как правильно оформить титульный лист, штрихкод и обязательные экземпляры. Это поможет вам упаковать свою рукопись в полноценную книгу без лишней головной боли. Разберитесь с оформлением книги.
42 502
Как защитить свой образ в эпоху ИИ
Твоё лицо может стать героем сериала, который ты никогда не снимал. Сейчас нейросети активно учатся создавать контент, и под удар попадают не только художники, но и обычные люди.
Это не далёкое будущее, а уже реальность. Твой цифровой двойник может работать без твоего ведома и согласия. Но есть и хорошая новость — появляется рынок лицензирования реальных лиц, где твой образ может стать твоим же активом.
Чек лист марафоны | ✨ «Место, где сбываются мечты»
Не все мечты стоит исполнять.
42 502
Цифровой отпечаток глаза вместо пароля
Представь, что твоя финансовая безопасность теперь связана с уникальностью твоего взгляда. Новые технологии делают идентификацию не просто надежной, а по-настоящему личной.
Это как следующий уровень в управлении своими ресурсами — всё становится проще и безопаснее. Интересно, какие привычки в ближайшем будущем изменятся благодаря таким прорывам?
Чек лист марафоны | ⚰️ «Шесть правил для мёртвого человека»
Он умер. И наконец начал жить.
42 502
Книга вышла и легла на склад: как предпринимателю встроить ее в продажи за 90 дней
Книга вышла, но сама в продажи не пойдет. План на 90 дней: кому передавать экземпляры, что считать результатом и как не превратить тираж в мебель
Источник:
© Т-Бизнес секреты
42 502
Инвестиции — это не только про деньги
Ты знаешь, как отличить настоящий прорыв от временной шумихи? Смотри не на громкие заголовки, а на последовательность действий. Если кто-то за пару лет увеличивает ценность проекта в разы, там точно есть чёткий план, а не просто удача.
Вот и в личном развитии так же. Настоящий рост — это не про единичный рывок, а про систему. Создай свой "инвестиционный раунд": пропиши привычки, разбей большую цель на этапы и отслеживай прогресс. Система всегда побеждает случайный порыв.
Чек лист марафоны | ⚰️ «Шесть правил для мёртвого человека»
Он умер. И наконец начал жить.
42 502
Книга в печать, а факты проверили
Как системно проверить сотни цифр, имён и цитат в рукописи, не утонув в хаосе правок? В разборе показали на примерах, как организовать фактчекинг: от создания реестра источников до фиксации последних изменений перед отправкой в типографию. Посмотрите порядок действий.
42 502
Она вернула платье, в котором была красивой.
Красное платье. Бирка на месте. Следов носки нет. Причина возврата —
не подошёл размер. Матвей мог принять его за минуту и заняться
следующим человеком. Но кот лёг на пакет. Шесть килограммов
препятствия нормальному рабочему дню.
Женщину зовут Инга. Она купила платье для свидания, дошла до ресторана
и увидела себя в стекле. Мужчина уже ждал внутри. А она посмотрела на
отражение и подумала, как жалко выглядит взрослая женщина, которая
нарядилась, чтобы её снова кто-нибудь выбрал. Развернулась и уехала
домой.
Размер, конечно, подошёл. Мужчина её ещё даже не увидел. Всю
неприятную работу Инга сделала сама. Осталось сложить платье в пакет и
выбрать аккуратную причину: «Не подошло».
Потом Матвей находит в платье бронь столика. Штрих не собирается
уступать. А Инга возвращается в пункт узнать, какого чёрта кот мешает
ей вернуть собственное платье.
Книга - Кот из отдела возвратов
42 502
Как не превратиться в бессонную сову для клиентов
Все мы хотим быть отзывчивыми, особенно на старте своего дела. Но иногда эта открытость оборачивается против нас самих.
