en
Feedback
Спорт тренировки упражнения пилатес

Спорт тренировки упражнения пилатес

Open in Telegram

Канал с упражнениями на каждый день. Простые и понятные программы тренировок. По рекламе и вп - @rgrekl Посмотреть другие каналы - @redheadgroup

Show more
Парные аватарки | авыNetwork:Парные аватарки | авыRussia94 775Healthy Lifestyle3 278
6 135
Subscribers
No data24 hours
-247 days
-13430 days

Data loading in progress...

Similar Channels
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
23.8K
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
Для сторис инст фото
8.4K
Для сторис инст фото
Стройная Я
5.5K
Стройная Я
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |
2.3K
Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |
𝐌.🦢
331
𝐌.🦢
avatar
1
More channels
Tags Cloud
срисовка4
ёжики3
тату2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+10
in 0 channels
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4 884
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 0 channels
Get PRO
October '25
+8
in 0 channels
Get PRO
September '25
+17
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+14
in 1 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+14
in 0 channels
Get PRO
February '25
+15
in 0 channels
Get PRO
January '25
+444
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1 557
in 0 channels
Get PRO
November '24
+14
in 0 channels
Get PRO
October '24
+22
in 0 channels
Get PRO
September '24
+72
in 0 channels
Get PRO
August '24
+138
in 0 channels
Get PRO
July '24
+294
in 0 channels
Get PRO
June '24
+203
in 0 channels
Get PRO
May '24
+488
in 0 channels
Get PRO
April '24
+619
in 26 channels
Get PRO
March '24
+456
in 0 channels
Get PRO
February '24
+306
in 1 channels
Get PRO
January '24
+372
in 0 channels
Get PRO
December '23
+197
in 8 channels
Get PRO
November '23
+231
in 0 channels
Get PRO
October '23
+339
in 0 channels
Get PRO
September '23
+149
in 0 channels
Get PRO
August '23
+126
in 0 channels
Get PRO
July '23
+189
in 0 channels
Get PRO
June '23
+147
in 0 channels
Get PRO
May '23
+182
in 0 channels
Get PRO
April '23
+84
in 0 channels
Get PRO
March '23
+137
in 0 channels
Get PRO
February '23
+140
in 0 channels
Get PRO
January '23
+204
in 0 channels
Get PRO
December '22
+209
in 0 channels
Get PRO
November '22
+239
in 0 channels
Get PRO
October '22
+227
in 0 channels
Get PRO
September '22
+222
in 0 channels
Get PRO
August '22
+176
in 0 channels
Get PRO
July '22
+223
in 0 channels
Get PRO
June '22
+178
in 0 channels
Get PRO
May '22
+537
in 0 channels
Get PRO
April '22
+411
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 361
in 0 channels
Get PRO
February '22
+876
in 0 channels
Get PRO
January '22
+1 000
in 0 channels
Get PRO
December '21
+559
in 0 channels
Get PRO
November '21
+1 155
in 0 channels
Get PRO
October '21
+34
in 0 channels
Get PRO
September '21
+71
in 0 channels
Get PRO
August '21
+604
in 0 channels
Get PRO
July '21
+2 013
in 0 channels
Get PRO
June '21
+2 505
in 0 channels
Get PRO
May '21
+2 729
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1 952
in 0 channels
Get PRO
March '21
+1 510
in 0 channels
Get PRO
February '21
+1 319
in 0 channels
Get PRO
January '21
+1 392
in 0 channels
Get PRO
December '20
+3 012
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
31 August0
30 August0
29 August0
28 August0
27 August0
26 August0
25 August0
24 August0
23 August+1
22 August0
21 August0
20 August+2
19 August0
18 August0
17 August0
16 August+1
15 August0
14 August+1
13 August+2
12 August+1
11 August0
10 August0
09 August0
08 August0
07 August0
06 August+1
05 August0
04 August+1
03 August0
02 August0
01 August0
Channel Posts
Спорт тренировки упражнения пилатес
5 признаков, что твои суставы уже сигналят — а ты не замечаешь 1. Хруст при приседании или подъёме по лестнице 2. После трени
5 признаков, что твои суставы уже сигналят — а ты не замечаешь 1. Хруст при приседании или подъёме по лестнице 2. После тренировки колено или плечо ноет до вечера 3. Утром первые 10–15 минут «расхаживаешься» 4. После долгого сидения тяжело разогнуться 5. Восстановление после нагрузки стало заметно длиннее, чем 3–4 года назад
Если нашёл себя в двух пунктах — это уже сигнал. Не боль, а сигнал. Разница важна.
Боль появляется, когда хрящ уже изношен. Сигналы — когда ещё есть что поддерживать. В канале «Двигайся без боли» разбираем, что происходит внутри сустава, почему мазь не работает на уровне причины — и что реально помогает при нагрузках. Без страшилок. С цифрами из исследований. 👉 Подписывайся — там уже есть разборы под твой случай https://dzen.ru/dvijsya_bez_boli?erid=2VtzqwnRUN4 https://vk.com/dvijsya_bez_boli?erid=2VtzqwnRUN4 https://t.me/artro_pitanie?erid=2VtzqwnRUN4 Реклама. О рекламодателе

