Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
В ритме мамы 👸👼🧑🧒
Open in Telegram
5746328904 Мама 4-летнего торнадо🌪️ Он крутится, я кружусь. Он растёт,я не забываю про себя. Здесь всё по-настоящему: 📚 развиваем ребёнка в игре 💄 остаёмся красивыми 🤪 иногда устаём, но не сдаёмся. Без «яжмамы»,без чувства вины. @Sofia200820 @dardardarda
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel В ритме мамы 👸👼🧑🧒
Channel В ритме мамы 👸👼🧑🧒 (@vritmemami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 59 833 subscribers, ranking 193 in the Family & Children category and 10 249 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 59 833 subscribers.
According to the latest data from 11 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -22 201 over the last 30 days and by -991 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 56.88%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 25.01% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 34 123 views. Within the first day, a publication typically gains 15 002 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 974.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as витамин, белок, вакуум, spf, злость.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“5746328904
Мама 4-летнего торнадо🌪️
Он крутится, я кружусь.
Он растёт,я не забываю про себя.
Здесь всё по-настоящему:
📚 развиваем ребёнка в игре
💄 остаёмся красивыми
🤪 иногда устаём, но не сдаёмся.
Без «яжмамы»,без чувства вины.
@Sofia200820 @da...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Family & Children category.
59 833
Subscribers
-99124 hours
-5 0447 days
-22 20130 days
Posts Archive
59 763
Я всегда с собой беру видеокамеру ….. ее тоже конечно , но не только . У меня появился помощник . Сил стало больше . Нет волшебной таблетки , полезные привычки я ввожу сама . Перед применением проконсультируйтесь со специалистом . Имеются противопоказания
59 763
Когда ты одна, а ребёнок принёс из сада вирус — у тебя нет права болеть. Совсем. 🤒
Данис чихнул пару раз, я сделала вид, что у меня супер-иммунитет. Спойлер: не супер.
На днях встала — горло дерет, сопли ручьём, температура 38,5, тело ломит.
А у меня работа, съёмки, дедлайн, и сына завтра не с кем оставить. Бабушка в другом городе.
Я честно села и поплакала в кружку с чаем.
Потому что лечь и не вставать — нельзя.
А встать и работать — не могу.
Подруга написала: «Попробуй Эсперавир, только сразу, не тяни». Я не верила, честно. Но начала.
И знаете — через два дня я уже не чувствовала себя размазнёй. На третий — вышла в люди.
Сына в сад отвела.
Теперь моё правило: при первых же симптомах — Эсперавир в аптечке на видном месте.
Право болеть у меня есть. Но пользоваться им я не хочу. 🙌
А как вы спасаетесь, когда вирус накрывает в самый неподходящий момент? Делитесь в комментариях — другим мамам пригодится. Перед применением препарата проконсультируйтесь с врачем. Имеются противопоказания
59 763
Утро мамы — это всегда тишина со вкусом тревоги.
Пока я глажу эту форму, в голове прокручивается тысяча сценариев: «А вдруг обидят в саду ?», «А вдруг упадет?», «А вдруг я делаю что-то не так и он вырастет несчастным?».
Мы водим утюгом по ткани и пытаемся разгладить не только складки на одежде, но и те острые углы в своей душе.
Страх за ребенка — вот что такое настоящая «боль» материнства.
Это невидимая ноша, которую тащишь вместе с сумками из магазина.
Иногда так хочется, чтобы кто-то пришел и погладил меня по голове, сказал: «Ты хорошая мать, выдохни». Но приходится выдыхать самой, стоя с утюгом в руке.
Смысл жизни не в том, чтобы уберечь от всех бед (это невозможно).
А в том, чтобы просто быть рядом. И гладить эти вещи. Потому что пока ты их гладишь — они рядом, они дома, они в безопасности.
А значит, есть ради чего просыпаться завтра. 🕯️
59 763
Моя аптечка: апгрейд до современной версии👌
Организм — штука непредсказуемая.
То голова разболится к вечеру, то спина после тренировки напомнит о себе, то «эти дни» внезапно.
Раньше у меня в сумочке был хаос из старых блистеров, а теперь я затеяла ревизию и перешла на что-то более осознанное.
Познакомилась с РайтБуфен — это новый и более современный вариант ибупрофена.
Честно, меня подкупила его универсальность.
Он подходит при разных видах боли: от головной до мышечной (да, привет, больная спина!).
Но главное, что заставило меня оставить его в аптечке — акцент на безопасность для ЖКТ.
У меня чувствительный желудок, и всегда страшно пить что-то несколько дней подряд.
А здесь как раз заявлено, что даже при приеме курсом (ну, например, когда боль задерживается на пару дней) — комфортно.
В общем, теперь в моей сумке живет современная версия, а не «бабушкин» запас.
Надеюсь, буду пользоваться редко, но метко.
