Mom’s Star Health&Joy Club

#завтракиэстерки

Всем привет!👑 Сегодня важный день — я переименовываю канал в Mom’s Star Health&Joy Club. Когда-то давно я создавала его как «детский уголок», но время летит, и я выросла (спойлер:детская тематика остается в полном обьеме). Вместе со мной вырос и контент. Теперь я не просто мама, я — женщина, которая хочет быть здоровой и энергичной, чтобы успевать всё и заботиться о своей семье с умом. Поэтому теперь здесь также будет: 💚женский и детский wellness (без фанатизма!) 📝проверенные нутрициологические исследования 💊БАДы 🥛лайфхаки по здоровью 🧴забота о нашей с вами красоте и самочувствии. Ведь счастливая мама = счастливая семья. Здесь по хештегам вы сможете найти интересующую тематику❤️ Обещаю, будет полезно всем, кто хочет жить на полной энергии 🩰👄

Запоздалая 👗👗👗 со Средиземноморья. Пока кутаемся в знаменитые «летние пуховики», решила вспомнить, что классический летний гардероб воистину прекрасен. 👧👧 - истинная Mom’s Star. #неделькаlook

Новый Nothing Fancy на Васильевском острове недалеко от дома - кайф 💚 Еще на шаг ближе к цели по питанию 🤩🌟 Девочки , кому интересен дневной mom’s формат: вы занимаетесь с тренером пока ваши дети параллельно творят на мастер-классе? 🌂🧃 #momstar_wellness #momstarместаспб

Уверенно иду по своему списку летних активностей ✅ Сегодня провели день в Петергофе 👑 Заранее планировала поход в корпус «Государевы Потехи» на интерактивную детскую экскурсию (7+). Познавательно, интересно, посмотрели кусочек кукольного спектакля 18 века , понравился подход и малые группы. Детские программы смотрела здесь в разделе расписание. #momstarместаспб

Самые ценные вещи-вовсе не вещи 💭 Хотела просто выпить кофе, но одной мне это сделать не удается НИКОГДА ☕️ МАМЫ,у вас также? Любимые дрипы Eggsellent 💓

Если бы это было ЛЕГКО-это делали бы ВСЕ! Установка дня♥️

Новая must visit точка на карте этим летом! Настоящий яблоневый сад в Парке Культуры от Eggsellent 😌 Это не просто очередной летник, а целый оазис в центре города. 📷Молодые деревья от команды «Собрано в Саду» , высаженные в стильные розовые кашпо, садовый гном, цветы, яблоки и спешлы меню этого лета 💔 Идеальное место для прогулок с детьми👧🚩 Вылавливаем солнечные деньки и бежим на завтраки в саду☕️🌤 #momstarместамосква

Обещаю, это последний пост отпускного контента 🦀🪸💛🌊 А дальше наши дни Питер-Москва, у меня планируется классный детский формат мероприятий 😌 Оставайтесь на связи 🌸 #momstar_travelling

Когда очень хотела попасть на концерт в Питере, но все сложилось наилучшим образом - и Агутин сам прилетел в Турцию, правда накануне нашего вылета. В 12 ночи мы выехали с концерта в Белеке ,в 1:10 ночи мы были в нашем отеле и в 2:20 за нами приехал трансфер в аэропорт 🤭 Я успела забрать спящую Эстер от тети и схватить документы из сейфа и даже выпить кофе с мамой. Рассвет мы встречали уже в самолете ✈️ Все, что нужно знать про мой тайм менеджмент 🗒 Это была классная авантюрка и я ни капли не жалею , потому что Агутин и Средиземное море -идеально комбо 🌊 #momstar_travelling

Как и обещала детская турецкая аптечка (первая часть здесь): 💊IMUNOL SAMBUCUS - поддерживающий комплекс с цинком, витамином С и экстрактом грейпфрутовой косточки.Помогает в борьбе с вирусами,очень хорошо поддерживает иммунитет в сезон простуд. Даю для профилактики. 💊FORBIOME Minies — это пробиотические капли для поддержания здоровья пищеварительной системы, предназначенные для детей. Капли содержат полезные бактерии, которые помогают укреплять микрофлору кишечника, улучшать пищеварение и поддерживать иммунитет. 💊OCEAN FISH OIL - одна из важнейших добавок для детей. Поддерживает работу иммунной системы; обеспечивает антиоксидантную защиту; поддерживает здоровье нервной системы; способствует улучшению памяти и процесса запоминания. Мне нравится здесь состав и то,что продается в стеклянных затемненных банках (это важно). 💊PROPOLIS - спрей от боли в горле,это именно детский с витамином С и приятный на вкус. Взяла такой же взрослый. 💊SAMBUCOL - в этот раз не взяла,тк у нас 2 банки еще стоят дома,но очень рекомендую. Витамины на основе черной бузины с витамином С, продается в виде желатинок, шипучек, каплей, сиропа (зависит от возраста). Даю в период простуд или при первых чихах,не дает разболеться и за 2 дня лечит любую простуду. 💊PROBIOTIC KIDS - тоже хорошее средство, особенно после отравлений или каких-то кишечных расстройств. Благодаря технологии двойного покрытия пробиотические бактерии достигают кишечника в изначальном количестве и объёме, не подвергаясь воздействию кислой среды желудка. В виде жевательных таблеток,с 3 лет. NBL Probiotic KIDS содержит 2,3 миллиарда полезных бактерий. Пусть ваши детки будут здоровы ♥️ #momstar_wellness #momstar_travelling

