Mom’s Star Health&Joy Club
Open in Telegram
Motherhood / wellness / lifestyle / St.P-Msc Мама Саша 🧘🏻♀️ «Велнес — это осознанная забота о здоровье мамы и ребенка через еду,правильные привычки и классное времяпровождение. Блог про яркую жизнь с ребенком Msc-St.P По всем вопросам @aleks_v_ester
Show more8 814
Subscribers
-1624 hours
+2817 days
+55830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+110
in 0 channels
August '26
+1 014
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1 492
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1 733
in 1 channels
Get PRO
May '26
+332
in 1 channels
Get PRO
April '26
+408
in 11 channels
Get PRO
March '26
+326
in 2 channels
Get PRO
February '26
+690
in 3 channels
Get PRO
January '26
+1 671
in 9 channels
Get PRO
December '25
+2 640
in 19 channels
Get PRO
November '25
+427
in 7 channels
Get PRO
October '25
+850
in 3 channels
Get PRO
September '25
+380
in 4 channels
Get PRO
August '25
+1 003
in 2 channels
Get PRO
July '25
+251
in 3 channels
Get PRO
June '25
+795
in 6 channels
Get PRO
May '25
+435
in 0 channels
Get PRO
April '25
+109
in 1 channels
Get PRO
March '25
+1 117
in 4 channels
Get PRO
February '25
+90
in 2 channels
Get PRO
January '25
+372
in 0 channels
Get PRO
December '24
+406
in 2 channels
Get PRO
November '24
+438
in 5 channels
Get PRO
October '24
+786
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1 716
in 3 channels
Get PRO
August '240
in 2 channels
Get PRO
July '240
in 1 channels
Get PRO
June '24
+79
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +110 |
Channel Posts
+8
Дорогие родители!
Мое личное открытие этого года - Общество Юных Архитекторов. Я много лет присматривалась к этой студии и казалось, что Эстер это может быть не интересно,но с этого года младший админ изъявила желание быть причастной к профессии Серкана Болата (кто знает, тот поймет). И это лучшее из нововведений . И стоило того, чтобы стоять в листе ожидания.
!Важно!
Студия представлена в Москве и Санкт-Петербурге!
Ребята запустили мастерские на год для детей от 5 до 17 лет.
Также есть разовые воркшопы по выходным.
Если вы думаете, что архитектура — это скучно, вы просто не видели что они там вытворяют🤌С детьми работают действующие архитекторы, дизайнеры и художники.
Архитектура, как дисциплина, обеспечивает ребенку высокий уровень раннего развития и понимание взаимосвязей между науками, искусствами и другими сферами жизни.
Это не про скучные чертежи и линейки. Это про особый тип мышления ребенка.
#momstarместамосква
#momstarместаспб
| 2 |  +5Были вчера на Дне открытых дверей в АртМузе в студии графического дизайна «Рыжий Кот»
В Петербурге 2 филиала-на ВО и ул.Бакунина,также есть школы в Москве и Новосибирске.
Программа рассчитана для детей школьного возраста 7–17 лет.
Для самых младших дизайнеров 7-8 лет есть специальный подготовительный курс, чтобы развивать моторику, фантазию, творческое мышление и подготовить детей к проектной деятельности.
Дальше основная программа,где школьники:
✏️освоят 8 направлений дизайна;
✏️получат ценные знания в композиции, колористике, типографике, стилизации и т.д.
✏️создадут много проектов в разнообразных техниках и сформируют портфолио.
✏️узнают о ярких личностях, оставивших свой след в истории дизайна;
✏️поучаствуют в различных конкурсах и выставках;
✏️поработают с реальными заказчиками.
В 4 курса входят:
1️⃣Графика и графический дизайн
2️⃣Артдизайн и прикладные техники
3️⃣Фотография и цифровой дизайн
4️⃣Моушн-дизайн, 3D,веб- дизайн
На выходе дети получают полноценный диплом гос образца и сотрудничают с ресторанами и галереями современного искусства.
#momstarместаспб
#momstarместамосква | 104 |
| 3 |  +8Потрясающий фестиваль к 100-летию Подписных.