А у вас есть любимое «средство первой помощи или вы предпочитаете терпеть?
Делитесь в комментариях, мне правда интересно!
#райтбуфен #аптечка #лайфстайл #женскоездоровье #блогерскаяжизнь #мояаптечка #здоровье #современныйподход #ибопрофен
Текст не содержит медицинских обещаний, только личные впечатления и ссылки на характеристики с упаковки.
59 763
Простые упражнения всего 5 минут в день и ребенок будет схватывать все на лету . Тренирует концентрацию и мозг . Дети с удовольствие выполняют потому что это не занятие для них , а игра . Попробуйте и увидите результат уже через 2 недели
59 763
🥞 Последний день Масленицы: время сказать главное.
Сегодня столы ломятся от блинов, на улицах пахнет весной и сгорающим чучелом.
Но есть у этого дня и тихая сторона — Прощёное воскресенье.
Говорят, что обида — это такой комок в горле, который не дает дышать полной грудью.
Так давайте сегодня продышимся наконец навстречу весне.
Простите сегодня всех, даже если они не просят.
И попросите прощения сами.
Это несложно, а на душе становится светло, как в ясный мартовский день.
С праздником! Пусть обиды сгорят, как то самое чучело, а блины будут самыми вкусными. ✨
59 763
Женская энергия — это не батарейка, которая заряжается от комплиментов.
Это скорее цветок, который распускается, когда чувствует заботу».
Многие думают, что ухаживания — это про «добычу» ресурса. Про то, что мужчина дал денег, купил сумку, и женщина стала «энергичнее».
На самом деле механизм тоньше. Когда за женщиной ухаживают (искренне, а не по обязанности), в ее теле происходят тектонические сдвиги:
1. Уходит напряжение.
Ей не нужно «пахать» в отношениях как бульдозер, контролировать, додумывать, тащить. Она расслабляется. А расслабленная женщина — это магнит.
2. Открывается сердце.Когда тебя оберегают, защищают твои тылы, пропадает необходимость «носить доспехи 24/7». Появляется нежность, игривость, легкость.
3. Появляется вдохновение. Энергия не тратится на борьбу, она копится внутри и ищет выход. Ей хочется творить: готовить, украшать дом, сиять внешне, дарить тепло.
Женская энергия расцветает не от подарка как факта, а от ощущения «Я в безопасности. Я за каменной стеной. Я могу быть просто женщиной».
59 763
Всем привет первый раз на борде . 1,5 часа с тренером пыталась сделать все , что бы я поехала . Страшно было , но получилось . Адреналин и счастливые глаза .
59 763
Не обязательно выходить из зоны комфорта — её важно расширять.
Комфорт не враг росту. Он — точка опоры. Когда ты чувствуешь устойчивость, шаг вперёд даётся легче и безопаснее. Не резкий прыжок в неизвестность, а небольшое расширение границ — вот что даёт настоящий прогресс.
С каждым новым опытом зона комфорта становится больше. То, что вчера пугало, сегодня — норма. И именно так рост происходит без надлома, но с результатом.
59 763
Главный ресурс, который мы теряем, думая о еде 24/7.
Раньше я думала, что борьба с лишним весом — это про силу воли и спортзал.
А оказалось, что самое сложное — даже не диета, а борьба за свое внимание.
Постоянный внутренний диалог: «Съела мало?», «А можно печеньку?», «Что приготовить?» — это как открытые вкладки в мозге, которые пожирают оперативную память.
Не оставалось сил ни на творчество, ни на карьеру, ни на простую радость.
Я стала искать, как очистить «оперативную память»мозга.
И первым делом начала с простых правил:
Префронтальный завтрак:
Начинаю день с белка и сложных углеводов (яйца, творог, авокадо+хлебец).
Это дает долгую сытость и стабильный уровень сахара, а значит, мозг не бьет тревогу уже к 11 утра.
Техника «стоп-слово»:
Как только ловлю себя на цикле мыслей «ем-не ем», вслух или мысленно говорю «Стоп. Это не голод, это привычка/скука/стресс».А да и есть за компанию тоже сюда.
И переключаюсь на 1 физическое действие: полить цветок, сделать 10 приседаний, открыть окно.
Это разрывает петлю.
*Цифровой детокс:
Убрала из соцсетей все, что провоцирует на «заедание»: кулинарные блоги, токсичные обсуждения диет.
Подписалась на вдохновляющие научные -аккаунты о мозге и психологии.
Эти шаги создали пространство для маневра.
Но фундаментально проблему — нарушенные сигналы голода и насыщения — они не решали.
Мне нужен был надежный помощник, который поможет организму «перезагрузиться».Таким помощником для меня оказался ( именно о нем я рассказала на видео )Он мягко и грамотно наладил метаболические процессы, и мысли о еде наконец перестали быть навязчивым фоном. Освободившуюся «ментальную энергию» я теперь вкладываю в то, что действительно делает меня счастливее.
