¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
В ритме мамы 👸👼🧑🧒
Ir al canal en Telegram
5746328904 Мама 4-летнего торнадо🌪️ Он крутится, я кружусь. Он растёт,я не забываю про себя. Здесь всё по-настоящему: 📚 развиваем ребёнка в игре 💄 остаёмся красивыми 🤪 иногда устаём, но не сдаёмся. Без «яжмамы»,без чувства вины. @Sofia200820 @dardardarda
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram В ритме мамы 👸👼🧑🧒
El canal В ритме мамы 👸👼🧑🧒 (@vritmemami) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 59 833 suscriptores, ocupando la posición 193 en la categoría Familia e hijos y el puesto 10 249 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 59 833 suscriptores.
Según los últimos datos del 11 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -22 201, y en las últimas 24 horas de -991, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 56.88%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 25.01% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 34 123 visualizaciones. En el primer día suele acumular 15 002 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 974.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como витамин, белок, вакуум, spf, злость.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“5746328904
Мама 4-летнего торнадо🌪️
Он крутится, я кружусь.
Он растёт,я не забываю про себя.
Здесь всё по-настоящему:
📚 развиваем ребёнка в игре
💄 остаёмся красивыми
🤪 иногда устаём, но не сдаёмся.
Без «яжмамы»,без чувства вины.
@Sofia200820 @da...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Familia e hijos.
59 833
Suscriptores
-99124 horas
-5 0447 días
-22 20130 días
Archivo de publicaciones
59 763
Я всегда с собой беру видеокамеру ….. ее тоже конечно , но не только . У меня появился помощник . Сил стало больше . Нет волшебной таблетки , полезные привычки я ввожу сама . Перед применением проконсультируйтесь со специалистом . Имеются противопоказания
59 763
Когда ты одна, а ребёнок принёс из сада вирус — у тебя нет права болеть. Совсем. 🤒
Данис чихнул пару раз, я сделала вид, что у меня супер-иммунитет. Спойлер: не супер.
На днях встала — горло дерет, сопли ручьём, температура 38,5, тело ломит.
А у меня работа, съёмки, дедлайн, и сына завтра не с кем оставить. Бабушка в другом городе.
Я честно села и поплакала в кружку с чаем.
Потому что лечь и не вставать — нельзя.
А встать и работать — не могу.
Подруга написала: «Попробуй Эсперавир, только сразу, не тяни». Я не верила, честно. Но начала.
И знаете — через два дня я уже не чувствовала себя размазнёй. На третий — вышла в люди.
Сына в сад отвела.
Теперь моё правило: при первых же симптомах — Эсперавир в аптечке на видном месте.
Право болеть у меня есть. Но пользоваться им я не хочу. 🙌
А как вы спасаетесь, когда вирус накрывает в самый неподходящий момент? Делитесь в комментариях — другим мамам пригодится. Перед применением препарата проконсультируйтесь с врачем. Имеются противопоказания
59 763
Утро мамы — это всегда тишина со вкусом тревоги.
Пока я глажу эту форму, в голове прокручивается тысяча сценариев: «А вдруг обидят в саду ?», «А вдруг упадет?», «А вдруг я делаю что-то не так и он вырастет несчастным?».
Мы водим утюгом по ткани и пытаемся разгладить не только складки на одежде, но и те острые углы в своей душе.
Страх за ребенка — вот что такое настоящая «боль» материнства.
Это невидимая ноша, которую тащишь вместе с сумками из магазина.
Иногда так хочется, чтобы кто-то пришел и погладил меня по голове, сказал: «Ты хорошая мать, выдохни». Но приходится выдыхать самой, стоя с утюгом в руке.
Смысл жизни не в том, чтобы уберечь от всех бед (это невозможно).
А в том, чтобы просто быть рядом. И гладить эти вещи. Потому что пока ты их гладишь — они рядом, они дома, они в безопасности.
А значит, есть ради чего просыпаться завтра. 🕯️
59 763
Моя аптечка: апгрейд до современной версии👌
Организм — штука непредсказуемая.
То голова разболится к вечеру, то спина после тренировки напомнит о себе, то «эти дни» внезапно.
Раньше у меня в сумочке был хаос из старых блистеров, а теперь я затеяла ревизию и перешла на что-то более осознанное.
Познакомилась с РайтБуфен — это новый и более современный вариант ибупрофена.
Честно, меня подкупила его универсальность.
Он подходит при разных видах боли: от головной до мышечной (да, привет, больная спина!).
Но главное, что заставило меня оставить его в аптечке — акцент на безопасность для ЖКТ.
У меня чувствительный желудок, и всегда страшно пить что-то несколько дней подряд.
А здесь как раз заявлено, что даже при приеме курсом (ну, например, когда боль задерживается на пару дней) — комфортно.
В общем, теперь в моей сумке живет современная версия, а не «бабушкин» запас.
