Salatshop

иногда для счастья достаточно: * погулять по красивому лесу в Мещерском парке, * пройти 14 тысяч шагов, * позагорать с видом на воздушных змеев, * промокнуть под тёплым дождём, * добраться мокрыми до The Rink, чтобы съесть любимую кето-пицу, * вернуться домой уставшими и в мокрых носках, но очень счастливыми 🤍

краткий гид по чёлке один из частых вопросов — где я стригу чёлку? и я редко на него отвечаю, потому что за годы жизни с чёлкой (а это уже полжизни точно), я так и не встретила мастера, который бы стриг идеальную чёлку 10 из 10 раз. то коротковато, то не та форма, то не так лежит. чёлка становится частью лица и каждый её миллиметр имеет значение. и не раз замечала, что не всегда топовый мастер в классном салоне стрижёт лучше, чем базовый мастер в спальном районе (одну из лучших чёлок мне стригли в парикмахерской в подвале за пять минут и 250 р.) важно подобрать ту чёлку, которая подойдёт именно вашей форме лица, вашему типу волос, их цвету и длине. если прихожу к новому мастеру, всегда провожу инструктаж: * показываю, как мне нравится и как не нравится (не нравится — особенно важно). показываю и объясняю почему. * чаще всего прошу стричь на уровне бровей, но не выше. короткая чёлка сразу заметно добавляет задора, но его не всегда хочется. * мягкий край — чёлка не должна быть ровной и плотной как шлем, но и не сильно рваной (фото с примерами тут отлично помогают). в целом, если можно обойтись без чёлки, я бы советовала жить без неё. чтобы не стричь чёлку раз в месяц, не менять множество мастеров в поиске своего. и чтобы время от времени не приходилось ходить в кепке, потому что новый мастер может не сразу понять, что от него хотят 🙃

обожаю тепло, но одеваться в городе в жаркую погоду не очень интересно (купальник, пляж и шорты — лучшее комбо в жару). в городе гораздо больше люблю летнюю прохладу, когда можно носить пиджаки, плащи и многослойность. тотал лук для прохладных летних дней — CONSO: * льняной жакет, * чёрный топ в рубчик, * брюки из вискозы, * двуботрный тренч из хлопка. по промокоду salatshop на новую коллекцию действует скидка 20% 🌻

рубрика «симпл плэжерс» 🖐🏽 * подсушенный, ещё тёплый цельнозерновой хлеб (у меня полбяной) + сливочное масло + брынза из козьего молока + сладкие помидоры, огурец + слегка поджаренные тыквенные семечки + соль & перец + находить время на завтрак с семьёй, которая создала тебя, или с той семьёй, которую создал ты сам ♥️

почти летний привет! 🌻 пушистая дежурит у выхода и засовывает нос в щёлку двери, чтобы не уходили гулять без неё 💔 наслаждаться теплом в городе vs. делать дела — самый сложный баланс на ближайшие 100 дней 🙃

боул с бурым рисом, сёмгой и тахини-соусом сегодня сложился такой обеденный боул — сытный, с разными текстурами и вкусами. как и всегда, стараюсь, чтобы в боуле был белок, жиры, клетчатка и половину тарелки составляли овощи. рис был сварен накануне, сёмга тоже была уже готова, поэтому на приготовление обеда ушло совсем немного времени. и в холодильнике вовремя оказалась банка кунжутной пасты — с тахини-соусом получилось очень вкусно. для боула: * микс длиннозёрного бурого и красного риса * брокколи * сёмга * редис * красный лук, отдохнувший полчаса в оливковом масле и натуральном яблочном уксусе (так он станет нежнее) * каперсы * кунжут, слегка поджаренный + тахини-соус: * 1 ч. ложка тахини (кунжутной пасты) * 1 ч. ложка жидкого мёда * 1 ч. ложка сока лимона * 2 ч. ложки оливкового масла * 1 ч. ложка воды в первую очередь нарезаю лук и отправляю отдохнуть с маслом и уксусом (можно даже сделать это с вечера и убрать лук в закрытой банке в холодильник). затем подготавливаю остальные ингредиенты. для соуса просто смешиваю ингредиенты. выкладываю всё в тарелку, добавляю соль, соус и кунжут. готово 🖐🏽

