НейроЛэнд Анны Прохоровой

Мои дорогие, шлю вам доброе утро из Афин Забралась на крышу моего отеля после завтрака напитаться красотой и простором. Сегодня день очень насыщенный. В 10 мск эфир на диагностической неделе ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ (вы уже там?), потом бегу в конгресс холл на регистрацию Европейского конгресса международной лиги по борьбе с эпилепсией, членом которой я являюсь уже много лет, в 16 мск уже второе занятие на программе ПРИКЛАДНАЯ НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ, а в 18 мск торжественное открытие конгресса, welcome party и обнимашки с коллегами🤍 Ну и прекрасная мысль вам от Мишель Обамы (Нет предела тому, чего мы, женщины, способны достичь)

Вчера приглашала выпускников ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ поделиться своими опытом с участниками нового потока на завтрашнем эфире и получила от одной из выпускниц такой ответ. На втором скрине — свежее сообщение от выпускницы июньского потока 🔥 И это лучшая иллюстрация того, что происходит с выпускниками после того, как программа заканчивается. Когда система становится частью жизни, заряд вашей батарейки не просто радует. Он становится основной для результатов и для того, насколько устойчиво вы встречаете жизненные испытания. 🔔 Осталось пару дней, чтобы успеть присоединиться к осеннему потоку ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ, где энергия становится вашим естественным состоянием. Просто напишите в службу заботы Дарье: @care_department_ame

«Это лето стало стартом к другой жизни… Совсем другой человек я нынешняя и я 1 месяц назад»

Так нередко пишут в отзывах на моих программах. Но каждый раз я испытываю гордость за то, что кто-то решился. И радость за то, что я причастна к изменениям, которые случились 🔥 Это то, ради чего все труды имеют смысл

Поздравляю, мои дорогие! 😍 Сегодня у нас много поводов отпраздновать такую красивую дату: 🔔 Кто-то отправляет детей в школу и вспоминает свой первый звонок. 🇺🇿В Узбекистане (моя Родина вот уже для шестого поколения нашей большой семьи) — День независимости, праздник, который всегда звучит для меня напоминанием о том, как важна свобода для каждого. Внешняя и внутренняя. 🔥 В Академии ментальной эффективности — старт диагностического модуля осеннего потока ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ, а вместе с ним и тест-драйва программы. Если вы регистрировались, заглядывайте в почту, там вам уже ждёт письмо с доступами к обучающей платформе и чатам. Если возникнут вопросы, пишите в наш техотдел: https://study.anna.academy/cms/system/contact И даже если ни один из этих моментов не касается вас напрямую, пусть в вашем дне сегодня обязательно найдётся место для улыбки 💛 🍃Яркой и размеренной осени вам!

🌙 Большинство считает, что вечер — время, когда мозг уже отработал своё и его можно занять чем угодно. На деле именно вечер определяет, каким будет утро и по большей части день.

В Индии провели исследование студентов с плохим качеством сна на базе одного из инженерных колледжей. У 91,1% из них наблюдался высокий уровень негативных эмоций и только у 23,5% сохранялась нормальная когнитивная функция. Все они зависали в телефонах перед сном. Затем им на месяц ограничили использование телефона перед сном и без какого-либо другого вмешательства качество сна, настроение и когнитивные функции значимо улучшились.

Гарвардское исследование показало, что такая альтернатива, как электронная книга, тоже не особо улучшает ситуацию: у тех, кто читает перед сном электронную книгу, уровень мелатонина на 55% ниже, а засыпание на 10 минут дольше, чем у тех, кто читает бумажные.