Сколько же умных лиц сегодня я увидела 😍 Услада для глаз.
Вчера, глядя на ливень, я страдала,что не смогла пойти, зато сегодня, когда мои планы внезапно изменились, я два раза не думала.
Празднование в Итальянском дворике продолжится еще и завтра, очень рекомендую попасть(можно с детьми и собаками).
Для меня это особенное место: 8 лет назад с видом на этот самый сад появилась моя дочка в роддоме Скандинавии на 4 этаже по адресу Литейный, 55♥️
Детская программа в комментариях 🫶
#мероприятияспб
#momstarместаспб | 121 |
| 4 |  Первая учебная неделя позади и хочу поднять важный вопрос - сон.
Сон — это не просто отдых для ребенка, а критически важный процесс, во время которого активно развивается и "настраивается" его мозг. Его влияние можно разделить на несколько ключевых аспектов:
🟢Формирование структуры мозга:
Исследования показывают, что у детей 9–10 лет с недостатком сна (менее 9 часов) объем серого вещества в областях, отвечающих за память, внимание и контроль эмоций, был меньше, чем у высыпающихся сверстников. Это напрямую влияет на обучаемость и поведение.
Прилагаю ссылку на результаты на русском языке.
Оригинал можно изучить здесь.
🟣Закрепление памяти (консолидация):
Именно во сне новая информация переходит из кратковременной в долговременную память. Дневной сон помогает малышам лучше запоминать новые слова и навыки, а для детей постарше важен полноценный ночной сон.
Ссылка на исследование.
🔵"Очистка" мозга:
Сон помогает "отфильтровывать" лишнюю информацию. Этот процесс (синаптический даунскейлинг) позволяет мозгу избавиться от "шума", чтобы освободить ресурсы для нового обучения.
🔴Эмоциональное здоровье: Хронический недосып повышает риск тревожности, импульсивности и даже СДВГ. Хороший сон помогает малышам лучше справляться с эмоциями, а пропуск дневного сна может ухудшить их настроение и способность познавать новое.
🟡Физический рост: Парадоксально, но около 80% гормона роста вырабатывается именно во время первого глубокого цикла ночного сна. Регулярный недосып может привести к замедлению роста.
Сколько нужно спать? (Рекомендации Американской академии медицины сна):
· 1–2 года: 11–14 часов
· 3–5 лет: 10–13 часов
· 6–12 лет: 9–12 часов
· 13–18 лет: 8–10 часов
#momstar_wellness | 120 |
| 5 |  +3Первая неделя 2 класса позади. Младший админ обновляет гардероб ежедневно и пока пребывает в отличном расположении духа по утрам🤌
Как ваши дети встают в сад/ школу? | 126 |
| 6 |  +8#завтракиэстерки или как я прокачивала иммунитет Эстер перед школой 🧀🍪🍳🥗 | 148 |
| 7 |  ⭐️ВОЛШЕБНАЯ МАСТЕРСКАЯ, 5+⭐️
Приглашаем юных художников и фантазеров!
Раскрась свою осень , собери именной шоппер из ярких лоскутов 🌈
Создадим маленький шедевр своими руками.
Все материалы предоставляются. С собой нужно только отличное настроение!
Программа:
🎨 Знакомство с материалами и дружеский обмен фантазиями
📚 Узнаем откуда родом техника пэчворк
🖌 Создание уникального именного шоппера
✨🍪Угощения для детей
Когда: 20.09 в 15:00
Где: Ресторан Kira, Кирочная 67, стр 2
Стоимость: 2600 руб. (включены все материалы и угощения)
Обязательна запись в Direct.
Количество мест ограничено! | 165 |
| 8 |  +8Последняя неделя была абсолютно сумасшедше-насыщенной,активной и праздничной.
Давайте вспомним как это было в кадрах.
Делитесь вашими
снимками 🤩, пока я готовлю для вас анонсы мероприятий и интересный формат wellness рутины 💚 | 152 |
| 9 |  +5Пустила скупую слезу в школе и пошла завтракать к друзьям,чье открытие стало глотком свежего воздуха для Петербурга - в кафе на Хлебозаводе.