в планах на эти выходные — выбраться всей семьёй на Veter Spring Fest 💗 поближе рассмотреть локальные бренды, вкусно поесть на маркете, встретить много знакомых лиц, отвести младшего редактора на детские мастер-классы и поймать особую атмосферу, которую всегда создаёт команда Ветра. в моей программе на выходные: * в большом разделе для дома выбрать новую посуду и унести с собой красивый зонт Sorella для летней дольче виты на даче. * отвести дочку на детское научное шоу от Crazy Masha. * ещё младший редактор планирует сделать радугу из мягкой пряжи, чтобы повесить над кроватью, и добавить к ним красивых птичек (тот случай, когда поделку точно не придётся прятать на дальнюю полку 🙃). * пообедать болуами из The Greens и выбрать по десерту в «Циниках». * вместе с мужем сделать интерьерный ковёр по своему эскизу. * познакомиться с новыми брендами детской одежды, выбрать дочке новую пижаму Marzipan Kids и померить что-нибудь из Сhoochoo. и оба дня в лектории Veter Fest будет возможность послушать тех, кто делает классные проекты (и наконец решиться на свой). подробнее о спикерах, воркшопах, маркете и других активностях — в тг-канале @veterfest 🌸

«Не обязательно заниматься традиционным искусством, чтобы быть художником — каждое наше действие, от решения проблемы до перестановки мебели, может быть актом творчества. Жить как художник — это способ восприятия и концентрации внимания, форма самовыражения в творческой вселенной.» «В нашей жизни мы часто создаем истории о себе и о своей творческой работе, которые не отражают нашу истинную сущность и суть нашего творчества. Они запутывают нас и мешают понимать, что действительно важно.» «Сомнения в работе и сомнения в себе – это разные вещи, и сомнения в своей работе могут помочь сделать проект лучше. Работа не должна стремиться к совершенству.» «Попробуйте рассматривать свою работу в процессе эксперимента и игры, а не как нечто исключительно важное и серьезное.» «Иногда наши недостатки могут привести к тому, что наша работа станет великолепной, но мы не всегда знаем, как это произойдет. Пизанская башня была построена с архитектурной ошибкой, которую пытались исправить, но сейчас является одним из самых популярных зданий в мире из-за этой ошибки. Японская керамика использует технику ремонта, называемую кинцуги, где неисправность заполняется золотом, создавая красивую деталь. Мы можем принять наши несовершенства и использовать их как направляющую силу в нашем творчестве, чтобы они не стали помехой для наших дел.» «Сравнивать себя с легендарными творческими людьми не имеет смысла, потому что они тоже имели свои недостатки и слабости. Искусство постоянно меняется. Выразить себя — всё, что имеет значение.» — цитаты из саммари книги Рика Рубина «The Creative Act: A Way of Being» (сама книга пока не издана на русском). распечатала себе все страницы, чтобы перечитывать в минуты творческих спотыканий 🤍

изи & релакс выходные 🖐🏽 * никуда не спешить и всё успеть * три часа провести на коврике для йоги * полтора часа провести наедине с крепкой тайкой * обнять близких, выспаться, расслабиться и распрямиться. для изи завтрака: * нарезать кабачок как спагетти и отправить на сковородку, сформировав «гнездышки» с пустой серединкой. в середину вылить яйцо, добавить натёртый сыр, накрыть крышкой и готовить на небольшом огне до готовности. в тарелке добавить авокадо, помидор и оливковое масло. для изи обеда: длиннозёрный бурый рис, гребешок, поджаренные помидоры, ростки и немного кунжута.