Мы все знаем, как нужно провести свой вечер, чтобы качественно спать и проснуться бодрыми. Знаем, но что делаем на самом деле? Завтра мы начнём диагностический модуль ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ не с чужих исследований, а с исследования самих себя. С исследования своего вечера. Это первый шаг, который поможет вам найти дополнительные ресурсы сил и времени и профилактировать выгорание. ❗️Уже зарегистрировались на тест-драйв программы? Стартуем 1 сентября ⬇️ https://study.anna.academy/test_drive

✅ 3 действенных способа, чтобы поднять энергию в моменте То, что может вам понадобиться на этой неделе. Забирайте в свою копилку скорой самопомощи 🔥

⚡️ Тест-драйв ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ на 7 дней Делаю такое впервые и рекомендую не упускать возможность. 📆 1 сентября начинаем стартовый диагностический модуль, на время которого вы можете к нам присоединиться. За неделю поймёте, какие блоки нервной системы лишают вас сил и как настроить мозг на жизнь, которая нравится. И всё это вместе с участниками осеннего потока и поддержкой от меня и наших нейротренеров. Формат тестовой недели ничем не отличается от формата основной программы. По итогу вы увидите чёткую картину собственного состояния, получите алгоритм поднятия уровня энергии для работы и жизни и сможете понять, подходит ли вам обучение в АМЭ. Если вы хотели заглянут за кулисы наших программ, быть в личном контакте со мной и попробовать нейробиологию в решении запросов, где другие практики не дали результата, самое время присоединиться. Оплата не нужна, только регистрация и ваше желание менять состояние и жизнь к лучшему. Присоединиться к тест-драйву ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ можно только до 1 сентября ⤵️

🎃 Сегодня в полночь ничего не превратиться в тыкву, но только до полуночи вы можете занять своё место на ФУНДАМЕНТЕ ЖИЗНИ по специальной цене. 🔥Ваша выгода составит до 8000₽/100$. Но ещё большую выгоду вы получаете в том, что не потратите следующие полгода на жизнь без ресурса. Жизнь, где вы тратите на кофе для бодрости, на ненужные покупки в надежде, что они вас порадуют, на БАДы, которые должны вернуть силы. И теряете не только деньги, но и репутацию, принимая ошибочные решения и реагируя излишне эмоционально из-за усталости. На ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ мы предоставляем внутреннюю рассрочку и есть возможность получить рассрочку от банка. Мы со своей стороны делаем всё, чтобы у вас не было причин откладывать важное для вас решение на потом. Главное — успеть забронировать за собой место, так как их количество ограничено моими силами и силами нейротренеров. Мы включаемся в каждого, независимо от тарифа. https://anna.academy/fundament ✅ Если понимаете, что энергия для большего нужна сейчас, а не когда-то в необозримом будущем, напишите в нашу службу заботы Дарье. Она сохранит за вами место в осеннем потоке, который стартует уже 7 сентября, и подберёт комфортные условия оплаты: @care_department_ame

Совершенство достигнуто не тогда, когда нечего добавить, а когда нечего убрать 🚀Я знаю, как вернуться в рабочий режим после двух дней в пути всего за пару часов. Потому что у меня есть цель — поскорее добраться до любимого человека с чемоданом подарков, которые ему привезла из путешествия, и побыть бабушкой. И потому что у меня есть для этого инструменты. Я знаю, как работает моя нервная система, и умею возвращать себе ресурс в моменте, когда он нужен. После 35 перестала полагаться на случай. Я проверила свою систему подъёма жизненной энергии не только на себе. Не зная того, под эксперимент попали родители. Потом я опробовала её на пациентах. Сейчас её внедрили уже сотни выпускников программы ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ. Никто из них не сидел сложа руки. Все уже делали что-то, чтобы снова почувствовать прилив сил. Но здесь есть два важных момента: 1️⃣Найти свои инструменты, то, что подходит и даёт лучший результат именно вам. 2️⃣ Сделать эти новые способы реагировать, решать, восстанавливаться устойчивыми. Сделать их частью вашей жизни. А это задача другого порядка, и для неё тоже нужен ресурс. Чем меньше свободного ресурса, тем хуже мозг справляется с изменением привычек. Замкнутый круг: чтобы измениться, нужен ресурс, а ресурса нет именно потому, что вы не изменились. Поэтому вы можете не ощущать видимого эффекта от того, что делаете. Поэтому знания про сон, стресс, питание, отдых не спасают. ⚡️Поэтому ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ — не про то, чтобы дать вам ещё больше информации. Здесь мы убираем всё лишнее и собираем систему, которая опирается на ваш контекст и становится основой для вашей устойчивости, спокойствия и способности снова наслаждаться жизнью. Те самые 20% усилий, которые дают 80% результата. Если вы уже многое делаете для своего состояния, но результата это не даёт, скорее всего, часть из того, что вы делаете, не подходит именно вашей нервной системе и забирает ресурс, вместо того чтобы его возвращать. Приходите это исправить. Мы стартуем уже 7 сентября ⬇️ https://anna.academy/fundament