2
🎁 Дарим 100 000 рублей и 5 сертификатов в «Пятерочку» на 10 000 рублей! @starhitru разыгрывает крутые подарки, чтобы сделать
🎁 Дарим 100 000 рублей и 5 сертификатов в «Пятерочку» на 10 000 рублей! @starhitru разыгрывает крутые подарки, чтобы сделать вашу весну еще ярче🫶🏻 Условия максимально простые: 🛫 Подпишись на @starhitru; 📲 Подпишись на наш канал в МАХ; ✅ Нажми на кнопку «Участвовать» в этом посте; 👍 Скинь пост другу. Результаты подведем 23 марта в канале @starhitru. Первый в списке победителей получит 100 тысяч рублей, остальным счастливчикам достанутся сертификаты. Желаем удачи!🙏🏻 Реклама. О рекламодателе
140
3
Ваша кожа ест то же самое, что и вы? Мы — то, что мы едим. И наша кожа — не исключение. В Indilexx мы верим, что «кормить» ли
Ваша кожа ест то же самое, что и вы? Мы — то, что мы едим. И наша кожа — не исключение. В Indilexx мы верим, что «кормить» лицо нужно так же качественно, как и себя. Вместо химического «фастфуда» мы предлагаем коже настоящий био-рацион. Давайте честно: здоровая кожа круче любой маскировки. Цель Indilexx — вернуть ей природный ресурс, чтобы она сама справлялась с любыми задачами 🫶 Соберите свой идеальный рацион питания для кожи: 🌿Серия Laminaria — когда хочется глубокого увлажнения и сияния «изнутри». ✨Серия Probiotic — когда в приоритете упругость, эластичность и ровный тон. Почему нам доверяют: ✅ 82,5% натуральных ингредиентов. ✅ Чистый состав: 0% спирта, силиконов, минеральных масел, парабенов и красителей. ✅ Честный подход: используем активы в рабочих концентрациях, а не «для этикетки». Переходи в каталог, чтобы выбрать свой рацион красоты! 📍Доступны на Wildberries и Ozon Реклама. О рекламодателе
176
4
Телеграм заблокируют в апреле. Поэтому у нас есть канал в макс - https://max.ru/sport_v_max самое время переходить
945
5
🎉 Айфон снова ищет владельца! У нас стартует новый обещанный розыгрыш, и на этот раз приз — iPhone 17 Pro и 3 сертификата в
🎉 Айфон снова ищет владельца! У нас стартует новый обещанный розыгрыш, и на этот раз приз — iPhone 17 Pro и 3 сертификата в «Золотое яблоко» на 5000 рублей. Условия участия максимально простые: ❤️ подпишитесь на каналы «СтарХита» в Telegram и MAX; ❤️ поставьте любую реакцию на этот пост и нажмите «Участвую». Больше ничего делать не нужно — только ждать результатов!) 17 февраля бот-рандомайзер выберет тех самых участников, у которых настроение резко улучшится. Всем удачи❤️ Реклама. О рекламодателе
385
6
No text...
3 276
7
No text...
4 008
8
No text...
4 102
9
Полезные каналы в MAX Рисунки для срисовки Одежда с вб Идеи для фото Парные авы Гороскопы Корейский язык Обои на телефон
578
10
Полезные каналы в MAX Рисунки для срисовки Одежда с вб Идеи для фото Парные авы
284
11
https://t.me/manikno
821
12
No text...
3 134
13
No text...
2 491
14
No text...
1 705
15
No text...
1 019
16
No text...
929
17
No text...
960
18
No text...
811
19
No text...
712
20
Танцы кпоп - @korean_dances_kd
362
View all posts