250
Подписчики
+124 часа
+17 дней
Нет данных30 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+5
в 1 каналах
август '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+5
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '250
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
февраль '250
в 0 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+160
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 23 сентября | 0 | |||
| 22 сентября | +1 | |||
| 21 сентября | 0 | |||
| 20 сентября | 0 | |||
| 19 сентября | 0 | |||
| 18 сентября | +2 | |||
| 17 сентября | 0 | |||
| 16 сентября | 0 | |||
| 15 сентября | +1 | |||
| 14 сентября | 0 | |||
| 13 сентября | 0 | |||
| 12 сентября | 0 | |||
| 11 сентября | 0 | |||
| 10 сентября | 0 | |||
| 09 сентября | 0 | |||
| 08 сентября | 0 | |||
| 07 сентября | 0 | |||
| 06 сентября | 0 | |||
| 05 сентября | 0 | |||
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | +1 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
🌙 «Не меч, не страх, не крик, а тихий свет познанья
Рассеет тьму страстей и уберёт страданья.
Приходи на семинар: научимся видеть суть,
Чтоб сердце не рвалось, а обретало путь.»
☀️ Тема: «Знание как путь к доброте».
🍥 Что будет:
• Поймём, какие внутренние барьеры мешают быть добрее.
• Освоим простые инструменты (ННО, паузы, границы), которые работают в реальных конфликтах.
• Составим личный план на неделю: как сохранять ресурс и не терять доброту.
☀️ Формат: Живой семинар с практикой в парах и тройках.
Длительность: 3 часа.
☀️ Для кого: для всех, кто хочет быть добрее без самопожертвования.🤗
🗓 Дата и место:📩 Записывайтесь сейчас — количество мест ограничено!
📲 Контакты / Где: Санкт‑Петербург, ул. Галерная, 20–22, офис 401 (БЦ «Галерный двор»).
📞 Телефоны:
• +7 (911) 850‑59‑38
• +7 (993) 730‑59‑38
• +7 (911) 819‑69‑89
📲 Мессенджеры: WhatsApp, Telegram, MAX
📸 Соцсети: Instagram, ВК
| 2 |  Нет текста... | 38 |
| 3 |  Теория потока Михая Чиксентмихайи: смысл приходит, когда ты полностью погружён в дело, где навыки соответствуют уровню сложности задачи. В такие моменты время будто исчезает, а деятельность сама по себе становится наградой.🙏🙌😍 | 37 |
| 4 | ☀️ Тонус и зажимы. Ретикулярная формация напрямую влияет на общий мышечный тонус. Хронический стресс может «держать» эту систему в режиме повышенной готовности, из‑за чего тело остаётся напряжённым даже без реальной угрозы. Техники расслабления, дыхательные практики и мягкие массажные приёмы помогают «сбросить» этот фоновый тонус через снижение активности ретикулярной формации. ☀️ Внимание и присутствие. Для качественного массажа важно состояние «здесь и сейчас»: способность замечать тонкие изменения в теле клиента, не отвлекаться. Это во многом зависит от работы ретикулярной системы — она фильтрует лишние стимулы и помогает удерживать фокус. ☀️ Реакция на стимулы. При работе с телом клиент может по‑разному реагировать на прикосновения, давление, темп. Ретикулярная формация участвует в оценке «безопасности» стимулов: если система «бдительная», даже мягкие прикосновения могут восприниматься как неприятные. Понимание этого помогает подбирать подход и создавать безопасную атмосферу. ☀️ Восстановление и сон. Ресурсное состояние невозможно без качественного сна, а ретикулярная формация — один из главных регуляторов сна и бодрствования. Техники, снижающие общий уровень возбуждения (медленное дыхание, расслабление, тишина), действуют в том числе через эту систему. | 36 |
| 5 |  Нет текста... | 26 |
| 6 | Практические методы влияния. Дыхательные техники (включая 4‑7‑8), медитация, мягкие растяжки, самомассаж и даже просто снижение сенсорной нагрузки (тишина, приглушённый свет) помогают регулировать активность этой системы и снижать общий уровень напряжения. | 1 |
| 7 | ☀️ Ретикулярная формация - совокупность различных нейронов, расположенных на протяжении ствола мозга, является системой, активирующей кору мозга. Практически все нервные сигналы, посылаемые в большой мозг по сенсорным путям, также поступают в ретикулярную формацию, в которой эти сигналы оцениваются на важность, прежде чем позволить им активировать кору для их обработки.
Кора головного мозга отвечает за сознательный контроль. Таким образом, система активации ретикулярной формации фокусирует твоё восприятие на тех вещах, что является конкретно для тебя ценностью и не обращает внимания на те вещи, которые для тебя не важны.🙏😍❤️ МИРА ДОБРА ЛЮБВИ | 24 |
| 8 |  Нет текста... | 26 |
| 9 | О ложь, ты — яд, что тихо льётся в кровь,
Ты рушишь храмы, гасишь в сердце свет.
