САМИ
Open in Telegram
248
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 1 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+3
in 0 channels
Get PRO
December '25
+2
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+7
in 0 channels
Get PRO
September '25
+4
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+11
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+12
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+12
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+160
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Академик РАН Геннадий Онищенко обеспокоился ростом темпов распространения ожирения среди населения. Он объяснил тенденцию изменением темпа жизни людей — граждане стали меньше двигаться и больше есть.🤔 В Связи с создавшейся ситуацией предлагаю : Ввести программу или отдельный предмет по Оздоровлению населения в дошкольных, школьных, и высших учебных заведениях🙏🙌🤗 | 13 |
| 3 |  НАБЛЮДАЙ🙏🙌🤗 | 15 |
| 4 |  No text... | 21 |
| 5 |  Однажды Заяц к Медведю прибежал,
Вздыхая тяжко, чуть не зарыдал:
- Ох, голова трещит, в душе — тревога,
А мысли злые, как стая псов у моего порога!
Скажи, что делать? Как мне быть,
Чтоб в голове добро сумело победить?
Медведь, вздохнув, промолвил не спеша:
- Тут не поможет ни настойка, ни лапша.
Коль мысли мрачны, будто тучи над полями,
Пора пустить в ход руки с добрыми делами.
Я помассирую тебе виски и лоб,
Чтоб каждый нерв утих, забыв про всякий там озноб.
Пусть бегут по головушке мои пальчики, и разгоняют тьму, как солнечные зайчики☀️
Ведь массаж — не забава, не пустая потеха,
А ключ к покою, к свету, к тихому успеху.
Он выметет из головы ненужный сор и хлам,
Оставив лишь добро, тепло и тихий храм.
Так Заяц лёг, глаза прикрыл, доверился судьбе,
А пальчики Медведя творили чудо на челе.
И вскоре в голове — ни тени, ни вражды,
Лишь добрые мечты и свет простой любви❤️
Мораль проста, друзья, запомните на век:
МАССАЖ — лекарство для души, для сердца и для ВСЕХ !🙏 ❤️🙌 МИРА ДОБРА ЛЮБВИ | 31 |
| 6 | "Мы есть то, что мы едим"🤔 Питание влияет не только на тело, но и на работу мозга, эмоциональное состояние и даже на то, как мы взаимодействуем с миром.
Влияние на мозг и когнитивные функции. Сбалансированный рацион, богатый омега-3 жирными кислотами (жирная рыба), антиоксидантами (овощи, фрукты) и витаминами группы B, поддерживает здоровье нейронов, улучшает память, концентрацию и скорость мышления. Напротив, избыток сахара и трансжиров может приводить к воспалению в организме, что негативно сказывается на работе мозга и повышает риск тревожности и депрессии.
Связь кишечника и мозга. Большая часть серотонина («гормона счастья») вырабатывается в кишечнике. Поэтому состояние микробиома (совокупности микроорганизмов кишечника) напрямую влияет на наше настроение и эмоциональную устойчивость. Ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста) помогают поддерживать здоровый микробиом, а их недостаток может ухудшать самочувствие.
Энергия и устойчивость к стрессу. Сложные углеводы (цельнозерновые крупы) обеспечивают постепенный выброс энергии, в то время как быстрые углеводы (сладости, белый хлеб) вызывают резкие скачки и падения уровня глюкозы в крови, что приводит к усталости, раздражительности и «туману в голове». Достаточное потребление белка и полезных жиров помогает поддерживать стабильный уровень нейротрансмиттеров, влияющих на настроение.
Общее качество жизни. Когда питание сбалансировано, человек чувствует себя более энергичным, сосредоточенным и устойчивым к стрессу, что напрямую влияет на то, как он воспринимает повседневные задачи и взаимодействие с окружающим миром. Таким образом, то, что мы едим, действительно формирует не только тело, но и то, как мы думаем, чувствуем и живём в целом.🙏❤️🙌 «Мы есть то, что мы едим» (лат. We are what we eat) — это ёмкое выражение, которое подчёркивает прямую связь между рационом и состоянием организма.
Откуда взялась фраза
Часто её приписывают немецкому химику Юстусу фон Либиху. Ещё древнегреческий врач Гиппократ говорил: «Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство — вашей пищей». Смысл тот же: еда — основа здоровья и самочувствия.
Строительный материал. Белки, жиры и углеводы из пищи становятся «кирпичиками» для клеток, тканей и органов.
Энергия и обмен веществ. Калорийность и состав рациона определяют, сколько энергии получает организм и как эффективно она используется.
Микронутриенты. Витамины и минералы регулируют тысячи биохимических реакций — от работы нервной системы до иммунитета.