Я теперь тут завсегдатай по будням.
Ну и шот-лист моих рекомендаций на завтрак:
🤩гранола с ревнем и клубникой;
🤩выпечка тут просто 🤤🤤;
🤩авокадо тост и зеленый салат 👩🍳
Сегодня у ребят акция-они угощают своими фирменными булочками всех первоклассников 🥹
Успейте заскочить ♥️
Барочная 4а
#momstarместаспб | 205 |
| 10 |  +3К этому невозможно привыкнуть ♥️
Проводили нашу звездочку во 2 класс 🥹🫶 | 220 |
| 11 |  +8Единственный inspiration , который мне нужен в последний день лета 🌊 | 262 |
| 12 |  Я здесь делюсь 50% своей жизни.
Сегодня решила поделиться тизером нашего лета 2026.
Первое лето первоклассницы 💔Уже завтра Эстер идет во 2 класс | 267 |
| 13 |  +5Были сегодня на классном мастер- классе от BIG HUGS в ресторане River.
Время замедлилось и мы очень классно провели воскресный день 💜
Вкусно пообедали,повеселились,забрали с собой шоппер и каждый ребенок еще получил подарок ⭐️
Ну кайф же ✨
Следите за анонсами,у ребят будет еще много интересного и творческого🤩
#momstarместаспб | 295 |
| 14 |  +5Сегодня вышла в свет новая коллекция Ekonika x Pitkina 💚
В 11:30 утра я уже пила кофе и примеряла новинки 🤩
Все очень красиво,стильно и удобно,как я люблю.
Идеальное начало дня в канун Затмения ✨ | 316 |
| 15 |  🔔1 сентября ресторан KIRA завершит семейный культурный проект
«KIRA: Лето открытий»
большим праздником.
Партнерами проекта стали Русский музей,
Музей искусства Санкт-Петербурга XX-XXI веков, музей Эрарта, MILAS Ceramics и «Арт-мафия».
Центральной частью праздника станут художественные чтения. Актеры и режиссеры прочтут тексты о Петербурге, объединенные темой «Город, который хочется открывать заново».
🤩После вручения памятных подарков маленьких гостей ждет программа по мотивам вселенной Гарри Поттера: распределение по факультетам, уроки магии, волшебные задания и крио-шоу в формате урока зельеварения 🤩👦
Присоединиться к празднику смогут и гости, которые не участвовали в «Лете открытий». Стоимость участия — 3 500 руб., включая развлекательную программу, кэнди-бар и подарки.
🛎️1 сентября 14:00
Кирочная 67,стр 2
Необходимо предварительное бронирование:
+7 812 220 72 45
До встречи! 📚
#momstarместаспб | 295 |
| 16 |  +8Вдохновение среды 🥒🍓🥑🥑
#завтракиэстерки vs #завтракимамы | 253 |
| 17 |  +8Подборка ECO ланч-боксов и бутылок
Я много пишу про детское здоровье, пользу питания, витамины и микроэлементы, но начинать нужно с самого главного - посуды. Сегодня поговорим про посуду take away.
Самые безопасные варианты из нержавеющей стали и стекла, но стекло не практичное и тяжелое.
Делюсь своими находками.
Уже несколько лет пользуемся контейнерами Liewood Bunny Hill, крышка плотно закрывается, хорошо держит содержимое и принт с леопардами любимый для Эстер, не деформируется и не стирается рисунок от посудомойки.
Есть еще классная альтернатива из тритана этого же бренда, но
она только для холодных продуктов,снеков.
OmieBox
Корпус из полипропилена (PP), емкость из нержавеющей стали.
Очень нравится встроенный термос и разделители для еды,можно хранить в соседних отсеках холодное и горячее.
У них хорошая герметичность,легко моются.
Beaba
Стальной ланч-бокс с силиконовой крышкой и разделителями внутри.
Очень лёгкий. Крышка легко снимается, при этом хорошо держит содержимое и закрывается герметично.
Stojo
Подходит и для горячего, и для холодного, но больше всего нравится то, что он складывается и практически не занимает место при хранении.