Знаете, что интересно Сейчас я возвращаюсь с Бали и ещё не успела доехать до дома, как позвонила одна пациентка — просила выписать лекарство там, где без исследований не обойтись. Жду её в понедельник на приём — будем разбираться. Как часто нам хотелось бы получить волшебную таблетку, которая решит все наши проблемы? То же касается и темы жизненной энергии.

Анна Владимировна, я уже сплю по 8 часов, а всё равно как вареная макаронина.

Я работаю над собой: медитации, аффирмации, спорт… Но ничего в жизни не меняется.

Муж мне говорит «Не нервничай». А как не нервничать? Как открою новостную ленту, давление поднимается?

А может мне попить ежовик?

Советов — пруд пруди. И дело не в том, что вы как-то неправильно стараетесь. Просто меры без понимания своих особенностей могут не просто не помочь, а ещё и навредить. Если не сами по себе, то упущенным временем. Это как лепить пластырь туда, где нужен скальпель, и наоборот. 🌿Поэтому сегодня я открываю для вас двери на свою программу ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ, где каждый участник создаёт свою систему восстановления и сохранения ресурса. Потому что вижу, как то, что мы здесь делаем, нужно каждому. ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ построен не как привычный вам курс. Я как врач заложила в него врачебный протокол: мы исследуем состояние → определяем причины → подбираем персональные инструменты → наблюдаем динамику → собираем персональную систему поддержки Сначала грамотный диагноз. Потом решение. Не наоборот. ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ — это не ещё одна программа, которую нужно героически пройти, добавив её в и без того перегруженный график. Это система для восстановления и сохранения вашего ресурса, построенная на данных о вашем собственном состоянии, жизненном контексте и особенностях нервной системы ⚡️До 29 августа на неё действует специальная цена. Есть комфортная рассрочка. Ознакомиться с программой и занять своё место можно по ссылке: https://anna.academy/fundament Если вы не уверены, подойдёт ли вам ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ, можете написать мне в личные сообщения: @Up_your_mind

❗️Вы иногда даже представить не можете, куда на самом деле сливается ваша энергия В этом фрагменте из встречи «Как выдержать осеннюю гонку 2026» — лишь один из факторов. Всего мы разобрали их 5. И также разобрали 5 маркеров, которые показывают, насколько ваша нервная система, ваш организм готов обслуживать вашу жизнь. Именно в них скрыты те самые дополнительные ресурсы, которые могут дать вам силы для того, чтобы не просто справляться, а и вернуть способность хотеть, достигать своих целей и по-настоящему наслаждаться жизнью. Если вы ещё не забрали запись встречи в нашей службе заботы, настоятельно рекомендую это сделать прямо сейчас и посмотреть на свой паспорт энергобюджета. ✔️Доступ закроется уже завтра в полночь. Просто напишите Дарье кодовое слово ЗАПИСЬ, и она вышлет вам ссылку: @care_department_ame