Микробиом. То, что мы едим, напрямую влияет на состав кишечной микрофлоры, которая участвует в пищеварении, синтезе витаминов и даже в регуляции настроения.Будьте Здоровы🙏 Консультации по Питанию и Образу жизни🙌🙏 Конечно все все знают, но а Вдруг:🌐 Сайт: academymassage.tilda.ws
📣 ВК: vk.ru/sami_ru_com
📞 Телефоны:
• +7 (911) 819‑69‑89 (Telegram, WhatsApp, Instagram, MAX)
• +7 (993) 730‑59‑38 Т мобайл
• +7 (911) 850‑59‑38 МТС #АкадемияМассажныхИскусств #ОбучениеМассажу #СеминарыМассаж #Шиацу #ВисцеральныйМассаж #ТКМ#нутрициология#натуропатия #здоровыйобразжизни#питание | 34 |
| 7 |  No text... | 33 |
| 8 |  No text... | 36 |
| 9 |  что исчезает при наблюдении, — грех, а то, что растёт при наблюдении, — добродетель.🙏🤗❤️ | 37 |
| 10 |  No text... | 42 |
| 11 |  No text... | 40 |
| 12 |  No text... | 40 |
| 13 |  ТЕРПЕНИЕ🤔 Без Терпения, нет Смирения, а без Смирения нет Спасения🤗 Однажды искатель истины пришел к высоким воротам, за которыми, по древним слухам, хранилось Счастье. Ворота были массивными, сделанными из черного дерева, и на них не было замочной скважины. Искатель стучал, требовал, умолял, но ворота оставались неподвижны.
Наконец, из тени появился Хранитель. Он посмотрел на путника спокойным взглядом и спросил: — Зачем Ты пришел сюда? — Я хочу войти и обрести то, что за дверью, — ответил искатель. — У Тебя есть ключи? — спросил Хранитель. — У Меня их нет, но я надеялся, что Вы откроете Мне, — сказал путник.
Хранитель покачал головой и протянул искателю тяжелую связку ключей. — Вот ключи от всех дверей мира. Попробуй Ты их. Может быть, один из них подойдет.
Искатель взял золотой ключ — ворота не дрогнули. Взял железный — металл лишь звякнул и погнулся. Попробовал отмычку — механизм не сдвинулся. Он пробовал силой, хитростью, даже пытался договориться с Хранителем. День сменял ночь, ночь сменяла день. Искатель выбился из сил.
В отчаянии он опустился на землю у порога. — Ничего не получается, — прошептал он. — Я перепробовал всё. У Вас нет другого ключа? — Не всё, — тихо сказал Хранитель. — Ты перепробовал все ключи из металла, кроме одного. — Какого же? — спросил искатель. — У Вас больше нет ключей! — Ключ не в моей руке, Ты носишь его в своем сердце.
Искатель закрыл глаза. Он перестал дергать ручку. Он перестал искать обходные пути. Он просто сидел и ждал. Час тянулся за часом. Исчезло раздражение. Ушла спешка. Осталось только спокойное ожидание. Он больше не требовал, он доверял времени.
И в этот момент раздался тихий щелчок. Ворота медленно отворились сами собой.
Хранитель улыбнулся: — Видишь? Замок был открыт давно. Но он открывался только для того, кто не требует, а ждет. Терпение — это последний ключ, открывающий двери. Если Ты потеряешь его, все остальные ключи станут бесполезным металлом. Но если Ты сохранишь его, Тебе откроется любой путь. Помни: когда Ты думаешь, что все двери закрыты, просто подожди. Терпение — это та сила, которая превращает стену в проход.
Искатель вошел внутрь, понимая, что главное сокровище он нашел не за дверью, а в себе, когда научился ТЕРПЕНИЮ🙏❤️😍 Любви МИРА Добра | 39 |
| 14 |  No text... | 41 |
| 15 | НАБЛЮДАЙТЕ🤗 САМОРЕАЛИЗАЦИЯ🤔 Старые энергетические структуры Земли разрушаются, и у человечества есть шанс перейти на качественно новый уровень сознания.🤗
Когда?🤔 Конкретной даты нет, чаще всего называют период с 2025 по 2030 год.Что включает ПЕРЕХОД🤔 Полное преодоление эго, негативной кармы и иллюзий материального мира.
Активацию всей 12-спиральной ДНК: пробуждение дремлющих духовных потенциалов.