Термобутылки, выбираю всегда варианты из нержавеющей стали:
Cool Bottles
У нас термобутылки на 500 мл,в комплекте две крышки.
Держит тепло 18 часов и холод 36 часов.
Обожаю их яркий дизайн.
Runbott
Термос с двойными стенками, техническим керамическим покрытием и пластиковой завинчивающейся крышкой SnapLock. Позволяет сохранять напитки холодными в течение 32 часов и горячими в течение 24 часов,
600 мл из нержавеющей стали
Lund Design House
Экологически чистый силикон, безопасный для природы и водоемов. Силиконовая ручка для удобства переноски и съемная подставка.
Основа - нержавеющая сталь,300 мл
Из плюсов также стильный дизайн.
Bobber
Пластиковая бутылка на 890 мл.
Лаконичный дизайн, зависла с ней в O’paper,можно добавить их стикеры для персонализации.
Asobu
На сегодняшний день - это мой фаворит, в этом году дарю как часть подарка всем нашим друзьям в разных дизайнах. У Эстер естественно тоже такая.
Бутылки с разными дизайнами на любой вкус на 450 мл, но главное преимущество помимо состава - закрытая крышка.
В комплекте есть трубочка.
#momstar_wellness | 265 |
| 18 |  ❤️В рамках летней коллаборации в ресторане River пройдёт мастер-класс от BIG HUGS по росписи шопперов — яркая творческая встреча для детей, где можно будет проявить фантазию и создать собственный дизайн.
А пока дети творят, мамы смогут познакомиться, отдохнуть и насладиться атмосферой River.
🤩 Мастер-класс по росписи шопперов
🍋Лимонад и угощения для детей
🎁 Подарок каждому ребёнку от BIG HUGS
🛍Pop-up BIG HUGS в ресторане
30 августа
13:00–14:00
River, Петровский пр., 5
Забронировать можно по телефону +79313907771 или через бот @LoyalnostRiverBot
#momstarместаспб | 200 |
| 19 |  Каникулы заканчиваются и пора возвращаться в предшкольную действительность.
Я уже начала делиться с вами нашими лайфхаками по подготовке иммунитета, и вот спешу поделиться новостями из мира детской нутрициологии.
Большой обзор 73 исследований показал, что нездоровое питание в младенчестве может иметь долгосрочные последствия для интеллекта в подростковом возрасте, даже с поправкой на другие факторы. Это связано с тем, что основы когнитивного здоровья закладываются именно в первые годы жизни .
Влияние паттернов питания: (исследование STRONG Kids 2 для детей от 2 до 6 лет) показало, что диета с высоким содержанием переработанного мяса, сладостей и жареной пищи в 3 года связана с более низкими показателями академических тестов в дошкольном возрасте (β ≥ -0.351) . И наоборот, диета, богатая злаками, овощами,орехами и семенами, была связана с лучшим вниманием .
Эффект краткосрочного вмешательства «Effects of a Fruit- and Vegetable-Enriched Breakfast on Cognition, Attention, and Mood in Primary School Children: A Randomized Controlled Trial» за 12 недель улучшенного качественного питания, не привел к заметным улучшениям когнитивных или нейроповеденческих показателей,что говорит о важности системности в вопросе питания.
Ссылка на исследование.
В итоге, наука сходится во мнении, что здоровое питание критически важно для развития мозга, особенно в раннем возрасте, но это долгосрочный процесс, а не быстрый способ «повысить IQ».
#momstar_wellness | 258 |
| 20 |  +5Музей занимательных наук «Экспериментаниум» на
Ленинградском проспекте.
Место, созданное для наглядного изучения сложных законов науки в игровой форме.
Подобные малые музеи есть в ЦДМ и детских центрах, но там «капля в море» по сравнению с этим пространством.
Тут более 300 экспонатов из различных областей науки на 3 этажах. Все экспонаты интерактивные: их можно трогать руками, включать и крутить.
В музее проводятся также научные шоу и мастер-классы для разных возрастов.
Заранее можно ознакомиться с информацией на сайте.
#momstarместамосква | 265 |