Так моё утро понедельника ещё не начиналось 😍 Приехали в Убуд, и это то, за что я готова платить: сервис высочайшего класса, тишина и красивый вид из окна. Хочу сохранить эти мгновения как напоминание для себя и для вас, что вторую половину жизни однозначно можно жить лучше, чем первую ❤️

В важный день вы точно соберётесь. Расскажите, что происходит с вашей жизнью в обычный вторник. 🧡 Прошла наша живая встреча «Как выдержать осеннюю гонку 2026». Действительно живая. Благодарю всех, кто активно принимал участие, чётко решив взять ответственность за свою жизнь в свои руки, что бы не происходило вокруг. О чём говорили ⬇️ ⏺Почему важно увеличивать пропускную способность своей нервной системы и как это сделать ⏺Где мы сливаем свою энергию и не замечаем этого ⏺Где есть «бреши» в нервной системе и что с ними делать ⏺Почему стратегия «дотяну, а потом отдохну» провальная и как восстанавливаться между нагрузками, чтобы не встретиться с выгоранием и сохранить силы на себя и семью Ваш организм не знает, когда у вас понедельник, Новый год, День рождения. У него другие цели. Поэтому не стоит ждать лучшего момента, чтобы позаботиться о себе. Лучшее время для этого — сегодня. 🔥 Кстати, внутри есть сюрприз, который мы не анонсировали, но который поможет вам это сделать. Всё сами увидите. Если пропустили эфир, напишите в нашу службу заботы Дарье кодовое слово ЗАПИСЬ, и она вышлет вам доступ, как только видео сконвертируется: @care_department_ame

Кстати, здесь, на Бали, делают комплименты и приятные сюрпризы 🎁 Я тоже решила разыграть несколько подарков среди тех, кто будет завтра с нами онлайн. Подарков, которые помогут вам выдержать осеннюю гонку 2026: ▪️ Нейростимуляция — нейротехника в аудио-формате для быстрой перезагрузки мозга и подъема жизненной энергии ▪️ Практикум «Культура сна» — позволит вам выстроить свою персональную систему восстановления глубокого сна ▪️ 2 персональных нейроразбора от меня — покажу вам, почему мозг блокирует реализацию ваших целей и нагоняет на вас синдром самозванца, прокрастинацию или тревогу, и дам персональные рекомендации нейротехник, которые за 5 минут в день помогут изменить ситуацию 🔥 Приходите за пользой и попытать удачу. Уверена, она улыбнётся тому, кому это сейчас особенно нужно https://anna.academy/autumnrace

Пятница — держитесь 💛 Уже завтра разберём, как сделать так, чтобы взгляд всегда был свежим. На вебинаре «Как выдержать осеннюю гонку 2026» не будет общих советов. Ведь у каждого свой контекст и свой сбой в системе восстановления. Разберём сам механизм усталости и восстановления, который расставит все точки над i: 🟡1. Поймёте, чем реально платите за ту нагрузку, что тащите на себе, и как добавить себе 25-й час 🟡2. Оцените возможности своей нервной системы и найдёте самое слабое звено 🟡3. Научитесь восстанавливаться без отпуска, а не тянуть до выгорания Главное — вы уйдёте не с очередным списком «спите больше, нервничайте меньше». У вас будет личный ПАСПОРТ ЭНЕРГОБЮДЖЕТА. С ним вы увидите, что можно изменить сейчас, чтобы уже сегодня начать жить ту жизнь, которую вы выбираете, а не ту, на которую хватает сил. ⬇️ Запрыгивайте в последний вагон, если ещё не с нами. Ссылку на запись вышлем всем зарегистрированным участникам https://anna.academy/autumnrace

⚡️Больше не нужно тестировать гипотезы, что поможет вам вернуть силы Приходите на живую онлайн-встречу «Как выдержать осеннюю гонку 2026» за персональными инструментами, которые точно сработают для вас Встречаемся 22 августа в 10:00 мск / 12:00 тшк ⬇️ https://anna.academy/autumnrace