Воссоединение со своей Божественной искрой. Переход на Новый Уровень Бытия🤗🙏 НАБЛЮДАЙТЕ🙌Особая кодовая Частота ДНК - Духовная Элита🙏 ЭЗО Терра - повышение уровня Сознания. 🙏 | 41 |
| 16 |  No text... | 43 |
| 17 | 🎯 Внимание Семинар: «Кранеоцервикальный массаж: фасциальный подход»
🏛 Санкт‑Петербургская Академия Массажных Искусств Омске 2- 4 октября. Санкт Петербурге26- 27 октября Москве 27 - 29 ноября. Минске 3 - 4 декабря
📅 3 дня, 24 академических часа
👩⚕️ Для практикующих массажистов
#МассажОбучение #Фасции #АкадемияМассажа
Что вы освоите:
✅ Фасциальную модель кранеоцервикальной зоны
✅ Базовые техники: скольжение, удержание натяжения, тракции
✅ Безопасный протокол сеанса и «красные флаги»
✅ Комбинации с ПИРМ и мягкими
мобилизациями
День 1 — анатомия и безопасность:
🧠 Фасции: типы, функции, почему это важно в зоне шеи и черепа
⚠️ Противопоказания и «красные флаги»: как не навредить
🖐 Пальпация и экспресс‑тесты: учимся «слушать» ткани
👯 Практика в парах: скольжение и удержание натяжения
День 2 — техники в зоне:
💆♂️ Затылок, атланто‑окципитальная зона, выйная линия
🦴 Работа со швами черепа: мягкие «раскрывающие» тракции
Шея и плечевой пояс: релиз без давления на сосудистый пучок
🔁 Интеграция зон: затылок → трапеция → лопатка
День 3 — протокол и практика:
🗂 Разбор кейсов: головная боль, «компьютерная шея», стресс
🕒 Как уложить техники в 60 и 90 минут
🏡 Домашние рекомендации и критерии эффективности
📋 Чек‑листы и раздаточные материалы
По итогу вы сможете:
✔️ Оценивать фасции и видеть риски
✔️ Безопасно применять техники и дозировать силу
Строить протокол под запрос клиента
✔️ Понимать границы своей компетенции
📩 Пишите в сообщения сообщества или в WhatsApp/Telegram
📞 +7 911 819-69-89, +7 993 730-59-38 ( Т мобайл) , +7 911 850-59-38(МТС) а также связывайтесь с организаторами семинаров в городах.
🌐 academymassage.tilda.ws
📍 Очно, Санкт‑Петербург
#Шиацу #МассажОбучение #СеминарМассаж | 46 |
| 18 | НАБЛЮДАЙ🤔. Не торопись — почувствуй этот миг,
Как воздух мягко льётся в глубину,
Как сердце бьётся ровно, без интриг,
Встречая вечность в каждом полусне.
Так пребывай в спокойствии простом —
В дыхании — вселенная кругом... .НАБЛЮДАЙ🙏 Просто наблюдай дыхание — входящее дыхание, выходящее дыхание.
Есть четыре точки для наблюдения. Сидя в молчании, просто начни наблюдать дыхание, чувствовать дыхание. В первой точке дыхание входит. Затем на мгновение, когда дыхание вошло, оно останавливается — это очень небольшое мгновение, оно останавливается на долю секунды — это вторая точка наблюдения.
Затем дыхание разворачивается и выходит наружу — это третья точка наблюдения. Тогда снова, когда дыхание вышло полностью, на долю секунды оно останавливается. Это четвертая точка наблюдения. Затем дыхание начинает входить снова... — это круг дыхания. НАБЛЮДАЙ☺️ Наблюдение — это не качество ума; наблюдение — это качество души, сознания. Наблюдение — это совершенно не умственный процесс. Когда ты наблюдаешь, ум останавливается, прекращается.🙏 НАБЛЮДЕНИЕ 😇 ТЕМА ЭЗО ТЕРРЫ 14 СЕНТЯБРЯ В СПб🙌 15 СЕНТЯБРЯ В МОСКВЕ 🙌 | 44 |
| 19 |  No text... | 42 |
| 20 | 💆♀️ Хочешь освоить Японский массаж Шиацу Такуиро Намикоши?👍
Приглашаем на практический семинар от Санкт‑Петербургской Академии массажных искусств в Спб на Галерную🙏🙌
🗓 25–26 сентября 2026 года
📜 По итогу — Сертификат САМИ об участии
Что будет:
✅ Базовые и продвинутые техники: давление пальцами, ладонями, локтями.
✅ Работа с акупрессурными точками и зонами (шея, спина, лицо, стопы и др.).
✅ Как выстроить сеанс под запрос клиента.
✅ Разбор противопоказаний и этических норм.
✅ Много практики и разбор ошибок с преподавателем.
Идеально для начинающих и практикующих мастеров.
📩 Бронируй место и узнавай детали:
Сайт: academymassage.tilda.ws
ВК: vk.ru/sami_ru_com
+79118196989, телеграмм, ватцап, инстаграмм, МАХ
#Шиацу #МассажОбучение #СеминарМассаж #АкадемияМассажныхИскусств | 43 |