Надеюсь, буду пользоваться редко, но метко.
А у вас есть любимое «средство первой помощи или вы предпочитаете терпеть?
Делитесь в комментариях, мне правда интересно!
#райтбуфен #аптечка #лайфстайл #женскоездоровье #блогерскаяжизнь #мояаптечка #здоровье #современныйподход #ибопрофен
Текст не содержит медицинских обещаний, только личные впечатления и ссылки на характеристики с упаковки.
59 763
Простые упражнения всего 5 минут в день и ребенок будет схватывать все на лету . Тренирует концентрацию и мозг . Дети с удовольствие выполняют потому что это не занятие для них , а игра . Попробуйте и увидите результат уже через 2 недели
59 763
🥞 Последний день Масленицы: время сказать главное.
Сегодня столы ломятся от блинов, на улицах пахнет весной и сгорающим чучелом.
Но есть у этого дня и тихая сторона — Прощёное воскресенье.
Говорят, что обида — это такой комок в горле, который не дает дышать полной грудью.
Так давайте сегодня продышимся наконец навстречу весне.
Простите сегодня всех, даже если они не просят.
И попросите прощения сами.
Это несложно, а на душе становится светло, как в ясный мартовский день.
С праздником! Пусть обиды сгорят, как то самое чучело, а блины будут самыми вкусными. ✨
59 763
Женская энергия — это не батарейка, которая заряжается от комплиментов.
Это скорее цветок, который распускается, когда чувствует заботу».
Многие думают, что ухаживания — это про «добычу» ресурса. Про то, что мужчина дал денег, купил сумку, и женщина стала «энергичнее».
На самом деле механизм тоньше. Когда за женщиной ухаживают (искренне, а не по обязанности), в ее теле происходят тектонические сдвиги:
1. Уходит напряжение.
Ей не нужно «пахать» в отношениях как бульдозер, контролировать, додумывать, тащить. Она расслабляется. А расслабленная женщина — это магнит.
2. Открывается сердце.Когда тебя оберегают, защищают твои тылы, пропадает необходимость «носить доспехи 24/7». Появляется нежность, игривость, легкость.
3. Появляется вдохновение. Энергия не тратится на борьбу, она копится внутри и ищет выход. Ей хочется творить: готовить, украшать дом, сиять внешне, дарить тепло.
Женская энергия расцветает не от подарка как факта, а от ощущения «Я в безопасности. Я за каменной стеной. Я могу быть просто женщиной».
59 763
Всем привет первый раз на борде . 1,5 часа с тренером пыталась сделать все , что бы я поехала . Страшно было , но получилось . Адреналин и счастливые глаза .
59 763
Не обязательно выходить из зоны комфорта — её важно расширять.
Комфорт не враг росту. Он — точка опоры. Когда ты чувствуешь устойчивость, шаг вперёд даётся легче и безопаснее. Не резкий прыжок в неизвестность, а небольшое расширение границ — вот что даёт настоящий прогресс.
С каждым новым опытом зона комфорта становится больше. То, что вчера пугало, сегодня — норма. И именно так рост происходит без надлома, но с результатом.
59 763
Главный ресурс, который мы теряем, думая о еде 24/7.
Раньше я думала, что борьба с лишним весом — это про силу воли и спортзал.
А оказалось, что самое сложное — даже не диета, а борьба за свое внимание.
Постоянный внутренний диалог: «Съела мало?», «А можно печеньку?», «Что приготовить?» — это как открытые вкладки в мозге, которые пожирают оперативную память.
Не оставалось сил ни на творчество, ни на карьеру, ни на простую радость.
Я стала искать, как очистить «оперативную память»мозга.
И первым делом начала с простых правил:
Префронтальный завтрак:
Начинаю день с белка и сложных углеводов (яйца, творог, авокадо+хлебец).
Это дает долгую сытость и стабильный уровень сахара, а значит, мозг не бьет тревогу уже к 11 утра.
Техника «стоп-слово»:
Как только ловлю себя на цикле мыслей «ем-не ем», вслух или мысленно говорю «Стоп. Это не голод, это привычка/скука/стресс».А да и есть за компанию тоже сюда.
И переключаюсь на 1 физическое действие: полить цветок, сделать 10 приседаний, открыть окно.
Это разрывает петлю.
*Цифровой детокс:
Убрала из соцсетей все, что провоцирует на «заедание»: кулинарные блоги, токсичные обсуждения диет.
Подписалась на вдохновляющие научные -аккаунты о мозге и психологии.
Эти шаги создали пространство для маневра.
Но фундаментально проблему — нарушенные сигналы голода и насыщения — они не решали.
Мне нужен был надежный помощник, который поможет организму «перезагрузиться».Таким помощником для меня оказался ( именно о нем я рассказала на видео )Он мягко и грамотно наладил метаболические процессы, и мысли о еде наконец перестали быть навязчивым фоном. Освободившуюся «ментальную энергию» я теперь вкладываю в то, что действительно делает меня счастливее.
