Энергия - Константин Русов

«Каждый раз, когда вы встречаетесь с трудностями, рассматривайте их как духовную практику, это разновидность очищения» Геше Джампа Тинлей #цитаты Инструменты счастья

Приветствую, друзья! С приходом весны наш организм часто нуждается в адаптации к изменяющимся погодным условиям. Вот несколько простых способов, как помочь своему телу справиться с этим переходным периодом 🔹 Увеличьте потребление свежих фруктов, зелени и овощей Весной организм нуждается в большем количестве витаминов и минералов. Употребление полезной растительной пищи поддержит ваш иммунитет и подарит энергию. 🔹 Уделите внимание активному образу жизни С изменением погоды и приходом тепла чаще выходите на свежий воздух. Прогулки на природе: пробежки и легкие упражнения помогут вашему организму адаптироваться к новому времени года. 🔹 Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения Расслабление и успокоение помогут снять стресс и напряжение, которые часто сопровождают нас в этот переходный период. 🔹 Соблюдайте режим сна и отдых Коррекция сна поможет вашему организму легче приспособиться к изменяющимся условиям. Старайтесь раньше ложиться спать и уделять сну положенные 8 часов. 🔹 Пейте достаточно воды Соблюдение водного баланса в организме особенно важно в период адаптации к теплому времени года. Инструменты счастья

Друзья, напоминаем вам, что завтра Экадаши 🙏 Виджая экадаши (среда, 06.03.24) « ... всякий, соблюдающий Виджая экадаши, несомненно достигнет успеха, как в этой жизни, так и в следующей. Все грехи того, кто постится в этот экадаши и слушает о его величественной славе, искореняются», — из «Бхавишья Пураны» Инструменты счастья

«Духовная помощь человеку — это самая большая помощь, какая только может быть ему оказана. Тот, кто даёт людям духовное знание, есть в действительности благодетель человечества» Свами Вивекананда #цитаты Инструменты счастья

Как духовные практики могут помочь с уверенностью в себе🙏 Смотрите это видео и оставляйте ваши отзывы, друзья 🙌 Инструменты счастья

Тибетский чай для весеннего восстановления Этот напиток - источник жизненной энергии и гармонии с собой. В древности считали, что он способен укрепить иммунитет, придать коже сияния и даже помочь в похудении. Как готовить 👇 🔸 В 0,5 литра воды положите две чайные ложки зеленого чая. 🔸Добавьте 10 соцветий гвоздики и 10 зерен кардамона. Поставьте смесь на огонь и доведите до кипения. 🔸Затем влейте 0,5 литра растительного молока. Добавьте столовую ложку мелко нарезанного корня имбиря и чайную ложку черного чая. 🔸Положите щепотку мускатного ореха и варите в течение 4 минут. 🔸Наконец, процедите и наслаждайтесь этим чудесным напитком. Инструменты счастья

Друзья, моя жизнь поделена на две части: до знакомства с крийя-йогой и после ✨ Сейчас я СЧАСТЛИВЫЙ человек🙏 чего желаю каждому из вас🙏 По этой причине и был создан мой 30-дневный курс: «Духовные практики, как инструмент жизненного успеха»✨ Новый поток стартует уже 6 Марта и я приглашаю вас всех научиться жить успешно, счастливо и осознано🙌 Все детали по ссылке ниже😉 https://bit.ly/3SXdCNa Инструменты счастья

«Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете пребывает в гармонии» Махатма Ганди #цитаты Инструменты счастья

Уттхита Триконасана (поза вытянутого треугольника) Эта несложная асана увеличивает гибкость тазобедренных суставов и отлично укрепляет мышцы ног. Также она снимает напряжение с области поясницы, шеи и укрепляет лодыжки. Как выполнять 👇 🔹 Поставьте ноги на расстоянии примерно 1,1–1,2 м. Разверните правую ногу вправо, а передний край левой стопы слегка заверните внутрь. 🔹 Вытяните руки в стороны на уровне грудной клетки. Полностью выпрямите ноги и руки. Опустите правую ладонь на правую лодыжку, а левую руку вытяните вверх или опустите на таз. 🔹 Прижимая к полу левую стопу, выстраивайте позвоночник, грудную клетку и макушку головы вправо. Прижимая правую ладонь к лодыжке, грудь и левую руку поднимайте вверх. 🔹 Задержитесь в позе на 30 секунд. Дышите. Затем поднимитесь и поменяйте сторону. Инструменты счастья