Берегите свое внимание. Оно дороже любого десерта.
#осознанноепитание #борьбасавниманием #продуктивность #пищевоеповедение #метаболизм #редуксинфорте #эмоциональноездоровье
59 763
Как пережить зиму без вечных соплей?
Наша находка!
Друзья, а у вас уже был этот «зимний марафон»: ребенок заболел, едва выздоровел — и снова?
Мы через это проходили каждый сезон, пока не нашли то, что помогает нам выздоравливать быстрее.
Речь про Цитросепт на основе экстракта грейпфрутовых косточек.
Даю его сыну (4 года ₽при самых первых симптомах: нос потек, голос сел, вид вялый или профилактика .
Не буду утверждать, что это панацея, но для нас разница огромна:
Зима перестала быть сплошной болезнью.
Раньше болели по две недели, сейчас — 2-3 дня и он снова в строе.
Температура сдается быстрее.
Организм, видимо, лучше борется.
Горло и нос.
Развожу пару капель в воде для полоскания — краснота и першение уходят намного скорее.
Как применяем:
Капаю в ложечку с мёдом или соком (вкус горький!), начинаю с 1 капли, пьем 2-3 раза в день.
И, конечно, обильное теплое питье — наш must-have.
Очень важно:Это добавка, а не волшебная таблетка. Первый раз давала только после разговора с педиатром!
У него есть противопоказания, возможна аллергия. При высокой температуре или осложнениях — только врач.
Но для поддержки в сезон вирусов и для того, чтобы сократить страдания ребенка — это наше спасение. Зима теперь ассоциируется не только с болезнями, но и с быстрыми победами над ними!
А у вас есть свои зимние лайфхаки для здоровья детей? Чем спасаетесь? Поделитесь в комментариях!
#зимабезпростуд #ОРВИ #детизимой #профилактикагриппа #цитросепт #здоровыйребенок #мамасоветует #натуральнаяпомощь #иммунитет
59 763
Как пережить зиму без вечных соплей?
Наша находка!
Друзья, а у вас уже был этот «зимний марафон»: ребенок заболел, едва выздоровел — и снова?
Мы через это проходили каждый сезон, пока не нашли то, что помогает нам выздоравливать быстрее.
Речь про Цитросепт на основе экстракта грейпфрутовых косточек.
Даю его сыну (4 года ₽при самых первых симптомах: нос потек, голос сел, вид вялый или профилактика .
Не буду утверждать, что это панацея, но для нас разница огромна:
Зима перестала быть сплошной болезнью.
Раньше болели по две недели, сейчас — 2-3 дня и он снова в строе.
Температура сдается быстрее.
Организм, видимо, лучше борется.
Горло и нос.
Развожу пару капель в воде для полоскания — краснота и першение уходят намного скорее.
Как применяем:
Капаю в ложечку с мёдом или соком (вкус горький!), начинаю с 1 капли, пьем 2-3 раза в день.
И, конечно, обильное теплое питье — наш must-have.
Очень важно:Это добавка, а не волшебная таблетка. Первый раз давала только после разговора с педиатром!
У него есть противопоказания, возможна аллергия. При высокой температуре или осложнениях — только врач.
Но для поддержки в сезон вирусов и для того, чтобы сократить страдания ребенка — это наше спасение. Зима теперь ассоциируется не только с болезнями, но и с быстрыми победами над ними!
А у вас есть свои зимние лайфхаки для здоровья детей? Чем спасаетесь? Поделитесь в комментариях!
#зимабезпростуд #ОРВИ #детизимой #профилактикагриппа #цитросепт #здоровыйребенок #мамасоветует #натуральнаяпомощь #иммунитет
59 763
Январь для мамы: не рывок, а вдох
Пока мир пишет списки целей, у нас свой ритм. Январское материнство — про тишину, а не про гонку.
Тихий старт года — это:
🔹Итоги чувствами.
Не «что успела», а «что чувствовала».
Каким было материнство? Выбери 3 слова на новый сезон.
🔹Уют как ритуал.
Свеча, плед, какао с ребенком.
Дом — не для перфекционизма, а для покоя.
🔹Намерение вместо цели.
«Чувствовать ребенка», а не «прочитать 10 книг по воспитанию». «15 минут на чай в тишине» — это план.
🔹Забота в 30 секунд.Нанести крем с благодарностью к себе — уже акт любви.
Не беги. Прислушайся. Год начинается с твоего вдоха.
Какой он — ваш январский настрой?☕️❄️
#материнство #женственность #начало_года #январь_для_мамы #тихий_старт
59 763
2025 свечей, хор , живая музыка . Прекрасный вечер . Энергия поднялась и получила удовольствие