Берегите свое внимание. Оно дороже любого десерта.
#осознанноепитание #борьбасавниманием #продуктивность #пищевоеповедение #метаболизм #редуксинфорте #эмоциональноездоровье
59 763
Как пережить зиму без вечных соплей?
Наша находка!
Друзья, а у вас уже был этот «зимний марафон»: ребенок заболел, едва выздоровел — и снова?
Мы через это проходили каждый сезон, пока не нашли то, что помогает нам выздоравливать быстрее.
Речь про Цитросепт на основе экстракта грейпфрутовых косточек.
Даю его сыну (4 года ₽при самых первых симптомах: нос потек, голос сел, вид вялый или профилактика .
Не буду утверждать, что это панацея, но для нас разница огромна:
Зима перестала быть сплошной болезнью.
Раньше болели по две недели, сейчас — 2-3 дня и он снова в строе.
Температура сдается быстрее.
Организм, видимо, лучше борется.
Горло и нос.
Развожу пару капель в воде для полоскания — краснота и першение уходят намного скорее.
Как применяем:
Капаю в ложечку с мёдом или соком (вкус горький!), начинаю с 1 капли, пьем 2-3 раза в день.
И, конечно, обильное теплое питье — наш must-have.
Очень важно:Это добавка, а не волшебная таблетка. Первый раз давала только после разговора с педиатром!
У него есть противопоказания, возможна аллергия. При высокой температуре или осложнениях — только врач.
Но для поддержки в сезон вирусов и для того, чтобы сократить страдания ребенка — это наше спасение. Зима теперь ассоциируется не только с болезнями, но и с быстрыми победами над ними!
А у вас есть свои зимние лайфхаки для здоровья детей? Чем спасаетесь? Поделитесь в комментариях!
#зимабезпростуд #ОРВИ #детизимой #профилактикагриппа #цитросепт #здоровыйребенок #мамасоветует #натуральнаяпомощь #иммунитет
59 763
Как пережить зиму без вечных соплей?
Наша находка!
Друзья, а у вас уже был этот «зимний марафон»: ребенок заболел, едва выздоровел — и снова?
Мы через это проходили каждый сезон, пока не нашли то, что помогает нам выздоравливать быстрее.
Речь про Цитросепт на основе экстракта грейпфрутовых косточек.
Даю его сыну (4 года ₽при самых первых симптомах: нос потек, голос сел, вид вялый или профилактика .
Не буду утверждать, что это панацея, но для нас разница огромна:
Зима перестала быть сплошной болезнью.
Раньше болели по две недели, сейчас — 2-3 дня и он снова в строе.
Температура сдается быстрее.
Организм, видимо, лучше борется.
Горло и нос.
Развожу пару капель в воде для полоскания — краснота и першение уходят намного скорее.
Как применяем:
Капаю в ложечку с мёдом или соком (вкус горький!), начинаю с 1 капли, пьем 2-3 раза в день.
И, конечно, обильное теплое питье — наш must-have.
Очень важно:Это добавка, а не волшебная таблетка. Первый раз давала только после разговора с педиатром!
У него есть противопоказания, возможна аллергия. При высокой температуре или осложнениях — только врач.
Но для поддержки в сезон вирусов и для того, чтобы сократить страдания ребенка — это наше спасение. Зима теперь ассоциируется не только с болезнями, но и с быстрыми победами над ними!
А у вас есть свои зимние лайфхаки для здоровья детей? Чем спасаетесь? Поделитесь в комментариях!
#зимабезпростуд #ОРВИ #детизимой #профилактикагриппа #цитросепт #здоровыйребенок #мамасоветует #натуральнаяпомощь #иммунитет
59 763
Январь для мамы: не рывок, а вдох
Пока мир пишет списки целей, у нас свой ритм. Январское материнство — про тишину, а не про гонку.
Тихий старт года — это:
🔹Итоги чувствами.
Не «что успела», а «что чувствовала».
Каким было материнство? Выбери 3 слова на новый сезон.
🔹Уют как ритуал.
Свеча, плед, какао с ребенком.
Дом — не для перфекционизма, а для покоя.
🔹Намерение вместо цели.
«Чувствовать ребенка», а не «прочитать 10 книг по воспитанию». «15 минут на чай в тишине» — это план.
🔹Забота в 30 секунд.Нанести крем с благодарностью к себе — уже акт любви.
Не беги. Прислушайся. Год начинается с твоего вдоха.
Какой он — ваш январский настрой?☕️❄️
#материнство #женственность #начало_года #январь_для_мамы #тихий_старт
59 763
2025 свечей, хор , живая музыка . Прекрасный вечер . Энергия поднялась и получила удовольствие