Клиент может подумать, что вы работаете круглосуточно, если вы сами этого не оговорите. Со временем это ведёт к выгоранию и потере качества работы. Ваши личные границы — это не про жадность, а про уважение к своему времени и энергии. Пропишите в договоре часы для связи и сроки на правки. Это не обидит нормального заказчика, а создаст чёткие правила игры. Ваше спокойствие и продуктивность — лучший подарок для проекта в итоге.
Чек лист марафоны | ⛽️ «Полный бак пустоты»
Что если в вашем мозге обнаружили опухоль.
42 502
Как написать биографию основателя компании
Часто авторы думают, что биография основателя — это просто хронология событий, и упускают главное: личность, голос, живые детали. А потом книга не цепляет читателей, хотя всё по фактам верно. В статье разобрали, как собрать архив и провести интервью, где провести семейные границы и как сохранить интонацию героя — показали весь путь от идеи до готового текста со сроками и бюджетом. Разберите план работы над биографией.
42 502
Новый умный помощник от Google теперь доступен по приятной цене
Крупные компании продолжают соревноваться в создании искусственного интеллекта. На этот раз Google представила новую, более быструю и доступную версию своей модели Gemini.
Если вы следите за технологиями для саморазвития, это может быть полезным инструментом. Теперь мощный ИИ, сравнимый с топовыми аналогами, можно использовать по подписке или через API за разумные деньги. Отличный повод добавить его в свой чек-лист для тестирования новых цифровых помощников.
Чек лист марафоны | 💬 «Если исчезнут чувства»
А если любовь вдруг исчезнет?
42 502
Можно не знать. И всё равно принять хорошее решение
Нас приучили думать, что перед важным выбором должна появиться ясность. Ещё немного информации, ещё один совет, ещё одна таблица — и наконец станет понятно, как правильно. Обычно не становится. Будущее молчит, варианты остаются спорными, а решение всё равно приходится принимать вам.
«Можно не знать» — книга о том, как действовать без гарантий: понять, когда информации уже достаточно, посчитать цену ошибки и бездействия, не поставить всю жизнь на один прогноз и вовремя передумать, если реальность изменилась. Не книга про «верь в себя». Скорее инструкция, как не требовать от себя способности видеть будущее.
https://www.litres.ru/book/aleksey-korneluk/mozhno-ne-znat-74351172/
42 502
Не жди чуда, начинай действовать
Всегда кажется, что для старта нужна какая-то волшебная вещь. Новые наушники, супер-приложение, идеальный курс. Мы откладываем важные шаги, пока не появится "правильный" инструмент.
Но суть не в гаджете, а в действии. Самый простой чек-лист на бумаге работает лучше, чем самый продвинутый девайс, пылящийся в коробке. Сфокусируйся на процессе, а не на поиске идеальных условий для него.
Чек лист марафоны | 🕯 «До того, как меня не станет»
Что бы вы сделали последним?
42 502
Одна дорогая проблема сильнее ста умных мыслей
Когда автор пытается ничего не потерять, первым теряется читатель. Статья помогает выбрать центральную задачу книги, превратить опыт в метод и вовремя остановить парад любимых кейсов. Посмотрите каркас экспертной книги.
42 502
Звездный провал за $1,2 млн
Запустить стартап в сфере ментального здоровья — отличная идея. Но даже если в твоем проекте засветилась Селена Гомес, это не гарантирует успех.
Инвесторы вложили в её компанию Wondermind больше миллиона, но звезда якобы не раскручивала проект как обещала. Теперь суды и скандал. Мораль: за красивым фасадом должен быть реальный план и действия, а не только громкое имя.
Чек лист марафоны | ✈️ «Аэропорт отложенной жизни»
Ваш рейс задержан. Как и жизнь.
42 502
Не начинайте писать книгу, пока не ответили на эти 7 вопросов
Статья о том, как предпринимателю проверить идею книги до рукописи: понять её бизнес-задачу, читателя, главную мысль, доказательства, способ распространения и метрику результата. В итоге станет ясно, стоит ли вообще писать эту книгу — и что нужно изменить, чтобы она работала на бизнес, а не просто красиво стояла на полке.