Находка этого отпуска — SPF SMORODINA Тестировала в отпуске и нашла очень удобный для меня формат:защищает и ухаживает одновременно🧴 Я всегда выбираю физические (минеральные) фильтры – они подходят чувствительной коже и считаются одними из самых изученных и безопасных, подходит для детей. Плюсы: 🧴Основа — оксид цинка, один из самых изученных и безопасных минеральных фильтров, который защищает от лучей всех спектров. 🧴Инновация заключается в суспензии- из-за нее нет эффекта выбеливания (совсем). Сертифицировано Cosmos. 🧴Антиоксиданты — стимулируют свой коллаген, защищают от фотостарения, снимают воспаления после солнца. 🧴Уход - экстракт шиповника – выводит токсины, предотвращает раннее увядание; экстракт листьев розмарина – увлажняет и защищает кожу, придает крему тонкий аромат. 🧴Полностью биоразлагаем и не оказывает негативного влияния на экосистему Мирового океана. Минусы: Идут в стеклянной таре и от этого довольно весомые SPF с полноценным уходом, который подходит даже детям. Лёгкий, хорошо ложится под макияж, без липкости, не выбеливает и не жирнит. #momstar_wellness #momstar_travelling

Почему теория про пользу моря для детей не просто теория и как это вообще работает⬇️ Наука бальнеология раскрывает нам еще один удивительный механизм: море буквально «кормит» детскую нервную систему магнием напрямую через кожу.

Магний — ключевой микроэлемент для снятия стресса и регуляции сна.

Проблема в том, что из обычной пищи или витаминных добавок через пищеварительный тракт усваивается лишь около 20-50% этого минерала. А вот морская вода, богатая хлоридом и сульфатом магния, работает совершенно иначе. Наша кожа обладает избирательной проницаемостью: микроэлементы проникают через волосяные фолликулы и потовые железы прямо в капилляры. Этот процесс называется трансдермальным переносом. Всего 20 минут в тёплой морской воде запускают глубокую диффузию. Магний попадает в кровь и связывается с ГАМК-рецепторами мозга — главными «тормозами» нервной системы. Именно поэтому после моря дети засыпают так легко и спят так крепко. Их нервная система полностью перезагружается. Это самый быстрый природный способ доставки важнейшего макроэлемента. Чтобы процесс глубокой диффузии запустился, ребёнку нужно провести в воде от пятнадцати до двадцати минут. После купания на коже остаётся невидимый соляной слой. Если ребёнок отдыхает в тени и не испытывает дискомфорта, не смывайте морскую воду сразу. Всасывание ценных микроэлементов продолжается ещё около часа после выхода на берег. Две недели регулярных купаний создают в организме запас магния, которого хватает на несколько месяцев. #momstar_wellness #momstar_travelling