Не может быть добра в твоей основе вновь —
Ведь правда — честь, а ты — её запрет.
Хоть в миг иной обман и льстит, маня,
Как сладкий сон, что тает поутру,
Но тень его — лишь пустота, одна,
Что рвёт души на части в полутьму.
Так знай: добро не строится на лжи,
А честь и свет — лишь в правде, без прикрас.
Пусть истина горит в твоей груди —
Вот истинный и вечный, честный глас!🙏❤️😍 | 33 |
| 10 |  Нет текста... | 36 |
| 11 |  Нет текста... | 16 |
| 12 |  🔥 Мастер‑класс «Психосоматика и телесные практики» с Эдуардом Мхитаряном
🗓 19 сентября, Фестиваль психологии «ЯРЧЕ», Светлогорск
📍 yarchefest.ru/svetlogorsk
Вы когда-нибудь замечали, как стресс «оседает» в теле: шея каменеет, спина ноет, дыхание становится поверхностным? На мастер‑классе мы разберём, где в теле живут эмоции — и как с этим работать.
🙋♂ Ведёт Эдуард Мхитарян — телесно‑ориентированный психотерапевт, руководитель САМИ (Санкт‑Петербургской Академии Массажных Искусств), преподаватель Школы мастеров массажа, международный инструктор, висцеральный терапевт, терапевт ТКМ, мастер Цигун. Его мастер‑классы всегда про практику: минимум теории, максимум приёмов, которые можно применить сразу.
🖖 Что будет на МК:
Основные понятия психосоматики простыми словами. Разберём, как эмоции и переживания проявляются в теле, какие типичные «телесные сценарии» встречаются у взрослых и детей, и как отличить психосоматический компонент от чисто физиологической проблемы.
Практические приёмы работы с телом. Вы увидите 1–2 рабочих техники, которые можно использовать для самопомощи и в работе с клиентами.
Коррекция блоков в теле. Где чаще всего формируются зажимы, как их распознать по осанке, дыханию и ощущениям, и какие мягкие методы помогают снять напряжение без боли и насилия над телом.
Проекционные зоны внутренних органов на теле. Как тело «показывает» состояние органов через чувствительность, напряжение и болевые точки. Покажем базовые ориентиры и безопасные способы самонаблюдения (не диагностика!).
Снятие зажимов: дыхание, зарядка, массажные техники. Простые протоколы на 3–7 минут: как быстро вернуть себе ресурс, снять спазм, улучшить подвижность и качество дыхания.
Работа «внутренним зрением». Как формировать телесное внимание, замечать тонкие ощущения и использовать их как обратную связь для регуляции состояния.
Игры и психосоматика у детей и взрослых. Как через игровые и двигательные практики снижать тревожность, улучшать контакт с телом и снимать напряжение.
Психосоматика и смехотерапия. Роль расслабления, юмора и позитивного аффекта в снижении мышечных зажимов и улучшении общего самочувствия.
💡 Особенность этого МК: темы раскрываются не как лекция, а как набор инструментов. Вы не просто услышите про психосоматику — вы попробуете техники на себе и поймёте, как их встраивать в повседневность или профессиональную практику.
✅ Кому подойдёт: массажистам, телесным практикам, психологам, коучам, а также всем, кто хочет научиться помогать себе и близким простыми и безопасными методами.