Друзья, рад сообщить вам, что уже сегодня я открываю продажи на второй поток своего обновленного МОЩНОГО 30-дневного курса: «Духовные практики, как инструмент жизненного успеха»🙏 Старт - 6 марта🎉 ⚡️Мой курс идеально подойдет для тех, кто ищет самопознания, кто желает обрести внутреннее спокойствие, радость, ресурсность и энергию для полного проявления в жизни. 💪Он также подойдет тем, кто стремится улучшить свое здоровье, взаимопонимание в отношениях и общее качество жизни. 💫Комплекс практик, представленный на курсе, поможет решить множество проблем, начиная с беспокойства ума и проблем со здоровьем, и заканчивая материальными трудностями. Успокоив ум и обретя гармонию, вы станете более счастливыми и целеустремленным, что повлияет на вашу жизнь во всех аспектах, включая финансы✨ Более детальная информация и возможность присоединиться по ссылке ниже: https://t.me/your_better_version_bot?start=kUkheeCz1JtZQoJT7Zzl7USF78T9Zz9P Не откладывай свое духовное развитие на потом😉 Инструменты счастья

«Нельзя распространить любовь на окружающих, если нет любви к себе. Поэтому сначала нужно полюбить себя. Любить себя не означает потакание своим слабостям. Вовсе нет. Любить себя – значит желать себе благополучия, духовного роста, достатка и здоровья» Махатеро Анандамайтрея #цитаты Инструменты счастья

Все в жизни рушится😱 Что же делать? На самом деле, это НОРМАЛЬНО! Смотрите видео и отправляйте тем, у кого похожая проблема 😉 Инструменты счастья

Буддхи мудра (мудра ментальной ясности) Этот жест символизирует слияние элементов огня и воды, что олицетворяет коммуникативные умения и искренность. При регулярной практике способствует уравновешенности и ясности ума. Также выполнение данной мудры развивает интуицию. Буддхи мудра может оказаться полезной, если вам нелегко дается общение и налаживание контактов с людьми. Кроме того, она стимулирует способность ясно выражать и оформлять свои мысли, устно или письменно. Как выполнять 👇 🔸 Раскрыть ладонь, вытянуть пальцы. 🔸 Сомкнуть подушечки мизинца и большого пальцев. 🔸 Рекомендуется выполнять 3 раза в день по 15 минут. Инструменты счастья

Приветствую, друзья! Многим известно, что наши эмоции имеют физиологическую основу и могут оказывать влияние на наше здоровье. Но знали ли вы, что каждая эмоция может проявляться в определенных органах? Давайте разберемся: 🔹 Сердце – символ любви, но также место, где мы чувствуем грусть и печаль. 🔹 Печень – связана с гневом и раздражением. Когда мы чувствуем себя разгневанными или злыми, это может сказаться на состоянии этого органа. 🔹 Легкие – эмоция горя или обиды часто проявляется через наши органы дыхания. Глубокий вдох и выдох могут помочь освободиться от негативных эмоций. 🔹 Желудок – стресс и тревога могут оказывать влияние на работу желудка, вызывая дискомфорт и расстройства пищеварения. 🔹 Почки – связаны с чувством страха. Сильный страх может привести к напряжению в области почек. Это всего лишь общие примеры, и каждый человек может переживать и выражать свои эмоции по-разному. Однако важно помнить, что эмоции и тело тесно связаны, и забота о своем эмоциональном благополучии также важна для общего здоровья. Практики медитации и йоги могут научить нас лучше понимать и управлять своими эмоциями, что в свою очередь положительно скажется на нашем физическом и эмоциональном благополучии. Инструменты счастья

«На самом деле, быть тем, кем ты являешься – самое простое. Трудно перестать быть тем, кем ты не являешься» Муджи #цитаты Инструменты счастья

Что же такое внутренняя гармония?🤔 Ответ на это вопрос — в этом видео🙏 Друзья, а как у вас обстоят дела с принятием себя? Пишите в комментариях ⬇️🙌 Инструменты счастья

Согласно многочисленным исследованиям и экспериментам, медитация является очень эффективной техникой борьбы со стрессом. Медитация и йога способствуют использованию многих техник релаксации, которые могут значительно снизить уровень стресса и сделать вас более спокойным и уравновешенным. Дыхательные техники в йоге, пранаяма, также весьма эффективны для снижения стресса. Регулярно практикуйте йогу и медитацию – это отвлечет вас от напряженного графика работы и поможет легко справляться с ежедневным стрессом. Инструменты счастья

Друзья, напоминаем вам, что завтра Экадаши 🙏 Джая экадаши (вторник, 20 февраля 2023) «Этот экадаши уничтожает все последствия грехов и демонические влияния, воздействующие на душу. Он называется «Джая экадаши» и удачливая душа, соблюдающая пост в этот священный день, облегчает тяжелое бремя призрачного существования. Нет лучшего экадаши, чем этот: воистину он дарует свободу от рождения и смерти. Его надо почитать очень внимательно и прилежно» – из «Бхавишья Пураны» Инструменты счастья

«Вы сеете поступок и пожинаете привычку. Посеянная привычка превращается в характер. Сеете характер – пожинаете судьбу» Свами Шивананда Сарасвати #цитаты Инструменты счастья

«Вы сеете поступок и пожинаете привычку. осеянная привычка превращается в характер. Сеете характер – пожинаете судьбу» Свами Шивананда Сарасвати #цитаты Инструменты счастья