Полезные баночки для взрослых,которые я выбираю в Турции: 💊 Самая рабочая OMEGA 3 из всех, очень рекомендую 👌 Omega3 - это добавка, которую можно принимать пожизненно даже без анализов. 💊 L-TEANIN - это аминокислота, которая напрямую влияет на мозг: ❤️повышает концентрацию ❤️снижает тревожность ❤️кофеин + L-теанин дают мягкий прилив энергии, улучшая концентрацию 💊 OMEGA 3+ CoQ-10 это популярная комбинация, которую чаще всего принимают для поддержки сердца, борьбы с воспалением и восполнения энергии в клетках. 💊 L- GLUTATION - это мощный антиоксидант, внутренняя система защиты и детоксикации. Мой must have, тк я «счастливый обладатель очень патриотичной аллергии на березу». Бонусом идет ровный тон и светящаяся кожа. 💊 Магний и витамины группы В - добавка, которая нужна всей стране в х2 дозировке - отвечает за крепкую нервную систему. 💊 Йод ORZAX- прекрасная форма с высоким уровнем усвоения; запрещен людям с проблемами с щитовидной железой и показан исключительно по результатам анализов. 💊 RHODIOLA - это классический адаптоген, который помогает нервной системе справляться с перегрузками, улучшает память, концентрацию внимания и снижает умственное утомление. 💊 5 HTP COMPLEX - это биологически активная добавка, основное действие которой основано на повышении уровня серотонина в организме. Серотонин — это ключевой нейромедиатор, влияющий на настроение, сон и аппетит . КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ С АНТИДЕПРЕССАНТАМИ 💊 ORZAX витамин D3 +K2 - в дозировке 400 мг в наших регионах можно принимать пожизненно, без рецепта. Вообще следует запомнить эти 2 хороших бренда - ORZAX и NUTRAXIN. В Турции качество препаратов проверено и у них очень жесткие нормы контроля любых препаратов. Ну и я всегда предпочитаю укреплять организм, а не лечить его потом. Мы отдыхаем в Сиде, не удивляйтесь, что все цены в евро. Тут много европейцев и я везде рассчитываюсь исключительно евро, даже в лавках. Следующим постом будет детская подборка🧒 #momstar_wellness #momstar_travelling

В этом году аномальная жара в Турции 🇹🇷 Уже в июне 43 градуса. Пить много воды, носить кепки/шляпы и лежать в тени Мне повезло - нас 4 взрослых на 1 ребенка и это ооочень удобно. У меня даже выходит читать - книга с моей подборки очень классная - рекомендую 📚 Теперь она будет ассоциироваться с этим отдыхом 📚 Завтра расскажу про витамины must have 💊 #momstar_travelling

Из новостей: я всё также бегаю на короткие дистанции, но теперь исключительно прихрюкивая от ресторана до спорт зала🐷 Впрочем, все как у всех 👌 Если без шуток, готовлю для вас очень ценный пост по Турции😛

Мой минимум для перелётов,без которого я не летаю. 🧳Ангирин - антибактериальный спрей, лучшее природное средство для защиты слизистых (для профилактики) 🧳Лимфомиозот — 20капель в воде перед вылетом, запускает лимфу и снимает отёчность,работает как мягкий лимфодренаж. 🧳Электролиты для нормальной гидратации 🧳Антиоксиданты, Омега-3 или спирулина — на случай длительного перелета 🧳Много воды В самолёте всегда очень сухой воздух, мало кислорода, застой крови – отсюда отёки и усталость по прилету. Это то,что поможет вам не тратить дни отдыха на восстановление 🙏 🧳Бальзам - масло для губ 🧳Заколки для длины отлично держат волосы,резинки стягивают волосы, крабики не удобные 🧳Любимая увлажняющая экспресс-маска 🧳Мой идеальный маникюрный набор: с маслом и кремом для рук 🧳Салфетки-пятновыводитель-самое то, для перелетов с детьми Приятного вам полета✈️

«Вроде по моде» или позабытая, но такая любимая еженедельная рубрика 👗👗👗 Мамские дни они такие 👩‍👧☕️🚴🚴 #неделькаlook

#завтракиэстерки 🤩🤩🤩 (и мамы тоже😉)

Полезности пост! Неделю назад мы установили Эстер аппарат Марко Роса. Это наша вторая плановая пластинка. Про первый опыт писала здесь. Все идеально зафиксировано с первого раза, но по плану лечения изначально проговаривали и вторую установку из-за недостатка места для клыков. Из-за своевременного лечения результаты были очень заметные в первый раз и сейчас , даже после недели ношения. Установка пластинки всегда сопровождается наблюдением остеопата, тк это связанные этапы комплексного лечения, которые решают взаимосвязанные проблемы роста челюстей и осанки. Вот почему важно наблюдаться у остеопата: · Синхронизация роста: Остеопат помогает снять напряжение в костях черепа и шейном отделе. Это создает благоприятные условия для того, чтобы челюсть росла правильно и симметрично. · Закрепление результата: Поскольку на челюсть воздействуют механически (пластиной), остеопатическая коррекция помогает телу «принять» это новое положение без компенсаторных перекосов в других отделах. Если не решать сопутствующие проблемы с осанкой и мышечным тонусом, есть риск, что эффект от расширения челюсти будет неполным или временным. И пластина Роса, и остеопат работают на один результат В общем человек счастлив, абсолютно спокойно прошла установка (тут наш врач просто Бог контакта с детьми). Но и в первый раз в 6 лет не было никаких проблем. В нашу клинику мы пришли по рекомендации,сейчас спустя столько лет я и сама могу ее рекомендовать. Если нужны контакты- пишите. Но ради интереса узнавали стоимость установки и ведения в Attribute Kids,и это просто +15-20% overprice🙌