👉 Регистрируйтесь на сайте фестиваля: yarchefest.ru/svetlogorsk
#ЯРЧЕ #Светлогорск #Фестиваль #Психология #ЭдуардМхитарян #Сентябрь #Море #Психотерапия #Терапия #Психосоматика #Тело | 41 |
| 13 |  Нет текста... | 39 |
| 14 |  Жизнь — это не только дедлайны 🤗 В кабинете царил полумрак, пахло лавандой и лёгкой тревогой. На массажном столе лежал Игорь Петрович — человек, который привык, что всё в жизни должно быть строго по плану: утренний кофе ровно в 7:15, совещание в 9:00, обед в 13:30. А тут… он лежал лицом вниз, накрытый простынёй, и чувствовал себя так, будто его жизнь внезапно поставили на паузу.— Расслабьтесь, — мягко сказала Марина, массажистка с глазами, в которых читалось: «Я видела всё, даже тех, кто пытался спорить с болью в шее». — Сейчас мы с вами будем возвращать вам вашу спину.Игорь Петрович хотел возразить, что спина у него в полном порядке, просто «немного тянет», но тут Марина коснулась его плеч, и из груди сам собой вырвался звук, подозрительно похожий на стон. Не от боли — от облегчения. Будто кто-то наконец-то открутил невидимый винт, который годами затягивали у него между лопатками.— О-о-о… — протянул Игорь Петрович, и в этом «о-о-о» было всё: и усталость от бесконечных отчётов, и напряжение от дедлайнов, и тихая тоска по тем временам, когда он мог просто поднять руку и не думать о том, не заклинит ли плечо.Марина работала уверенно, будто разговаривала с его мышцами на каком-то древнем языке прикосновений. И мышцы, кажется, ей отвечали.— Знаете, многие приходят с одной и той же историей, — тихо сказала она, плавно переходя к пояснице. — «У меня всё хорошо, просто шея не поворачивается». А потом на третьем сеансе вдруг начинают плакать. Не потому что больно, а потому что наконец-то можно.Игорь Петрович фыркнул, но фыркнул как-то неуверенно. Ему вдруг стало стыдно за свою броню из «всё под контролем».Через сорок минут он сел, потянулся и почувствовал себя так, словно кто-то аккуратно стёр с него слой городской пыли. Голова стала легче, мысли — яснее. Даже плечи будто опустились на своё законное место.— Ну что, как вы себя чувствуете? — спросила Марина, протягивая стакан тёплой воды.— Как будто я снова человек, — честно ответил Игорь Петрович. — А не офисный механизм.Он вышел из кабинета и вдруг понял, что не хочет сразу бежать к компьютеру. Он хочет просто пройтись по улице, посмотреть на деревья и подумать о чём-нибудь хорошем. Например, о том, что жизнь — это не только дедлайны.И где-то глубоко внутри он пообещал себе: «Я ещё вернусь. Не только ради спины. Ради этого чувства, когда ты снова становишься собой». | 48 |
| 15 |  Нет текста... | 49 |
| 16 | 🌌 «Как принимать поток энергии. Что с этой энергией делать»
ЭЗО Терра
Вы не «выжимаете» из себя силы — вы учитесь брать энергию там, где она есть, и направлять её туда, где она нужна.
🤗 Для кого: все, кто заинтересован в повышении личной эффективности и осознанном управлении ресурсами.
☀️ Часть 2: Телесные якоря и быстрые инструменты
Научимся входить в рабочее состояние за 1–3 минуты и держать ресурс весь день. ⚡ 7 способов быстро войти в ресурсное состояние
🍥 Метод «5 секунд» — переключаем мозг из режима «отложить» в режим «сделать».
🍥 «Якорь силы» — приём, который используют спецслужбы для мгновенной концентрации.
🍥 Дыхание «Когти зверя» — техника для быстрого прилива энергии.
🍥 Правило 90 минут — ритм, который даёт ультрапродуктивность (Диана).
🍥 «Хаос‑терапия» — метод в духе Сальвадора Дали: как превратить внутренний шум в Ресурс. 🍥 Танцующий перерыв» — движение, чтобы снизить кортизол и вернуть ясность.
🍥 Вопрос‑выключатель — триггеркоторый останавливает прокрастинацию за секунды. 🔋 Как удерживать ресурсное состояние в течение дня
☀️ Утро без гаджетов: первые 30 минут посвящаем себе — медитация, зарядка, движение, планирование.
☀️ Энергетическое питание: орехи, авокадо, тёмный шоколад — еда как топливо для мозга.
☀️ Мини‑ритуалы: чашка чая в тишине, 15 минут на дневник.
☀️ Сенсорные опоры: работа с 5 чувствами, созерцание.
☀️ Лёгкие практики: смехотерапия, кружение — чтобы перезагрузить нервную систему. 📲 Контакты:
🌐 Сайт: academymassage.tilda.ws
📣 ВК: vk.ru/sami_ru_com
📞 Телефоны: +7 (911) 819‑69‑89, +7 (993) 730‑59‑38, +7 (911) 850‑59‑38
#АкадемияМассажныхИскусств #ОбучениеМассажу #СеминарыМассаж #Шиацу #ВисцеральныйМассаж #ТКМ #нутрициология #натуропатия #здоровыйобразжизни #эзотерра | 57 |
| 17 |  Нет текста... | 52 |
| 18 |  Нет текста... | 58 |
| 19 |  Нет текста... | 56 |
| 20 | ⭐Установка на ВOЗВРАТ РЕСУРСОВ ЖИЗНИ
🔆Силой своей воли я возвращаю свой ресурс жизни из всех травмирующих меня событий!
🔆Я перестаю доказывать и доигрывать сценарии прошлого, а также бессознательно планировать неудачи в будущем.
Я беру свои уроки!
🔆Я возвращаю себя и свой ресурс из всех тревожащих душу событий: мыслей, ожиданий, желаний наказать обидчиков, излишних подстраховок, бессознательных страхов, надежд, разочарований и проигрышей.
🔆Во всех событиях прошлого, настоящего и будущего я поднимаю свою самооценку и веру в справедливость вверх!
🔆Я извлекаю истинные смыслы прошлых образов и учусь быть творцом своей Вселенной! | 55 |
